b*******1
发帖数: 747 | 1 为什么女子比赛都容易发球局被破？ 看看现在kim和stosur的互破发球局大战。
不是说男子4.0以上基本能保住发球局吗？ |
|
w*********8
发帖数: 3339 | 2 四头蛇，两个发球save了2个break points，最后一个发球double fault丢了关键的一
个game。。。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 3 不错啊，你现在已经开始大力发球了？
我发球基本上还是苍蝇拍，成功率很高，目的只是让比赛开始
大力发球成功率太低，偶尔成功一次 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 4 俺又是邪道上的：
除了你说的热身，俺当初初学，没人陪俺玩，只有闷头勤奋练发球，其实俺也不肌
肉。但每次2-3小时，4-5百个发球，楞是先会发球才开始上场打。 |
|
j*****A
发帖数: 1395 | 5 一直觉得海宁的发球就是第2种，只是今年在澳网好像后脚改成上步。后来好像又改回
去了。
其实改发球太难，你一开始用了固定的方式，要换成另一种方式很长一段时间都不会适
应。这也是为什么职业选手通常不会改发球动作的原因。 |
|
|
a**s
发帖数: 9606 | 7 没必要太勉强顶胯, Pro很多动作俺们没专门训练是做不出来或做不好的.
以前俺就勉强顶胯, 导致平衡不好, 发球也就不稳定. 上次和cc一起练习
发球, cc就说到俺没必要刻意去顶胯, 平衡更重要些. 不如直接转腰, 平衡
后再发球. 这样一改稳定性大大提高. 当然下盘力量比较牛的例外.
觉好多了。 牺牲往前跳的30 cm，换来往上的15cm加稳定性。 |
|
w********u
发帖数: 1865 | 8 网球发球跟扔橄榄球的动作几乎是一模一样的，橄榄球出手的点就是网球发球的击球点。
所以大家要多扔橄榄球，扔好了，发球就有感觉了。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 9 比赛时候还要想技术动作，难怪就30%呢。
比赛是就是下意识了，最多就是喊着平时的号子，当节奏timing用。
我一般就唱命运开头那个 当当当当。。。
其实发球那么重要，而且可以自己练习，应该提高很快才对。
对业余女子来说，发球动作没太大问题，力量不是很爆也不要紧，placement更重要。
在一段时间（比如一两个月）内，每周练一次，每次300-500球，然后每次打完球后，
发100个，大概15分钟吧。这样1-2个月肯定会有很大提高到。
练球时候自己喊着拍子用来记住节奏，到比赛时候，发球就心里默念这个节奏，如果抛
球和其他肌肉已经有记忆了，按这个节奏，成功率低不了。
drill嘛，著名那个毛巾扣练习，在youtube上就有。 |
|
m**x
发帖数: 1084 | 10 发球比小威差老鼻子了。小威发球的速度和角度比其他选手要高一档次。李娜要有小威
的发球，2：0拿下了。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 11 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
月初再奔一次，看看是不是进步。
另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
running forehand，以前两个为主。
这是part1，part 2部分在3楼。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 12 我当年苦练了半个多月把膝盖都伤了，当时比现在应该好点儿，所以现在还算是恢复，
呵呵。
我根本不相信你练15年的发球，很多人都不好好专门练发球的。
其实发球是网球中唯一只depends on自己的技术。 |
|
r*********x
发帖数: 3016 | 13 随便拍一下。
toss和发球动作都可以。
节奏有很大问题。一开始太紧凑了，之后又突然慢下来。这使你的发球的复杂度增加了
很多。把开始到下蹲的这一段时间拉长些。尽量做到整个发球的各个环节节奏基本一致。
。3 |
|
d****t
发帖数: 1284 | 14 你这是顺撇了。
发球跟扔球的动作要领差不多，只不过一个向前，一个向上。 你看棒球投手（右撇子
）投完球后都是左
腿在前支撑，右腿在后悬空，有谁是投完球后右腿迈到左腿前的?
