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s*******n
发帖数: 12995 | 4 我这水平？别逗了，也就是瞎玩玩儿。我师傅，曾经是我那州bullseye第二名，说我没
天赋，就当业余爱好吧。。。 |
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T*****y
发帖数: 18592 | 5 没事儿。以后说不定动这个心思
弄堆一战二战德国手枪玩玩儿
luger， p38，c96什么的 |
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e**n
发帖数: 906 | 6 10/22:
circuit training 50min
快两周没参加训练，不仅被教练嗔怪，被队友惦念，各种刑具一上，差点儿又想当叛徒
～～不过也说明有氧和力量不能相互替代。：）原先把运动当作一个目标来努力，渐渐
感觉更像是一种放松身体和神经的方式，真好，最后一期活动，要不要赶紧地杀只鸡取
碗血，咱也拿个全勤玩玩儿～：D |
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e**n
发帖数: 906 | 7 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
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week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 8 10/22:
circuit training 50min
快两周没参加训练，不仅被教练嗔怪，被队友惦念，各种刑具一上，差点儿又想当叛徒
～～不过也说明有氧和力量不能相互替代。：）原先把运动当作一个目标来努力，渐渐
感觉更像是一种放松身体和神经的方式，真好，最后一期活动，要不要赶紧地杀只鸡取
碗血，咱也拿个全勤玩玩儿～：D |
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G*****9
发帖数: 3225 | 11 不瞒你说，我就见过那种所谓太极“大师”。动辄陈家沟云云，仿佛自己很沾亲的样子
。当时我就想跟他动手试试。结果人家说，怕把我打伤了云云。我的水平，基本就是一
个啥都不会的。倘若他真的是大师，随便拿出点真东西就够我受的了。从这点上，我就
知道这人水平如何了。
真正会打的传统武术传人，无论什么门派，往往比较喜欢动手。我师傅就是这种，他从
来不怎么指导，因为嘴不利落。每每求教，老头总说自己练去。但是我要说，伸把手试
试，老头就来精神了：走，玩玩儿。新来不久的学员最好这个，但常常一粘身就倒，疼
龇牙咧嘴。老头也就一句话，自己琢磨去吧。老学员尽躲着跟师傅过手。
这个版上，有那么几个是传统出身的。大抵有这个冲动。谁一贬损武术。他们就会约地
点比试。这个风格才是练传统的人的气质。 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 12 不瞒你说，我就见过那种所谓太极“大师”。动辄陈家沟云云，仿佛自己很沾亲的样子
。当时我就想跟他动手试试。结果人家说，怕把我打伤了云云。我的水平，基本就是一
个啥都不会的。倘若他真的是大师，随便拿出点真东西就够我受的了。从这点上，我就
知道这人水平如何了。
真正会打的传统武术传人，无论什么门派，往往比较喜欢动手。我师傅就是这种，他从
来不怎么指导，因为嘴不利落。每每求教，老头总说自己练去。但是我要说，伸把手试
试，老头就来精神了：走，玩玩儿。新来不久的学员最好这个，但常常一粘身就倒，疼
龇牙咧嘴。老头也就一句话，自己琢磨去吧。老学员尽躲着跟师傅过手。
这个版上，有那么几个是传统出身的。大抵有这个冲动。谁一贬损武术。他们就会约地
点比试。这个风格才是练传统的人的气质。 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 13 真的传承人，一般都说：“玩玩儿？ ”这个在传统拳训练中太普遍了。我老师教拳，
都是讲不明白就打，直接打翻在地，就知道每个动作是干什么的了。
练空手道的也一样，进去先打移动靶。 |
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j******3
发帖数: 18319 | 14 老大！！
那次半马之后，左腿和膝盖伤了，现在两个多月了没好，好像还更严重了。左腿的伤好
像蔓延到屁股了。膝盖跑两迈就疼的不行，站都站不住。。唉，跑版也不好意思去了。。
周末再去大夫那里看看，希望能治好。。
惨痛的教训啊，刚跑3个月，非逞能跑半马，要是报个5k啥的玩玩儿先，多好。 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 16 各流派都齐活儿了
有仇的报仇，有冤的报冤
可劲儿掐也不用担心封14天
想练嘴的可以去玩玩儿
我看了几个猪蹄，太欢乐了 |
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J********9
发帖数: 36508 | 17 哈哈 篮球班没版主的时候 也不错 当然现在也不错
今年某个时候在蓝斑看到精粉跟人对骂
nm 那绝对是我见到的最牛B的对骂 哈哈 精粉完胜
走火箭等都骂完了 分胜负了 删贴封人
各流派都齐活儿了
有仇的报仇，有冤的报冤
可劲儿掐也不用担心封14天
想练嘴的可以去玩玩儿
我看了几个猪蹄，太欢乐了 |
