b***i
发帖数: 10018 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jul 7 16:19:16 2010, 美东) 提到:
Spain vs Netherlands, hopefully will be an exiting game
☆─────────────────────────────────────☆
baiji (战神) 于 (Wed Jul 7 16:20:12 2010, 美东) 提到:
这两队还不错，该拿世界杯了
☆─────────────────────────────────────☆
winndixie (because of) 于 (Wed Jul 7 16:21:03 2010, 美东) 提到:
I lost my bet, sigh!
☆─────────────────────────────────────☆
winndixie (because of) 于 (Wed Jul 7 16:21:45 2010, 美东) 提到:
I bet |
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w*******e
发帖数: 2651 | 2 Pre-race carbo-loading:
Aniu
paff
yujie mm
xiaoyin mee
winndixie
山东小馆的杂酱面和山东辣面worked wonders this time!
Post-race celebration brunch:
Aniu
paff
yujie mm
xiaoyin mee
winndixie
野猪
小龙
小龙妹
MilesToGo
vasona
cole
cives
辣妹子真是火辣喜庆！ |
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e*e
发帖数: 6808 | 3 周六group run。
偶们妈咪团队到底没能决心跟6:30的那拨出发，改成7点。
三人一行以很放松的pace开跑。一边跑，一边聊娃，聊after school，兴趣班....
LGCT是我第一次跑半马距离的地方，很有感情。
一直跑到6迈，刚好6点半的队伍追上了我们。
折回去，我就跟上blogrance一起跑。他们跑16迈，10迈9分pace run。我想跟4迈应该
可以吧。winndixie和vasona嫌我太慢，先走一步。blogrance很耐心的跟我说，没事，
不用太快，一路陪我一起跑。
一会儿，在后面跟其他几个跑伴聊了一会儿天的cole也追上来了。我们的pace也明显被
带快了一些。
返程5迈pace：（返程是下坡，所以有作弊嫌疑）
9:57 (去掉开始停下来聊天的一段，估计在9:30之内吧)
9:07
8:52
8:47
8:40
最后一迈cool down。（cole追上了vasona，两个人又互相push了一段。我们追上了走
路cool down的winndixie）
确实老了，avg 154，以前long run都在166左右。max也才172。
有cole和blogr |
|
p***r
发帖数: 4859 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
Veronica (栀麦) 于 (Wed Nov 4 16:46:10 2009, 美东) 提到:
下周公司楼下有WALK-IN的献血，我想去。请问哪位知道，献血之后要等多长时间才好
跑步呢？
谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (我要减肥！) 于 (Wed Nov 4 16:47:31 2009, 美东) 提到:
问运动医生去吧，这里可没人敢告诉也不见得有人知道答案。
☆─────────────────────────────────────☆
Veronica (栀麦) 于 (Wed Nov 4 16:54:09 2009, 美东) 提到:
我想，也许版上有人献过血，有经验的。
☆─────────────────────────────────────☆
winndixie (because of) 于 (Wed Nov 4 16:59:43 2009, 美东) 提到:
in... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
sinofenfen (fenfen) 于 (Tue Nov 10 10:40:14 2009, 美东) 提到:
1：经过考古，发现大家对上半身的穿着有较多的讨论：不能穿棉质的。那么该穿什么
材料的？我看店里面卖的非棉质运动上衣大部分是polyester,也就是聚酯的。这个大类
别里面还有没有什么讲究没？
2：那么下半身的衣服呢？也遵循非棉质的指导原则？还是无所谓？内裤貌似没的选吧
，相信都是棉质的，运动短裤呢？
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Nov 10 10:50:02 2009, 美东) 提到:
看什么天气。有些材料可以更强的把水分吸到外面。而且还不影响透气。
比如什么Coolmax什么Goretex
有个详细解释 rec.running faq
http://www.faqs.org/faqs/running-faq/part1/
section
Clothing Mate... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 6 继WORLDPRESS 同学忽悠ROBINUP解决部分NYCM的住宿和交通后，
俺作为扭腰帮骨干，统计参赛人员如下
需要建立一个跑NYCM的临时GROUP, 还缺三位EMAIL ADDRESS, 请PM 俺
runlikefores
winndixie
edwarddh
我们打算在11/5日EXPO 见面， 合影 并和一些中文媒体接触， 宣传跑步运动和 NACRR
组织(NORTH AMERICA CHINESE ROAD RUNNER) 当然FB 也少不了。 有不跑比赛 愿意加
入EMAIL GROUP的也一起报名
需要大家献计 献策 但不一定要献身
11/06/11 New York City Marathon / New York,NY
dionysus816
yrreko
vivil+1
fatboyhog
billyidol
wordpress
tonyprince
oAmAo
liushui
runlikefores
ryanflower
winndixie
webfish
yhflogan
robinup
edwarddh |
|
r******u
发帖数: 156 | 7 ID 5K 10K 15K 20K HALF
ryanflower 0:19:43 0:39:05 0:58:04 1:18:21 1:22:40
yrreko 0:22:07 0:43:30 1:05:15 1:27:30 1:32:25
Yfhlogan 0:24:15 0:46:23 1:08:20 1:35:09 1:35:09
fatboyhog 0:25:32 0:50:47 1:14:57 0:00:00 1:45:28
dionysus816 0:24:26 0:47:25 1:10:13 1:32:47 1:37:48
Xiaolu 0:25:18 0:49:37 1:14:33 1:39:41 1:45:1... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
NNNOOO (SUNNY) 于 (Thu Jan 14 11:08:26 2010, 美东) 提到:
问题1）椎间盘突出能跑步吗？
我两年前检查出腰椎间盘突出，近来几乎每天跑步，前几天去检查，发现严重了。不知
道是跑步的原因还是久坐的原因。
问题2）冬天早上天黑得晚，比如说想要8点之前完成吃饭，跑步，洗澡等等，那就得很
早起来跑步才行啊，天不怎么亮，还特别冷，适合跑步吗？
这个问题有点弱智啊，就是请教下有没有说道。我不是怕吃苦。要是对身体没有坏处，
我也不怕天黑天冷的。
问题3）如果早上跑步，大家早饭都什么时候吃啊？
我早饭吃挺多的，吃完以后半个小时以内跑步，会肚子疼；跑步以后半个小时之内吃饭
，会拉肚子。
后两个问题合成一个问题就是，有没有前辈是每天早上6点起来吃早饭，6点半摸黑出去
跑步到7点过，回来洗澡收拾，在8点之前能出门的？
问题有点多，谢谢各位啦~
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed May 25 12:26:17 2011, 美东) 提到:
昨天在跑个头上回顾了我的体重，（俺自己记性不好了，两年前的事情已经记不清了）
