i***0
发帖数: 8469 | 1 多喝水有助于减肥的九大原因。你相信吗，多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感
，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的
减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧!
多喝水有助于减肥的原因——1、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感
，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
多喝水有助于减肥的原因——2、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固
醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。
多喝水有助于减肥的原因——3、水有助于你肌肉的增强
人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水
有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。
多喝水有助于减肥的原因——4、饭前喝水有助消化
多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润
咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以
起到... 阅读全帖 |
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n********k
发帖数: 216 | 2 地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类
有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思
。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完
了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影
响。
保健水应该怎么喝
感冒：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯
果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。
此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸
急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出
汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。
便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分；二是
肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠
道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能
起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。上海华东医... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 家长：幼儿园限制孩子喝水
幼儿园：可能是孩子胆小不敢要水
“幼儿园嫌麻烦，限制孩子喝水。”5月16日，市民李娟（化名）向亚心网反映，幼儿园怕孩子水喝多了尿多，就限制孩子喝水，孩子一回家就使劲喝水，喝完一杯又要一杯。
李娟说，她的儿子今年5岁，在位于大湾的幸福花开幼儿园上大班。这几天，她每天去接孩子时，孩子一出幼儿园的门就说渴得很，“我问孩子为什么那么渴，他说老师说喝水多了尿多，麻烦得很，每次只让每个小朋友喝一点点水”。
“现在天越来越热了，孩子活动量比较大，水喝少了怎么行？”李娟说，她已经向幼儿园反映了，可孩子回来还是渴得不行。
5月17日，记者来到幸福花开幼儿园，对于家长反映的老师怕孩子尿多，让孩子少喝水的问题，该园负责人臧祥忠说，这种情况可能有，但发生在新来的孩子身上的可能性比较大，因为新来的孩子胆子有点小，口渴了也不太敢问老师要水。“以后，我们会要求老师多问几次孩子，以免出现这种情况”。
记者注意到，这个幼儿园共有三层，每一层都有一个大的保温桶。记者打开保温桶看到，每个保温桶里都有大半桶白开水。
据臧祥忠介绍，水都是由老师或者保育员打回教室，让孩子们喝。中午吃过饭后，每个孩子必须... 阅读全帖 |
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z****3
发帖数: 396 | 4 “你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”
坏习惯一：饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
坏习惯二：自来水一烧开就喝
国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 5 对于运动喝水的问题，不少人都会纠结，运动喝水会不会长胖，运动前可不可以喝水，
运动后多久可以喝水……的确，运动喝水大有讲究。一些人会因为运动前喝太多水或不
喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝水，而使胃部膨胀，
妨碍隔肌活动而影响呼吸。因此，运动要科学喝水，才能健康减肥。
运动喝水会胖吗？
运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就
不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就
不成立啦。
运动前可以喝水吗？
运动前喝水当然可以，并且对身体大有好处。专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白
开水，可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，给肾脏代谢充足的时间，将体
液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。
尤其是跑步前，补水很关键。不少人常忽略跑步前的水分补充，甚至有一种错误的观点
认为，跑步前喝水会引起胃痉挛。其实，跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时
，机体已经失去了约3%体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要48小时才能补充上
体液丢失的量。
运动后多久可以喝水... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 南明奈挑战喝水成功
2日，日本女星南明奈在自己的博客中称有重大消息：“我又能够喝水了！”原来她小学时有一天喝水突然感到不舒服，从此都靠饮料来补充水分，至今约15年。