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s***n
发帖数: 2366 | 18 不容易呀，不容易。张德培跑那么快，还得配个特殊球拍。你得给他定制一双特殊的鞋
。马大以前一个小孩儿就是在Gym打球被发现的，但是其实没啥上场机会。美国大学体
育完全不是玩玩儿闹，你把人家当笑话就已经很笑话了。 |
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B******n
发帖数: 1104 | 20 我以前用焦点I, 换了无机胶水基本就是没法打, 以后就只用那些改无机以后推出的新
产品了
想整块NEO 狂三玩玩儿, 有人试过吗? |
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Q**J
发帖数: 23283 | 21 3/4存不到，稍微严肃打球的都会觉得不够好
不过家里打着玩玩儿的可以 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 I second 王欢喜 同学。没用的肌肉不用刻意去练了。玩玩儿三项，游泳可以把上身有
用的肌肉练出来。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 早说过你的潜力其实和wangji应该是差不多的， 前途无量。。。
俺个33才开始跑步的老菜帮， 没那么多追求， 随便玩玩儿。。。。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 24 变叔不要谦虚了，你这个周期的训练量估计只有睡袋可以一拼。
早说过你的潜力其实和wangji应该是差不多的， 前途无量。。。
俺个33才开始跑步的老菜帮， 没那么多追求， 随便玩玩儿。。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 嗯，上次去鞋店测脚型， 小儿问我一周跑多少， 说20以下，
20-40，还是40以上， 我说40以上， 没告诉他是80, 不然
不知道他会是啥表情....
跑版的人说实话， 在美国人里也算跑得非常多的了....
中国人大概不管做啥都很投入， 老外大多就是玩玩儿.... |
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w***n
发帖数: 9040 | 27 我天赋不行，出道又晚，去趟波士顿就无憾了，跑到3小时左右就到头了。
再拼命也提高不了多少了，骑车和游泳还是有很大上升空间的。
不如自行车、游泳、跑步换着玩玩儿 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 Austin? 挺漂亮，啥是SXSW?
俺还没去过德州，有机会去玩玩儿... |
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d****n
发帖数: 525 | 29 跑步以后，偷着来跑版学习过，从大家讨论什么都看不懂，到能认真理解如花，德
狼，数据帝等的“教学笔记”。去年11月，发了一篇有争议的《我承认想跑马》帖子，
得到训练计划，并执行了两个比赛。最近正好有空，受一个朋友启发，觉得应该每年记
录下重要的事情，就把今年的跑步历程整理了一下，发上来，我觉得对新手有帮助，尤
其对没有大量时间或者不打算大量投入时间又想经历半马全马的人或许有帮助。--所有
观点是我自己的体会，对与不对新人都要自己经历体会。
主要比赛13年11月首半马 1:59:23; 14年5月二半马1:55；14年10月首马3:59:59
我总结下，我和这里很多人总结long run,尤其20mile long run不够的观点不同
，我包括AM在内的很多计划都看过，我认为除非长期有基础base的人，或者非常有天赋
的（首马BQ, 或者更高要求的），首马不应该跟AM。AM 叫做advanced marathon,
advanced 什么意思都懂。这样的计划，如果新手会跟成四不像，受伤或者完不成。而
很多初级计划只有一个20mile long run，我觉得够了，具体为... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 525 | 30 跑步以后，偷着来跑版学习过，从大家讨论什么都看不懂，到能认真理解如花，德
狼，数据帝等的“教学笔记”。去年11月，发了一篇有争议的《我承认想跑马》帖子，
得到训练计划，并执行了两个比赛。最近正好有空，受一个朋友启发，觉得应该每年记
录下重要的事情，就把今年的跑步历程整理了一下，发上来，我觉得对新手有帮助，尤
其对没有大量时间或者不打算大量投入时间又想经历半马全马的人或许有帮助。--所有
观点是我自己的体会，对与不对新人都要自己经历体会。
主要比赛13年11月首半马 1:59:23; 14年5月二半马1:55；14年10月首马3:59:59
我总结下，我和这里很多人总结long run,尤其20mile long run不够的观点不同
，我包括AM在内的很多计划都看过，我认为除非长期有基础base的人，或者非常有天赋
的（首马BQ, 或者更高要求的），首马不应该跟AM。AM 叫做advanced marathon,
advanced 什么意思都懂。这样的计划，如果新手会跟成四不像，受伤或者完不成。而
很多初级计划只有一个20mile long run，我觉得够了，具体为... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 878 | 31 第三天，要装车退房，九点半才收拾完上了lift。本来打算先去7th Heaven跟户外大牛