才发现我第一次跑马拉松体重只有 144 磅， 其实在跑马拉松前，我骑车很多的时候
貌似有一次骑车回家体重只有 137磅，这个是我多少年以来见过的最低点。
第二次，也就是去年初跑马拉松，我体重已经 152磅左右了，成绩当然下降了。
今年，幸亏我没报任何比赛，体重 158磅！ 打酱油都困难。
体重本身也许对比赛影响没有想象的那么大，但是体重却体现了你的fitness,你的
训练，你对饮食的控制。。。 所以，体重就是王道啊
我决定，在体重下降到 140 磅之前，不参加任何比赛！
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Wed May 25 12:38:10 2011, 美东) 提到:
我靠，我俩体重一个吨位得。。。
☆──────... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Thu Jul 14 16:41:30 2011, 美东) 提到:
小小的调查一下为自己找个借口呵呵。 自从去年有了娃，事情越来越多，尤其老人来
了，白天上班，晚上和周末更不能不带娃自己跑步。现在一周30M就都是半夜三更跑的
，很不容易了，牛人们怎么跑50的
☆─────────────────────────────────────☆
serendip (serendipity) 于 (Thu Jul 14 16:42:12 2011, 美东) 提到:
跑步上下班
☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Jul 14 16:42:47 2011, 美东) 提到:
据我观察，越是娃多的，越牛
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jul 14 16:44... 阅读全帖 |
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z**h
发帖数: 382 | 13 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
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发帖数: 214 | 14 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
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i******t
发帖数: 11048 | 15 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
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h*********e
发帖数: 1762 | 17 我想卖的物品:
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发帖数: 11048 | 19 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
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发帖数: 11048 | 20 if you have a&p i can do 1:1 exchange for you.
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i******t
发帖数: 11048 | 21 reup
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w*n
发帖数: 5041 | 22 我想卖的物品:
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Rainbow 225 @ 0.9 gone!
Pathmark 150 @ 0.9
Winn Dixie 150 @ 0.9
A&P 150 @ 0.9
Pet Smart 150 @0.85
CVS 150 @0.85 -gone! |
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w*n
发帖数: 5041 | 23 顶一下~ 还剩4种:)
BB和Sears期货接收预订~ |
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w*n
发帖数: 5041 | 26 ipad2 一出, GC不好卖了呀-_-
促销一下!~~ 买$300以上, 全降半个百分点啦!~~~ 0.9的降成0.895, 以此类推. |
|
w*n
发帖数: 5041 | 27 受不了了怎么这么难卖阿-_-
再度降价拉~~ 普降一个点, 全力match市场价拉!~~~ |
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w*n
发帖数: 5041 | 29 怎么可能... 我搜到的grocery store的GC都是0.9, 我都0.89了!
BB人家都是0.95, 我都0.94了...
你说话有点根据行不行? |
|
T***y
发帖数: 6600 | 30 nice price. Too bad there is no Publix/Winndx here ...... |
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w*n
发帖数: 5041 | 31 Best Buy 1200 @0.94 pending
Publix 150 @ 0.89 pending
Winn Dixie 150 @ 0.89
A&P 150 @ 0.89
Kmart/Sears 200 @0.87; 一张100的2张50的
Pet Smart 150 @0.84 一张75.59, 3张25的, 还是按150卖. |
|
w*n
发帖数: 5041 | 32 降到底了呀~ 怎么grocery店卡这么难卖阿 :( |
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k*****w
发帖数: 715 | 33 我想卖的物品:
Publix $150 @ 0.9
Safeway $300 @ 0.93
Pathmark $150 @ 0.89
Albertson $150 @ 0.9
Food Lion $150 @ 0.9
A&P $150 0.89
Winn Dixie $150 @0.9
Rainbow $150 @0.9
Mini amount of purchase per transaction = $150 please
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z**h
发帖数: 382 | 41 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
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我想卖的物品:
Albertsons, $300 @0.9
Food Lion, $300 @0.9
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Winn-Dixie, $300 @0.9
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z**h
发帖数: 382 | 47 Winn-Dixie still available |
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l*******e
发帖数: 214 | 50 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
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A&P(Superfresh, Food basics, WALDBAUMS,FOOD EMPORIUM) 225 @ 0.89
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foodlion: 75 @ 0.9
rainbow: 75 @ 0.9
Albertson: 75 @ 0.9
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