Z**********g
发帖数: 14173 | 1 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: ZhouYongKang (周永康), 信区: History
标 题: 《我是范雨素》，农民阶级反党伤痕文学作品 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 28 19:03:14 2017, 美东)
发信人: F250 (帝城春欲暮，能饮一杯无), 信区: Military
标 题: 《我是范雨素》，农民阶级反党伤痕文学作品
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 28 18:46:40 2017, 美东)
发信人: thethird (小三), 信区: Literature
标 题: 《我是范雨素》一文刷爆网络，看哭了多少人？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 26 01:55:02 2017, 美东)
1.
我的生命是一本不忍卒读的书，命运把我装订得极为拙劣。
我是湖北襄阳人，12岁那年在老家开始做乡村小学的民办老师。如果我不离开老家，一
直做下去，就会转成正式教师。
我不能忍受在乡下坐井观天的枯燥日子，来到了北京。我要看看大世界。那年我20岁。
来北京以后，过得不顺畅。主要因为... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: jms5134 (njf), 信区: talk
标 题: 人体暗藏6个致命要害别乱碰
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 19 20:11:03 2017, 美东)
人体暗藏6个致命要害
人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。
那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？
1。太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有
大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏
迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只
手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到
一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
2。后脑勺：里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等
重要生理功能，可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会... 阅读全帖 |
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T*******t
发帖数: 9274 | 3 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: fredrichk (fredrichk), 信区: Returnee
标 题: 海归3年了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 00:21:21 2012, 美东)
基本情况：
海归在香港，金融行业。
收入比在美国高一大截(当时MBA毕业后在小金融机构，由于第二个孩子出世，加上金融
海啸，快养不起家了)。当然不敢像本版大牛，年薪300万港币都要犹豫。得到了投行的
VP职位，赶紧回来了。
家庭情况：
我父母1990年代在深圳安家，妈妈刚退休，身体不太好。
我妻子广东人9岁跟父母去美国，老丈人回国很多年了，在广州开公司；我在美国的时
候租丈母娘的房子，现在丈母娘跟我们在一起。
我来香港的时候有一儿一女，去年在香港又生了一个儿子。
回来的前一年半，自己一个人在香港，可以说是非常爽。
住在宿舍里，头一年象征交一点房租，后半年按照正常交房租（半山区，1.8万/月，
600多尺一房）现在据说要2.5万/月了。