据台湾媒体报道，2日，日本女星南明奈在自己的博客中称有重大消息：“我，25岁，从7月又能够喝水了！”喝水有什么了不起？原来她小学3、4年级时有一天喝水突然感到不舒服，从此拒绝喝白开水，都靠饮料、果汁补充水分，至今约15年。
她透露，因1年前健康欠佳，觉得应该调整饮食，所以从运动饮料掺水开始训练，直到今年7月在海边餐厅看到精美杯子倒入水，灵光一闪：“就是现在！我可以喝下这杯水！”果真成功克服喝水恐惧症。
她说，讨厌喝水的理由之一是感觉像有骨头卡到喉咙，“也就是喝到所谓的硬水吧，若是软水就没问题”，还说自从开始喝水后，觉得身体变轻了呢。总之没事多喝水，多喝水没事。 |
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a******s
发帖数: 821 | 7 2岁小孩刚去上第一天。我带了孩子的吸管水杯子。老师说不用带自家的，而且现在都
训练小孩子自己端水杯喝。可是我还是不放心，因为孩子不是很爱喝水，每次都是我们
给他喝才喝。我嘱咐老师记得让孩子多喝水，顺便问老师多长时间喂孩子们喝水。老师
说他们snack和lunch 都会有juice和milk。当时没多想。
可是下午去接孩子的时候，他自己抱着自己的水杯含着吸管再不停的喝水，我看水杯都
喝空了。老师说是他主动要求喝水的（在家里他是很少自己主动要喝水的）。回到家就
说要喝水，晚上睡觉前喝了7oz牛奶后又喊要喝水，咕咚咕咚喝了好多水。我后来反映
过来：是不是daycare老师一般都不给孩子喝水啊？因为我记得以前有个妈妈发帖子说
，daycare老师不愿给孩子喝水，是怕老要不停给孩子们换尿布。是不是这样的啊？
还有，我们在家大人基本都不喝juice，我怕小孩子到了daycare喝了juice以后就不要
喝水了。是不是能建议老师在snack和lunch的juice换成drinking water呢？又怕老师
觉的我们太多事儿，搞特殊，增加他们的工作量？ |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 英国一项研究显示，考试中喝水的学生考试成绩更佳。研究人员说，有关方面或可据此改变考场规定。
提高成绩
新华网报道，东伦敦大学和威斯敏斯特大学研究人员记录东伦敦大学447名心理学系学生的考试习惯，研究它与考试成绩的关联。
447人中，71人读大学预科，225人读一年级，151人读二年级。调查显示，约25%的调查对象习惯在考试中喝水，其中带水进考场的二年级生比例为31%，预科生和一年级生中这一比例为21%。
研究人员18日在英国心理学协会年会上发布研究结果说，综合考虑学生自身素质等因素，他们发现，考试时喝水的一年级生考试成绩提升约5%，二年级生成绩提升2%。总体来看，喝水学生考试成绩平均提升4.8%。
研究人员说，喝水学生预期成绩至多可提升约10%。
又进一步
这一研究结果比东伦敦大学先前类似研究给出更多积极信号。
东伦敦大学研究人员2009年找来约60名7岁至9岁男女学童参加一系列测试。测试开始前20分钟，他们让一半孩子喝下250毫升水，然后对比饮水组与非饮水组的测试成绩。
其中一项关于视觉注意力和记忆的测试要求孩子们发现两幅漫画的不同之处。结果，饮水组成绩比另一组高出34%。另一项更为... 阅读全帖 |
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p**j
发帖数: 293 | 9 每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯，但是我们是先刷牙还是先喝水呢？晨起后，先喝一杯白开水已为大多数人认可，它不仅可以清肠胃，且能将唾液中的消化酶带进肠胃，一边更充分的分解食物，但实际上不少人忽视了一点，即喝水前应先刷牙，因此早晨起床，应该先刷牙再喝水。晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。
不过这晨起刷牙和喝水也是有讲究的，到底是先刷牙还是先喝水呢？老祖宗传下来的一句话“晨起皮包水，睡前水包皮。健康又长寿，百岁不称奇”不过总有些’打岔‘的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙？不可否认，早晨喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面可补充身体代谢失去的水分，另一方面又可促进排泄，以防便秘。而且还能稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤其重要。喝水前为什么要先刷牙呢？因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些事物残渣和污垢，当它们与唾液的钙盐结合，沉积哦，就容易形成菌斑及牙石。
有人担心如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜了，其实唾液中的消化酶，只是吃东西的时候才有分解消化... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 她是一个“85后”，高中时随父母移民加拿大渥太华，从卡尔加里大学医学专业毕业后从事校园保健医生工作；
她从小到大只喜欢喝白开水，这个简单的生活习惯让她接触并拥有了一份令人羡慕且轻松的百万年薪工作；
她就是——
一喝水：喝出年度大奖
1985年出生于广西桂林的陈筱静，高中时随父母移民加拿大渥太华，并考入卡尔加里大学医学专业。大学毕业后，她到一所学校当起了保健医生。
2007年夏天的一个周末，陈筱静和两个好友去超市买东西。超市门口，一阵热闹的音乐声吸引了她们，原来是华特饮用矿泉水公司正在做促销活动。主持人在台上热情邀请大家参加活动，并指着台上的6杯水说：“谁能准确分辨出这6杯水的种类，将免费饮用一年的优质矿泉水！”
从小到大只喜欢喝白开水的陈筱静决定试一试。因为长期养成的喝水习惯，她又快又准地将6只玻璃杯里盛放的纯净水、蒸馏水、白开水、自来水、矿泉水、山泉水区分开来。一位华人男子走过来高兴地对陈筱静说：“我是华特饮用水集团策划部经理。我们公司每年都会举行这样的品水活动，虽然也有人回答正确，但你是回答得最肯定也是最快的，可见你非常了解饮用水。”
当晚，陈筱静兴奋地彻夜未眠，不是因为得到一年免... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 11 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: bread22 (bread22), 信区: Joke
标 题: 给待屠宰的猪喝水 安省女博士涉刑事罪
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 4 16:36:20 2015, 美东)
给猪喝水而惹上官非的卡拉英兹(Anita Krajnc)，是爱护动物组织Toronto Pig Save及
The Save Movement的共同创办人，今年6月22日，她和同伴们在宝灵顿(Burlington)一
家屠宰公司外举行抗议活动时，看到车辆运载很多猪的卡车驶来，于是上前去对卡车司
机说，给可怜的猪喝点水。她边说边拿着水瓶要去给猪喝水。
卡车司机见状立即跳下来，喝令卡拉英兹住手。卡拉英兹则引用圣经说：“给饥渴者喝
水。”那名司机喝斥：“牠们不是人，你们这些该死的蠢婆娘!”
