o*****4
发帖数: 665 | 1
心里有所准备的原因也许 感觉还好不是很大
只是HRM没适应也大概没绑好 手一擦汗 就会掉下来
话说有些TREADMILL能检测HRM今天要试试看 |
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y******n
发帖数: 4527 | 2 HRM not recommended on treadmill when pace is >4mph.
That is a message I got from treadmill.
My highest HRM measured on treadmill is about 168. I am not sure about the
precision though. |
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w*******e
发帖数: 2651 | 3 Nice HRM graph. I have never used my HRM.
Mine is always 150-160 on treadmill, since I run at slow pace. |
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d****i
发帖数: 4354 | 4 别用HRM了嘛.不用HRM,Garmin 305省电多了,可以多用好几次. |
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b***i
发帖数: 10018 | 5 Huge PR，但是未能BQ，跑得并不好，先上成绩:
Chip Time: 03:22:37 Clock Time: 3:22:46 Pace: 7:43
Distance Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
0.01 Mi 0:00:11 18:50 85 89 before crossing start line, upper
body felt stiff
1 Mi 0:07:39 7:28 171 190 mile 1, HRM Err
2 Mi 0:21:07 6:45 173 196 mile 2-3, HRM Err
1 Mi 0:28:37 7:30 170 180 mile 4
1 Mi 0:36:43 8:07 173 179 mile 5
1 Mi 0:43:37 6:54 171 177 mile 6 |
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e*e
发帖数: 6808 | 6 twisted
就是HRM的带子和bra的带子交叉绕一道，而不是靠bra压住
我是穿无肩带衣服就很危险的类型
这是唯一可行带HRM的方法 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 7 一直以来，就发现AM上面关于心跳的一些总结对我自己不是很适用，跑快跑慢数据相差
不大，曾经以为是HRM的佩戴位置问题，后来询问了几位跑友，也都是戴胸部附近。我
应该也没错。
最近看baiji发的帖子，他基本过渡为以心跳来衡量和指导训练，就想如果以我的心跳
作为依据，估计也就不知道怎么练了。。。
两组数据如下，一个是2月份的SF Half，跑得很慢，另外一个是bay to breakers 12k
，3个月内，训练质量也没有明显的改善。
2次Pace差别显而易见，但是心跳实在差不了多少，坦白地说，我跑全马也就180-190的
心跳，所以比赛中，我也根本不看HRM的数据，都是跟着感觉跑。 RNR San Diego临近
，又要瞎跑了。。。不知道何时是尽头。
各位帮分析下，给点建议。
SF Half
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
Interval 1 Mi 9:39.19 9:39.19 9:40 146 177
Interval 1 Mi 8:08.7 17:47.89 8:09 170 181
Int |
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T****a
发帖数: 4651 | 8 I was hoping that HRM will provide some clues for irregular heart activities
. Too bad Garmin's HRM is notoriously unreliable, and I don't wear it as a
habit. Don't know if other brand is any good. |
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f*******d
发帖数: 12693 | 9 看了garmin的spec，这个是不带HRM的。
不要买，本来就评价不好，而且另买HRM的话很贵。
deal好像死了。 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 10 你最近好认真啊。貌似跑LHR跑上瘾了，我要向你学习！
那个HRM坏的不是一般的离谱，貌似你跑一下手就震一下，HRM就以为是心跳了，呵呵呵
。不过在跑步机上加个测步伐的功能应该不复杂吧 |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 garmin 305/405 has both GPS and HRM.
if you want HRM only, you can buy polar RS系列 。
or other similar |
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l***h
发帖数: 9308 | 12 你是自己搭脉还是HRM量的？手测误差比较大，HRM一般前2迈不准，我热身前2迈，经常
到200-220，都还不是瞬间的，一般还能持续个1-2分钟。真正热身后，speed work最高
瞬间只能达到190-195，不过很快（几秒）就掉到185-190区间，大部分还是在180-185
，如果整个speed work平均下来，只有177-182 |
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T****a
发帖数: 4651 | 13 In a hot and humid weather like last month, I don't need salt water,
because I stared sweating soon as I got out of the house. The HRM displayed
low number before I run and increase with my pace and decrease
when I walk. Unless I see a huge peak without feeling anything different,
I consider my HRM pretty reliable.
don't
goes
warming up |
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w*******s
发帖数: 980 | 14 广大跑版大众都用的305，方便实用。误差总是有的，3min/mile的误差是胡扯啦。
total elevation基本不靠谱，但是distance和avg speed 还是不错的。又不是科学测
量，有些误差没什么大不了的。
你单买个好点的HRM也不便宜多少。
/mile. I would just buy a HRM monitor. |
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w********6
发帖数: 12977 | 15 I assume you are not holding the bar all the time or wearing a polar
compatible HRM belt, so the average is way off
Some of my 24hour treadmills actually will be distracted by the pounding of
your feet and record your cadence instead of HR signal from your HRM |
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T****a
发帖数: 4651 | 16 it's all mental then. if HRM is a burden, you can run w/o it. whxhm1 has a
way of counting heart rate without HRM, and there are people who don't
follow any particular program. if you can keep improving without going to
any race, that would be great too. |
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p***r
发帖数: 4859 | 17 我经常是找到305就找不到HRM，找到HRM就找不到305。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 串HRM? Your need to pair your HRM with your watch. So, no, I don't think it
will 串. |
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i***e
发帖数: 357 | 19 是不是HRM就一定有strap?
