g**1
发帖数: 10330 | 1 中科院院士创超统一场论 助揭爱因斯坦不解之谜
2018-01-28 09:10:38 来源: 中国科学院网站 举报
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（原标题：国科大在揭秘爱因斯坦统一场论的研究中取得突破）
超统一场论中超引力场的规范引力方程超统一场论中超引力场的规范引力方程
引力量子场论理论框架下给出的规范不变超统一场论作用量引力量子场论理论框架下给
出的规范不变超统一场论作用量
引力规范几何对偶性导出的广义坐标不变超统一场论作用量引力规范几何对偶性导出的
广义坐标不变超统一场论作用量
近日，中国科学院院士、中国科学院大学教授、亚太国际理论物理中心和中科院理论物
理研究所研究员吴岳良，在揭秘爱因斯坦统一场论的研究中取得突破，创建了超统一场
论（hyperunified field theory）。该理论受相对论性狄拉克旋量理论、爱因斯坦广
义相对论、杨-米尔斯规范理论和大统一理论的启发，并基于吴岳良前期发展的引力量
子场论的研究成果，为揭示爱因斯坦统一场论理念中的不解之谜，探索终极统一理论打
开了一扇新窗口。
自1915年爱因斯坦创立广义相对论以来，物理学家、数学家致力于构建一套... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 2 碳纤维实现国产化应用，摘取材料领域皇冠上的明珠
来源：经济日报 作者：吉蕾蕾 时间：2018-02-02
19 0 中国制造 字号:A-A+
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不久前举行的2017年度国家科学技术奖励大会上，中复神鹰碳纤维有限责任公司牵头完
成的“干喷湿纺千吨级高强/百吨级中模碳纤维产业化关键技术及应用”项目荣获国家
科技进步一等奖。
什么是碳纤维？“碳纤维是一种含碳量在90%以上的高强度/高模量的新型纤维材料，是
国家安全、武器装备亟须的关键战略物资。”中复神鹰碳纤维有限责任公司董事长张国
良介绍，虽然碳纤维外表看起来是十足的“软妹子”，其实是外柔内刚的“真汉子”,
“质量比金属铝轻，但强度却高于钢铁，具有耐腐蚀、耐疲劳的特性，在国防军工和民
用方面都是重要材料。同时，又兼备纺织纤维的柔软可加工性，是新一代增强纤维”。
一直以来，碳纤维都是国外长期技术封锁和产品垄断的材料。“我国在相关应用领域的
碳纤维原材料需求始终受制于人。我们为什么不能自己生产呢？当时就是凭着一股劲头
，一定要把它搞清楚！”张国... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 加拿大空气好 癌症发病率反比中国高
一般说来，一个地方空气越好，那么生活在这个地方的人发病率就越低。很多中国人移
民加拿大的原因之一也是为了避免中国日益严重的空气污染。于是你就理所当然地认为
，加拿大人癌症发病率肯定比中国低，今天小编要告诉你的是：这是一个大写的错！
先来看统计数据：
根据世界癌症研究基金会的数据，2011年全球前十名癌症发病率（每十万人）的国家为
：丹麦(326)；爱尔兰(317)；澳大利亚(314)；新西兰(309)；比利时(307)；法国(301)
；美国(300)；挪威(299)；加拿大(297)；捷克(295)”。
在这份榜单中，台湾名列第29名（244），中国大陆（211），排名在百名左右，处于全
球中位数。
有网友会对中国数据产生质疑，专家回应称：“数据没有问题，因为发达国家人均寿命
长，所以得癌症比例高。中国也一样，寿命越长的地区癌症率越高（如寿命最长的上海
，癌症发病率全国第一）。”
据加拿大肺癌组织(Lung Cancer Canada)2013年的一项调查报告显示，肺癌成加拿大人
的头号杀手
加拿大28%的癌症病人死于肺癌，比乳腺癌、结肠癌及前列腺... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 原创： 肥肥猫 肥肥猫的小酒馆
作者：肥肥猫
我们从小在历史书上看到的“地动仪”其实是一个叫王振铎的当代人在上级有关精
神指示下，在1951年根据古书描写的196个字，结合英国科学家的地震理论造出来的。
古书上描绘的地动仪从来没有被发现过实物，那个仿造的东西也完全做不到古书上描述
的功能。
直到最近被历史课本删掉，很多人才刚刚知道这个东西是经不住推敲的。但恐怕很
少有人还知道，我们在教科书上常见的“司南”，也就是这个东西：
这个东西也是上面那位王振铎的手笔。
司南的标准图案（一个天然磁石做的汤匙）在我们小学课本里就有。但是迄今并未
发现任何古代的司南实物，这个图案实际上是王振铎在20世纪40年代假想出来的。该图
后来上了1953年的纪念邮票，于是成为定论：中国人在战国时代发明了司南。
这个汤勺形状的司南完全就是个扯。现在博物馆中陈列的这种司南，通常都是合金