愈来愈多人参与给即将被送上屠宰台的猪喝水的活动。
卡拉英兹因给即将被送上屠宰台的猪喝水，遭控告刑事罪名。
他接着说，他怎么知道水瓶内的里还混著什么玩意?卡拉英兹提议，他可以喝一口试试
看，他不但拒绝，而且立即报警。
警察当时未到场，可是拥有那批猪的养猪场主波克... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯
水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不
同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自
的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝
法：
建有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，没多大意义。
现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的
摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适
合中老年人。
还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。
蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，
白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开
水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排
出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促
进血液循环，让人更快地清醒过来。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳。
天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠... 阅读全帖 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 13 不敢说有没有确切关系，因为我第一不是医生，第二不太注意养生。只是提出来供大家
讨论。
我一次大量饮水的习惯大概是怀孕的时候养成的，那时看到听到的都说要多喝水，然后
就使劲喝，一杯水咕咚咕咚一口气就下去了，最近几个月因为久坐，上厕所都憋到很久
才去就刻意改变一下，通过多喝水让自己站起来，早上甚至一口气喝两到三杯。前几天
看网上说喝水要避免一次大量，而且不要饭后马上喝，这样会稀释胃液；饭前可以喝一
些，水在胃里十几分钟就会排空的样子；喝水要少喝勤喝，不要太凉太热。大概是这样
。我前几天又有些气咯，咕噜咕噜的，吓的我以为吃那些抗生素没有用，没有那么猛喝
水，饭后也没马上喝水，很神奇，气咯第二天就没有了。难道那样的喝水习惯真的对胃
有损害吗？ |
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f*********1
发帖数: 526 | 14 宝宝现在40天，之前一直没喝水，前两天婆婆打了个电话说要给小孩喝水，这下老公跟
听了圣旨一样的天天催着我给娃喝水，孩子外婆也是老在我耳边唠叨什么母乳是咸的，
要给小孩喝水。。。
医院不是6个月以前不用喝水么，喝水会加重肾脏负担啊，现在不喝孩子挺好的，可是
顶不住他们天天唠叨啊，到底该不该喝呢 |
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i**********d
发帖数: 105 | 15 各位妈妈们
新生儿到底可以喝水吗?国内的家人都说要喝水，这边的医生却说不能喝水。请问大家
都给宝宝喝水吗？如果新生儿不能喝水，那么什么时候可以喝水呢？
谢谢啦 |
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e******a
发帖数: 4867 | 16 最近终于在室外跑了，连续跑了五天，就出了些些小状况，我还真是毛病多啊
主要有四个问题，
前两个是问所有大拿们： 脚弓与跑鞋， 喝水
后两个主要是问mm们的，当然要是板上有大拿的领导也跑步的话，也可以帮忙给些意见
首先问题请板上的所有同学帮忙看一下
第一脚弓，跑鞋
最近跑外面，然后虽然跑得慢，但是身体还行，最起码是最开始走走跑跑，现在可以一
直跑跑，虽然慢。不过今天收拾好行头之后，开跑之后，就觉得两只脚靠里面的地方（
我觉得应该是足弓的地方）很疼，然后一咬牙，还是跑了，跑一会儿就忘了疼了，还是
坚持跑了四个迈，不过停下来了又开始疼了。 我的脚踝在小的时候有习惯性崴脚的毛
病，当然说小也不是很小，就是大学的时候吧，然后就是前年冬天大崴了一下，到现在
有的时候不经意的小崴几下，累计一年不到十回吧，自己都习惯了，所以我不知道这个对
脚踝疼有没有影响。然后我在gym里穿的是nike的稍微厚底儿一点的谢，然后在外卖穿
的是很轻便的，然后底儿也比较薄的鞋子，也是nike的,-_-|||，请大家原谅我吧，我
呢就是一个伪runner啥啥都是伪运动的牌子nike的。。。。所以请版上大牛推荐一下鞋
子，我... 阅读全帖 |
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s**********1
发帖数: 29 | 17 网上一个经典的段子，女生向不在身边的男朋友说自己感冒了，男朋友最作死的答案就
