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u******a
发帖数: 7843 | 3 划船主练背阔和后束, 还有...整个背肌。正常人没时间练后束而正好背肌又过弱所以划船是最好的动作。
划船的重量应该和卧推一样或者超过卧推才是比较好的，普通健美爱好者能达到的不多。
大肌肉大练，小肌肉小练。三角肌后束不管是力量还是体积都太弱小了，有这时间干嘛不去练别的，难道别的部位已经足够大
了……划船已经是我能给它的极限，最多再加一个face pull，这个动作对rotator cuff健康有好处。 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 4 前天最窄握bench press伤了手腕到肘部的一条肌腱，当时不痛，睡觉的时候痛了，去
医院看了，医生说没什么么事情，开了止痛药，也没吃，今天已经不怎么疼了。只是左
手活动幅度受到一些限制，不能大幅度twist
于是乎 左手shoulder press不太方便做，前平举，侧平举不太吃劲，左手臂练二头肌
的动作不能做
宽握卧推倒是没受影响，其他动作比如器械坐姿肩推也能做比较大的重量，引体向上啊
，划船都没受影响
有什么器械或者其他的（弹力绳？）可以练三角肌前中后束么。。谢谢了 |
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l*****e
发帖数: 714 | 5 今天练了胸肌，主要是哑铃和杠铃两套5*5 bench press和inclined bench press,还有
就是fly。换衣服的时候发现三角肌和胸大肌之间有一条很明显的“缝”，这是天生的
肌肉形状问题还是说我应该换一些其他动作？谢谢
PS：平时从来不带手机去gym，所以没图，只能靠说了，不好意思 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 6 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: mahjong (相忘于江湖), 信区: Jiangsu
标 题: 【长江三角】童年故事———洪水
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 4 11:36:17 2012, 美东)
记得好像是92年左右，那时我才刚上小学没几年，我们家乡发生了特大洪灾。连续的梅
雨天气，让河水水位不住的上涨。很快，河水就漫过老爸单位门前的公路，侵入了我们
大院。
很快家家户户门口累起了大坝，我们家门口也被老爸添了一堵差不多半米高的“门槛“
，每次进出我都都要老爸帮忙抱一下。可是雨水还是不住的渗到屋里来。对河水的恐惧
，并没有影响到家里的我。我很开心的拿着一个洗菜的小盆，在门口帮着老爸把屋里的
水一盆一盆的往屋外舀。开始还被老妈逼着穿胶皮水靴，可是很快靴子里就被调皮的我
灌满了水。走路的时候故意用点力，就能发出很有趣的咕咚咕咚的声音。老妈终于发现
我的脚趾早已沤的苍白，逼我坐在桌子上不许下来，还哄我说防止桌子漂走。好动的我
还没等脚上的水渍沥干，就又投入了瓠水（不知道家乡话是不是这两字）的战斗。时间
久了，我和老爸居然同时脚抽筋，而且都... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 7 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: mahjong (相忘于江湖), 信区: Jiangsu
标 题: 【长江三角】童年阴影————水
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 4 11:33:04 2012, 美东)
刚上小学的时候有次和同学到水库玩，水闸边上是很陡的大坡，坡上有楼梯直通水底，
不会游泳的我们都喜欢沿着楼梯往水里走。那天一不小心踩到了楼梯上的水苔，滑了一
下，我落水了。朋友的哭喊很快招来了好几位热心路人，他们常在水库游泳，水性很好
，硬是把我从深水中捞了出来，我也因此捡回了一条小命。后来听说，那儿好像有10多
米深。很长时间我一直不敢下水，当然父母也不住叮嘱，不许靠近河边。就算有时候走
在桥上，心里也总是怯怯的，被淹的情形也总在我脑海中浮现。
不会游泳一直是我很大的缺憾，尤其对我这样什么体育运动都喜欢掺和一把的疯丫头。
直到后来上了大学，离开了父母约束，再加上同寝室的姐妹们的鼓励，我也终于敢下水
了。由于心里的阴影，我学习游泳的时候不敢把头埋入水里，也总是学不会换气，所以
总是又不好，更是游不快。后来，大学的男朋友和我说，我学的就是那狗... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 8 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: mahjong (相忘于江湖), 信区: Jiangsu
标 题: Re: 【长江三角】童年轶事————水灾2