我要GPS要strapless HRM...有么？ |
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j***y
发帖数: 5098 | 20 新手的话建议你读一读置顶的《yhflogan 长跑新手指南系列》，我读了好几遍的。
缩写词就直接问吧，我可以帮你解释一下：
BMI: Body mass index，是根据你身高体重算出的一个数值
http://www.nhlbisupport.com/bmi/
HRM：Heart rate monitor，这个版多数都用305，会自带一个HRM |
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t******g
发帖数: 17520 | 21 谢了，
我想
在外面跑的话， 带个HRM 设成 87% - 92% zone alarm 一下
然后弄个手机APP，runkeeper（LZ介绍的） 啥的， 弄个时间的interval 语音提示一下
就啥都不用看了， 习惯就了不用HRM 了 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 大家戴Garmin HRM belt 时都具体position在什么位置？不同位置对测出的心率有影响
吗？
这篇文章说戴哪儿好像都可以。
http://www.pocketgpsworld.com/garmin-edge-305-gps.php
There are a couple of ways to fit the HRM, mainly with the sensors on your
chest or on your back. I have actually found that once your heart has been
picked up the actual positioning is not too critical. In fact on occasion it
has slipped down towards my waist and still picked up my heart rate.
I found that whilst riding I got used to having the strap around me and most
of t... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 23 越来越烦HRM strap，有啥不用strap的精确HRM吗 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 白老大，你命题实验我今天做了。早上5:00起床，5:30健身房刚开门就进去了。跑了5
迈的tempo @ 8.8 MPH （第一次在跑步机上跑这么远，也第一次在上面跑这个速度）。
mile 1: 166 bpm
mile 2: 169 bpm
mile 3: 172 bpm
mile 4: 175 bpm
我的Garmin 310XT能够match上前三个数据，但是第四迈结束时就跳到220bpm了，所以
Garmin肯定有问题（我的心脏是好的！YEAH！）。
我用的是Garmin的新款软带，号称可以带着游泳（我去年的两场小三比赛都是带着它游
的，把310XT放泳帽里，还能收到HR信号）。
我怀疑是HRM belt跑松了的缘故。不知道有没有其他人用这款HRM belt，是否遇到过同
样的问题。
Premium Heart Rate Monitor (Soft Strap)
http://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=15490
跳， |
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A***a
发帖数: 3603 | 25 我是上个月开始跑步的，好几年前也跑过，这次重新开始。每礼拜3次。
我带HRM.如果是快走心跳在60%zone左右。一跑起来，within 10 sec, 就变成90%以上
，这也太吓人了吧，不是说90%是用来sprint的，不是用来长时间维持的么？但是我一
点不累，然后就一直90-95%的跑啊跑，我最长一次跑了5miles.还是可以跑下去。 每次
最后100米我一般跑的比原先pace快1：30的速度，心跳就变成99-100%了。
我觉得HRM本身应该没问题，我骑车时也用，flat and 快的时候也到85%。 我觉得比较
正常。
这是怎么回事呢？年检时医生也没说我不适合运动啊。还是我真的老了？：（ |
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t*******f
发帖数: 2634 | 26 Since I started long run back in the early summer,
I bought one GPS HRM watch, one HRM watch, >10 timex
Ironman watches, lots of running shorts, shirts...
and several pairs of running shoes. I admit that I
do not need so many things for running, but kind of
impulsive behavior (fever in my mind). In fact, it is
purely waste of money. My LD only knows a small portion
of what I bought. The only thing I did not buy is a
race bike (in order to start tri - I do not think I
will before I can run a ful... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 27 你确信HRM没问题？如果HRM是准的，你只好再往下减5作为你的MAF HR(139).你也可以
向白老大学习用130来练，反正你的速度在130HR下也不慢。
PACE |
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o***n
发帖数: 416 | 28 你确信HRM没问题？如果HRM是准的，你只好再往下减5作为你的MAF HR(139).你也可以
向白老大学习用130来练，反正你的速度在130HR下也不慢。
PACE |
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p********y
发帖数: 5141 | 29 Try to run a hilly course on a windy day, then you will understand what
wuyan is talking about.
