c***s
发帖数: 70028 | 1 据台湾媒体报道，昆凌和天王周杰伦（周董）喜获爱女“小周周”Hathaway，但她不论产前产后都依然青春美丽，被封作最美妈咪。昆凌和周董照顾小孩亲力亲为，不请保姆而是自己带小孩，也多次透露喂母乳的辛苦和成就感。24日她在脸书放上爱喝的“妈妈茶”，果然有同样是人母的粉丝跳出来赞声：“这是发奶好物！”
昆凌产后快速恢复身材，但她也分享，过去其实自己常被说“肉”，但反而当妈候变瘦了，原因就是“坐月子就是乖乖的待在房间坐月子多喝汤汤水水，还有喂母奶瘦很快唷！”昆凌也为了要让“小周周”Hathaway吃饱和健康长大，进补了不少“发奶好物”。只是她的“妈妈茶”也颇受身边好友喜爱，连男生也想试喝看看。
除了母乳外，Hathaway也喝配方奶。“新手奶爸”周董先前受访时就表示，目前最得心应手的“就是换尿布和泡奶粉”，还自创泡奶粉口诀，比例抓得刚刚好。周杰伦说，不习惯有陌生人在家里，因此有和昆凌、周妈妈及昆凌妈协调，轮流照顾小孩，“有请老婆尽量不要接戏剧，因为拍戏一出去时间就比较长，我也暂时不拍电影了。” |
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w******0
发帖数: 4472 | 2 我觉得，只要按时吃饭，没饿着，就发奶。：）
当然很多人不信这个，非得吃啥特殊的，最好是特别难搞到的东西，
好像废了很多力气，才能发奶。 其实发奶是人类最最本质的本事
之一，以前穷人哪儿有本事搞那些稀罕的东西去，一样养大娃。
吃主食就发奶 |
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n*******m
发帖数: 326 | 3 是水在帮你产奶，不是鱼，也许鱼也有用。不停喝兑水的果汁啊什么，也发奶，就是少
点糖，少发胖。
另外，发奶不用压力大，不要着急，喝太多发奶的，急了会堵奶变成乳腺炎。 |
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d******n
发帖数: 679 | 4 国内好像很多中药的发奶方子，可是ld坚持说中药不可靠，而且不知道让亲戚从国内邮
寄点中药过来，是不是允许？
美国这里有什么可以发奶的药吗？是否ob可以开点发奶的药？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 5 中药那么复杂的成分，不知道哪个进入母乳影响孩子健康。你真的敢吃？？？？？
国内好像很多中药的发奶方子，可是ld坚持说中药不可靠，而且不知道让亲戚从国内邮
寄点中药过来，是不是允许？
美国这里有什么可以发奶的药吗？是否ob可以开点发奶的药？ |
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a******m
发帖数: 1112 | 6 不知道大家有没有过类似的经验，我发现豆腐皮（豆腐衣）是非常好的发奶食品。
我家老二现在四个月，全母乳，体重近18磅。我是直接胸喂的，目前处于供需平衡
的状态，平时不会涨奶，要吃的时候奶才会出来。最近偶然在超市的熟食部买了腐
皮卷（豆腐皮叠起来，加酱油烧的），晚饭吃了之后，夜里居然涨奶把衣服都弄湿
了，宝宝大口大口地吃奶，很是享受。
超市的冰柜里有大张的鲜腐皮卖（注：不是白色的百叶，而是金黄色的薄片），
做法也很简单，感兴趣的朋友不妨试试。 |
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g****i
发帖数: 301 | 7 来自主题: NextGeneration版 - 发奶良方 之前试过甜醋猪脚，刚开始有用，到后面吃完一锅又甜又腻的甜醋猪脚两边都干瘪瘪的
，很崩溃。然后娃又很抗拒配方奶和奶瓶，吃不到哇哇哭，看着急死了。妈妈有一天帮
我去问别人家怎么发奶，问到了一个对我暂时来说很有效的汤---金针鸡蛋汤。现在娃
都吃不完，因为娃不吃奶瓶，所以就没有泵，每天两个nursing pad都沉甸甸的。所以
迫不及待来分享，希望对某些没奶的妈妈有用。 |
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d******n
发帖数: 679 | 8 上次看电视，一个国内的妇产科专家，还说可以吃点中药发奶
也听说很多国内的朋友吃中药发奶 |