工作虽然比较忙，但是业余生活还是很丰富。打球、泡吧、去深圳按摩、吃东西、看戏
。。。。。认识了很多港漂。要说... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 4 没那条件，小时候只有学校的单双杠可以玩，
现在各类运动玩到一定程度都遭遇到体操基础的限制，
年级一把要从头打基础，太悲催 |
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G****a
发帖数: 10208 | 6 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: fredrichk (fredrichk), 信区: Returnee
标 题: 海归3年了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 00:21:21 2012, 美东)
基本情况：
海归在香港，金融行业。
收入比在美国高一大截(当时MBA毕业后在小金融机构，由于第二个孩子出世，加上金融
海啸，快养不起家了)。当然不敢像本版大牛，年薪300万港币都要犹豫。得到了投行的
VP职位，赶紧回来了。
家庭情况：
我父母1990年代在深圳安家，妈妈刚退休，身体不太好。
我妻子广东人9岁跟父母去美国，老丈人回国很多年了，在广州开公司；我在美国的时
候租丈母娘的房子，现在丈母娘跟我们在一起。
我来香港的时候有一儿一女，去年在香港又生了一个儿子。
回来的前一年半，自己一个人在香港，可以说是非常爽。
住在宿舍里，头一年象征交一点房租，后半年按照正常交房租（半山区，1.8万/月，
600多尺一房）现在据说要2.5万/月了。
工作虽然比较忙，但是业余生活还是很丰富。打球、泡吧、去深圳按摩、吃东西、看戏
。。。。。认识了很多港漂。要说... 阅读全帖 |
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M****a
发帖数: 102 | 7 这月底回加州上班但7月2日off， 参加加州海滩生蚝BBQ 的很得瑟的飘过此次活动 :-)
们(义务劳动的)好准备食品和饮料
Mendham Rd进去，能见公园分叉口，上右边叉口往上走，就到了)
上隔开就好)+洗手间+儿童乐园(滑梯/吊环/单双杠.....)+棒球场+沙滩+小湖+...... |
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E*****n
发帖数: 1565 | 8 噗~
你们这生意做的红红火火啊！XD
们(义务劳动的)好准备食品和饮料
Mendham Rd进去，能见公园分叉口，上右边叉口往上走，就到了)
上隔开就好)+洗手间+儿童乐园(滑梯/吊环/单双杠.....)+棒球场+沙滩+小湖+...... |
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x******2
发帖数: 546 | 9 就是类似于LA santa monica海滩旁边那种，有各种单双杠，绳索等各种器材的，想做
street workout，比较有意思～ 谢谢 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 10 50肩( ⊙ o ⊙ )啊！
有单双杠可以常常拉拉
把他打开就好了 |
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s******d
发帖数: 105 | 11 本人25岁，在一高校读研二。我身高1.78米，体重80公斤。长年健身，属于肌肉型的。
平时喜欢器械健身与单双杠，身材还是不错的。
刚才在学校健身房健身，里面有10几个人，体格与一般学生比都不错。还有两个黑人留
学生，感觉他们肌肉块头和我差不多，线条我承认比我美。本来大家相安无事。过了一
会，两个女生来了，长得很漂亮。一般学校健身房没女生来，她们是找那两个黑人的。
其中一个女生在一个黑人做仰卧起坐时，和他顾若无人的接吻，当然是点到即止，没有
深吻。那黑鬼还边做边吻鬼叫。我们几个中国男生看了看那女生，她居然很傲气的看着
我们。好象搞个外国男人很牛B。
这就算了，毕竟接吻是你们两个人的事。中国情侣在公共场合接吻的也多。我做完卧推
等胸部动作后准备去深蹲。先做了三组腿曲伸预热后，走到深蹲架那。刚才接吻的那黑
人已经在深蹲架那做了两组，在一边休息，与他女朋友调情。我一看杠铃重量120公斤