制造的，然后高潮来了：你要用用电磁线圈对这个汤勺充过磁，它才能指南。
至于真正的司南，符合古书的司南，在哪里？当年王振铎报告说他已经用天然磁石
复制成功司南，但是这具司... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 “熔喷布是口罩的核心，现在根本没有货，一天一个价，每吨单价已经从原来的2万块
涨到了20多万块。”浙江衢州一家服装厂的负责人何女士对澎湃新闻（www.thepaper.
cn）记者表示。
当前新型冠状病毒肺炎疫情仍在蔓延，全国口罩产能已加紧恢复，但面对庞大缺口，仍
呈供不应求之势。各省也开始鼓励有条件的企业转产口罩，何女士家的制衣厂位于浙江
衢州江山市，她已经准备响应号召开始生产口罩。
“口罩机我们已经订好了，3月初就能到货，政府补贴了一部分。正常的话每天能生产
10万只医用口罩。”何女士说，“现在卡在了熔喷布环节上，全国熔喷布缺货缺得厉害
，大家都转产口罩，没有这么多熔喷布供应市场。”
医用外科口罩一般共有三层，内外两层均为无纺布，中间的过滤层为熔喷布。“熔喷布
”俗称口罩的“心脏”，它具有良好的过滤性、屏蔽性、绝热性和吸油性，是生产医用
外科口罩与N95口罩的重要原料。
熔喷布的主要原料为聚丙烯，是一种纤维直径在2微米左右的超细静电纤维布。它的直
径只有口罩外层纤维直径的十分之一，可以有效捕捉粉尘。含有病毒的飞沫靠近熔喷布
后，也会被静电吸附在表面，无法透过。因此是生产过滤功能口罩... 阅读全帖 |
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j****3
发帖数: 2836 | 6 猪是杂食动物，各种动植物饲料都可以。这就是为什么中国人几千年前就开始养猪。
猪是杂食动物，又是能迅速生长发育和多胎高产的肉用家畜，其消化器官和消化代谢过
程有独自的特点，因而对饲料也有特殊要求，主要有以下几点：
猪的消化器官的特点 猪的牙齿发达，胃是肉食动物的简单胃与反刍动物复杂胃之间的
中间类型，肠道较长，因而能利用各种动植物和矿物质饲料。应当注意猪消化饲料中的
粗纤维，几乎全靠大肠内的微生物分解作用，因而猪不只是对含有粗纤维多的饲料消化
率较差，并且随日粮中粗纤维含量增高，猪对日粮的消化率也下降。
猪是生长快和多胎动物 猪的迅速生长发育和多胎高产，就要求短时间内必须给予大
量的养分，才能满足它的需要，所以猪能消化大量的饲料。一般日量中，精料占的比例
大，也就是需要大量的喂给谷类及其副产品，这些种类饲料单位体积营养多而不易平衡
，即容易出现某种营养欠缺。当饲料给予量不足或某种养分欠缺，对猪的不良影响又快
又显著。这就要求猪的饲料不但量要足，而且要多种饲料搭配。
猪的嗅觉和味觉特点 猪的嗅觉和味觉比牛、马灵敏，不是什么饲料都吃，有选择性
，能辨别口味，特别喜食甜味。猪最喜欢采... 阅读全帖 |
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j*****e
发帖数: 11116 | 7 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 会买菜的孩子，才是好孩子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 16 15:14:19 2011, 美东)
1.土豆：
没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保
存时间短，口感也不好。不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已
含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆
变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
劣质薯块小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿；混有较
多的虫害、伤残薯块；有腐烂气味
土豆上不能有小芽苞，否则对人体有害，还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑
色类似瘀青的部分，里面多半是坏的
当然价格也是一方面，货真价实最好！
土豆有黄肉和白肉两种。黄肉较粉。白肉稍甜。
过大的土豆可能生长过时，纤维也较粗。冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈
黑斑，水分收缩，应该弃之。
2.猪肉：
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M*y
发帖数: 593 | 8 揭秘：最不起眼的6大超级长寿食物
大蒜消炎又杀菌：在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军