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h*****m
发帖数: 400 | 9 宝宝马上要8个月了，妈妈茶喝了6个月，不想再喝了。家里还有一瓶蒲公英茶，说明书
上没写是发奶还是回奶用，查网络好像也不是很明确。知道的jms能给说说吗？ |
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b***b
发帖数: 13249 | 10 猪脚炖黄豆，俺娘给俺发奶的武器。而且很便宜。俺的奶发的挺多的。 |
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s****a
发帖数: 1424 | 11 我觉得发奶时机很关键，在月子里必须补得发起来，否则后来追奶就相对难许多 |
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m****e
发帖数: 1197 | 12 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: mentee (Bless 2011), 信区: NextGeneration
标 题: 能发奶的汤和菜有哪些啊？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 10 12:29:10 2011, 美东)
上点菜谱吧？ |
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f******d
发帖数: 72 | 13 我的奶水已经跟不上了，每次只能pump出120ml。宝宝还有几天半岁，我的计划是喂到
一岁，可现在眼
看就不行了。我妈妈很不看好我的奶水。我每天大吃大喝都没见奶水多起来。实在没着
了。
求求各位美妈们给些发奶的建议吧。我真的好希望喂宝宝到一岁。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 14 如果这些中药可以发奶，楼主使劲用。 ：）
中药里药食同用的东西也很多呀，卤料里用的豆蔻、砂仁、丁香、肉桂等等都也是药材 |
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a***l
发帖数: 2397 | 15 吃足主食就发奶，其实吃足主食本身就能治不少病
如果不行，再用各种方法一条条试，不想用药的话，食物里的足够试了，即使用药也是很少几种就差
不多了 |
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a******m
发帖数: 1112 | 16 呵呵，对我来说，豆腐皮的发奶效果好于各种肉汤,
应该也更健康一些吧。:) |
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s**********8
发帖数: 13 | 17 宝宝刚出生，可是奶水明显不足，每天看着他哭得撕心裂肺的自己的心也碎了，请问版
上各位姐妹们有什么好的发奶的好方子没有？多谢了！ |
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n*******m
发帖数: 326 | 18 打电话给金门，问问有没有哎，我听说他家常年有。
另外，酒酿冲蛋好像也是发奶。还有鸽子汤？ |
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T*******u
发帖数: 1908 | 19 乳腺炎经历+问通奶追产
被乳腺炎整了1个多月了，没办法了上来发个帖子问问大家。现在想来，这个乳腺炎真
是我不重视导致的，写出来也给大家提个醒要预防乳腺炎。
生完娃当晚就被爸妈催着狂喝各种汤下奶发奶，生完一两周时候泵奶大概是每3~4小时
产200ml多，但是奶并没有通。某天午睡起来右胸下面长了好大的包，很疼，当时以为
堵奶疼是正常的，老妈说使劲热敷和按摩就能好（她照顾我弟妹有相同的情况），我照
办了，结果很快大包处变红，我以为是烫红的，接着没两天就是发烧了，而且我起初并
没有意识到自己发烧了（因为在怀孕期间晚上经常被热醒来满身汗，偶尔有发冷症状以