我建议你练习用发球的动作向天上扔球，越高越好，如果你扔球也顺撇的话，或者实在
该不了的话，那
你就去钻研boris becker的发球吧，他发球完后也是右脚先落地。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 15 你要先定义一下怎么叫能kill，如果我发10个，你各个都拍，就1，2个能给拍死的
是不是也算呢？
特别是在比赛中，有时候你自己没有把握，就不会select low percentage
shot了，对吧？
上周对一个5.0的，双打，他接我发球，我那天二发感觉比较好，就一发二发都用二发，
第一个二发用力些打角度一些，他估计是轻敌了，呵呵，有一个球居然够了一下打到拍
子杆上飞了，然后大赞我的发球，估计是给他自己找点面子。
不过他一般不kill我的发球，就算能他也不kill，再说和他一头的是他原来的学生，
差不多也是强3.5到4.0的high schooler，我们这边就我和另外一个刚刚上4.0的
女的，他不好意思kill。
我比较保守地认为，你如果想拍我的2发，成功率不会到40%. |
|
f*********0
发帖数: 886 | 16 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
成巴托丽了，这是咋回事啊？
大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么? |
|
w******n
发帖数: 13172 | 17 偶们讲的只是发球。发球的标准grip就是大陆式。如果动作正确的话，用大陆式应该可
以发出各种球。然后根据你的发球风格在grip上略加调整来加强某一效果而已。
这跟底线是不一样的。底线grip不同击球动作完全不一样。 |
|
a***8
发帖数: 2433 | 18 基本同意你的说法。
我想多数业余选手关注发球速度是因为这是大概唯一一个可以量化的参数，是多少迈就
是多少迈，直接反映了发球动作的效率。我还没见过一心想靠大力发球行走江湖的。
话又说回来，速度不是万能的，没有速度可是万万不能的。 |
|
d******e
发帖数: 2541 | 19 光SERVE 局赢有P用！最后谁赢得整个比赛、而且谁的GS和大师级奖杯、总第一周数
才是真！
他再90%赢了他的发球局，最后输了比赛，必然说明两点：
1。他的发球局还是不是万能的总还是让对手破了！
2。 对手不及他发球速度力度，但赢了比赛就更说明我的观点。
这里的逻辑关系太简单了。。。。。。。
力刀 于加拿大 |
|
M*******n
发帖数: 415 | 20 我也赞同这一观点。有落点和稳定性，速度才有意义。拥有前者的选手，通常赢面较大
。俺本人就是得益于此，即便遇到发球非常暴力的对手（业余的）也无太多吃亏。俺有
个兄弟， 玩篮球的，体重约200磅，学网球时间不长， 现在大概4.0，但发球恐怕版上
无人能敌。据前一段去看孟菲斯大师赛的球友说，他的发球接近半决赛那个加拿大新秀
。他的正手同样十分强大， 超西方握拍，速度和上旋没的说。不过我的落点和稳定性
更胜一筹， 所以总是调动他，占据上风。有朝一日， 他能提高稳定性并控制落点，
我只能甘拜下风了。 |
|
c****h
发帖数: 590 | 21 老刀的意思，是业余玩票的有时间练发球还是多练落点。
没天分的，腰腹力量不足，单纯追求什么一弹触网，哪天练伤了就不好了。
当然如果动作有问题，导致速度太慢，追求落点，旋转什么的，也是浪费时间。
偶现在就是在纠结啊，怎样把有限的时间拿来提升发球。
所以大家还是讨论讨论发球速度到多少以后再开始练落点比较有用。50mph? 60mph? 2
弹触网？ |
|
U******u
发帖数: 5829 | 22 哈哈，你说得太对了。
其实，俺确实写了，而且写得跟上面这个<3。5免谈有点类似带得罪人口气的。后来
犹豫了一下，怕有人又是没见俺打过球的那种牛人板砖，打口水仗， 当时就没发，
刚好临床上一忙有人来找去开会，过后就忘了这岔了。
俺当时写了没贴的是：为何会有这么多要争的？其实很简单：在>3。5以后的业余水
平，打落点和变化，比发球大力抡追求速度力量什么的难度大多了，练也更难练了。
很多人不明摆或不愿承认罢了。其实很简单，大家都是3。5或4。0+范围内，谁比谁
发球快个10-20迈的有多大威胁？鬼才会信。至少，我不会在乎任何人的比我快和力
量大那么一点的发球--如果他的落点和变化不能达到随意调整和突然变化的话。