是多喝水。可是，多喝水这个从医学角度看完全合理的答案到底错在哪里了，会成为万
劫不复的答案。
其实从一开始，女孩们对这个回答是欣然接受的，因为这个回答确实是万无一失。女孩
们也会觉得自己的男朋友的确是关心自己的病情的。但是，随着大家在网上的吐槽功力
渐增，这个回答被挖出来。在大家的共同吐槽下，多喝水成了一种敷衍了事的象征。于
是，受此影响，多喝水荣登瞬间惹恼女朋友方式之首。
不可否认，只会说多喝水的男友确有敷衍了事的嫌疑，毕竟他没有其他的关心和实际的
行动。但是我们不妨好好想想，他还能说什么。女孩们总是幻想着自己的男友能像小说
和电影里面的男主角，在自己身体不舒服时，放下手中一切事出现在自己面前，照顾自
己。可是，有没有想过自己的男友有这个能力吗？他们能任性地抛下工作飞奔至你的身
边吗？我们在责怪自己的男友不解风情的同时，有没有想过自己不懂理解。
其实多喝水的问题无非就是陪伴问题。大家各自为了生活奔忙，陪伴是第一件牺牲品。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 18 这位大叔坐飞机，边上坐一美女，不好意思上洗手间，憋出下肢血栓，险丢命；医生说这叫“经济舱综合征”
自古英雄难过美人关，一大叔就遇上了现实版的“难过美人关”，差点丢了性命：为了给靠过道坐的美女留下好印象，这位大叔从哈尔滨出差至福州途中，坚持不喝水，不上厕所，不起身。结果，刚下飞机就晕倒，被人送往医院急救，确诊为“经济舱综合征”。好在抢救及时，目前，已脱离生命危险。
为保持形象近6小时坐着不动
昨日，已经清醒的刘先生看起来仍很虚弱。他介绍，自己今年四十多岁，是哈尔滨人，公司派他到福州开会。前天中午，他坐飞机从哈尔滨直飞福州，全程大约5个多小时。
回忆起自己的乘机过程，刘先生不好意思地笑了，他说，自己坐的是经济舱，靠窗的位置，而旁边靠着过道的位置上则坐着一个优雅的美女。“我们正好都是一个地方的人，一落座，我们俩就聊得很投机。”刘先生说，自己身材有些胖，如果站起来从美女面前过，位置这么窄的情况下，自己很难出去，如果硬塞出去，显得有些不雅，但如果请求美女站起来，自己再出去，自己好面子，踌躇了很久也没说出口。
因为担心要上厕所，刘先生索性也不喝水，整个旅途，都坐在位子上没动。
等到福州长乐机场，刘... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 这位大叔坐飞机，边上坐一美女，不好意思上洗手间，憋出下肢血栓，险丢命；医生说这叫“经济舱综合征”
自古英雄难过美人关，一大叔就遇上了现实版的“难过美人关”，差点丢了性命：为了给靠过道坐的美女留下好印象，这位大叔从哈尔滨出差至福州途中，坚持不喝水，不上厕所，不起身。结果，刚下飞机就晕倒，被人送往医院急救，确诊为“经济舱综合征”。好在抢救及时，目前，已脱离生命危险。
为保持形象近6小时坐着不动
昨日，已经清醒的刘先生看起来仍很虚弱。他介绍，自己今年四十多岁，是哈尔滨人，公司派他到福州开会。前天中午，他坐飞机从哈尔滨直飞福州，全程大约5个多小时。
回忆起自己的乘机过程，刘先生不好意思地笑了，他说，自己坐的是经济舱，靠窗的位置，而旁边靠着过道的位置上则坐着一个优雅的美女。“我们正好都是一个地方的人，一落座，我们俩就聊得很投机。”刘先生说，自己身材有些胖，如果站起来从美女面前过，位置这么窄的情况下，自己很难出去，如果硬塞出去，显得有些不雅，但如果请求美女站起来，自己再出去，自己好面子，踌躇了很久也没说出口。
因为担心要上厕所，刘先生索性也不喝水，整个旅途，都坐在位子上没动。
等到福州长乐机场，刘... 阅读全帖 |
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n*****n
发帖数: 26 | 20 有啥用 补水、醒脑、调节肠胃
水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。早上
第一杯水的四大好处以及注意事项。
1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后
会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲
淡胃酸，使其保持更好的状态。
4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
怎么喝
首选白开水
新鲜白开水最佳。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很
有帮助，比较适合中老年人。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，
使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
中年女性选择蜂蜜水。美国农业部人类营养中心研究发现，蜂蜜能防止中老年女性
因钙流失而引起的骨质疏松。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用，改
善疲劳症状。蜂蜜要用温水调对，太热的水会破坏其营养成分。
便秘的人喝点淡盐水。淡盐水能刺激肠蠕动，帮助顺利排便... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 初秋时间，天气多风干燥。很多人都会出现口干舌燥的状况，而且还会鼻咽干燥、干咳
少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，这些就是秋燥的症状表现。补水是解决秋燥的关键。