为是饿了或者冬天冷了。。。），直到有天晚饭后泵奶前还是正常的，泵完奶准备躺下
休息一会儿，立马身上发冷，lg说是不是发烧了，一量，果然上100度了！然后喝了很
多水就躺下睡了，半夜醒来泵奶发现浑身汗，这才意识到可能已经断断续续已经烧了一
两天了，吃了ibuprofen很快不痛也不烧了。第二天一早起来电话医院预约，被告知我
的ob要第二个周一上午才有空，我说有发烧症状，她说没办法，只能等到周一。我没觉
得情况很严重就懒得继续约其他不认识的医生；自... 阅读全帖 |
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a********y
发帖数: 474 | 20 我的宝宝已经6周了。当时OVERDUE了10天以后催的。我在怀孕的时候乳房变大变软，后
期偶尔有初乳。
刚出生时，宝宝晚上一直是医院里用奶瓶喂养的，白天我喂她，多少吃到了一些初乳。
宝宝出院了，中午回家后我开始亲喂。只是宝宝吸了很久还没吃饱。回家后头两 天，
宝宝每次吸奶要吸一至二个小时，每3-4个小时吃一次。基本上没有休息。那时候乳头
被咬伤，每次吸好像上刑，加上撕裂伤口疼，出血很多，天气也特别热（38度甚至）,
天天汗如雨下，尝到流汗流血的滋味。晚上喂奶，我虽然昏昏欲睡，也只好在椅子上抱
宝宝喂。宝宝脐带没掉的时候，我还特别担心汗流入肚脐，所以一直在擦。
家人说是我奶水少，加上宝宝放下就哭，所以从开始就加奶粉。谁知道，就这样奶粉越
加越多，从1OZ到 2 OZ 到2.5OZ.宝宝睡得越来越久，我的奶水也越来越少。我拼命吃
各 种发奶食物，却忽视了多吸，以为乳房不涨就是奶水少。
后来第2周的时候上网看到大家说PUMP可以发奶，我也试过，但每次只能吸出20-30ML左
右（每3小时一次，每次25分钟的情况）。于是，宝宝几乎全部吸奶瓶了。 之后，我一
直坚持每天PUMP7次，PUMP完就... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 29 | 21 宝宝已经100天啦，由于本人月子里腰疼，加上那时候母性不太强，没能胸喂，于是走
上了泵奶的道路。我出了月子后也没吃什么发奶的东西，现在每天基本泵4次，总量在
26-30Oz，有时候堵奶泵个五次。基本能保证宝宝的食量，但我有时候泵得多，他就吃
得少；我泵得少，他又吃得多，只能从冰箱那冻奶。月子里明显能感觉有奶阵，现在都
没啥啦。有点担心，是不是自己不吃发奶的原因。
请问妈妈们，你们的产量和泵奶次数是多少？三个月的宝宝大概一天能吃多少算正常啊
？ |
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i*******a
发帖数: 762 | 22 我的经验是，月子里宝宝吃的不多，食量有限。而且小家伙很懒，睡的时候多，你不要
指望她吃饱后帮你吸奶。我的奶水太多，不泵的话会堵奶，月子里为此发过三次烧，后
来才认识到泵奶的重要性。
当然据说泵奶也可以促进发奶，至少能保持产量。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 梁咏琪一家
港星梁咏琪6日来台出席新购物网开站记者会，这也是她升格当新手妈妈后首次到台湾。她表示，自己喂母奶、带孩子，捨不得离开5个月的女儿Sofia太久，离开香港工作不能超过2天；如果拍电影，角色不能有负面观感，担心以后女儿看到会讨厌她。
梁咏琪笑说，老公乐意分担照顾孩子的责任，加上和梁妈妈同住，带孩子很顺利，加上女儿有父亲Sergio的西班牙热情血统，非常爱笑。由于喂母奶，梁咏琪不愿离开女儿太久，产后第1次离家工作时，在饭店里想象女儿睡醒看不到她的样子，就忍不住大哭；现在外地工作时，晚上都要看女儿的影片一阵子才能入眠。
夫贴心陪喂奶变猫熊
不过，梁咏琪也坦承带孩子初期，难免有新手妈妈的挫折。她回忆说，Sofia初生时，晚上每2小时要起来喂奶，老公也主动起床陪她，但她心疼老公每天上班，晚上睡不饱，黑眼圈大得快到下巴，有天晚上她就自己喂奶，只是喂完Sofia加上拍背让她打嗝，就花1了小时，她只能再合眼1小时又要喂奶，累得抱着女儿掉眼泪。
当妈妈后，梁咏琪有很多改变，例如身材、生活习惯。她笑说，怀孕前、生产后，体重相差15、16公斤，但因喂母奶，不敢减肥，反而多吃会发奶的食物，至今身上还... 阅读全帖 |
