c*****9
发帖数: 4247 | 1 我一直很纳闷，不是说孕三个月之后就不要在服用叶酸了吗？
怎么我去超市看的孕妇吃的复合维他命里面都有叶酸啊？不是400就是800的。怎么也找
不到不含叶酸的。 |
|
c*****9
发帖数: 4247 | 2 啊?我听说是维生素一直吃到哺乳,叶酸是孕三个月之后就停了,然后孕5个月要开始补钙
啊.
后来我就去超市找啊找,去了一家又一家,怎么找也找不到不含叶酸的
你们吃的都有叶酸的?一直吃到哺乳? |
|
a*****y
发帖数: 405 | 3 天哪！！mm要不是看你后面的回复，我还以为是我梦游自己发的贴呢！！！
除了比你大几岁，其他情况简直是一样一样的啊～～～伤不起啊伤不起～～
从最开始的随意备孕，到后来的排卵试纸，再到后来测基础体温。。。。唯一没有变的
就是始终没中奖。。。。现在搞的我想到AA就一点兴趣都木有啊。。。。痛苦～～每次
爱完了就充满了希望，可是每个月红军依然大规模的来临～～
不过mm我之前因为吃了斯利安的叶酸之后周期变得非常乱，一次比一次长，最近一次周
期都有40天了才来MC，所以我现在停了叶酸，希望能把周期调整恢复到以前的正常吧，
所以你看看是不是你的周期乱也是因为吃了叶酸片的原因
祝我们都好孕！！ |
|
p******t
发帖数: 3764 | 4 没有，她让我多补叶酸，除了孕妇维生素里的叶酸以，外还要吃专门叶酸药片
这两样都是处方药，每天吃
她好像觉得我这个月体重掉比较快，就提了下补铁的事，让我自己看着补
补钙她没提，我现在争取每天能晒15分钟以上太阳，然后喝足牛奶，现在也就牛奶还能
喝 :(
nature |
|
j*****t
发帖数: 170 | 5 这个维生素里就是含有叶酸啊，美国好像没有专门的叶酸。国内我问过我嫂子，他们是
专门吃叶酸前三个月之后就不吃了。好像没有补维生素的。 |
|
p*******n
发帖数: 1003 | 6 别的不懂，叶酸的话在体内不能存储，所以现在开始吃就好。千万不要觉得之前没有吃
造成的什么。我周围很多朋友都是发现了怀孕之后由OB给开叶酸吃的。我之前请教过我
的OB她没有觉得一定有必要在备孕的时候吃叶酸，不过吃了没有坏处，看各人选择了。
over the counter的prenatal vitamin好像剂量都是一样的。如果mm的ob不给开Rx的，
你就随便买一种就好，我吃过one a day的，没什么感觉，这种东西效果自己也看不出
来的。
最后祝mm好孕~ |
|
c********m
发帖数: 2 | 7 time heals.
我也是30+，10周自然流产。虽然我心里明白胚胎发育不好自然淘汰很常见，但流产完
第一周还是很难过，一说起来忍不住要流泪。后来注意力就转移到下一次的备孕上，我
隔了两个周期又怀上了。中间这两个月做了两件事：一是叶酸继续吃，从上次发现怀孕
算起，刚好第二次孕前吃了四个月叶酸； 二是把牙齿收拾好了，做了深度洗牙，还有
一颗蛀牙填料掉了，坑太大没法补就做了根管治疗。叶酸缺乏和牙周炎都有可能导致胚
胎发育不良。反正第二次怀孕很顺利，现在bb都30多周了。
你心放宽些，健康的宝宝会回来的。 |
|
p******t
发帖数: 3764 | 8 我手脚都不肿，但是早晨起来手关节发麻，握东西不给力。现在差一天28周，昨天问了
医生，说没什么问题，但有问我有没有按时吃prenatal vitamine和叶酸。我怀得双宝
，所以额外多添一片叶酸。医生说可能是叶酸不够被宝宝吸收掉了导致的。最近我的确
有段时间犯懒，吃药三天打鱼两天晒网的，现在开始好好吃，不敢skip了 |
|
M***y
发帖数: 305 | 9 多吃叶酸有用吗？我怀的也是双宝，一直都按时吃孕妇维生素和叶酸，现在是29周，但
手和脚都有些肿，手指特别麻木。如果多吃叶酸有用，我也准备多吃一片。下次见OB的
时候问问。。。 |
|
s*******c
发帖数: 5161 | 10 嘿嘿，MM很会安排和计划哈~~宝宝版能学到好多东西的。。。
好像是推荐怀孕之前双方都吃叶酸的，（我当时是个意外，没有提前吃叶酸。。）对牌
子也不了解，我觉得GNC的那个1000含量的叶酸一定是够用了的
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3024971
不管有没有多少钱，我觉得养宝宝重点是爱心和教育~~富家富养，穷家穷养。。。只要
宝宝健康快乐就是最大的收获
就是不知道你虽然打算暑假时候生宝宝不耽误学习，但是如果孕前期的孕吐和孕后期的
大肚子比较难受的话，MM做好充分的心理准备哈~~
BLESS |
|
a*****u
发帖数: 92 | 11 体温没有降，没有单独补叶酸，但是吃的new chapter 里有600 叶酸。请问叶酸对DYM
有什么影响啊？从备孕开吃的维他命，已经半年多了。 |
|
v*******a
发帖数: 1193 | 12 请问吃的那种叶酸？ 好像吃叶酸就是有用。
一个亲戚的女儿也是准备要了就开始吃叶酸，结果也是双胞胎。 双方家里都没有双胞
胎的历史。 |
|
F*********k
发帖数: 11739 | 13 搜了搜，决定还是吃海参了
燕窝 PK 海参
【燕窝的作用】
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、削减肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、
痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
二、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