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 7 15:35:30 2012, 美东)
让我想起一个笑话，我们常看电视据里驴儿拉磨，那一日电视剧里不光驴儿拉磨了，过
会还拉着那个碾子在场子里撵地上的麦子，老公冒出一句，驴儿真惨，不拉磨了还得被
逼着锻炼身体啊，笑死我了。。哈哈 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 9 虽然这些故事大家貌似都不爱听也没啥市场，不过为了有始有终，还是把
这个三角系列给码完吧。
宙斯的故事大家都听腻了，这次总算换人了。不过换了也还是他们家的人，
架不住Zeus老头处处留情，子孙众多啊。 这回我们要说的是他的孙子，
音乐家俄耳菲斯（Orpheus，很多网站翻成俄耳甫斯）的故事。
俄耳菲斯（Orpheus）是太阳神阿波罗（Apollo）与史诗缪斯女神卡丽
欧碧（Calliope）的儿子，有非常高的艺术天份，不单会谱曲，还能弹能
唱。天地万物与飞禽走兽都沉迷于他的音乐，甚至连无心的岩石都会被他所
感动。阿波罗于是就将使神赫耳墨斯（Hermes）送给他的七弦琴，转送给
了俄耳菲斯，好让他能更尽情地发挥他的音乐天份。
俄耳菲斯有一位情投意合，如花似玉的妻子，名唤尤丽狄丝（Eurydice），
是森林中的水神，生性活泼，喜欢跟众仙女在山间田野嬉戏游玩。俄耳菲斯
常常为他的爱妻歌唱，两人时相唱和，浓情蜜意，森林中的动物也都为他俩
的爱情动容。不幸的是，有一天尤丽狄丝走到河边正要去找俄耳菲斯，经过
草丛时不小心踩到了一条毒蛇，毒蛇狠狠地咬了她的脚踝一口，她只哎哟了
一声便倒在了草地上，当... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 637 | 13 “ 据报道，在上周末长岛进行的美东三角友谊赛（哥伦比亚大学，耶鲁大学和石溪大
学）中，哥伦比亚大学队充分继承了国足的优良作风，在两场比赛中分别上演了对阵耶
鲁，石溪以及自己人的三次全武行，并造成少数球员受伤。”
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求证实，这究竟怎么回事。。。 |
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b****u
发帖数: 11 | 14 今天去游泳了，游了一半，进来一个老中男。 微秃，凸肚，松垮垮的屁股跟大腿，一
条小小的小三角泳裤。。。我还眼尖的看到了中间的小凸起。。。。。自插双目阿，哀
叹想男装speedo真是一个可怕的设计。。。。正叹着，来了一个种族不明的高个子GG。
那身材～～～我都顾不得看脸了。 厚实的胸肌，六块肌，翘臀窄胯，结实的大腿，浅
灰色的speedo，塞可西～～～～唉？？？我果然比我想象的更shallow阿。。。有时候
大肚子老中男还是大裤衩子更顺眼阿 |
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s*********u
发帖数: 37 | 15 前一阵meetup，发球的时候又把肩给伤了。
之前肩部也经常受伤，主要是在发球（本人发球转身幅度有点过大，不知道是不是肩部
负担过重），和处理正手“够不着”的球，以及反手切球时发生。感觉是发力过大，被
抻了一下。平常在卧推或者推举的时候，重量过大，肩关节无法承受，也会疼。
今天查了些资料感觉是连接三角肌前束的二头肌肌腱或者肩胛骨出现伤病，跟莎拉波娃
当时的肩伤有点相似，但自己也还不清楚，希望大家能分析一下病因，以及如何锻炼，
治疗。有相同情况的球友也来吐吐槽 |
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s****h
发帖数: 3979 | 16 网球肘一年多。时好时坏，一直没完全好过。
前两天突然觉得三角肌里面疼，上臂在某个角度时轻微动作就会很痛。
之前几天内并没有打过球。
开始感觉疼后的当天打了两小时。对正手基本没影响，反手和网球有时会抽搐地疼一下。
三天无好转迹象。
不知道和网球肘有无关联？
开始疼之前，去一个很小的赛道上试开了一些车，急加速急刹车急打方向盘，不知道是
不是紧张起来打方向盘用力过猛拉伤了？不过当时没有拉伤的感觉。难道真的打方向盘
都能把自己弄伤？ |
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B********e
发帖数: 19317 | 17 我一直的感觉，O 代表 1， X 代表2，三角代表3， 板砖代表4。。。 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 20 我个人的经验，三角肌前束的话，military press 还是挺有用的，就是太累 |
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y****o
发帖数: 310 | 21 不是那个颈后上举,GYM里有个挂盘的,跟胸推的在一起,举的方向是好象是向后上方,练