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J********c
发帖数: 17 | 24 Link: http://bit.ly/HAECac
母乳喂养-喂母奶的好处及发奶食谱
‧喂母乳的目的：
让新生儿在出生之际，即与母亲产生良好的互动及肌肤接触，
并提早让新生儿接触母亲乳头，可使新生儿较快熟悉寻乳反射，
以及补充所需营养，可增进新生儿的吸吮能力，增加颊部肌肉的发展。
‧喂母乳的优点：
喂母奶的优点1.母乳是最自然、最营养、最适合于婴儿生理需要的食物。
喂母奶的优点2.母乳新鲜、温度适中、易消化。
喂母奶的优点3.母乳含各种抗体，可增加抵抗力；可降低婴儿的过敏症状与感冒、腹泻
、便秘、皮肤病等的发生率。
喂母奶的优点4.吸吮母乳可增加口腔运动，使婴儿牙龈强壮。
喂母奶的优点5.能满足吸吮的本能，促进心理平衡。
喂母奶的优点6.哺喂母乳能增进母子之间的亲情。
喂母奶的优点7.能促进产后的恢复─子宫收缩及尽早恢复美好的身材。
喂母奶的优点8.省时方便、经济又实惠。
喂母奶的优点9.根据研究统计，哺喂母乳的母亲，明显减少乳癌的罹患率。 |
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f***q
发帖数: 601 | 25 宝宝这个周六满4个月。之前奶一直很多，两个月就冻了满满一冻室的冻奶，稍微泵晚
一点就涨出乳腺炎。后来听人说，奶太多耗气血，就慢慢不泵了，按时给宝宝喂。结果
前阵子宝宝厌奶，我也没想着去泵奶，加上家里有点问题，心情不太好，奶忽的就没了
。整天胸也涨不了一次，软塌塌的。宝宝因为太长时间没有吃奶瓶，现在已经拒吃了。
饿得哇哇哭也不让奶嘴进嘴。饿着肚子也睡不好觉。发奶的汤水醪糟cheesecake我现在
拼起命来吃，感觉也没什么效果。以前三个小时轻轻松松泵200+ml，现在只能盖个瓶底
。这才不过短短几天，真让人难以接受……宝宝才不到4个月，真的不想给他断奶。
5555！JMs，我这样子，还有可能追的回来奶吗？追奶的话，是让宝宝频繁吸有效，还
是频繁泵？ |
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l*****e
发帖数: 676 | 26 宝宝今天满月，奶比两周前多了一点，每天喝汤发奶。白天尽量胸喂，但是宝宝吃的不
规律也没效率，有时吃吃就累了，不用力吸或睡着，一小时或不到一小时又吃，有时吃
吃就觉得奶少不肯吸，哭闹最后上瓶，最近又常有气，有奶也不吃，这样白天按需喂，
不知道她什么时候吃，她睡或玩时不知道该不该泵奶，有时泵完她就要吃了。想问如果
按需胸喂还要按时泵奶吗？主要目的是想奶变多。另外胸喂真没底啊，总觉得她只吃半
饱，因为白天很少吃了睡长觉, 总是一白天都不怎么睡，如果瓶喂能吃3oz, 睡3小时。
今天夜里泵奶只有3oz, 前两天都有4oz多些，不知道是不是回奶了，白天该多泵泵吗？
怎么安排与胸喂的时间呢？ |
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y****h
发帖数: 188 | 27 我和lzmm一样也老担心自己的乳不够啊。
不过lz现在每次泵奶能泵2oz多，这个量可以了啊。我宝宝6天大的时候去见lactation
consultant，在医生面前喂奶，宝宝一次吃了2.2oz，而且宝宝的体重增加很快，医生
觉得很好啊。我的奶量不大，所以喂得很勤，白天是2小时吃一次，晚上11点到7点3小
时一次。
最近一次去见医生，医生说宝宝吃得多，体重增加快，建议我少喂几次。
现在我宝宝现在3周大，白天吃泵奶，晚上我胸喂。白天我每3小时泵一次，约3-4oz。
娃每次吃3oz。泵奶之前会有溢乳。娃尿尿次数很多和拉便便次数变少了，以前是吃一
次拉一次便便，现在是每天拉个5-6次。
lz要想奶量增加，1.多吃点发奶的东西吧，比如猪蹄和羊肉汤，最近这几天lg给整了这
些汤喝，感觉有些效果。2、勤泵奶，lz可以试试缩短泵奶间隔时间 |
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T*******u
发帖数: 1908 | 28 看到乳腺炎的帖子必回啊：
建议：
先别喝发奶的汤了，可以适当多喝些水；每2小时（甚至更频繁）的按摩泵奶，每次先
泵奶，边泵边按摩，然后按照bangmang阿姨的帖子按摩，再泵奶，多整几次；检查乳头