三、凡病后虚弱、痨伤、中气吃亏各症，共同燕窝作食，能滋阴调中。
四、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
五、令人皮肤平滑、有弹性和光泽，从而削减皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和小童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先
后天之不足。
七、快做妈妈的人在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
八、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食管癌，咽喉癌、胃癌、肝癌
、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等
，食燕窝都有较着的改善。
十、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是公共接
待之健康食品。
【海参的作用】
1、延续衰老，消弭委顿，提高免疫力，增强抵当疾病的能力海参富含蛋白质、矿
物质、维生素等50多种天然贵重活性物质，其中酸性粘多糖... 阅读全帖 |
|
s*****9
发帖数: 255 | 14 以前上课的时候老师说，叶酸如果缺了影响胚胎发育也就是怀孕20多天左右，但是往往
孕妇那会儿还没发现自己怀孕呢，所以美国很多食物都加了叶酸来预防。
不过叶酸也是正常生活必须的维生素，缺了肯定不好，只是如果吃够了水果蔬菜，也不
会缺的。。。不用太担心
俺吐到第五个月，之前孕妇维生素一开始吃naturemade，确实一吃就吐，后来换了new
chapter的perfect prenatal，一天吞三粒，也经常吞不下，楼上一个mm推荐的软糖还
不错，不过我也没一直吃，总是断断续续的，ob说如果吃不下没关系，只要我们自己身
体不差，宝宝不会缺的。后来能正常吃东西了，就更不担心了。mm如果吞不下还是不要
太勉强～～ |
|
l*****h
发帖数: 5005 | 15 re. 尤其叶酸，真不是每个人都一定要每天吃的，我就是一吃叶酸必然有幺蛾子，月经
不调、痛经加剧等，所以建议吃叶酸的时候多留意身体的变化 |
|
k***o
发帖数: 259 | 16 我的生殖医生根本不在意我吃什么样的叶酸。倒是我的妇科医生一直觉得我应该吃大量
的叶酸，但是她建议的是folgard，那里面是大量的folic acid。我没有按照妇科医生
的来，主要也是网上讨论说大量的合成叶酸可能会起反作用。说实在的，我自己觉得生
小孩可能是总体机能，包括心情等等，我自己心情一直不是特别好，一直在努力调整，
所以我没有特别早用药。这次回国，去了大名鼎鼎的北医三院生殖中心，见了比较权威
的所谓专家，发现最主要的辅助生殖就是各种的药物和针剂，国内在这方面还是挺
aggressive的。我自己家里有亲戚是中医，还吃了一个月中药，效果还没看到。带回很
多，还没想好要不要继续吃。任何药物都有一定risk，所以还是要好好权衡利弊。 |
|
r*******e
发帖数: 386 | 17 没听说叶酸让人流产的，推迟例假倒是有人是这样。备孕期间应该开始吃叶酸，我以前
是被医生叮嘱加量吃叶酸的。 |
|
t***s
发帖数: 123 | 18 关于羊奶的传说很多，特别是在牛奶安全问题频发的时候，很多人都开始寄希望于羊奶
了。据说，喝羊奶不容易长胖，一些月子餐甚至用羊奶替代牛奶给新妈妈们喝，能帮助
快速恢复身材；还有喝牛奶拉肚子的、过敏的人群更适合喝羊奶，因为洋奶分子更小，
吸收更好等等，总之就是，羊奶的营养价值更高更安全。有人曾担心婴儿奶粉的安全问
题，不是让宝宝吃母乳，而是养只羊，专门给不到1岁的宝宝挤鲜羊奶喝。但是，江湖
传说从来都值得怀疑，羊奶真的那么好吧？还真不一定！
羊奶作为婴儿食品的致命营养缺陷
由于羊奶中的叶酸和维生素B12的水平非常低，每升羊奶含6μg叶酸，而每升母乳含50
μg叶酸，婴儿期喝羊奶可导致严重的巨幼红细胞性贫血。因此，鲜羊奶不能作为婴儿
的奶类。
喝羊奶也会有过敏？
其实，不管是羊奶还是牛奶，都属于动物乳制品，都是常见的过敏源之一，毕竟，不是
每个宝宝能天生能消化乳制品中的蛋白质大分子，不被消化的大分子渗漏到血液中，过
敏就产生了。大量研究证明，牛奶蛋白和羊奶蛋白之间存在广泛的交叉反应性。对牛奶
蛋白过敏的婴儿，相当一部分也会对豆蛋白和羊奶蛋白过敏。当宝宝遇到过敏时，应该
选择深度水解蛋白配方或... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 19 为了生个健康宝宝，从备孕开始就要好好吃好好调理，达到最佳状态，给未来宝宝
提供一个好环境。日常饮食中，有哪些微量元素是备孕妈妈不可忽略的呢？
◎铁
胎儿的血液需要从母体中吸收铁，所以孕期20%的准妈妈易患缺铁性贫血，比
例很高，严重者可能会造成胎儿营养不良、发育迟缓。备孕期间提前开始补充铁元素，
有备无患。可以吃猪肝、红枣、瘦肉、黑木耳和菠菜等，新鲜水果、鲜菜等可促进铁的
吸收，饭前后吃水果有利于餐中铁的吸收。
◎锌
锌元素是体内100多种酶的重要组成部分，对胎儿智力发育作用很大，锌缺乏
可影响生长发育，并影响生殖系统。
含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋，蔬菜类有蘑
菇、豆类、小麦芽、海带、坚果等。
◎钙
宝宝从一个受精卵长到出生，这段时间需要吸取妈妈大量的钙。孕前钙充足，