YH介绍从DC来的网友P兄见一面，然后去Whistler一边的harmony、symphony去玩玩儿。
结果一看晚了怕下午天气不好symphony去不了，就先坐p2p去Whistler，电话也打不通
只好放了P兄的鸽子，抱歉了！从Whistler的Roundhouse下到harmony的路比较难搞，打
算找到Rabbit Tracks或者G.S蓝道下去，却怎么也找不到标示。于是就沿着盘山路过去
，估计是Ratfink黑道，娃们下降太快，最后不得不下到一个绿道上，可能是Marmot，
小孩们的单板走了不少路。
上了harmony到顶，发现原来这是Little Whistler Peak小顶峰，而且四通八达，有
pika's traverse绿道回roundhouse，有burnt stew trail绿道转jeff's ode to joy蓝
道去symphony，还可以走后山the saddle蓝道下到Peak Express，从Peak还有一条下到
这里的雪道。我们全家走burnt stew... 阅读全帖 |
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h********u
发帖数: 231 | 32 我觉得对他们来说啥都玩玩儿，等到遇到瓶颈了还想提高，自然会去练基本功。刚上来
就让练基本功，兴趣都丢了。一般都是觉得自己carving还行，就跑去双黑摔了，被雪
包摔够了，就知道回来练基本功了 :D
话说你的置顶视频里，你的胯不要扭那么快甚至不扭，完全靠脚下给板的压力把弯转过
来，就可以carving了。说起来你滑的很好看，并腿并得真好。 |
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h********u
发帖数: 231 | 33 给他买个twintip吧。看这个喜好，早晚是要学park的，你给他买个竞速板，他学倒滑
的时候摔得更惨。twintip在下山的时候不如竞速板快，更容易控制速度。
不过，你要认真的告诉他，不要尝试难度动作。因为才滑8次，很多基础动作还不熟练
，拐弯和刹车都不一定能够得心应手，如果跳起来，脚下不稳，不一定能控制好。
half-pipe只要速度不快，不飞起来，把重心保持靠前也算是挺好玩儿的，对于刚学的
孩子是提高兴趣的办法。
大人能做的就是把护具买齐，头盔必须。屁股和大腿的护具能有最好，反正玩儿park肯
定是要摔过来的，先练原地180,360，同时可以上上box啥的。跳坡可以去最小的坡不做
动作跳跳，先跳熟练了再说。如果他真有兴趣练翻跟头，要带他先练习蹦床，蹦床练熟
了再说。
而且好的雪场都会有入门练习park，特别小的坡，特别短的box，玩玩儿也无妨。
小孩儿学的很快的，我见过8岁的小孩儿在box上slide720的，跳坡540的。有兴趣是好
事儿，但基础一定要打好。等他摔几次，告诉他要好好练基础，他就能听进去了。 |
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t*****g
发帖数: 205 | 34 热能兄一向都很淡定的吗，哈哈
这个帖子倒是勾起了我想再玩玩儿单板的兴趣。五周半神马的跟我确实没关系。不过
enjoy each run还是可以地。
洗洗睡了。 |
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C*****e
发帖数: 23 | 35 楼上这位是不是头脑过热。
阿根廷足球在世界上的地位和马拉多纳对阿根廷的爱有适马直接关系？
最后还你们这代阿米欠他的，乖乖隆个咚，马拉多纳先生认不认识你谁啊，忽然就有人
，还是八杆子打不着的中国人，跳出来倒贴说欠他的，还说的信誓旦旦情真意切就差没
声泪俱下
足球不就是个game，玩玩儿看看图个happy就成了，干吗搞得信誓旦旦或情深似海或仇
深似海，好像邪教信仰似的。足球本来应该是快乐的，但现在论坛上经常充斥的是口水
骂仗，很大原因就是被所谓极端死忠的一些球迷给破坏的：凡自己支持喜欢的球队或球
星，即使踢得差表现得差，也不许别人说它不好，祖国母亲也没见他这么捍卫过，倒肯
为了一个根本不知道自己在这个星球上存在的某外国球队球星对同一论坛上的说着同种
汉语的球迷粗口相向
。（这几句不是说楼主，延伸发挥下针砭些时弊情况）
还有，动不动用球盲或自己xx年球龄老球迷自居来压人的行径也十分令人看不惯。看球
早就牛哄哄啊，看球早就对球理解认识比别人伟光正啊？道之所存，师之所存。大家最
好就事论事，说事论理，平等交流，不要动辄搞什么我xx年开始看某某球队，你xx后的
吧之类除了显自己没水平装大瓣儿蒜外没 |
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d********g
发帖数: 11948 | 36 其实梅西前场自由人角色很重要，大家都忽略了梅西传球其实很nb的一个事实。很多时
候梅西的空档塞的都不错关键是婷婷没人能停好梅西的球。。。
伊瓜因其实应该拿掉，此人射门无数，效率爆低，堪称鸡肋。 米利托应该打主力，不
过老马估计不会这么干，也罢。 特维斯在根庭里其实也挺重要的，其实他国家队国人
效率不比梅西小。女婿估计不会酱油打到底，会在垃圾时间玩玩儿，往好的想这个情况
还跟05年世青赛蛮像的。婷婷后卫倒还okay，看似危险，其实比06年还好点。老贝的位
置其实帕斯托雷可以顶上，这样小马的压力可能会大点。婷婷里面我最欣赏的还是股贴