真要是能达到4。0后，其实更应注意加强练习落点和旋转变化及根据对手站位而变线
的突然性技术。
力刀 于加拿大
美加临床医学考版俱乐部(Pre_Resident_Club):
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/Pre_Resident_Club.html
美国医学教育博客(USMedEdu):
http://www.mitbbs.com/pc/ind... 阅读全帖 |
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 23 没了毛的， 仔细下载下来看了一遍
20'那个能看到球离拍得瞬间和落点瞬间，稍微超出发球区， 加2feet吧， 算62 你的
录相是25fps的， 那个发球大概11帧， 计算器说是113.96MPH。
3'50''那个球不路线稍外，似乎也是超出发球区一点， 也算62feet吧， 这个球大约10
帧，计算器算的是125.35MPH
如果打出发球区出的比较多，超过2feet, 越远，代入计算器你的速度越高。
由于录像是25fps, 有些帧合并了， 不太好观察，如果能有60fps的录像就特别好算了
。
所以你的发球我估计状态好的时候是能够超130 （估计24'' 和2' 50''那两个很可能有
， 可惜被你头遮住了， 以后可以尝试摄像机和路线夹角大些不易挡住）。 说实话这
样的发球，很少见！ |
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 24 仔细看了一遍你们的录像， 太精彩了，录像也清晰。 阿卡的发球速度其实不错，比赛
里你发球的录像不多，有一个是16帧，计算器是90MPH以上。竹笛岩那些发球简直是野
兽，有12帧的。120MPH, 不过你的接发也牛 |
|
l******n
发帖数: 520 | 25 打了一段时间，觉得进步还挺大，但是就是一直不敢学发球，觉得实在太难。
平时打球的球友是个访问学者，上周终于回国了，只好下狠心开始一个人学发球。
我是看了网上一个人的录像觉得她的发球不错，模仿她的。今天去球场前看了一遍，但
回来看又觉得模仿的不像。我这完全是野路子。大家看看，给指点指点！
多谢！
http://www.youtube.com/watch?v=buGWuXLwLx8
周末愉快！ |
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 26 感觉你挺用心的模仿，并腿， 屈膝， 挑起... 第一次学， 很不错的。
个人建议， 可以考虑不要全方位的模仿，因为发球正个动作牵涉全身很多个部位，要
协调好，一下子练出来不容易。
依我看，最先要提高的是挥拍的轨迹， 你现在基本上是拍头早早张开垂直于球要飞行
的方向。感觉是准备好要拍苍蝇的方法把球拍出去。
建议你作两件事：
1） 忘记什么并脚，忘记屈膝，忘记跳起。 两脚并拢稍息姿势站住，身子从腰以下做
到一动不动，发球前，发球中，发完球后都不动。总之除了上半身，什么也别动。
2） 忘记拍球。 你要做的是削球。 从下往上的削上旋球。
站着一动不动，就练削球，找到上旋球的感觉。 其他动作要领在一个一个慢慢练。
我的野路子也是仅供参考， 你听听版上高人的说法。 |
|
h*******s
发帖数: 8454 | 27 关键分用下手发球偷袭
一发用二发，二发用一发打对方措手不及
另外就是在对手的发球局像疯狗一样猛冲猛打，吓的他缓不过来神
偶尔再弄个s&v |
|
U******u
发帖数: 5829 | 28 如果真要俺看过来提建议，俺就说一点看法：
作为你的身高，有两个方向选择可能更恰当：
1。依然象现在这样保持高抛发球--我明白这很时髦也很有特色，但要多注意拧腕拧
腰和拍面控制，以高跳的KICK SERVE为主。
2。放弃高抛，一般中低点抛球以平击带些侧旋追求落点准确和变化--这是我自己追
求的路数。
因为我觉得，作为你我这样身高，高抛发球如做不到极度强烈旋转的话，优势并不
大，而高抛在室外打时，更因受风速和阳光方向影响动作和成功率。高抛发球技术
要点更复杂难掌握准确。我一直持的观点是；简单的就是最好的。
my 2 cents.....
great job, and pls say Hi to our co-friend---u know whom I talked about.