，我一般是蹲100公斤到110公斤。我就去拿掉点重量。
这时，那贱女生问我干吗，我说拿掉点重量。那黑人在一旁说，NO，等下他还要练
。我说我练完再给你装上。那女生说，力气小就等会练。听到这话我有气就和她 |
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s********r
发帖数: 2308 | 12 俺从高中开始健身，大学4年没有间断，出国的时候体重70公斤卧推110公斤。来美国以
后出了头两年还坚持锻炼，深蹲上还有了些进步，但是后来就彻底懒了。几年下来，添
了差不多30多斤脂肪！
决定开始骑自行车，跑步，同时打算买一个单双杠power tower放地下室里每天开始练
力量！等体重下去了，负载不够了以后再开始置办杠铃哑铃。看俺重振雄风，哼哼哼…
… |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
saltshaker (咸盐罐子) 于 (Tue Oct 23 02:45:23 2007) 提到:
俺从高中开始健身，大学4年没有间断，出国的时候体重70公斤卧推110公斤。来美国以
后出了头两年还坚持锻炼，深蹲上还有了些进步，但是后来就彻底懒了。几年下来，添
了差不多30多斤脂肪！
决定开始骑自行车，跑步，同时打算买一个单双杠power tower放地下室里每天开始练
力量！等体重下去了，负载不够了以后再开始置办杠铃哑铃。看俺重振雄风，哼哼哼…
…
☆─────────────────────────────────────☆
dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Oct 23 03:15:48 2007) 提到:
赞！
少吃点盐
☆─────────────────────────────────────☆
pqRST (rRr) 于 (Tue Oct 23 04:22:43 2007) 提到:
顶一个先
☆────────────────── |
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N****O
发帖数: 4202 | 14 我觉得我应该能跳这个东东，
小时候最喜欢爬杆子（我能爬很高。。。），爬树，翻单双杠了~~~ |
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z********0
发帖数: 9013 | 15 深蹲：没有不练的理由！
上了两三年大斌网，看了无数的帖子，印象最深的就是和田兄的那篇《深蹲提
高全面力量的理论》，绝对称得上经典。可惜现在还有不少兄弟没有认识到深蹲的作用
，大概是和田兄的帖子沉了没看到，小弟不才，就在这里班门弄斧一把吧。：）
在下腿脚不好，幸好楼下就是健身房，经常进去转转。健身房里挥汗如雨者甚
多，但大多都在练卧推、推肩、下拉和二头，练深蹲和腿部的很少，即使有练的，大多
也就加一两个片应付事，而且弄个三五组就收工了。镜子前面一照，很多人上身是深圳
速度，腿部还是老少边穷。弟兄们为啥不爱练深蹲哩？咱来问问吧。
甲：练腿有啥用啊？上身块大了有型，扳腕子来劲，还能经常脱了亮亮。
乙：偶是真想练深蹲，可腿粗了难看啊，再说裤子太瘦，撑破了咋办？
丙：偶是真想练深蹲，也不怕撑破裤子，就怕把要伤了。万一从中间折了可就
挂了。
我：。。。。。。
看来大伙不练深蹲的理由还蛮充分。让咱们一条条看看。甲这位兄弟嘛，不是
我说你，你是只知其一，不知其二。当然进了健身房就值得表扬，可... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 16 哈哈，是啊，初高中多玩玩单双杠比现在要强多了。。。 |
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h*******g
发帖数: 106 | 17 前辈千万别这么说。我觉得我从初中开始练单双杠给我打了很好的底子，所以后期一直
是在维持，所以才没有计划的训练。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 18 昨天有个叫chen91说的有道理，WSN一般只玩球，打球踢球的，一般都练PG了，
PG是WSN的长项，所以你sqat/DL基本不用练就NB了，这和LZ练单双杠还真不一样