也可以预防孕妈妈腿抽筋，关节酸痛等症状。
钙含量高的食物有奶类、豆制品、海产品、干果等。
◎碘
孕前补碘比怀孕期补碘对胎儿脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养
素。食用含碘盐及富含碘的食物，以满足... 阅读全帖 |
|
e*****r
发帖数: 336 | 20 我有个朋友特别迷信美国的营养素，她人在国内，有时候直接网购，有时候我回去让我
人肉带回，基本就是买钙片、葡萄籽素、月见草胶囊还有其他类似的东西。她买的特别
上瘾，好几个购物网站都买过，还翻墙过来美国的网站买。
买的最多的就是钙片了，因为她妈妈腿不好，所以每天都要吃钙片，她自己和老公也经
常吃，我其实真的不确定美国的钙片是不是就一定比中国的好，但是有一点可以肯定的
就是美国的钙片都是为美国人的体质研制的，而不是专为亚洲人设计，中国人和美国人
的体质本来就差很多，这样的情况非要吃美国的钙片效果能好吗？
她有个同事也特别爱买这些，听说她从美国买之后就拜托她买叶酸，因为那个女同事怀
孕了想补充叶酸的，但是发生了一件不愉快的事情，就是那个女同事流产了，孩子没能
保住，而且医生居然说是吃叶酸不当！
是她自己要拜托我朋友给买的肯定是怪不得我朋友了，只是我朋友心里也特别不舒服，
这应该就是美国的营养素不适合中国人的一个例子吧，不然中国那么多孕妇买中国的叶
酸怎么没有出现流产的呢，还是多了解下再买吧。 |
|
g******4
发帖数: 6339 | 21 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: gogo2004 (挑灯看剑), 信区: WaterWorld
标 题: 柴静《穹顶之下》争议背后的政治博弈
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 9 01:18:00 2015, 美东)
我们为谁而战？——柴静《穹顶之下》存在的问题以及舆论争议背后的政治博弈
2015年3月8日 13:35
作者：李晓鹏
@李晓鹏1982
很多人不明白，为什么有那么多人要去质疑柴静的《穹顶之下》？就算有一些数据上的
瑕疵，呼吁环保、消除雾霾的大方向总是正确的嘛。是不是受了利益集团的驱使？收了
中石油的钱？或者仅仅是为了显示自己的聪明，来挑柴静一些技术上的毛病？
我是在《穹顶之下》发布的当天（2月28号）晚上十点到十二点看完这段视频的。看了
之后，觉得很佩服柴静的纪录片制作水平，把雾霾的来龙去脉说清楚了。但也觉得有点
恐慌——雾霾这么严重，我是不是不应该在北京呆下去了？赶紧移民美国或者回到重庆
老家乡下去？
第二天早上起来，这个视频的点击总量已经超过一个亿。这个量太惊人了。如果继续这
样不受节制的发酵和传播，可能在公众中间制造... 阅读全帖 |
|
m***c
发帖数: 637 | 22 补充一点老年痴呆的常见病因吧！
除了常说的胰岛素抵抗和Alzheimer's disease，还有以下常见病因：
1. 血管性痴呆：多和糖尿病和高血压所引起的血管闭塞有关。特点是step wise
progression。中国存在的普遍问题是虽然服药，但是没有把血糖和血压控制在目标范
围内。
2. 低甲状腺素痴呆：常和甲状腺癌术后有关。是唯一种可逆性痴呆。服用甲状腺素片。
3. VitB12和叶酸痴呆：和营养不良和没有亲属照顾有关。微波炉的使用会破坏叶酸。
叶酸的肝脏储备够用4个月，VitB12够用几年。多吃点新鲜的蔬菜和肉类吧。
4. 抑郁引起的痴呆：也称假性痴呆，和一个人居住，孤独，疾病，trauma等有关。自
己不care，也不掩饰。真性痴呆是会通过撒谎来掩饰的。
5. 水电解质紊乱：一般短暂性。
6. 正常老年性脑退变：有部分表现，如记忆衰退，但达不到确诊指标。
除此之外，根据分子机理和发病位置（由此导致不同症状）还有以下几种：
7. Pick's disease: 神经元内一种ｔａｕ蛋白积聚。main symptoms=失语+帕金森表现
8. Lewy body dement... 阅读全帖 |
|
l*****1
发帖数: 3650 | 23 这是最近朋友转给我的。红薯是个好东西，但是热卡还是蛮高的，是芋头的3倍，所以
还是不要多吃。要想减肥什么的吃芋头土豆做主食更好，每天吃一块红薯就可以了。仅
供参考，还是以你家LD的意思为准哈。
红薯的七大功效，绝对超乎你的想象！
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjUzNTgzMw==&mid=10016136&i
深秋以后，街面上卖红薯的渐渐多了起来。红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维
、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和
养生保健作用却很大。那么红薯都有哪些保健功效呢，一起来看一下吧。
红薯小史
红薯原产美洲，欧洲第一批红薯是由哥伦布于1492年带回，然后经葡萄牙人传
入非洲，并由太平洋群岛传入亚洲。红薯最初引入我国是在明朝万历年间，当时福建华
侨陈振龙常到吕宋（现今菲律宾）经商，发现吕宋出产的红薯产量最高，于是他就耐心
地向当地农民学习种植之法。后来经过陈氏家族的推广，红薯在全国普遍栽种。
... 阅读全帖 |
|
g******4
发帖数: 6339 | 24 我们为谁而战？——柴静《穹顶之下》存在的问题以及舆论争议背后的政治博弈
2015年3月8日 13:35
作者：李晓鹏
@李晓鹏1982