时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发
现可以降低胆固醇。
但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃
大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水
饺、面食一块吃，不容易伤胃。
松子清肠润肌肤：珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效
。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。
同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较
高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
海带帮助排便不长胖：热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食
品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是
，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。
海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，
可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
白菜止咳化痰还抗癌：冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青... 阅读全帖 |
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V***y
发帖数: 83 | 9 配料表成分单一的、蛋白质含量高的、膳食纤维含量高的、煮出来黏糊的才是好的燕麦
片。但是问题来了，大多数小伙伴吃惯了可口的食物，这不咸不淡、黏黏糊糊的滋味，
偶尔吃一顿还能忍受，长期这么吃的确很难坚持，还可能产生抵触情绪。其实，只要稍
微开动脑筋，就可以把寡淡的燕麦片吃出各式的美味，以下和大家分享一些我日常吃燕
麦片的方式（煮：本文提到的燕麦片为快熟、免煮型）：
1、 40克燕麦片和葡萄干、腰果（或者瓜子仁、花生仁、扁桃仁、榛子仁）
一起用开水冲泡，搅拌均匀，盖上盖子焖五分钟，就可以吃到香甜可口的果仁燕麦粥，
搭配一杯牛奶和一个煎蛋，就是一份完美早餐。
2、 30克燕麦前一天晚上用少量水泡好，早上加入各式洗净、切好的水果，
例如草莓、橙子、香蕉、小番茄、小黄瓜等，倒入一杯150毫升的酸奶，搅拌均匀，美
美的享受一顿燕麦鲜果拉沙，热量低维生素丰富膳食纤维丰富，排毒又养颜。
3、 20克燕麦片，加上20克黄豆、20克黑豆、10克黑米、5个和田大枣，放入
豆浆机，加入1200毫升水，按上“米糊”按钮，20分钟左右，就可以做成一壶燕麦豆香
红... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 我们一般是洗干净之后直接啃食，但却没想过加热后的苹果不仅营养更为丰富，且有治
疗多种疾病的功效！
苹果煮着吃，营养丰富还治病
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体
利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
1、防治内热
将苹果连皮切成几瓣，放入冷水锅中煮熟，每天一次，一次一个，连吃6-10个可防治牙
龈发炎、嘴唇热疮、舌裂等内热症状。此法还可润肠通便，效果奇佳！
2、降低胆固醇
含丰富膳食纤维的苹果与猪肉搭配着吃能抑制胆固醇升高，还能消除猪肉独特的异味。
3、治疗腹泻
苹果中所含的果胶是一种溶于水的膳食纤维，能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软并容
易排除。此外，果胶还具有刺激肠内益生菌群的生长、降低血浆胆固醇水平、刺激免疫
的机能及消炎作用。
4、抗氧化作用强
苹果加热后其所含的多酚类天然抗氧化和物质会大幅度增加。多酚能够降低血脂、血糖
、抑制自由基抗氧化、抗炎杀菌。
5、防治大脖子病
熟苹果是防治大脖子病的最佳水果之一，其所含的碘是香蕉的8倍、橘子的13倍！
苹果食疗小偏方
1、苹果猪肉汤：猪肉、苹果、胡萝卜、蜜枣
做法：猪肉用水煮5分钟去掉杂质血水... 阅读全帖 |
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c*********0
发帖数: 1676 | 11 消费者在购买家具时会发觉同样是真皮沙发，给人看着和坐着的感觉会完全不一样，并