在国内也打篮球，去年squat/DL的时候进展比我自己的BP快太多了 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 19 练+吃。
人都是中学青春期的时候练大的。那年龄，只要练练，喝凉水都长肌肉。
我的肌肉全是那时候做做单双杠出来的。现在再怎么搞都不长，再怎么跑步也不掉。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 20 在美国很少能见到在国内随处可见的单双杠。
最近买了个pull up /dip down station。运到以后才发现dip down比起原来的双杠太
宽。好久没撐过双杠了，还真撑不起来了。
不知道太宽的双杠，对肩膀会有伤害吗？
谢谢。 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 21 看了Ryan兄感慨16年的帖子，突然有些感想分享一下，其实健身这东西跟总共练了多少
年没太大关系，只跟不间断、discipline、科学的训练年限有关。惭愧地说俺已经去健
身房正儿八经练了20年了，从大学开始，而且也是注意营养的，这还不包括中学时练习
俯卧撑、仰卧起坐、单双杠等等。可是健身这东西就是逆水行舟不进则退。经常有时候
忙起来一停就是几个月，甚至一、两年都是有一天没一天的练，要不然受伤休息好些时
间，这些都会让状态大大退步，甚至打回原形。不过，好处是肌肉有记忆效应，恢复会
比较快，曾经练到的程度几个月最多半年就能恢复，难的是突破极限。这就是上面说的
健身效果只跟不间断、discipline、科学的训练年限有关。咱开始系统训练的时候，国
内健坛霸主如今已经冲击阿诺德古典赛的狮王刘兴刚也才刚开始训练，姜熹都还没开始
训练。所以这东西就是必须持续不断科学地训练尽量长的年限，这样才能达到很高的高
度，否则不过周而复始的循环罢了。所以忙的时候抽时间保持、避免受伤很重要。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 22 这个铁头功用什么实际用处呢？总看到练的。铁沙掌还可以理解。
“应当说，中国特种兵的训练极其严格，不是每名队员都能完全承受。他们每天早上4
点半起床，6点开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背10块砖头。5公里武装越
野必须在25分钟之内跑完，晚上还要重复一次。中国特种兵跑完步后开始“铁沙掌”练
习，先击打装有豆子的沙袋，每次至少300下，然后是装有铁屑的沙袋，每次至少300次
，而且手、肘、拳、膝、脚各个击打部位都要练习。另外一项强制性训练是“铁头功”
，用头撞碎木块，先是软木，后是硬木，甚至还有酒瓶和砖头。队员们还必须在不使用
辅助设备的情况下在半分钟内爬上5层楼高的砖墙，在80分钟内全副武装负重泅渡5公里
，10公里武装负重跳跃，3.5公里湿滑山路武装负重急行军，另外还有仰卧起坐、俯卧
撑、单双杠、杠铃、投弹等科目，以及布雷、排爆、水下渗透突击、潜水等内容。” |
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L**L
发帖数: 1802 | 23 视频角度问题，我没啥肌肉，小瘦猴。 都是高中时候单双杠 俯卧撑 仰卧起坐这些练
的。 大学毕业后10年没练都荒废了。最近才开始打球，算是又开始练习了。
我跟call理念相同，打球就算把身体练练，也值得了。以前晚上下班就坐电脑前看电视
剧打游戏，腰痛了好几年。去年开始打球，腰痛也好了。 现在晚上至少一周会打一两
次球，就用发球机，打一两个小时，强度也不小。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 24 你开玩笑，他们的训练量非常大。
我大学下午经常去操场边上玩单双杠，和田径队的几个成了好朋友。
其中一个河南省马拉松冠军，经常下午跑一万米（我当时不懂，以为一万米就是训练跑
步的极限了，所以到底是不是只有一万米我也不知道），我好玩，有几次跟上去跑，发
现我跟不上半圈！
他们早上练，下午也练，晚上还练，运动量很大的。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 25 初三以前的事，后来就是在操场上的单双杠吓唬同学而已了 |
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a******o
发帖数: 7982 | 26 实在忍不住进来拍一下。说的实在太矫情了。