上的乳眼是否有白点，有的话想办法挑破；
关于热敷：泵奶前可以适当热敷，但是按摩前最好不要热敷
关于让宝宝吸乳头：堵奶严重的情况下，慎重让宝宝直接吸乳头，因为可能会有细菌进
入导致发炎，但是可以考虑使用nipple shield隔着给宝宝吸
堵奶最折腾人了，尤其是已经乳腺炎了的，mm坚持吧，坚持就是胜利
1/ |
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m********0
发帖数: 1934 | 29 感觉MM是发奶发早了，乳腺没通。我就是堵奶堵了4个多月的奶牛。我的经验是：吃了黄花菜还得靠宝宝吸。所以最好别让宝宝拒绝吃胸。4个多月产奶就平衡了，熬吧。。。。。 |
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T******h
发帖数: 2380 | 30 我发现我喝不喝牛奶我家宝宝都胀气。我就继续喝了。不过我前两个月疯狂产奶，整天
象挂着两颗很重的球，什么发奶的都没吃，还吃了不少退奶的。
刚出生时，忍了三天终于产奶了，以为一切顺利，没想到还没满月，奶量就不行了！很
郁闷！大家哺乳期都怎么安排饮食的，是和我吃的不够多有关吗？吃什么下奶？整个哺
乳期都要注意饮食吗？听我........ |
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i*****l
发帖数: 883 | 31 产后一周内下奶都正常的，别着急，多泵多吸
千万别吃催奶的东西，不然胀奶了很痛苦。。。
我是第四天晚上来奶的，到现在我还堵着奶不敢吃发奶的东西。。。唉 |
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h******0
发帖数: 766 | 32 来自主题: NextGeneration版 - 涨奶与回奶 娃一直只吃一边的人也很苦恼，不想一直pump，上周就很少pump的，结果马上得了乳腺
炎，奶水快没了。
多的时候多到只吃一边，少的时候直接就快断粮，到底怎么样才能供需平衡，实在太累
了这几天，追奶，又怕再得乳腺炎，不敢发奶。频繁吸，宝宝还是经常只吃一边，而且
由于奶少，太累，只吃几分钟就睡了，等下醒了又要吃。可是胸软软的，根本就没奶给
她吃，还不吃奶瓶，嚎的那个悲惨。
今天都不敢Pump了，怕pump了等下又不够吃，不pump又怕乳腺炎。那个纠结，能让人直
接抑郁。 |
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l*****e
发帖数: 676 | 33 吃了4天早餐薏米粥，回奶了，夜里泵奶明显减少，是不是再吃发奶的，喂奶之外再泵
几次才能多回来？
另外11周宝宝夜里还是频繁醒，2-3小时，应该能睡长觉了吧，体重大概快13磅了，吃3
-4oz奶。她白天就不睡觉，忘记听谁说的，宝宝白天睡好吃好，晚上就睡的好，总醒是
白天吃不饱，夜里找奶吃？可是白天胸喂都是吃到她吐奶头不肯吃为止啊！为什么呢？
谢谢！ |
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h******m
发帖数: 75 | 34
真的，现在就是堵奶，怎么泵都还是有奶块。
按摩也按摩了，娃也吸了，奶线还是很有限。
现在的产量仅靠那些不堵奶的地方产出。
像这样，还要吃发奶菜吗？ |
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c*******t
发帖数: 287 | 35 来自主题: NextGeneration版 - 说说追奶 另外对我比较管用的一个东西就是龙虾，对我来说超级发奶。这次乳腺炎就是吃龙虾吃
坏的，所以到目前为止还不敢再吃，就是喝点costco的那种龙虾汤也管用。想发奶的妈
妈可以买来试试。 |
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f****i
发帖数: 770 | 36 我觉得不会回奶。
我奶量比较稳定。没发现什么食物发奶，什么食物减奶。
燕麦我每天早晨吃。不过我生完5个月了，跟出院时候几乎一斤没少。。。
杯具。 |
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H**W