dok |
|
U******u
发帖数: 5829 | 29 与鼻涕老弟谈谈我如何练发球
以前也“吹”过，这里一些具体的方法，我自己觉得适合并很有效，而且10多年来，
在找不到对打搭档或只能一人练习时都是这样做的，供老弟参考：
一筐60~75(具体数字无所谓啦)，正手一发，我是大角上发大斜线，2/3发外线2/3处
为目标(下一个目标是能>50%地打到外线1/2以内。现在只能做到20-30%)，1/3穿插
在其中作为“实战时”突然变线变点的练习：T点，但站位基本不动；2发也是如此但站
位一米于中点处。每次手握3个球，连续快速发出，不做任何停顿，2个为大力一发
一个作为2发或全部以一发动作完成之。
AD位：站位1尺近中点处，2/3打T点，要求于1~2英尺内，1/3做突然变点变线打大
斜线外角的练习类似上述。同样一次3个球，以一发为主，最后体力不够时，练习2发
动作。
之所以以此两个极度相差距离的打点练习就是为实战时能自如地打这两个点而不是单
纯求发过去而已，这样的差别两点，能打自如了，对手则很难站立取位，而给我发
球的选择落点就有很大空间和机会。无论对面选何点站位，如此差别，使得其即使
接到突然变线变点发球，也多是匆忙应对而难以良好回击接发，这就给自... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 1139 | 30 两人都很牛．
感觉还是鼻涕发球更好．
老刀的发球不够深，如果追求大角度，发球落点应该更接近打到边线才好． |
|
|
|
d*g
发帖数: 16592 | 33 我觉得发球还是挺不错的，动作流畅，timing也挺好，发球的几个要素都做的很不错，
细节上稍微改进一点可能结果就会马上不一样了。
1 击球点要再往前点，抛球太靠近底线了，没有给身体向前冲出去击球的space，比较
好的击球点是底线内2 feet左右，这样比较容易有投掷的那种感觉，这样你会发现你就
不会有身体向左边倒的情况了，因为那身体给你的击球手臂在让出空间，要不你就会抛
到身体右侧了。你看你发球结束后都是landing在baseline上，理论应该左脚landing在
baseline内半米左右，甚至右脚可以再往前跨一步，当然也可以不跨。
2 抛球时候可以重心从右脚往左脚移动过程中，也可以重心已经全部到左脚上，不过不
管哪种方法，基本是球离开手时候，重心已经落在左脚，至少是左右脚中间偏左脚的位
置，我暂停几次，捕捉看了你的trophy pose，我觉得你左脚脚跟抬起是可以的，但是
重心好像偏在右脚上，这样你跳起就是右脚发力了。右脚发力跳起，然后左脚landing
，身体在空中不容易平衡。
3 跳起后，平衡身体，右脚会向后，或者稍微右后踢起，或者甩起来一下。这样身体就
不会向一边倒去。... 阅读全帖 |
|
g*****y
发帖数: 7271 | 34 厉害，5，6 两天实在是不敢出门，跑去陪女儿泡泳池去了。
周日出去练了一下发球，冥想了一下您老的发球动作，居然
发出了32frames（60frm/sec）的球，以前都得37，38
左右了。不过动作有些问题还是改不太掉。
另外，我以前发球蹲的低，腾空得高些，后来刻意减少了下蹲，
主要是担心左膝盖。但是看你的录像，身子腾空很高，对这个
你有什么建议没有？ |
|
g*****y
发帖数: 7271 | 35 我减少下蹲后，腾空就少多了。你觉得这样的腾空对发球速度以及稳定性影响大么？
对膝盖的负担呢？（和腾空少一些比，记得你还奔过不腾空的发球来着）
我那个机子还能拍240fps和600fps的来着（分辨率会低很多），可惜只能拍
10secs。紧赶慢赶也只够拍一两个发球的。你要是过来玩，我可以给你录，哈哈
60frm/ |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 36 我跟着发球神童熊小姐学发球，他开始教我二发，死活没感觉
忽然周六开始我奔的那个错误百出式的平击开始成功率很高，比赛里频频发球得分
看来还不能走那种烂动作打比赛的误区
得慢慢学动作，呵呵 |
|
l*********e
发帖数: 680 | 37 现在感觉Ad court发球比较顺手，deuce court发球很别扭。
在不同的side发球，是不是抛球的位置有不同？还是抛到同一个位置靠手上的变化控制
线路？ |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 38 上周奔了发球以后被无数人痛扁，痛定思痛，开始分解动作学，更有理论帝熊小姐在旁
边指导，很牛
发现，tnnd，坐在地下，只用胳膊，强调pronation地发球，用上pronation，都比我之
前full motion发出去的球powerful， lol
可见，不用正确方法，自己以为full motion了，到最后还没残疾人只用其中一个动作
来的给力了，哈哈，不协调的full motion各个动作互相抵消，太杯具了