国内小区的简易器材我觉得很不错，方便利民。简易的单双杠拉伸，简易的踏步机，在
简单有限的条件下，做些努力。也是早晚老人有活动聊天的地方。有时候并不是要说你
今天有氧了多少，心率多少，无非是制造些机会活动活动。实在看不出怎么就成了伤害
利器了。这里面没有电子产品，也没有复杂设计的东西，都是非常简单的机械东西。再
说了这个走路拍打，或是吼叫别说中国，看看韩国也有。民科也是一种智慧好不好。在
养生锻炼上本来就是没个定论的，经常都是今天说这个明天说那种理论，就是你们这所
谓的科学锻炼不也是多种理论吗,还有说法生命在于休息呢像你们这样亡命跑才是有害
健康，你接受这理论吗？拍打吼叫对各个气门肺阔都有好处呀。估计你也是不会信气功
了，但是练书法国画的好多都很长寿，因为运笔的过程屏气无形中就练了气功。国内好
多土地方，但是国人随处锻炼，全民讲究保养，我觉得挺好，这是种生活态度。多回国
走走好不好，别那么负面，少见多怪的。
另中国的老人可没美国的老人的老年毛病那么多。 |
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B****l
发帖数: 1168 | 27 现在天下大乱挺好的，关键是那些幕后买球卖球控制掉，过滤几年年轻人打出来了人才
基地好的地方自然还是超强，国家队慢慢也许还有些起色，青少年基础人数也许还能慢
慢回升吧
今天还看到一个新闻，国内大城市的一帮小胖子还有眼镜班，脂肪肝什么的，体育课竟
然为了怕受伤学校承担责任把单双杠都拆了，现在又要建回来，希望广大二三线城市或
者至少乡村地带还能留下一些体魄足够野蛮的下一代，教育再那么功利应试和忽略体育
就是亡国灭种，军队估计都拼不过阿三手下败将了 |
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m**o
发帖数: 9137 | 28 我小时候还有萌芽杯，希望杯，
几乎每个学校都有校足球队。
我小学上下2个操场，上操场是标准篮球场，加沙坑，鞍马，吊环，单双杠等设施。下
操场是标准足球场，虽然是铺煤渣，但是敞开踢，放学后，有学生，有外来的，都在踢
球。
胡同里，马路上都有孩子踢球。
那是80年代，青岛。
。 |
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i***4
发帖数: 678 | 29 又是个连球都没踢过的，不懂装懂，还满口胡言！
体操运动员看上去肌肉发达而已，而且主要是上肢力量突出，所有男子体操六个项目中
，吊环，鞍马，单双杠，无不都是几乎只需要上肢力量的。 除非主攻跳马和自由体操
单项的才对下肢力量有一定要求。
足球运动员强调的是速度和爆发力，体操运动员固然不差，可单单拿肌肉类型说事已经
滑天下之大稽。更不要说梅西与生俱来的球感，踢过球的同学应该都有同感，很多基本
功技术后天可以练，可梅西那无与伦比的球感和人球合一的境界，根本不是任何人想练
就练的出来的，完全是天赋异禀，这点也许只有老马才可以与其相提并论，而梅西在门
前的终结能力甚至已经超过了老马。 |
|
b****a
发帖数: 4465 | 30 徐寅生
我这几年是怎样打球的
咱们现在打球的条件很好，尤其是年轻运动员，从小就有这样好的条件，这是多么幸福。
我从小就爱打网球，但是，过去没有现在这样好的训练条件，只好靠自己去看、去想、
去闯。不过，这也有好处，可以培养独立思考的能力。打球如果完全依靠领队、教练员
，也不一定能打得好。我以前看谁的哪一手好，就去学他。现在细想起来，我的技术全
是从别人那里“批发”来的，有傅其芳、也有杨瑞华的．．．．．．就是现在，我还经
常看、经常学别人的，谁有了什么新技术，自己心里都很清楚。
但是，只学技术，不学政治，政治不挂帅，球也打不好。过去我打球没有责任心，好像
有这么一条规律：只要自己感觉别扭了，就觉得不行了，这场球就算完啦。在第25届世
锦标赛中，我同美国的迈耳期比赛。开始我领先，但第一局时对方加强了防守，我碰上
了困难，打得别扭的很，技术发挥得不好，斗志就松懈了。杨瑞华作临场指导给我分析
，但我根本听不进去。我说：“你不要讲啦，我自己知道不行了！”当时对打球不负责
任，也没有认识到这是个人主义患得患失的思想。
以后，自己慢慢懂得了为谁打球的道理，明白了运动员不应当以个人得失去考虑自己活
动，... 阅读全帖 |
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L*******l
发帖数: 61 | 31 估计楼主是女性；）