Previously, I did not wear hrm during my run and would not notice much
difference. When I started to use the hrm, I started to realise how much
difference a hilly course/a windy day would make. |
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m*********3
发帖数: 5381 | 31 2个月前开始减肥，基数大就别说了，现在就是健康体重，离我的年龄，身高的理想体
重还有8-9磅的差距，但是我的目标是15磅。
1个月前开始跑步，原来根本就跑不动的人，结果同事告诉我couch to 5k， 跟了2周，
第三周发觉能跑2迈了， 第四周也就是这周发觉竟然也能跑5k 了， 周一的时间是33：
48， 周二：33：30。昨天休息了一下。
这还是看本版才知道跑步要监测心跳，原来在跑步机上做椭圆机运动时，老让我降低速
度我还不高兴呢。
我基本每天在塑胶操场跑步，基本没有大的身体不适。唯一就是昨天感觉右膝盖有一点
点痛，不过昨天没跑，今天就好了，还有周二跑完步，左脚大脚豆有点疼，右脚没事，
今天也都没事了。看来姿势还是不正确阿。
现在的目标就是减肥，以后会不会参加比赛还不一定NEVER SAY NEVER.
我的问题就是，我需要买个HRM 吗？我一般先快走1迈，然后跑5千，再慢走1迈。跑步
的时候也没觉得累得喘不过气来，我看了一下时间，第一个迈，将近11分钟，然后后面
2迈稍微快些10：30左右。
如果需要买HRM, 有什么推荐吗？ |
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j***y
发帖数: 5098 | 32 HRM不是必须的，如果你想知道自己的心率，可以试着在跑步机上加1%的坡度，跑同样的
速度来测。
一般不推荐单独买hrm，不划算，可以考虑跑版标配garmin forerunner 305/405 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 34 if clear sky and free of obstructions, then similar accuracy.
some phones have most advanced gps, they will be better
during bad weather and/or non-ideal conditions.
there are phones can use ant hrm, and there r bt hrm avalable
for both ios and android. |
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r********r
发帖数: 2912 | 35 310xt官方的价钱早就是249不带HRM，299带HRM了，garmin官网好像就卖这价，所以大
部分的店也都是这个价，还算挺值的，如果在网上买能免税再找个cashback多一点的网
店的话就更好了
fix
310xt |
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j***y
发帖数: 5098 | 37 鸵鸟的HRM相当精准，ms从未有过任何毛刺。
我状态好的时候，第一迈结束心率不到120，
再平均一下可能也就110，但戴上HRM就未有过这么低的心率了
up,
99 |
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f****n
发帖数: 420 | 38 周六下的单，今天早上就到了，亚马逊还是不错的。
下午忍不住出去跑了11迈，2点多出发，53F。准备就绪，pad也用水打湿，出门时60bpm
左右，正常。开始从9:30热身，不到100米，310就叫了，一看168，没一会就175了，难
道我的有氧这么烂。调整一下心率带，竟然过了180，天哪，pace已经掉到13分，我是
不是该从走路开始练MAF啊。
很显然功课没作好。过大半迈，心率下来一些，感情这HRM也要热身的。跑完第一迈时
，心率到145，可pace还是11分，第二迈慢慢地加到9分，才觉得HRM正常了。
1 11:49 173
2 9:05 141
3 7:57 144
4 7:54 145
5 7:53 147
6 7:57 146
7 7:58 145
8 7:56 146
9 7:48 146
10 7:53 145
11 7:58 141
感觉蛮好的，出汗比平时少，连准备的水都没喝。因为左膝还没有100%，不敢多跑。六
月就四十岁了，不知道145bpm是否合适，先跑两个月，看看能否有进步。 |
|
j***y
发帖数: 5098 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Tue May 24 11:58:44 2011, 美东) 提到:
如下：
easy pace: 9min+
long run pace: 9min+
tempo pace: 8.5min+
低于去年同期水平，全拜过去整整一个冬天加春天的荒废
狠狠心，从这个星期起，恢复认真的练习。计划如下
6-8月，恢复期，打酱油的参与两个relay
8-9月，练练5k-10k距离
10月起，开始全马训练，争取明年初跑一个全马，目标3：30，现实否？
不爽的是，南方的夏天又开始了，又得缩进gym做老鼠了。我这种意志薄弱不抗干旱炎热的人，真是可怜啊。
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Tue May 24 12:00:44 2011, 美东) 提到:
那也很牛了。。。应该可以吧，还有大半年呢
☆─────────────────────────────────────☆
baiji... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Sep 15 10:13:24 2011, 美东) 提到:
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=331&ID=1030623&skin=0
(zt) 快被老公气死了！！！！！！谁来开导一下我啊！！！！！！
平时我们真是能省就省，前段时间车被人蹭掉了漆，想想要花几百块，就一直没去修，
每天我都很不爽开着掉了漆的车。买grocery也不去whole food，虽然离我们挺近的。
我买衣服化妆品这些更是只跳deal。虽然他也说要省钱，但是经常做些事情要把人气死
！！
举例：去年底他决定今年开始跑马拉松。一口气就报了四五个，每个报名费一百多，加