三角后束的 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 22 是的，三颗行星组成一个对冲加两个相刑，叫T三角 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 23 哈哈，不用量，在置顶贴给的那个链接里得到的星盘图里，如果三颗星是由三根绿色的
线（三个三合）连接组成一个等边三角形就是大三角
如果两颗星的距离非常近，形成合相（0度）。如果一颗星没有和任何星形成相位叫空相。
度数是允许一定误差的。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 24 有没有人觉得命盘里的大三角像一座金字塔？ 富有神秘力量？
金字塔未解之谜
7几个数字所显示的精确的等式，使考古学家、建筑学家、地理学家、物理学家都
迷惑不解。
等式一∶(金字塔)自重×l0l5=地球的重量
等式二∶(金字塔)塔高×l0亿=地球到太阳的距离(1.5亿公里)
等式三∶(金字塔)塔高平方=塔面三角形面积
等式四(金字塔)底周长∶塔高=圆围∶半径
等式五∶(金字塔)底周长x2=赤道的时分度
等式六∶(金字塔)底周长÷(塔高×2)=圆周率(∏=.3.l4l59)
谁能相信，这一系列的数据，仅仅是偶然的巧合?
还有∶延长在底面中央的纵平分线，就是地球的子平线，这条线正好把地球的大陆
和海洋平分成相等的两半。还有，金字塔的塔基正位于地球各大陆引力中心。
还有，大金字塔的尺寸与地球北半球的大小，在比例上极其相似。因此，有人推断
埃及人在4000年前就已经计算出了地球的扁率。
还有，地球两极的轴心位置每天都有变化，但是，经过25827年的周期，它又会回
到原来的位置，而金字塔的对角线之和，正好是25826.6这个奇怪的数字。
人们知道∶在金字塔建成l000年以后，才出现毕达哥斯拉定律;3... 阅读全帖 |
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p*********s
发帖数: 628 | 26 认识一个风象大三角的好友，那个知识面不要太广。 |
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k********a
发帖数: 7225 | 27 太陽 双鱼座 14°49'51" 第9宫(迁移宫) 看解释
月亮 牡羊座 11°27'24" 第10宫(官禄宫) 看解释
水星 双鱼座 11°42'17" 第9宫(迁移宫) 看解释
金星 水瓶座 18°31'38" 第8宫(疾厄宫) 看解释
火星 天蝎座 23°11'37" 第5宫(男女宫) 看解释
木星 魔羯座 8°29'41" 第6宫(奴仆宫) 看解释
土星 R 天蝎座 16°18'12" 第5宫(男女宫) 看解释
天王星 射手座 13°29'21" 第6宫(奴仆宫)
海王星 魔羯座 1°12'10" 第6宫(奴仆宫)
冥王星 R 天蝎座 1°52'27" 第5宫(男女宫)
上升星座 Ascendant (ASC) 巨蟹座 14°51'14"
下降星座 Descendant (DES) 魔羯座 14°51'14"
天顶星座 Medium Coeli (MC) 牡羊座 2°14'20"
天底星座 Immum Coeli (IC) 天秤座 2°14'20"
北交点 双子座 10°31'38" 第11宫(福德宫)
南交点 射手座 10°31'37" 第5宫(男女宫)
幸运点 狮子座 ... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 31 我跟你讲你这个朋友为什么让人感觉很舒服
就是他的这个日月木大三角把三个土象连起来了
这个人就是很扎实，很坦荡，给人感觉很舒服 |
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j**n
发帖数: 13789 | 32 他人不坏的，大男子主义而以
当然说的是他出生的时候，家教不好的话也难说
他这个日月木大三角让他的心胸宽广为人真诚，
又是个金双鱼，补充了日摩羯本身缺失的同情心，所以还不错啦
就是有点破坏力 |
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a*******8
发帖数: 4534 | 33 哇塞 大牛出马！！！！看了我这几天攒了人品了
我说的对吗？是不是两个T三角加一个信封？？？ |
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l*******r
发帖数: 39279 | 35 。。。。。。。。
我都阿姨级别了
另外重合T三角这个说法貌似不对 |
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n*********y
发帖数: 474 | 36 是不是很好的象征？
组合中点盘日水合，土天合，日月天大三角 |
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W********2
发帖数: 4008 | 37 男生。。。个性很强烈，毒舌，脾气大
对人好的时候特别好，讨厌的人理都不理，我觉得一点都不像天枰座