现在已经进入秋天，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥
，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些
人出现大便干结、便秘。
以上症状都是属于秋燥，也就是体内的水分不足。尽管人们说：女人是水做的。其实，
不管女人，还是男人，大家都是水做的。因为水是身体中内含量最多的物质，占到成年
人体重的60%~70%，年龄越小，水分占的比重越多；水的第二个作用就是润滑作用，关
节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等
的生成都离不开水。因此，当气候干燥、水分不充足时，就会出现上面所说的“秋燥”
的各种症状，影响我们的生活和健康。
喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升（约1杯）左右。
一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血
液黏稠。
饮水不足或过多都会对人体健康带来危害，在温和气候条件下生活的... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 22 把家里的奶瓶都扔了，19个月什么杯子都该能用了，大人的杯子都OK了。
家里摆好几个不同的SIPPY CUP，她活动的范围内，抬眼睛就能看到SIPPY。
然后大人从来不OFFER宝宝喝水。让娃懂得，渴了要自己拿水喝。
总有一天她渴的不成了，就主动喝水了。千万，千万，大人别主动OFFER水。
得让她明白，喝水吃饭，都是她自己的事情。
我家娃已经19个月了，每天去daycare，阿姨把奶倒到sippy cup里，我娃是不会用
sippy cup 喝奶的。 每天只喝5oz的果汁。
在家里我用bottle喂奶。我不是不想让她自己喝， 每次让她自己喝奶，她都回大哭，
直到我们受不了就喂给她。果汁在家里几乎不喝。
可是在daycare是没人喂得。可怜我娃就喝点果汁，还不是随时都能喝的。我都怕她脱
水。我们中午去喂奶，owner还不乐意。
请教姐妹们，怎么才能让娃爱喝水，并学会自己主动喝水，喝果汁也成。这个任务太艰
巨了对我来说。 |
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m*a
发帖数: 4927 | 23 快十五个月了，很爱喝水，经常就抱着straw cup不放手，一天能喝20～30oz。本来我
还挺高兴，因为我本人不爱喝水，但老看到书上说喝水多对身体好。但今天问了朋友，
她家宝宝差不多年龄每天也就喝个7oz不到。于是有点儿担心喝水太多会不会导致电解
质紊乱或者其他我没想到的问题。上来请教一下万能的宝宝版。。。。
ps: 每天还要喝奶大概15~20oz，有的时候吃稀饭，吃水果。喝水倒是不影响他食欲，
他吃可多了，就是消化不好不长肉。
谢谢。 |
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c*****9
发帖数: 4247 | 24 为什么公婆坚持说新生儿必须要喝水，不喝水就要有黄疸？
新生儿黄疸到底是怎么造成的？
我说这边都不让新生儿喝水，结果他们来了句：没事，我们在家里偷偷的喂水，刚出生
的娃必须要喝水，还要定时定点的喝水。说是国内的金牌月嫂都喂水。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Tue Aug 28 18:44:24 2007) 提到:
你们说哪？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Aug 28 18:47:44 2007) 提到:
没有联系。不喝水会脱水。that's it.
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Tue Aug 28 18:52:19 2007) 提到:
喝水根减肥没有任何关系
喝水： 补充身体水分，可以更长时间的运动
喝冰水： 更可以促进新陈代谢
不喝水： 早晚得挂
你们说哪？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Tue Aug 28 18:55:03 2007) 提到:
why is this |
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w******0
发帖数: 4472 | 26 我觉得喝水减肥。 减肥的一个常见理论就是：多喝水，尤其吃饭前。
这样吃不了很多，就减肥了～
我觉得好像很多人日常喝水都偏少，还是多喝一些比较好。一般人都不至于喝
到水中毒的程度。
是吗？ 我也想减点， 但我非常能喝水， 听说喝水非常不利于减肥。
节食也要节水？ |
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b*****2
发帖数: 11103 | 27 给猪喝水而惹上官非的卡拉英兹(Anita Krajnc)，是爱护动物组织Toronto Pig Save及
The Save Movement的共同创办人，今年6月22日，她和同伴们在宝灵顿(Burlington)一
家屠宰公司外举行抗议活动时，看到车辆运载很多猪的卡车驶来，于是上前去对卡车司
机说，给可怜的猪喝点水。她边说边拿着水瓶要去给猪喝水。
卡车司机见状立即跳下来，喝令卡拉英兹住手。卡拉英兹则引用圣经说：“给饥渴者喝
水。”那名司机喝斥：“牠们不是人，你们这些该死的蠢婆娘!”