且有些沙发的皮给人的感觉和塑料一样。这些都是为什么呢？为什么有的沙发看起来很
漂亮很舒服价格三人座的沙发300多块都可拿到，有些沙发却要好几千呢？
现在就让一位在纽约家具行业从业三十余年的老先生来为大家一一解答。
大家眼中所见皮革沙发皮沙发一般可分为三类，一类是真皮；一类是假皮，也就是所谓
的Vinyl之类（人造革）；还有一类是近期广为使用的一类材料，最容易迷惑消费者的
，介于真假皮革之间，你也可以说他是真皮，也可以说他不是真皮。说他是真
皮，他的生产原料部分是由皮革碎料加工而成。说他不是真皮，是因为他不是大家传统
意义上的整张皮革加工而成。这种材料根据皮革使用部位和方式不同又分为BYCAST
LEATHER（在SPLIT LEATHER表面加一层VINYL，和full leather差不多厚，比较结实耐
用）和Bonded LEAHER（表面是Vinyl，背面是由碎皮加工而成的纤维层，相对于人造革
而言更耐用一些）。
传统意义上的真皮又根据质量等级分为：
FULL GRAIN LEATHER（没有剥离出to... 阅读全帖 |
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D**3
发帖数: 503 | 12 Wiki中介绍的比较详细。直到上世纪八十年代，石棉曾广泛用作工业及家用建筑保温材
料，吸入石棉纤维可导致肺癌，潜伏期长达20-40年。完好的石棉制品没有危险，主要
是含石棉的部分破损后受到外力干扰使石棉纤维悬浮于空气中才会被吸入。1990年以前
的房子里都有可能含石棉，并且在维修过程中可能使人暴露于石棉粉尘。有专业的石棉
检查与清除服务，费用较高。石棉很难通过肉眼分辨，简单的方法是用偏光显微镜，如
果观察到直径0.5微米左右，长度几个到几十个微米的偏光纤维则很可能是石棉。最常
见的替代物是玻璃纤维，明显比石棉纤维粗并且无偏光性。四十年代的房子如果在八十
年代以后翻新过，石棉多半被清除了，即使有残余也会是包在外墙或屋顶隔热层里，问
题不大，只是需要在维修的时候注意不要让粉尘飞出来。如果attic里面仍然有石棉，
尽量不要同里面接触，必须要进时搞好防护。网上说有石棉的地方不要使用吸尘器，不
明白为什么，按说HEPA应该可以滤掉微米级的粒子。
前面提到的水管是Polybutylene水管，只在80年代建的房子里用过，个别用到90年代中
期。因为会无预兆的开裂漏水而臭名昭著。解决的方法是全部更... 阅读全帖 |
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X********7
发帖数: 483 | 13 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。患者应避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。那么，哪些食品对可舒缓胃胀气呢？
胃胀气吃什么比较好呢？
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
4、纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 |
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S********4
发帖数: 787 | 14 苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小于老师今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法——煮苹果。
苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍还多，但是果糖的升糖指数较低，所以适合糖尿病患者适量食用。糖类还能给人提供能量，保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能，例如少量的维生素C可以增强免疫力，矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效。
那煮苹果这种吃法有哪些好处呢？
1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 第一、补充益生菌
人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两
者是处于平衡状态的，人体肠道健康。
但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠
胃道问题也会相继的出现。
益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠
道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶
酪、泡菜、纳豆、腐乳等。
多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦
笋等。
第二、多摄取膳食纤维
人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，
调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。
蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，
可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。
第三、吃饭慢点
吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减
缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充
分吸收，造成营养大量的流失。
时间长了，肠胃功能就会失去平衡。慢... 阅读全帖 |
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i****i
发帖数: 155 | 16 我觉得当然应该喝水啦，这些蔬果泥都是高纤维的，纤维是吸水的，如果纤维+水是帮
助大便的，但是光是吃纤维不喝水会导致便秘的 |
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w****n
发帖数: 117 | 17 今天早上在mit看一个妈妈blog收录的马跃淩关于小人便秘的文字，一起学习：
便秘是经常困扰家长的儿童常见病之一，小儿大便干燥，排便时费力哭闹，次数较前明
显减少，有时2－3天甚至6－7天排便一次，即为便秘。
如果婴儿2－3天才排便一次，但能轻轻松松的排出一般硬度的粪便，而他本身情绪也很
好，父母就不必担心，这不算是便秘。
引起便秘的原因较多，常见的有以下几种：
1、饮食不足：小儿进食太少时，经过消化道后肠道余渣少，大便自然就少，这类便秘
则可以通过一些现象看得出来，比方婴儿的精神很差，白天晚上都哭着要喝奶，体重停
滞不前等。还有在夏季，如果小儿饮水太少，也会引起便秘。
2、食物成分不适宜：便秘与食物的成分关系密切，进食成分中如蛋白质过量而碳水化
合物不足、粗纤维不足，也会使大便干燥产生便秘。另外，精米粉、精面粉较全谷类渣
滓过少易于便秘。这一类的便秘，如果婴儿开始吃辅食了，可以让他们多摄取马铃薯等
纤维质较多的蔬菜，4个月以后的婴儿可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给孩子吃，适
合宝宝吃的含纤维质较多的蔬菜有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜
、芋头、四季豆、西红柿等。
孩子... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 117 | 18 今天早上在mit看一个妈妈blog收录的马跃淩关于小人便秘的文字，一起学习：
便秘是经常困扰家长的儿童常见病之一，小儿大便干燥，排便时费力哭闹，次数较前明
显减少，有时2－3天甚至6－7天排便一次，即为便秘。
如果婴儿2－3天才排便一次，但能轻轻松松的排出一般硬度的粪便，而他本身情绪也很
好，父母就不必担心，这不算是便秘。
引起便秘的原因较多，常见的有以下几种：
1、饮食不足：小儿进食太少时，经过消化道后肠道余渣少，大便自然就少，这类便秘
则可以通过一些现象看得出来，比方婴儿的精神很差，白天晚上都哭着要喝奶，体重停
滞不前等。还有在夏季，如果小儿饮水太少，也会引起便秘。
2、食物成分不适宜：便秘与食物的成分关系密切，进食成分中如蛋白质过量而碳水化
合物不足、粗纤维不足，也会使大便干燥产生便秘。另外，精米粉、精面粉较全谷类渣
滓过少易于便秘。这一类的便秘，如果婴儿开始吃辅食了，可以让他们多摄取马铃薯等
纤维质较多的蔬菜，4个月以后的婴儿可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给孩子吃，适
合宝宝吃的含纤维质较多的蔬菜有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜
、芋头、四季豆、西红柿等。
孩子... 阅读全帖 |
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s**c
发帖数: 2881 | 19 好吓人呀，怎么这么严重！这肯定是既难受又超不健康的，体内的垃圾要及时排出去。
不要吃香蕉，据说因为美国这边很多香蕉都是绿的摘下来，然后放熟的，这种香蕉易引
起便秘。
黄瓜、梨、李子等水果则是通便的，还有全麦面包、酸奶也是，总之据说粗纤维的水果
和蔬菜会比较好。如果是体内实在缺乏某种纤维，可以买那种纤维粉冲着喝，纤维粉是