很多人不明白，为什么有那么多人要去质疑柴静的《穹顶之下》？就算有一些数据上的
瑕疵，呼吁环保、消除雾霾的大方向总是正确的嘛。是不是受了利益集团的驱使？收了
中石油的钱？或者仅仅是为了显示自己的聪明，来挑柴静一些技术上的毛病？
我是在《穹顶之下》发布的当天（2月28号）晚上十点到十二点看完这段视频的。看了
之后，觉得很佩服柴静的纪录片制作水平，把雾霾的来龙去脉说清楚了。但也觉得有点
恐慌——雾霾这么严重，我是不是不应该在北京呆下去了？赶紧移民美国或者回到重庆
老家乡下去？
第二天早上起来，这个视频的点击总量已经超过一个亿。这个量太惊人了。如果继续这
样不受节制的发酵和传播，可能在公众中间制造出一种非理性的“雾霾恐慌”。所以我
就利用自己一点可怜的科普知识，把柴静片子中最容易引起恐慌的部分“雾霾和癌症的
关系”做了一些澄清。中午就发了出来，名字叫《为什么空气越好的国家癌症发病率越
高——对柴静穹顶之下中一个误导性说法的澄清》。
这篇文章在我的微博上被阅读了... 阅读全帖 |
|
l*****a
发帖数: 38403 | 25 很多问题，而且可以没症状的
维生素B12缺乏症
维基百科，自由的百科全书
維基百科的內容只供參考，並不能視作醫療意見。任何健康問題應諮詢專業的醫護人員。
维生素B12缺乏症
分類系統及外部資源
ICD-10 E53.8
ICD-9 266.2
DiseasesDB 13905
MeSH D014806
维生素B12缺乏症是一种由于维生素B12 摄入不足或者吸收障碍所导致的疾病。该病起
病隐匿，主要表现为巨幼
细胞性贫血。然而，严重情况下，可能回导致中枢神经系统不可逆性损伤，比如脊髓亚
急性联合变性。
目录 [隐藏]
1 病因
2 流行病学
3 发病机制
4 临床表现
5 诊断
6 治疗
7 参考文献
[编辑]病因
饮食摄入维生素B12不足。因为维生素B12主要存在于肉、蛋、奶类食品中，食用酵母中
含量尤为丰富。因此素
食主义者易缺少维生素B12。[1][2]
内因子缺乏导致的选择性维生素B12吸收障碍。内因子缺乏的原因可能是慢性萎缩性胃
炎导致胃体部壁细胞减
少、胃大部切除术或者遗传性的内因子合成障碍。
消化吸收不良综合征所导致的维生素B12吸收障碍。包括末端回... 阅读全帖 |
|
a**u
发帖数: 8107 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaoputi (xiaoputi) 于 (Mon Nov 1 02:08:36 2010, 美东) 提到:
我也是这种状态，就像人家说：吃素容易，成为一个坚定的素食者难。
还记得两年前，朋友介绍MITBBS给我打发时间，我一来就扎在WISDOM里不走了，而那个
时候正是该版最热闹的时候，慢慢地WAICHI走了，RUNSUN走了，版上一天天安静着。看
来以前这里的热闹都是来看把戏的，真正讨论佛法研习的没有几个。或许佛法应该自修
自己体悟，而不适合讨论？
都是清闲的人。
☆─────────────────────────────────────☆
omnbmh (HaHong) 于 (Mon Nov 1 02:30:15 2010, 美东) 提到:
不要听人说，要听自己说。他们说难，你就觉得难啊？自己要为自己作主的
☆─────────────────────────────────────☆
thelostsheep (迷失的羊) 于 (Mon Nov 1 03:57:... 阅读全帖 |
|
p*********n
发帖数: 1159 | 27 现在中国南方的女孩子怀孕前都补充叶酸，就是因为她们主要以大米为主，很少吃五谷
杂粮。北方女的不需要，就是因为吃很多玉米的。
美国这些叶酸片都是从玉米里面提取的。但是怀孕以后，再吃叶酸片就不好了，所以最
好的方式还是直接吃玉米。 |
|
q****i
发帖数: 6923 | 28 呵呵，有意思啊，我当然没有吃叶酸了，西柚的叶酸含量是最丰富的，我吃西柚久可以
了。不过啊，后悔了，你们不配知道我怀孕了。我也不喝黄连水。让你失望的是我比那
些吃叶酸吃维生素的孕妇爽多了，我没有孕吐过，也不疲倦，也不便秘，每天工作到晚
上7、8点老板们都很喜欢我，尾椎也不痛，腰也不酸，反正那些孕妇经历过的不舒服我
一点都没有。我认识的生过宝宝的mm们都非常的羡慕我。让你失望了吧？
PS：你署名署错了，你不是我的朋友。 |
|
t******9
发帖数: 270 | 29 来自主题: MedicalCareer版 - 急问这道题 我随便说说。如果说就是酒精成瘾脑病产生幻觉，然后检查发现贫血、血小板低，叶酸
缺乏引起，是否就选择E,叶酸缺乏所以骨髓造血受到抑制？我知道这个说法也不准确。
一般缺铁是骨髓细胞增殖受抑制。缺叶酸是骨髓细胞不能成熟。不知道能否笼统算作骨
髓的产生受到抑制。其他选项除了药物副作用不知道指什么，也不象。 |
|
u*******s
发帖数: 688 | 30 Q1：孕妇的哪些药代动力变化会影响药物使用？
A1: 药物吸收增加(cmax, AUC),albumin降低（影响protein binding的药物的自由浓度
），最重要的变化之一是代谢的P450变化：3A4, 2D6活动增加, 1A2的活动降低。最后
是Clcr会增加，鉴于肾脏供血增加，GFR也变大。
Q2: 现在FDA对于孕期药物风险分类有什么态度？
A2: 逐渐淡化，因为简单的A,B,C,D,X分类的信息量不足，产生许多误导。C类药物最不
明确。FDA对于新药已经强制要求有fetal risk和lactation risk summary。淡入的是
每种药独立的数据和风险归类。
Q3: 孕期最重要的几项维生素补充有哪些?