愈来愈多人参与给即将被送上屠宰台的猪喝水的活动。
卡拉英兹因给即将被送上屠宰台的猪喝水，遭控告刑事罪名。
他接着说，他怎么知道水瓶内的里还混著什么玩意?卡拉英兹提议，他可以喝一口试试
看，他不但拒绝，而且立即报警。
警察当时未到场，可是拥有那批猪的养猪场主波克尔(Eric Van Boekel)坚持要警方控
告卡拉英兹。9月中旬，在多伦多家中，卡拉英兹收到了起诉书。
加拿大司法机构起诉一位给猪喝水的妇女奇事，已经引起世界各地爱护动物者及其他人
的注意，因而拥有多伦多政治学博士学位的卡拉英兹在社交媒体中成为... 阅读全帖 |
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w*****m
发帖数: 20421 | 28 猫咪不爱喝水，很少见他喝水，买了猫喷泉，喝水的碗有好几个，
他就是不喝，喜欢吃干食，上周尿道发炎堵了，送去VET动手术
好可怜啊，现在好了还是不爱喝水，只好把干食泡水喂他，不饿不吃
怎么能让猫咪多喝水呢 |
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m*********e
发帖数: 804 | 29 --------------不二
人渴了就要喝水。然而据一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。为此提
醒大家，喝水不要踏入以下5大误区。
误区一：片面强调水中矿物质
矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受大家喜爱。但不少人却认为矿物质含量越
高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完
全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用
水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发
碘中毒。
误区二：水越纯越好
不少人认为水越纯越好。事实上，长期饮用纯水也会导致身体营养失调。大量饮用纯净
水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。
由于人体的体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将
遭到破坏。专家指出，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人，特别是患有心
血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。
误区三：喝水仅为解渴
口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。
干净、安全、健... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 照片中，李冰冰拿着容器喂大象喝水，一脸笑容，心情十分愉快。
李冰冰喂大象喝水
李冰冰微博截图
今日，联合国官方微博晒出一张李冰冰喂大象喝水的照片，称“酷暑难当，别忘了补充水分哦！”照片中，李冰冰拿着容器喂大象喝水，一脸笑容，心情十分愉快。
随后，李冰冰转发该微博，称“人一天要补充1.5L的水分，非洲成年象平均一天要补充100L的水分。她达标了，你呢？”
网友纷纷为李冰冰的善举点赞：“满满都是爱心”，但也有网友看出照片中的李冰冰略显老态“快结婚吧，现在皮肤都有些松弛了”、“这是没修图么？” |
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o***s
发帖数: 42149 | 31 喝水也能发生意外？家长千万不要掉以轻心。
昨天上午，在南昌铁路局一动车上，2岁女童差点因此丢了命。
昨天9点30分，在泉州开往深圳的D2313列车上，一女子怀抱着脸色发青的女童向着列车长跑去，女子泪流满面，边跑边喊：“谁能救救我的孩子……”
来自南昌客运段的列车长王毅当即上前了解情况。
原来在疾驰的动车上，一顽皮女孩非要躺在妈妈怀里喝饮料，不料因为姿势不当，女孩竟被呛到最后竟导致晕厥。
一开始孩子还会抽搐，后来竟没有任何反应。
得知是女孩被呛晕，王毅二话不说，立即接过女孩并从背后将其抱起，双手抱住孩子上腹部，连续几次快速地用力向上抱压推动。
三秒钟后，一些黏稠液体从孩子的口里喷了出来。孩子也终于“哇”的一声哭了出来。
提醒：严重会危及生命
有着近二十年乘务经验的王毅提醒孩子妈妈：“喝水或饮料会把人呛晕，是因为水不慎进入气管后会引起咽喉肌肉痉挛并引发剧烈咳嗽，导致大脑缺氧，继而造成短暂昏迷。情况严重的更能导致休克甚至危及生命。而孩子年纪小，身体各项机能都未发育，所以一般喝水时最好保持身体正直，更要避免躺着喝水或者做出其他怪异的姿势。” |
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j*****x
发帖数: 617 | 33 今天和老公，婆婆去买奶瓶，买了三个4OZ的，然后婆婆说三个正好，一个用来喂奶，
一个用来喝水，还有一个空着的备用，她说宝宝一出生就要喝水，喝那种自己熬的苹果
水，但是我在版上看到说美国6个月前不是不让宝宝喝水吗，宝宝还没出生，不知道到
底宝宝喝不喝水呢？一天喝多少呢？谢谢了。 |
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d***y
发帖数: 7167 | 34 娃一直不爱喝水，加了辐食之后是当的喂一点，开始拿勺，后来用奶瓶，后来给用
sippy cup就开始不喝了，吸到嘴里是水马上吐出来，无论神马方法。我也没太纠结这
事，觉得娃大便神马的都正常，不想喝应该是身体不需要吧。