橙子类东西提炼的，应该副作用很小，好像就walgreen之类的店就有，叫benze啥的，
（在药版上听人讨论过）。 |
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r******l
发帖数: 57 | 20 随手翻译了一下 babycenter.com上面推荐的健康和不健康食物：
十大婴儿健康食品
http://www.babycenter.com/0_the-ten-best-foods-for-babies_10320
Squash (南瓜)：富含维生素A和C，并且自然甜味，有嚼头。
Lentils (小扁豆)：富含蛋白质和纤维。最便宜的健康食品
Dark green leafy vegetables (深绿叶子的蔬菜): 富含铁和叶酸。例如：spinach 菠
菜，kalek无头甘蓝,
chard莙荙菜, and collard greens
Broccoli (西兰花)： 叶酸，纤维，钙。而且是著名的抗癌症植物。
Blueberries(蓝莓) : 对婴儿眼睛，大脑，泌尿系统发育很好。
Avocados(牛油果)： 富含非饱和脂肪，成分与母乳成分类似。帮助婴儿大脑发育。
Meat(肉):很多人认为肉不是婴儿食品。错误！肉富含锌和铁。
Prunes(梅子)：富含纤维，帮助便便
Garbanzo beans(鹰嘴豆): 富含纤维
Mandarin oranges(柑橘)：富含维生素C，... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 21 ２片苹果或者＜５颗白葡萄或者＜１０颗蓝莓。
酸奶很凉的。还不如吃小米粥，既健脾又助眠。如果是为了酸奶里的益生菌，还不如吃
福含益生元的食物。下面是我在网上找的一堆比较乱的信息，你随便看看。注意不要给
娃吃韭菜，冬笋, 纤维太粗，很难消化的。我给娃娃吃过洋蓟丝瓜、藕、莴笋。还有豆
浆也不错。
首先举一个我们一直误以为真的例子——酸奶。很长一段时间以来，大家都认为酸奶中
所含的乳酸菌，能活化肠内的消化功能，帮助抵抗疾病等。可研究结果显示，酸奶确实
含有很多乳酸菌，可在经过胃的强酸环境后，这些有益菌类到达大肠时已所剩无几，所
以喝酸奶对提升人体内有益菌类的数目，基本上没有太大帮助。反倒是吃一些“帮助培
养人体固有有益菌类”的食物，才真正有功效，比如大蒜、洋葱、洋蓟、韭菜等
大多数蔬菜水果都含有丰富的膳食纤维，都可以称做益生元，都具有减轻便秘，降低肠
pH值，恢复肠细菌平衡，增强免疫系统的功效，所以满足条件的很多，我只举几个最多
的．
蔬菜中膳食纤维较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹
菜、丝瓜、藕、莴笋等。
膳食纤维的瓜果食谱瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
royroy (roy) 于 (Thu Nov 15 12:27:42 2012, 美东) 提到:
15个月了，体重只有22磅，百分比只有20%。身高40%多。洗澡的时候，背上的骨头看得
清清楚楚。。。
我看一天吃得也挺多的。20oz左右的奶，20oz左右的辅食。外加一瓶酸奶和一整个水果
。可是越来越瘦，越来越瘦。。。一天要拉两次，是不是消失功能不好，吃进去不吸收
？我应该在膳食上做些什么调整呢？
当然，宝宝确实也很好动。医生说建议我们别喂水了，全喂果汁。。。其实他一天喝水
也就是2oz最多。
☆─────────────────────────────────────☆
saec (娃的笑容是俺心中的太阳！) 于 (Thu Nov 15 12:38:19 2012, 美东) 提到:
这个百分比到底是怎么算的呢？我娃2个月时，11磅5，身高22又1/4英寸吧，周围的朋
友都说娃挺高的养得不错，OB也说“she is big”，可是最后告诉我们百分比,体重只
25%,身高50%。。。
☆─... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 23 1、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积
在孩子的胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质
很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果孩子已经患有胃肠
炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症
状，比如反胃、腹泻等。”
对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享
受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不