A3:
1）铁元素是生产红细胞的必须，每天补充含量为30-65mg。鉴于前三月的孕吐严重，可
以考虑前三月过后开始补充。
2）钙元素为骨骼发育的必须，每天补充1000-1200mg钙元素。
3）叶酸则比较特殊。最好的情况是怀孕前1个月开始每日摄入0.4mg（ACOG&AAP甚至推
荐每一个年龄段适宜生育的女性每日补充0.4mg叶酸）。怀孕后每日至少摄入0.8m... 阅读全帖 |
|
m*********e
发帖数: 804 | 31 -------------------------枯萎
1、富含维生素
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍
，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、
抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
2、富含叶酸
卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇
女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3、刺激生成有益酶
卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形
成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌
成分。
4、杀菌、消炎
新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心
菜榨汁后饮下或涂于患处。
5、杀死白细胞
卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
6、治疗溃疡
卷心菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”。维生素U对溃疡有很好的治疗作用，
能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
7、抗癌作用
卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明... 阅读全帖 |
|
F***r
发帖数: 1685 | 32 牛油果-牛油果的营养价值
牛油果质地柔滑，味道甘美，富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。
牛油果
有些人认为酪梨含很多脂肪，所以不爱吃酪梨。酪梨的确富含脂肪，但全是有益的单元
不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。
所含营养物质：
纤维
酪梨的纤维含量很高（一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维
能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
叶酸
酪梨是叶酸的良好来源（一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28%）。这种重要
的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
镁
牛油果
镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。
油酸
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 33 http://www.suiis.com/
【2010/10/27 编辑：suiis / 文：营养师林静怡】
编按：上週由营养师卓珮瑜在素食孕妇 如何选保健品？文中建议怀孕的素食妈妈，在
不同时期该补充什麽样的保健品。这週我们则请到了林静怡营养师来和妈妈们更深入的
剖析，各阶段所需的不同营养素对宝宝的发展及妈妈本身的健康有什麽样的助益。
280天 为宝宝的一生健康打底 孕育A+健康宝宝
－－谈素食妈妈怀孕营养保健
在营养师所接触的谘询对象当中，有很多本身吃素的準妈妈，在怀孕後特别担心吃素对
婴幼儿造成的影响，在这里我们就针对这个问题整理出一份营养建议，让準妈妈们能更
明确了解自己如何在孕期中让宝宝跟自己都能有足够的营养。
首先，营养师先跟準妈妈们报告：美国小儿科医学会(AAP)与美国营养学会(ADA)都已表
示素食饮食可促进婴儿正常生长，完善的素食饮食已被證实对幼儿日後的发展有良好影
响，包括降低缺血性心脏病、肥胖症、与成年後糖尿病的风险。同时，只要注意特定营
养素的补充，素食饮食对胎儿生长发育并无影响，甚至有其他健康上的好处。所以吃素
的妈妈先不用担心素食可能会有营养不足的问题，前... 阅读全帖 |
|
t*******e
发帖数: 912 | 34 有的人很小心，只吃医生PRESCRIBE的PRENATAL，那样比较贵。我的妇科医生说没关系
的，随便哪家PHARMACY的都可以，含量差不多。所以我就跟买普通维生素一样随便买，
什么牌子都有。没听说有什么特别的牌子，可能其他JM更有研究？以前吃CENTRUM有六
七年历史了，感觉普通维生素比PRENATAL的能量更大一些，因为我以前运动比较多，觉
得吃CENTRUM能量补充很好。PRENATAL吃了没那么多能量感，要不就是我懒了。从没觉
得恶心啊。
PRENATAL里头很主要的一项是８００MG的叶酸，所以你要是开始吃PRENATAL以后，不用
额外吃叶酸了。至于其他营养成份我也记不清了。你知道吃普通维生素和叶酸的