练习上肢力量的办法有很多，俯卧撑，单双杠，，，，
但是上手发球不仅仅依靠上肢力量，也没于哪一块儿肌肉负主要责任。
很多初学者发上手球的时候没有步法，没有身体协调，妄图只是依靠手臂的力量将球发
过网，这是不对的。建议楼主仔细观察别人发球时的动作，从最开始迈步的时候就要注
意模仿（勾手飘球除外），同时注意身体（腰腹）各部位的协调动作。
除非你是弱不禁风的林妹妹，一般人的上肢力量应该足够了，动作正确以及击球位置和
方向决定你的发球质量。 |
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s*****W
发帖数: 117 | 32 在apartment里玩了两年，主要靠单双杠。168cm,145磅,长了能有三十来磅吧。
近期目标150磅，中期目标165磅，长期155磅。
多多关照哈。 |
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s*******e
发帖数: 3042 | 33 单双杠长了30磅，上身一定很震撼吧，你脱上衣奔我来给你奖励包子 |
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h***a
发帖数: 338 | 34 大重量也可以做个3，4个，要人保护的
杠铃练习最好有单双杠做辅助。这样重量增加更快。可以做做双杠臂屈伸。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 35 对不起，那可能是我记错了。我以为你是那个只练练单双杠的？而且这次的活动你也说
没条件参加。 |
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s*****W
发帖数: 117 | 36 哈，那到没错，我的确以单双杠为主，负重的话长肌肉效果很好的。三大练过一阵，现
在没条件了。
说没条件参加。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 37 ben's comment: 一个优雅的人~
【 以下文字转载自 TVChinese 讨论区 】
发信人: connecting (十寸金莲), 信区: TVChinese
标 题: 李健10年清华演讲
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 7 00:46:58 2015, 美东)
时隔多年，再一次来到（清华）西阶，跟过去已经完全不一样，条件好太多了。15年前
，我在这里学过信号与系统（笑声）。当时我无论如何也想不到多年之后我会在这里讲
音乐。生活真的是太奇妙了！而且我发现，清华女同学的比例好像高了一点（笑声），
人文环境好了很多。尤其是后面站着的朋友，非常辛苦，非常感谢你们，这么热还能过
来看我讲演。其实我一小时之前还在游泳，工作人员问：“健哥，你准备得怎么样了？
”我说我还没准备呢！工作人员就很惊讶。后来我想，我天天都在从事音乐，也不用太
准备，因为我觉得我是一个时刻准备着的人（掌声）。
我还看到很多我歌迷会的朋友。每次他们都是几十公里迢迢赶来（笑声）。（李健向歌
迷会打招呼）我突然想，我是不是得重新准备一下我这个稿？因为今天来了很多学琴的
人，我还是结合吉他讲起吧。... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 38 我主要目的是减脂，肌肉脂肪一堆不好，很笨重。我6pack和其他肌肉都有了，正面看
型还可以。主要是我现在身轻如燕，上了单双杠比高中时还利落 |
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m*********7
发帖数: 5207 | 39 （四）
一般来说，学习我是不怕的。再不喜欢的学科，成绩也不能难看，这是我的原则，或者
说长期受家教影响形成的一种思维方式--可以不出色，但不能落后。大多数学科只要肯
下功夫，结果都不会太差，所以中考也不会给我造成太大的压力。
要命的是这个体育课。我们区有一个体育会考，成绩是算在中考里面的。会考的五个项
目，我都能拿80分左右的成绩，当然这是我努力了一学期的成果。但是学校体育课有一
个内容，一直是横亘在我心里的一座巨大的鸿沟。这个怪物，就是跳箱，或曰“跳山羊
”。
现在的我很难理解，当年对那个东西怎么就怕成这样？以至于上完体育课会做恶梦，看