结果娃上周病了，医生说一定多喝水，娃就是不和，竟然学会一喝水就呛。
来这里问问，大家有啥办法叫娃喝水么？对了，我儿医不建议娃喝果汁 |
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l*y
发帖数: 9 | 35 我们都是喝水长大，不都是挺好，美国前些年也是鼓励孩子喝水的，现在又不让孩子喝
水，都是一阵一阵的，这里的中国妈妈哪个不是喝水长的，不都是很好吗？我觉得得看
每个孩子情况，我们儿子也是这样，便秘，胖，闹人，喝水就好多了。如果孩子瘦，喝
水会影响吃奶，就不用喝了。 |
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p******m
发帖数: 758 | 36 我不是楼主, 不过我来回一下楼上的. 这个杯子挺好用的, 是我花钱花得比较值的一样
东西. 我家闺女一开始是用那种training cup学喝水, 可是她学不会把杯子举高倒过来
喝水. 所以大概6-7个月的时候给了这个杯子, 刚拿到手里的时候就只是拼命咬那个软
管,哈哈,try了几次了之后终于吸到了水. 不过开始的一段时间光用来啃了, 过了几个
星期慢慢地学会喝水了. 现在9个月多了, 知道边吃饼干边喝水了, 摇摇晃晃地端着水
杯, 很可爱~~~~ |
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d*********6
发帖数: 366 | 37 女儿 18个月大
最近这些日子，一吃饭就要喝水，要么放到米饭里，要么把饼泡到水里，然后自己拿着
勺子一勺勺的喝（她14个月大时候会自己拿勺子吃米饭喝粥的），每次喝吧，也就喝一
丁点，感觉就是在玩儿。
问题是，喝水就喝水吧，还不让人喂饭。喂啥都不吃（不爱吃青菜，只吃肉，米饭，白
粥，馒头），水拿走还嚎。当妈的我快崩溃了。
她平时上午下午都会自己抱着吸管杯喝水，所以不存在口渴问题。
如果拿个IPHONE给她玩，能喂进去，但不是长久之计啊。
唉，郁闷了，发几个包子求办法啊！！！先谢谢了 |
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q****i
发帖数: 6923 | 39 不消化了。
催催奶吧，别吃formula了不好消化。
我觉得你妈妈是对的。有内热的宝宝要去内热。我家宝就是吃多了生内热，又出了汗，
特别渴（那时候我们不知道，就奇怪为啥猛吃奶），没给水（医生不让），吃多奶更热
，更渴导致恶性循环。４个月体重达到９０％的时候湿疹大爆发。很惨。抓得全是血。
这边医生不让喝水有２个理由，喝水占肚子，喝不下奶了（可是假如都不消化了，当然
应该喝水而不是喝奶。第二喝水，水里面没有电解质，小孩的肾脏很收challenge。这
个问题可以用电解质水pedialyte在walgreen有卖，掺白水给宝宝喝或者用淡果汁来代
替（日本育儿书的用法）。
的？ |
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f****d
发帖数: 3888 | 40 呵呵，对的，我吃饭之后一两个小时才喝。可这个和小娃喝不喝有多大关系呢？
你的出发点是大人吃饭喝水，所以小娃吃饭也要喝水，其实他们很多地方是不同的。
如果小娃什么都和大人一样，这里就不会有这么多问题了。就喝水这个事情来讲，
娃喝多了水对肾的负担加重，所以儿医说是奶里的水分就够了。你看看我这个帖的
回复，很多宝妈从儿医那里听的都是不给小娃喝水。你娃可能大，不存在这个问题。 |
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g****o
发帖数: 1024 | 41 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: gaolao (狗狗), 信区: NextGeneration
标 题: 女儿发烧，不愿意喝水，有什么办法？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 23:07:40 2011, 美东)
1周前发烧转肺炎了
在医院打了3天吊针
3天前出院回家，但是怎么哄都不愿意喝水（在医院也是）
现在又进医院了，医生说要让她多喝水。
大家有什么让小孩喝水的招么？
谢谢！ |
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l******1
发帖数: 161 | 42 谷芽水，胡萝卜水，玉米水。。。
是DIY自己做吗？怎么做法呢？
水果我也给，有的爱吃有的不爱，但始终不能代替喝水啊。大家的娃都很喜欢喝水么？
没人跟我一样的烦恼么？
一般老人都说水娃娃，小孩子爱喝水是好事。不爱喝水的这个很愁人啊。 |
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g*****i
发帖数: 181 | 43 我家小朋友每天不喝水，怎么办？
早晨一小杯牛奶，然后整整一天滴水不进。放学回家后晚饭有时有汤，喝一小碗。大多
数情况只吃饭。然后还偶尔尿床。
我办法用尽，威逼利诱，上天入地。每天还是一小瓶水带去学校又原封带回。我特意给
老师写信请她帮忙提醒喝水。没有回信。估计一班孩子挺多的老师忙不过来。不过原来
的老师总是督促孩子喝水。
今天他说自己头晕，我气着说那时因为不喝水。头晕只是第一步，以后还有更糟的呢，
会死人的。他好像有点怕了，但还是不要水喝。
谁家碰到过相似的事么？我真是一筹莫展。 |
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t*c
发帖数: 8291 | 44 喝水少的人，如果处于重水区，容易得kinney stone.