COMBINATION就已经很好了。 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 35 医生们正在察看人鱼胎儿的CT片。
武汉一名28岁准妈妈2月8日下午3点多，到武汉市五医院要求做孕期超声检查，她告诉医生，此前曾在其他医院做过，但因子宫里羊水太少，超声显像不清。
《武汉晚报》报道，羊水是超声检查中必不可少的“透声窗”，对清晰成像起重要作用。五医院超声影像科主任龚红萍介绍，正常怀孕26周的孕妇应有300-400ml羊水。但检查发现，该孕妇几乎没有羊水，这给诊断带来极大的困难。
龚红萍按照规范，从胎儿头部开始依序扫查，扫到上腹部时发现明显异常——胎儿没有胃泡。继续往下检查，双肾、膀胱及外生殖器等重要器官全部没有。下肢自髋部往下融为一体，只有一条腿，没有臀沟。据此可初步认定胎儿为“美人鱼综合症”（也称作“人鱼综合症”、“并腿畸形综合症”），后经反复检查最终确认。
“美人鱼综合症”以肛门闭锁、泌尿生殖系统异常、下肢发育不全为主要特征，因患儿两腿粘连或完全融合，形似童话中的美人鱼而得名。这种病症极其罕见，出现概率仅为1.67/10万。
武汉市五医院妇产科主任黄玲介绍，通常“人鱼胎儿”下肢呈粘连状态，但隐约可见两腿，而此次发现的胎儿不仅缺失多个重要器官，心脏畸形，并且仅有单腿，属于... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 36 都说“十指连心”，25岁的阿明却患上了怪毛病，用针扎扎手指头，居然不觉得疼。
省中医院急诊科主任黄小民前几天接诊了这位年轻患者，他看起来病得不轻，恶心呕吐，全身浮肿，尤其是脚踝关节肿得厉害；走路不稳，需要扶着东西才行；而且四肢远端感觉减退，手脚就像穿了袜子戴了手套，用针扎扎手指头也不觉得疼，整个人反应迟钝。
阿明说，此前他被单位外派到非洲某国工作了11个月，在那里发病一周后，赶紧回国治病。
黄主任担心他是甲状腺功能减退，但是甲减会造成心律缓慢，阿明的心律和甲状腺功能却都正常。
神经内科检查显示，阿明的腓总神经传导速度明显减慢，难道是多发性神经根炎？经过脑积液检查和腰椎穿刺，又都没有问题。
黄主任开始怀疑这病和饮食有关。阿明说，胃口一直很好，什么都吃。
“那你吃的是什么米？哪国产的？”黄主任留了个心。
“加拿大产的大米，很精细的。”阿明答。
问题很可能出在这里。经过检测，阿明血清中叶酸和维生素B12的含量大大低于正常值。这说明他体内严重缺乏各种B族维生素，B族维生素人体无法自行合成，须额外补充。
物质丰富的年代，怎么还会有人缺乏维生素到致病的程度？黄主任说，有两种情况可能会导致B族维生素... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 37 每个人每天的日常活动都可能是无声的营养窃贼，如下班后的应酬，消耗你好不容易存下的营养，让你觉得莫名的疲倦。
或者你根本不注意营养，那更糟，你的身体更容易染上寻常的感冒，或是迟早慢性病上身。所幸，多数的维生素和矿物质可以补充你失去的营养，并预防你消耗殆尽，美国《健美（fitness）》杂志有以下的建议，避免这5个营养窃贼偷走你的营养。
1.咖啡：你需要更多的钙
为什么：过量的咖啡会增加你得到骨质疏松症的机率，纽约市营养师乔依.包尔认为，咖啡因会溶解骨头里的钙。
多少量：每天1500毫克，记住每多喝一杯咖啡，就要增加19～37毫克的钙。
从哪里摄取：很简单，在你每杯咖啡中，加上两匙的牛奶。如果你喜欢喝黑咖啡，那你只好吃钙片，并试着少喝点咖啡，一天不要超过4杯。
2.月经流量过大：你需要更多的铁
为什么：所谓的流量大，是指经期超过7天，或是你几乎每个小时都要换一次卫生棉，月经流量过大，会失去大量的铁，导致缺铁性贫血，主要症状就是疲倦。
多少量：每天18毫克。
从哪里摄取：牛肉、鱼、猪肉都有大量容易摄取的铁，或是全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。有个小秘诀可以学起来，你可以用铁锅煮菜... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 38 两年前，付素清老人满116岁，好心市民送来生日蛋糕为老人祝寿。
老人喜欢逗玄孙女玩耍。
付素清老人耳聪目明，还能削柚子。
四川百岁老人达到4942人，成都以806人领先其他市州
她有哪些“好基因”？
“从她每天吃回锅肉的量来看，完全可以将摄入的脂肪代谢掉，不易引起血脂水平过高。”专家说，超过一半的中国人，脂质代谢能力都不如付素清。
她的钙磷代谢调解能力、叶酸利用能力都非常好，不容易骨折，患心血管疾病的几率也很低。
四川最长寿老人付素清满118岁了。这也意味着，她离打破四川此前最长寿的老人——乐山犍为120岁的杜品花的长寿纪录又近了一步。
如今，“七十古来稀”已经过时，截至2014年底，四川省百岁老人达到4942人，比2013年又多了224人。成都以806位百岁老人，再次领先全省其他各市。长寿老人为何长寿？付素清长寿秘诀难道就是吃回锅肉？
百岁老人增加224人
专家检测最长寿者基因
根据四川省老龄办的数据，截至2014年，全省100岁以上的老人有4942人，比前一年又增加了224人，位于全国前列。
四川哪里的百岁老人最多？2014年，成都再次位居榜首。4942名百岁老人中，806人都生活... 阅读全帖 |
|
a***s
发帖数: 12296 | 39 随着“全面二孩”政策出台，“二孩经济”也迅速升温。前往各大医院和医疗机构的准妈妈人数激增；保胎育儿药品成“抢手货”；早教市场、家政公司纷纷加大对育婴师、月嫂的培训，服务价格也看涨；各大商场也将更多销售面积投入儿童领域，推出各种儿童主题消费……
药品 保胎育儿药品成“抢手货”