到长得像跳箱的东西会双腿发软。多少次我缩在其他女生后面，就是不肯去接近那个怪
物。为了一步一步帮我克服心理障碍，老师等班里其他同学都跳过去之后，特意把跳箱
挪走，专门让我练习助跑，踩踏板，然后双腿并拢，直直的往上跳。三周之后，我做这
个动作没问题了，老师又开始拿矮一层的跳箱让我练。
如果你看到我们上体育课，你肯定不会忘记有这么一个女生，每次都信心满满的跑到跳
箱前，咚的踩一下踏板，然后姿势极其标准的像铅笔一样往上窜，就像蹦床的起跳动作
一样。但是, ... 阅读全帖 |
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r*********n
发帖数: 13992 | 41 上大学的时候俺只有108斤，干瘦干瘦的，但是握手没几个能握过我的，哈哈
玩单双杠爬大绳非常锻炼臂力和腕力，这是俺那时侯爱好之几。。 |
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r*********n
发帖数: 13992 | 42 上大学的时候110斤，呵呵
从高中开始玩了很多单双杠，爬绳跟猴子似的，轻松到顶。。。。。 |
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c********g
发帖数: 3968 | 43 时隔多年，再一次来到（清华）西阶，跟过去已经完全不一样，条件好太多了。15年前
，我在这里学过信号与系统（笑声）。当时我无论如何也想不到多年之后我会在这里讲
音乐。生活真的是太奇妙了！而且我发现，清华女同学的比例好像高了一点（笑声），
人文环境好了很多。尤其是后面站着的朋友，非常辛苦，非常感谢你们，这么热还能过
来看我讲演。其实我一小时之前还在游泳，工作人员问：“健哥，你准备得怎么样了？
”我说我还没准备呢！工作人员就很惊讶。后来我想，我天天都在从事音乐，也不用太
准备，因为我觉得我是一个时刻准备着的人（掌声）。
我还看到很多我歌迷会的朋友。每次他们都是几十公里迢迢赶来（笑声）。（李健向歌
迷会打招呼）我突然想，我是不是得重新准备一下我这个稿？因为今天来了很多学琴的
人，我还是结合吉他讲起吧。距离我上一次讲演已经26年了，我上一次讲演是在小学的
时候（笑声），我记得我的讲演题目是“如何做‘四有’新人”（笑声）。今天我要讲
“吉他如何创造音乐传奇”。我就讲一讲自己的感受吧。
我从小就喜欢唱歌。有一天，突然觉得，如果能够自弹自唱该有多好。因为那时候有很
多关于吉他的电视剧和电影。后来我就选... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 45 还记得当年，
我雪白的婚纱，你大红的腰带，明亮的眼睛
伴着“月亮代表我的心”的钢琴曲给我带上婚戒
我羞涩你嘹亮说"I do"
然后在校园的教堂外面吹泡泡拍照
晚上饭店摆酒席回来我们累得像两头大猪倒头就睡
好久好久没有去那个赌场的海滩了
因为有小孩了
也好久好久没有去公园划船了
因为又有一个小孩了
不过我们现在的约会就是在河边的playground
和小孩子们一起秋千，单双杠，喷水池，和旋转柱，
在河边丢石头，牵手看夕阳西下，彩霞满天
这么多年过去了，
你更多的白发，我更多的笑颜
还有更多小孩子的欢笑
你从毛头大男孩变成成熟稳重的博士爸爸
我从好吃懒做的娇小姐变成勤劳爱运动的辣妈
又是一年的结婚纪念日
我是如此幸运，
有你的阳光照亮了我的阴影
温暖了我孤独疲惫的心灵
感谢每一天我们这样子平安健康地走过
不需要什么特别的礼物了
人生在世，得爱侣如此，夫复何求！
也愿天下的有情人终成眷属！ |
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f*******a
发帖数: 2662 | 46 【 以下文字转载自 Sports 讨论区 】
【 原文由 hyang 所发表 】
突然间心血来潮很想写一写我的运动生涯. ^_~
从小就身体瘦弱的我不知道为什么会和各项球类运动结下了不解之缘. 妈妈总是叫我黄
豆芽, 因为总是我面黄肌瘦的, 虽然我从来都很少得病, 但身体素质却一直都很差. 记得
我上初中的时候和女生玩"掰腕子" 经常会输, 真是没面子. 爸爸一直都是个运动健将,
妈妈总是说他踢球时是多么的帅, 记得妈说过爸是他大学足球队的队长. 老爸也试着教我
和我哥踢足球, 可是我们似乎就是不很喜欢. 我想他可能后来也就放弃了. ^_^ 我也一直
都是觉得自己没什么运动天赋, 所以我的少年时代几乎是完全在电视机前渡过的.