发帖数: 610 | 37 每3小时pump一次，每次20分钟，奶量60-80ml， 偶尔有过一次100ml。这两天宝宝胃口
增加了，勉强够喝，可能要上一点点配方奶。我现在醒着就喝水喝汤，鱼汤鸡汤牛尾汤
牛奶妈妈茶豆浆酒酿，各种发奶的汤水。请问奶量一般什么时候能上去啊？眼看娃就不
够吃了，着急啊～ |
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H**W
发帖数: 610 | 38 每3小时pump一次，每次20分钟，奶量60-80ml， 偶尔有过一次100ml。这两天宝宝胃口
增加了，勉强够喝，可能要上一点点配方奶。我现在醒着就喝水喝汤，鱼汤鸡汤牛尾汤
牛奶妈妈茶豆浆酒酿，各种发奶的汤水。请问奶量一般什么时候能上去啊？眼看娃就不
够吃了，着急啊～ |
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H**W
发帖数: 610 | 39 去找中医的通乳师，你这应该是乳腺还没有通，我之前也堵奶+乳腺炎，以为泵空了其
实没有，做了几次通乳，再加上中药调理和自己热敷按摩，现在泵空了之后乳房就像棉
花一样柔软而且明显瘪瘪的。你要是在湾区我可以推荐你通乳师
哦，另外我现在是严格忌口的，发奶的荤汤每天最多一碗，煎炸的东西不碰，胶质的东
西少吃。其实靠花生芝麻黑豆浆，木瓜牛奶，酒酿，奶量已经够娃吃的了，还3天可以
冻350毫升奶 |
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q***q
发帖数: 2383 | 41 这是奶还没有通。停止一切发奶下奶的饮食，热敷热水冲加上宝宝吸lg吸。这个时候
pump不是很有效。 |
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b****b
发帖数: 4338 | 42 我每天早上吃，下午还好但点心喝一小碗。不回奶，发奶！
但我觉得减肥还是要靠锻炼吧，少吃会影响奶的产量 |
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s*******n
发帖数: 1018 | 43 来自主题: NextGeneration版 - 快没奶了！！ 宝宝快4个月了，全胸喂，不吃瓶。这几天发现再也不涨奶了，宝宝吃得也很频繁。晚
上睡前总要嚎一会
儿，以前都不是这样的。是不是快没奶了？试着给奶粉,可人家已经不会吸奶嘴了。这
棵怎么办啊？
怎么才能再发奶啊？？ |
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b*******9
发帖数: 1071 | 44 我每天吃的汤汤水水里面几乎都有干香菇，婆婆逢褒汤必放。我的奶水也是产量很不稳
定。白天一涨就漏，自来水龙头一样滴滴答答。一到晚上就产量不足，2、3个小时感觉
还是很空。那天看到有人说香菇回奶，搜索了一下，好像也有的说产奶。晕的，请了解
的姐妹指点一下吧。每天晚上看着娃嗷嗷叫，急呀。谢谢 |
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z***o
发帖数: 1105 | 45 MM千万别急，你肯定有奶的了。现在当务之急是每天热敷，通乳腺，不要急着吃发奶的
食物，这样以后来奶的时候就不会得乳腺炎。我当初就是不懂现在乳腺炎痛苦死了。 |
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i*******a
发帖数: 762 | 47 别泄气，坚持喝汤喝水，多泵奶。另外我从一个朋友那里听来的偏方是，她吃别的对发
奶帮助不大，但一吃cheese cake奶就来了，你也可以试试 |
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g********g
发帖数: 299 | 48 哎。。。 草牛妈，一天勤泵6、7次，日产勉强20oz啊。。。各种发奶的都吃过，什么
猪脚花生，鱼汤，酒酿等等，现在天天妈妈茶不断，娃都快4个半月了，还这么点奶。
。。悲催啊。。。。
泵奶久了，乳头也拉得多，都会有痛吧，涂药啊 |
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