随着“全面二孩”政策的落实，医药电商在孕前、助孕产品类的销量和访问量，也出现了涨幅明显的趋势。根据健客网提供数据，今年二季度环比一季度的数据显示，二孩相关女性用药的销量涨幅为66.9%，访客数涨幅为45.3%。男性助孕用药的销量涨幅为39%，访客数涨幅为51%。
其中，女性孕前用于补充叶酸、多种维生素的单品涨幅最为明显，如金斯利安的销量涨幅为90%，爱乐维的销量涨幅为71%。有助于精子生长的男性助孕产品的销量也有了明显上涨，如金水宝胶囊的销量涨幅也高达64%。
“二孩政策放开后，带来的直接利好是相关类产品销量的上涨。从长远来看，未来医药电商在家庭健康方面的前景也越来越广阔，预计这将是一个和养老产业一样庞大的产业市场。”健客网CEO谢方敏称。谢方敏还透露，随着未来二孩政策的后市影响，未来将在这方面加大投入，并逐步扩展... 阅读全帖 |
|
y****e
发帖数: 23939 | 40 中国大陆出生缺陷儿比率偏高，据统计，大陆每年约有80万至120万名出生缺陷儿
，平均每30秒就有一名缺陷儿诞生。
数据显示，大陆缺陷儿中，除20%至30%患儿经早期诊断和治疗可获得较好生活品质
外，30%至40%患儿在出生后死亡，还有约40%终生残疾。
另据中国出生缺陷监测和残疾儿调查显示，累计大陆有近3000万个家庭曾生育过出
生缺陷儿，约占大陆家庭总数的近1/10。
人民网引述中国国家人口计生委副主任江帆表示，中国每年出生缺陷儿的治疗费用
约人民币数百亿元，维持最基本生活费用高达数百亿元，「给国家造成的间接费用约数
千亿元。」
中国优生科学协会副会长、北京大学人口研究所所长郑晓瑛指出，大陆常见的出生
缺陷有神经管畸形、先天性心脏病、唇颚裂、尿道下裂等。出生缺陷的发生原因十分复
杂，主要是遗传、环境因素或两者共同作用。
郑晓瑛说，中国是全球神经管畸形高发国家，每年有8万至10万患儿出生，最常见
有嵴柱裂儿和无脑儿，起因是中国育龄妇女普遍缺乏叶酸，每3人就有1人缺乏叶酸。
一项调查显示，山西吕梁贫困地区神经管畸形率高达19.9%，约全球的20倍。在山
西等北方地区，冬季只有贮存 |
|
c*******x
发帖数: 7 | 41 怎么没人翻翻旧帐，当年有个让孕妇吃叶酸防神经管畸形的项目。是北医公卫从美国拿
的。十多年了。当年的课后我问教公共卫生的老师为什么让中国孕妇吃，为什么在美国
不能做这个项目。老师说这叶酸是无害的。我还是问为何无害也不在美国做。老师说我
们不做，人家就找印度或者其他国家了。那位老师好像也是那个项目里的小人物。只记
得有个负责的教授姓李，好像是李竹什么的。弱国的人命贱，这些年中国比前些年强了
，这黄金大米是个事了，挺高兴国人意识到这个了。还有一些国际组织到穷国以免费做
手术为名，实则是让一些医生练手。这本身也不是坏事，但要让人家知道自己的真实目
的。 |
|
P**5
发帖数: 3422 | 42 先来个找骂的坑，anyways, I may drink too much beer and lost my damn mind.
-------------------------------------
酒醒了，本人思维正常了些，再加工一下。
-------------------------------------
昨天又灌了点home brew的白葡萄酒，又来了点新idea，再加工一下。
-------------------------------------
前几天，本猥琐男要去参加一对白人夫妇的婚礼。
起了个大早，撒完尿后turn on自己的Windows XP，这台8年前的旧Dell一直没有坏，也
就一直没法说服自己换新电脑。
打开QQ，国内的女神果然没有回复自己的留言。事实上自从前年帮女神代购了一些美国
产的叶酸和维生素后，女神就再也没有搭理过自己。国内的人为何迷信美国产的叶酸，
真心搞不懂。
QQ一共有两个留言，一个是自己的以前的师弟Kelvin Ma，师弟最近刚买了神车卡罗拉
，正在找人Labour Day去国家公园烧烤钓鱼露营。一个留言是自己以前的师妹Grace... 阅读全帖 |
|
a***a
发帖数: 2493 | 43 专业人士进来科普一下？？？？？？？？？？
◇◇新语丝(www.xys.org)(xys8.dxiong.com)(xys.ebookdiy.com)(fangzhouzi.me)◇◇
有机食品更加健康吗？
·方舟子·
墨西哥餐经常用一种烟熏干辣椒作为调料，叫做奇波特雷（Chipotle）。美
国有一家专门卖墨西哥快餐的连锁店就叫这个名字。美国因为与墨西哥相邻，墨
西哥裔人口很多，墨西哥餐因此很流行。墨西哥快餐通常走廉价路线，不过奇波
特雷快餐店却想面向高端人群，标榜自己是健康快餐，在2015年宣布不再使用转
基因食材，这是美国快餐连锁店唯一一家号称不用转基因食材的。真要完全不含
转基因成分，是很不容易的。例如墨西哥餐以玉米面为主食，而美国生产的玉米
几乎全都是转基因品种。而且因为美国食品药品监督管理局认定转基因食品与同
类非转基因食品实质等同，对转基因食品并不要求标识。但是有些美国人还是害
怕吃转基因食品。不想吃转基因食品也不是没有选择的，比如可以选择吃所谓
“有机食品”，这指的是来自用传统方式种植的作物... 阅读全帖 |
|
a***a
发帖数: 2493 | 44 想起whole food今天被收购。
◇◇新语丝(www.xys.org)(xys8.dxiong.com)(xys.ebookdiy.com)(fangzhouzi.me)◇◇
花大价钱买有机食物就是在交“智商税”
·方舟子·
我以前写过一篇文章《有机食品更加健康吗？》，结论是：“有机食品并非
像其推销商宣传的那样，是‘绿色’、‘健康’食品，在某些方面，它反而更不
健康，这是那些花大价钱买有机食品的人难以想象的，但事实就是如此。消费有
机食品不仅是在交智商税，还是在冒健康风险。”有一个自称是在做“食品科普”