，此人堪称跑不死，作用其实蛮大的。最大软肋其实就是老贝了。 |
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g***e
发帖数: 4074 | 37 很多美国人是从骨子里歧视亚洲人
第一次参加这个比赛的时候，我还在塔拉哈西混。当时非常不爽，裁判太偏向了。最后
俺拿球直接往裁判身上闷，可惜没闷到。丫也不敢咋样，自己理亏。
都是老人了，干嘛还那么冲动，自己在tom brown park玩玩儿不就结了？夏天加上一场
，何必跟红脖子们瞎混呢？
State |
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h*h
发帖数: 27852 | 39 说白了，女足的重要性如果是1，男足就是100。女足根本就是玩玩儿的。搞好男足才是
真的，而且是十分可能的。只要搞人海战术，坚持15年必成正果 |
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t*******7
发帖数: 544 | 40 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: tomato217 (tomato217), 信区: LosAngeles
标 题: 【活动组织】周六 7/21 LA西区足球pick-up
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 20 01:31:49 2012, 美东)
请求置顶
本周六2点半在family house旁的 Mar Vista Recreatinoal Park 踢pick up。有
兴趣的哥们儿欢迎过来一起玩儿。如果假草足球场没人就到旁边棒球场找。 假草足球
场在McLaughlin Ave和Palms Blvd交界处。如果有哥们儿对踢5人制感兴趣的话请带上
室内足球鞋或平底鞋，咱可以组个队跟旁边的5人制场水泥地的小墨们玩玩儿。
球场分布如附件地图所示。具体地址googlemap输入Mar Vista Recreation Center,
Los Angeles, CA
找不到人可以打我电话：(tomato217) 850-345-1975
我会穿白色中国队队服 |
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m******4
发帖数: 2810 | 41 多数人锻炼一次身体出出汗是主要目的，毕竟原来多数在大学就不是踢比赛的，而且年
纪大了打比赛太认真容易受伤，早些年在巴尔的摩搞的两届不仅连续两年有打架的，好
像也连续两年有断腿的，虽然是意外，但是对组织者的热情是很大打击。而且真常打比
赛的话，水平不够上不了场的很多人反而会流失掉。平时踢球玩玩儿交交朋友也好，比
赛偶尔打一场就好。个人体会是打比赛对两个队的友谊没什么正面影响。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 42
有球踢就行啊！我现在是彻底不爽了，本来以为抱个大腿去玩玩儿。
泥马！ 伤了， 这下省心了。 |
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N*******e
发帖数: 3872 | 43 被黑的太狠了，所以fifa和赌球公司就把冠军赏给那俩玩玩儿。。。 |
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l*******e
发帖数: 1869 | 44 别的不知道， NBA 球员参加美国国家队怎么回事，我还知道些，许多高手都不积极，
美国国家队相当于 NBA 球员的夏令营，谁有兴趣去玩玩儿，就报名参加，NBA 全明星
赛的东部联队，西部联队，都要比这国家队水平高出几个数量级。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 46 我好久没有正经练力量了，下周休假回来就要重新开始，希望臂力腿力都增强速度也能
快了。三项我就参加这一次，但以后想参加些成人游泳类的比赛什么的，我真心喜欢游
泳比着玩玩儿。你说的我都记住了，一点点改进 ：） |
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b*****l
发帖数: 8603 | 47 我好久没有正经练力量了，下周休假回来就要重新开始，希望臂力腿力都增强速度也能
快了。三项我就参加这一次，但以后想参加些成人游泳类的比赛什么的，我真心喜欢游
泳比着玩玩儿。你说的我都记住了，一点点改进 ：） |
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T********e
发帖数: 8631 | 48 小孩儿力气不够又没有耐心，而且身体比例也不对，随便玩玩儿就成了。 |
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v*******u
发帖数: 34 | 49 说得好!
这是职业网坛, 可不是打着玩玩儿的
能长时间的保持一个好状态, 本身就很不容易 |
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c******r
发帖数: 422 | 50 每年几次去A&T出差,3.5 - 4.5 的可以玩玩儿..
每次都住Marriot. |
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