初二的那年, 学校通知我们将是第一届中考会加上体育分,
从不锻炼的我当时就傻了眼.只好开始和老爸一起锻炼了.每天和老爸一起晚上练拉力器,
做俯卧撑, 练哑铃, 早上练单双杠, 跑步. 老爸说我的短跑实在是太差了, 现练是来不及
了, 所以只能多练一练长跑. 后来我每天干脆不骑车, 上学放学都是跑步. 老爸说铅球我
是没什么指望了, 但我轻, 所以引体向上很有优势. |
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l****e
发帖数: 228 | 47 最近邓先生因为儿子的一句话而变得异常郁闷——
“你知道我在学校最喜欢去的地方是哪里吗？是厕所，在那最自由，没有老师管着也没
有值日生看着。”
邓先生的儿子刚上小学二年级，经过了幼小衔接的提心吊胆之后，邓先生的儿子开始寻
找校园生活中的乐趣。结果他发现，自己在学校里可以自由玩耍的地方并不多。虽然学
校没有明确规定课间不能离开教室，“但是楼道里总有值日生值班，谁要是追跑打闹了
都会被记下来的。”邓先生说。他们这些低年级的孩子除了课间操和体育课外，不能随
便到操场上去玩。
下课铃声一响孩子们涌出教室、涌入操场，上课铃声一响，满脸是汗的孩子们再迅速地
坐回教室……现在，在很多大城市的小学校园里，这样的场景似乎只能出现在记忆中了。
不少学校，出于安全的考虑对学生在学校里的活动做出了种种限制。
前些年，媒体讨论“可以自由自在疯玩的春游、秋游哪去了？”后来，媒体讨论“学校
体育课中的‘跳山羊’‘单双杠’哪去了？”现在，人们在媒体上讨论的是“孩子的课
间哪去了”？
随着社会、学校、家长的安全意识不断增强，孩子的活动范围被挤得越来越小，甚至他
们只能趁着上厕所的时候“喘口气”。
当小小的厕所成了孩子们释... 阅读全帖 |
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t******d
发帖数: 81 | 48 1.
我的生命是一本不忍卒读的书，命运把我装订得极为拙劣。
我是湖北襄阳人，12岁那年在老家开始做乡村小学的民办老师。如果我不离开老家，一
直做下去，就会转成正式教师。
我不能忍受在乡下坐井观天的枯燥日子，来到了北京。我要看看大世界。那年我20岁。
来北京以后，过得不顺畅。主要因为我懒散，手脚不利索，笨。别人花半个小时干完的
活，我花三个小时也干不完。手太笨了，比一般的人都笨。上饭馆做服务员，我端着盘
子上菜，愣会摔一跤，把盘子打碎。挣点钱只是能让自己饿不死。
我在北京蹉跎了两年，觉得自己是一个看不到理想火苗的人。便和一个东北人结婚，草
草地把自己嫁了。
结婚短短五六年，生了两个女儿。孩子父亲的生意，越来越做不好，每天酗酒打人。我
实在受不了家暴，便决定带着两个孩子回老家襄阳求助。那个男人没有找我们。后来听
说他从满洲里去了俄罗斯，现在大概醉倒在莫斯科街头了。
我回到了老家，告诉母亲，以后我要独自带着两个女儿生活了。
2.
童年，我和小姐姐俩人脚对脚躺床上看小说。眼睛看累了，就说会儿闲话。我问姐姐：
我们看了数不清的名人传记，你最服的名人是哪个？小姐姐说：书上写的名人都看不见
，摸不着... 阅读全帖 |
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b****e
发帖数: 37 | 49 化院旧事(5) 运动场
化院的运动场大概可以分四块，足球场/田径场，篮球场，排球场和
网球场区。
篮球场和排球场的历史悠久，足球场和网球场区都是后建的。足球场
大约建于90年，开始只是把占据在北边的农民的房子拆了而已，接着
把齐腰高的荒草铲除，后来才逐步翻地平整修了喷洒管线，跑道铺上
煤渣，看台就更是近两年的事了。不过西侧盖起两栋大楼，使狭小的
看台显得十分滑稽。一度田径场不能用，只好到中医学院去开运动会
。但就在这么一块土场上，不光举办过北京市百队杯中学生足球赛，
还举办过北京市高校足球联赛。有一场好象是北航对科大，北航还上
了两个黑人留学生。这外援脚法不错，但队友老不给他分球，急得他
嘿嘿只叫。
网球场与门球场和单双杠等器械的场地是连成一片的。在一副化院立
体规划模型上，看到这块地曾打算盖个室内体育馆。门球场是为老同
志准备的，平时常锁上。网球场也常上锁，要收费。那样高低不平的
土场居然标价10元，还是几年前的事。反正我没看到过交钱去打球的
主。后来只好也不收钱了。但这块场地更多的时候是踢小场足球用，
即使锁上门也拦不住足球健将们。现在好象又挂起网子划上了羽毛球
场地。看着一群师弟 |
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