起来就四五百了。我说我支持你，不过你就不能跑一个报一个，报一个跑一个吗，万一
到时候时间冲突什么的呢，报名费也不能退。他说报名是练习的动力，而且有两个马拉
松是很热门的，到时候临时报可能报不上。结果呢？今年初滑雪就把腿摔了，看了几个
医生都强烈建议几个月不要跑步。。。几百块就... 阅读全帖 |
|
r********r
发帖数: 2912 | 41 大仙给我也估估吧
milege(with hrm) pace(with hrm/avg hr) best 5k/10k/HM/FM
2013 586.9mi(42.5) 8:14(7:53/149)
2012 3234.8mi(1787.2) 8:00(7:58/146) 18:13/37:04/1h21/2h48
2011 2134.0mi(861.2) 7:41(8:06/145) 17:55/37:49/1h19/2h47
2010 1500.8mi 7:21 17:53/39:55/1h27/2h57
2009 1037.6mi 7:05 18:01/38:05/1h25/----
2008 1376.8mi(110.5) 7:15(7:33/158) 18:08/39:35/1h28/3h08
2007 188.4mi 8:... 阅读全帖 |
|
r********r
发帖数: 2912 | 42 大仙给我也估估吧
milege(with hrm) pace(with hrm/avg hr) best 5k/10k/HM/FM
2013 586.9mi(42.5) 8:14(7:53/149)
2012 3234.8mi(1787.2) 8:00(7:58/146) 18:13/37:04/1h21/2h48
2011 2134.0mi(861.2) 7:41(8:06/145) 17:55/37:49/1h19/2h47
2010 1500.8mi 7:21 17:53/39:55/1h27/2h57
2009 1037.6mi 7:05 18:01/38:05/1h25/----
2008 1376.8mi(110.5) 7:15(7:33/158) 18:08/39:35/1h28/3h08
2007 188.4mi 8:... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 43 I'm pretty sure he doesn't wear HRM during workout
As long as you can run that fast for more than 20mi without exhaustion,
there's no need to use an HRM to monitor your performance. |
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w********6
发帖数: 12977 | 44 的确不match，你只需要买个polar的（注意型号）带子，不带HRM的，然后把Garmin的
HRM装到polar的带子上。 插口是一样的，但是貌似尺寸稍微有点差别，但是可以安装
上去。 |
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n*****a
发帖数: 77 | 45 拿到310xt很开心，感觉跑步更有motivation了！
但现在我怀疑HRM有问题，想请大牛帮我看看这3个HR的数据……！
两周前刚拿到310xt跑了个小4 miles race
Avg Pace: 10:21 min/mi
Avg HR: 171 bpm
Max HR: 187 bpm
Calories: 359 C
然后上周跑个5 miles..
Avg Pace: 11:16 min/mi
Calories: 57 C (两位数的卡路里消耗太令人发指了..）
Avg HR: 85 bpm
Max HR: 129 bpm
昨天weekend long run 11 miles
把strape绑紧了一点，确认开跑前心率正常60左右..结果跑完一看....
Avg Pace: 12:34 min/mi
Calories: 128 C
Avg HR: 75 bpm
Max HR: 172 bpm
求鉴定是不是HRM有问题...该怎么处理... |
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w********6
发帖数: 12977 | 47 The battery in HRM is not rechargeable, you have to replaced it with a new
one. But the good news is it's the same type of battery used in foot poad
and many other devices.
BTW, I am talking about battery on the HRM strap, not in the 310xt watch. |
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b**********y
发帖数: 7371 | 48 第一个， 要带HRM - 心跳计的
去EBAY看看吧，新的带HRM也就190左右 |
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m***T
发帖数: 11058 | 49 看起来220的功能基本上就满足了大多数的要求了吧。620多的几项功能如下：
- WiFi added for activity uploading and firmware updates
- USB activity downloads added
- Supports new HRM-Run HR strap for Running Dynamics
- The HRM-Run strap adds tracking of Vertical Oscillation, Ground Contact
Time, Cadence (+ usual HR)
- Addition of VO2Max calculator, Recovery Advisor, and Race Predictor
除了前两项外，其余的意义有多大呢？专家们给说说 |
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c****n
发帖数: 16 | 50 大家跑MAF时一般跑多久。
我昨天第一次看着HRM跑，前40分钟还好（5.8miles/h - 6.2 miles/h)，50分钟后HRM
乱跳。 |
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