我有一个同事40几岁的时候得了，痛死了去就医，医生说就是喝水少。
索性stone还不大，要是坚持多喝水，能够冲掉。
喝水对很多人不是必须的，因为食物里也有很多水份。还有
糖类淀粉类代谢产物也是水。
但是如果养成习惯每天喝一两杯，
估计也不会有什么坏处。既然没坏处，就尽量做到吧。
我现在就是一天两杯水。
上班的时候去倒一杯。下午再倒一杯，
有时候忘记了第二杯，就在下班前一口气喝完一杯，以完成两杯的任务，
用来维持一个好习惯。 |
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d**********h
发帖数: 2795 | 45 西方有句谚语：你可以把一匹马牵到水边，但是你却不能做到让它饮水（You can lead
a horse to water, but you can't make it drink ...）。
当然，我要说的是：如果你有办法把一匹马带到水边，你就可以想出办法让它喝水。而
且我猜办法还不止一种。
第一：把马打昏，麻醉了也可以，然后洗胃灌肠式的把水变到它肚子里去。
第二：条件反射的训练它喝水。比如，不喝水就用鞭子抽，而喝水就会换来味美的豆饼
和温柔的抚摸（刷毛也可以）。
第三：语言肢体沟通。马也有大脑皮层，也有语言中枢，我猜它是可以接受“讲道理”
这种沟通方式的。
我知道大家要开始“审判“我推荐的这些方法了。在向我喷口水之前，我再给诸位讲个
故事。
著名心理学电影《爱德华医生》里面有个片段是这样的：在有点精神不正常的冒牌“爱
德华大夫”被美丽的女助手带去见她当年的导师的当晚，老头子觉察了”爱德华“的精
神不稳定。在他可能恶化到暴起伤人之前，狡猾的老狐狸给了他一杯加了镇定剂的牛奶
。风轻云淡的化解了问题。
在某些人眼里，这个方法可能不是很高大上；好像应该尊重人权的讲道理沟通。但是，
在某些极... 阅读全帖 |
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b*********t
发帖数: 877 | 46 我发现我锻炼的时候喝水比别人多多了。锻炼一小时，同样强度，我ld只喝半瓶子，我
要喝2－3瓶。今天特意注意到别人，20来个人里，一半以上一次都没有停下来喝水。而
我，反复走到教室后面，后来干脆把瓶子放身边，中间还添水一次。我有朋友跑步，2
个小时10来麦也不喝水，换我是不可想象的。
锻炼的时候喝水多好吗？ |
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R*****g
发帖数: 682 | 47 据杂志报道，一般情况下，如果没有大量出汗等原因影响，每人每天应该排掉1.4
升～1.5升的尿液，如果按膀胱可储存0.2升～0.3升的容量计算，每天小便5～7次才表
示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要时刻提醒自己喝水。
血压高的人。
一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗
、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6
～9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白
开再运动，可以减少发生意外的危险。
上班族。
长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九
点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水
分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。
感冒的人。
体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。如
果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感
冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 48 大家都回答差不多了
喝水：
我刚开始跑步是每2迈一喝水，主要是为了take walking break，而且比较好熬。呵呵
后来就比较随意了，longrun的话大概30分钟到60分钟喝，但是逢上坡必渴。我喝水很
少，15迈可能也就喝个3－6oz。不需要上厕所。
不过如果需要，一定要去。
喝水sip就好，不要大口喝。
短裤：
我以前穿长裤，后来穿running shorts，没有试过tight。
bra：
没胸没烦恼的悲摧的飘过。
防晒：
一般不记得。但是我会带一个visor。我本来就黑，就当tan了。
如果皮肤比较白的话，会比较容易晒伤，我建议一定抹。注意成分就好。 |
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s***r
发帖数: 2604 | 49 他刚买了一只小公猫，5个月大，上个星期刚被结扎过。这一天我快被折腾死了，晚上
不能睡觉，他一直叫，不喝水，不尿尿，白天见不到人就叫，求帮忙
小猫买回来一天多了，他一看不到我就不停的叫，一跟他玩，就很好，怕他到处乱尿尿
就一直很注意，可是一整天逼他就了n次猫沙盆，大便了一次。完全不小便，也不喝水
，吃点干猫粮。白天他睡觉就趴在我身边，我摸摸他他就睡了，但是一醒，看不到我（
不在一个房间）就不停的叫。
晚上就惨了，不停的叫（他白天睡太多？）他白天睡了，晚上我睡觉他就不停的叫，好
容易把他放到自己的窝里，他在那里添添自己的毛，过不了几分钟就跳到我的床上不停
的叫，在我身上走来跳过，或者趴在我身边叫，我摸摸他，他就安静几分钟...每个小
时起来一次把他带到他的猫粮那里，有时他吃两口，有时一点不吃，水一点不碰，一直
折腾到凌晨四、五点，我实在不行了，就把猫，猫粮，水，猫沙盆和猫睡觉的软垫都算
到了厕所。他在里面不停的叫，我也管不了了关了门听不太清，自己睡了。
早上起来去厕所看看，他趴在猫沙盆里睡觉，水还是一点没碰，没尿，干粮都吃了。看
到我又来蹭我，我给他喝水，他碰都不碰，跟着我来到房间，跟他玩... 阅读全帖 |
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m*****a
发帖数: 629 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
redwolfling (小红狼) 于 (Thu Sep 6 21:10:30 2007) 提到:
发信人: justnth (虚), 信区: Joke
标 题: 外星人喝水吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 6 20:15:16 2007), 站内
发信人: gvt (和谐社会), 信区: ChinaNews
标 题: 外星人喝水吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 6 20:13:11 2007), 站内
发信人: chuchuTrain (海狮嗷嗷叫), 信区: God6
标 题: 外星人喝水吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 24 17:11:04 2007)
一直有个问题，外星人跟我们一样喝水吗？都说水是生命之源，可是有没有可能外星人
是喝沼气长大的？还有他们能看到的波长跟我们不一样，有没有这可能？
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kagaku (我是外星人) |
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