btw，这个坐在地上发球的办法强调pronation很有效，一直对pronation似懂非懂，直
到坐在地上，哪里也动不了了，就只有pronation才能发过去了，才算终于明白了
pronation的真正含义
人类的集体智慧是很牛的，别想着自己瞎琢磨出来的办法能超过人类集体琢磨出来的这
一套办法，哈哈
刻苦肌肉记忆吧... |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 39 jimmy在我挖的另一个坑里十分推崇苍蝇拍发球，号称苍蝇拍发球100MPH以上，很牛
我打球见过一苍蝇拍发球高速的，球一弹触网不说，在后网滚到天上，肯定有100MPH，
不过一场比赛估计成功一颗，lol
拍苍蝇100MPH还能用来打比赛的，不知道是啥材料做的
，因此没人查的到你悲催的初学经历，可以来这里倚老卖老 |
|
g*****y
发帖数: 7271 | 40 最近准备提高发球水平，奔一个和Safin发球overlaid的比较录像，
不过Safin的录像角度高于我的录像角度，大家将就看吧。
希望各路高手指教，如何快速提高发球水平。
http://www.youtube.com/watch?v=Tv6o9D2yY38
明显的不足是：
1. 往前踏进场地击球严重不足；
2. pronation 严重不足；
3. forearm 太 lose and fall behind too much？这点好像
空挥拍时没有，但是一击球就出现，怎么改都改不过来。这点有可能
跟2有关。
大家有什么建议或drill希望多给一点，要是能在家空挥拍练就更好了，
冬天出去打球机会少很多，有时拿foam ball在家练。 |
|
n***s
发帖数: 1257 | 41 ５：４后是小德发球局，怎么５：５后还是小德发球局？ |
|
a****n
发帖数: 4734 | 42 也是有感于最近很多对于发球动作的探讨。打个比方，经常有人用萨芬的标准来批评罗
迪克的动作不标准。实际上窃以为发球，或者说合理的发球动作也是有很多种的，很难
一概而论对错。 |
|
F*****o
发帖数: 4012 | 43 发球好了，你的正手，就有发挥的余地。
对手发球不好，你的正手也有了发挥的余地。
发球最好练，一个人就能练习了，先一天练800 个吧，一个星期练三次，不用多。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 44 我的说法，usta比赛里，发球不如楼主的大把大把的，呵呵
有打我打得牙都找不到的，发球也不如楼主
所以，以楼主发球水平当usta比赛入门不科学 |
|
h********i
发帖数: 128 | 45 赞熊小姐发球的状态，真得很放松，这样是强力发球的基础。估计再练练很快就能成为
发球高手了。 |
|
w******n
发帖数: 13172 | 46 偶都是打比较正式的比赛才能发好球，现在没比赛打，就算打也没法录。。。
偶自己基本不练发球，全靠打比赛积累。偶尽量减少发球，因为完整的发球动作非常毁
膝盖，尤其是左膝。偶的左膝本来就有毛病 |
|
g*y
发帖数: 2354 | 47 哦，忘了说是双打了，呵呵。
我说的追求平均每个发球局不超过一个双误，是我目前一发上全力平击，二发七八分力
上弦的情况下，对自己的要求。因为对对手保持这样的压力，我发球直得每局至少有两
分，那么双误丢掉一分也不怕。今天的比赛，我第一个发球局就是0双误，两分直得，
两分对方勉强return被我队友拍死，就是我理想的状态，后来果然赢了，呵呵。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 48 我现在发球，二发，就靠往天上刷，球能一弹触网，不像一发那种一弹触网，不是靠速
度，是靠旋转，球在天上飞行时间长勉强碰网。但是没落点控制。发现我几个球友貌似
比较吃这种发球，我发好了的话，总打飞
但是usta比赛时遇到老油条经验丰富的，根本不惧这种发球，能直接攻死
一发，阶段性的，现在基本不用了。属于一发没谱阶段，比赛时不敢用，sigh，就更别
提落点了。
自我感觉现在二发算是较满意期间了，估计又该好好练一发了 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 49 没打过室内，但是单位旁边我奔过的那个场地，四面封闭，场内相对气流很少
我每次在这发球都会觉得，哇，我最近发球大涨嘛，尽是ytcw
但是回到那种全开放的场地就又被打回原型了
联想到室内，我想是发球更容易的 |
|
a*******e
发帖数: 12169 | 50 发球很稳，动作不错。（其它人会说小心一地地雷别发球是踩上了）
我觉得如果你不是打发球上网的话，最好注意一下发完球后的重心和位置的控制。因为
你发完球后都会跟着跑出去左前方几步，如果你不是直接上网的人，对方回一个底线球
你就完了。 |
|