一看盘。。。这么纠结
貌似知道盘上这个直角叫T三角，只是不知道啥意思
大家来讨论一下。。。
说的好的有包子 |
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x********e
发帖数: 35261 | 38 我能看到的是 解决问题的关键在T三角的顶点，他的日火合
他很有干劲，但是要学会控制自己的火星，用在对的地方
另一个方面是他对自己的定位和期望（太阳），需要找准方向 |
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a********3
发帖数: 26787 | 41 如果只有一个她，为啥他要证明他们说的都是错的啊。。。
她和那个她。。。是两个她。。。
诗人是有埋伏啊。。。应该是几条线的三角关系。狐狸说的对。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 42 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: casact (尝尝也), 信区: SciFiction
标 题: 《生化危机5》十月开机 新添三角色
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 20 08:53:03 2011, 美东)
《生化危机5：惩罚》预定在10月16日正式开机，近日主演米拉·乔沃维奇通过Twitter
向影迷们再次说明了影片的全新阵容：
饰演莱德菲尔德兄妹的温特沃斯·米勒与艾丽·拉特，以及史宾塞·洛克所扮演的
K-Mart均不会出现在第五部中。
根据剧透设定表示，这三人在第五部里遭到了安布雷拉（Umbrella）的绑架。
西耶娜·盖尔利会延续自己吉尔·瓦伦蒂安（Jill Valentine）的角色。
《生化5》设定在1998年，影片不再是只把焦点集中在爱丽丝这个角色身上，吉尔
将在由安布雷拉（Umbrella）制造的僵尸潮的爆发中扮演重要角色。
肖恩·罗伯茨将继续扮演大反派阿尔伯特·威斯克（Albert Wesker）。
里昂·肯尼迪（Leon Kennedy）、巴瑞·伯顿（Barry Burton）与艾达·王（Ada Wong
）三位游... 阅读全帖 |
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y*****n
发帖数: 6302 | 43 小孩多大啦，我儿子的钢琴老师上钢琴课就是三角钢琴，他的学生最小的才4，5岁，不
过一星期弹一次应该影响不大 |
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l****y
发帖数: 155 | 44 从电钢升级到小三角 弹看了个把月了已经 k. kawai 五尺
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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a*********n
发帖数: 1331 | 46 非常旧的三角钢琴。想查大概价格都不知道去哪查。
这牌子的钢琴怎样？
旧钢琴大概价格哪里能查到？ |
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b*******1
发帖数: 747 | 47 想买一个HD projector, 通常projector可以装到普通相机三角架上吗？ 不愿意把
projector吊在天花上 |
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c*******o
发帖数: 27734 | 48 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: bond7 (bald), 信区: Joke
标 题: 三角含术（18+美眉，渗入）（
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 27 15:23:31 2010, 美东)
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x*****i
发帖数: 5035 | 49 PPS上有一个黑三角，是孙红雷胡军主演的，不是反特的，是不是还有另外的？前几天
有人说的不是秦岚黄海波主演的吗？
PPS上有一个新的反特剧，敌特在行动，怪得要死，看了2集就看不下去了 |
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l********r
发帖数: 4005 | 50 朗朗弹的是grand piano，按理应该把三角琴盖支起来？
但是为了从拍摄的角度看上去象是人在朗朗的钢琴上跳舞的效果（0:23），琴盖没有支
起来？
内行的来说说，琴盖没支起来是不是声音差很远啊？ |
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