的半网红云无心不同意。他承认有机食品和常规食品在安全和营养方面没有实质
上的差别，但是他认为不能因此就说花高价去吃有机食品的人傻。为什么呢？他
列举了五条理由。我们下面就来看看他的理由。
云无心的第一条理由是：【“二者在安全和营养方面没有明显差异”是一个
科学的结论，但不是每一个人都愿意接受科学结论。有很多人期望多花钱就可以
买到更安全更营养的食品，而有机食品倡导者这么告诉他们，他们就愿意相信。
在购买商品的时候，... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 45 叶酸什么问题？
[在 tsd (中共介错人) 的大作中提到：]
:叶酸的问题
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.24.07 |
|
t*d
发帖数: 8340 | 46 有研究报告表明是叶酸摄入量过多导致的
现在很多医生都不建议孕妇服用叶酸了 |
|
f*******a
发帖数: 13 | 47 中医是检验智商的金标准，信中医者就是没有科学思维。说不好听的，就是“无脑”“
蠢”
下面不是我写的，转别人的，但我基本赞同。
这是一篇对中医药起底比较全面的文章，对部分人士的三观能够造成较强的地毯式降维
打击。
本文涵盖了从古代中医的战绩与真实水平、中医经典古籍的水平、到中医的理论认知水
平、诊断水平，到经络穴位的由来、中药的逻辑、青蒿素与废医验药、现代中医的发展
、西方力量是否对中医进行过刻意打压、中医理论的擎天巨BUG、中医养生的逻辑、质
疑中医所需的条件等等方面，共计11个点，请根据自己的三观修复速度，酌情挑选食用。
1，高手在皇室吗？中国古代从秦始皇到末代溥仪期间生卒年份可考的300名皇帝里，摸
到70岁的只有16人，这16个里面活到80岁的仅有5人（详见《帝王政治与健康-宋代皇帝
疾病问题研究》），剔除非正常死亡的92人后，剩下的208人也是疾病缠身，平均寿命
仅47.6岁。哪怕到了清朝，从顺治帝到道光帝的200多年里，六朝帝王后代们的平均寿
命仅为18-26岁，幼儿夭折率21%-43%，两个数据都与野生猩猩差不多。他们可是享用最
优秀的中医资源的权力中心啊。（当然，你仍可以... 阅读全帖 |
|
t****x
发帖数: 347 | 48 购买产品：
(1) 关节灵或称固骨康：英文是Glucosamine Sulfate, 是国内亲友非常喜欢，长期服
用的一种保健品，如果爷爷奶奶感觉全身关节疼，蹲下再起来都费劲，强烈推荐可以试
试这个。在Wal-mart有售，品牌有 Jamieson，Equate，Swiss，，，都不错，有时会打
折，买一送一呢，另外各中西药店都有，加美药厂也有。一般1瓶关节灵的价格是10几
个加币，有300多粒。这个大力推荐一下。听说，多伦多有一个人，在国内是搞医药代
表的，他从这边带关节灵系列的产品回中国，专门卖给国内的一些有钱人，2 瓶卖800
人民币呢，真有经商头脑啊。没办法，国内也是渴求这种保健品，但没有亲戚有心给捎
带，也只有买高价货喽。
(2) 深海鱼油：英文Wild Sockeye Salmon Oil. 牌子比较杂，有的不纯要小心，我推
荐Natural Factors这个牌子的，是BC省出品的，是野生三文鱼的鱼油，每瓶10几个加
币，180粒或者更大包装。我常在Finch/Leslie的保健品店购买，有时一次买一打，分
别找机会捎带或邮寄回国内。鱼油的功能众所周知啦。特别便宜的鱼油也... 阅读全帖 |
|
c**********e
发帖数: 413 | 49 实在是想太多了……怀上再说。尤其年龄偏大的想怀就怀的真是没几个
如果是计划怀孕又要优生优育的，一般提前半年一堆准备工作，提前就要开始吃维生素
吃叶酸，戒烟酒咖啡，看医生调身体运动锻炼。你要是打算毕业就怀，也没几个月了，
你已经吃了几个月维生素叶酸了吗？年初到现在你们双方滴酒不沾吗？
最后打击你一下，一般压力大的时候都怀不上。比如毕业，嗯。越想要的也越是要不上。
最后要娃没有最好的时间，总有总总不如意，来了再商量吧。 |
|
s******k
发帖数: 82 | 50 有好长时间没有煲老火汤了，今天特意煲了一锅清热祛湿、健脾和胃的老火靓汤。
这豆豆汤最适合现在的天气喝的。本来是想加几个红枣，忙来忙去给忘记了。
首先介绍一下功效，如果大家没有兴趣，可以直接忽略~~
薏米：有健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，
脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。
赤小豆：具有利水消肿、清热去湿的功效，夏秋季节喝些赤小豆汤，还可以消除暗
疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。
黑豆：为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一
种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的
食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗
纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激
素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果
胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。
花生：是高蛋白质高硒的健康食品，具有防癌、保护肝脏、增强人体免... 阅读全帖 |
|