是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。
2、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会令孩子心痛，并且增加胃的负担。即
使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东
西反而会遭受其他的副作用。
对策：对于肠胃不好或是身体燥热的孩子来说，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红
辣椒。
3、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的孩子，都经历过
食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引... 阅读全帖 |
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h***n
发帖数: 35 | 24 1.外衣
领口、连衣帽：最好不要选择领口和连衣帽处有绳带的衣服，以防勒住孩子。如果已经
买了这样的衣服，要把绳子绕好系上结，不要让绳子长长地垂下来。
拉链：冬天的很多外套、棉衣都是带拉链的。选择这类外衣时，最好选择拉链不是一直
拉到衣服顶部的，这样的容易夹到孩子的下巴。而且拉链顶到下巴，金属在冬天很凉，
碰到皮肤会让宝宝觉得不舒服。
纽扣、装饰扣：带纽扣和装饰扣的衣服，买回来后要重新钉紧，以防脱落被孩子误服。
冬天的衣服最好不要选择金属扣，金属扣在冬天摸起来手感不舒服。
袖口：外衣的袖口有松紧带保暖效果比较好，不过松紧带不能过紧，否则会勒住宝宝的
手腕，影响血液循环。
衣服长度：如果担心宝宝受冻，可以给他穿上棉衣和棉裤，而不要指望用一件长长的棉
衣来为下身保暖。衣服太长，宝宝活动不方便，常常容易被衣服绊着而摔倒。
2.裤子
长度：裤子长度不要盖过脚面，否则宝宝踩到会被绊住而摔跤。
拉链：男宝宝的裤子最好不要选择带拉链的，因为不小心的话可能会夹住宝宝的小鸡鸡。
3.围巾
长短粗细：宝宝的围巾不要过细、过长，这样的围巾就像一根细绳，容易勒住脖子。而
且宝宝的脖子比较短，太长的围巾绕的圈数多... 阅读全帖 |
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c****a
发帖数: 29 | 25 1.衣：压箱衣服先洗晒
立冬后， 秋高气爽的天气正式结束，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，儿童机体抵
抗力低，是感冒的易感人群，因此家长要注意天气变化，除了晚间给孩子盖好被子外，
还要给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意的是，家长不要给孩子穿得太多
，因为小孩子好动，如果穿得过于保暖，就容易因出汗多而受凉。孩子穿的衣服一般比
成人多一件即可。
有一点，可能不少家长忽视了，那就是发现孩子要加衣服了，往往从衣柜里取出至少半
年没有穿着的冬装，给孩子套上。然而整个春夏放在衣柜里的棉被和冬装，会吸附大量
的游离甲醛，拿出来马上使用可能对人体造成伤害。甲醛是一种过敏源，当从纤维上游
离到皮肤的甲醛超过一定的限度时，就会使人产生反应皮炎，轻者会发生皮肤过敏、红
肿、发痒等症状，重者会连续咳嗽，继而引发气管炎和多种过敏症——而孩子尤其容易
感染上述疾病。专家建议，压箱底的衣服在穿着前最好洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
2.食：做好“四补”保健康
很多人对“冬季进补，上山打虎”这句话都耳熟能详，那么，孩子在立冬节气到来之后
应该怎样正确进补呢？
一补维生素。冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有... 阅读全帖 |
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g*********9
发帖数: 1285 | 26 何以引致“浑水”猎杀
嘉汉林业的偷天模式
通过构建一个复杂的商业模式，嘉汉林业迅速成长为北半球最大的私人林业公司。
然而我们研究发现，嘉汉的商业模式玄机重重：不仅交易结构逻辑混乱，而且这个结构
安排的目的很可能是为其转移资金及避免提供审计凭证寻找理由,并借此虚构收入和林
木资产。
2011年6月3日，浑水发布了对嘉汉林业的做空报告，掀开了冰山一角，终结了延
续十余年之久的“嘉汉神话”。从目前状况来看，一旦嘉汉债权人发难，将很有可能
推倒嘉汉多米诺骨牌的第一张牌。作为2011年3月以来做空中资概念股浪潮中市值最大
的公司，嘉汉事件真相全球瞩目。
“浑水”摸到大鱼
2011年6月3日，浑水调查公司（Muddy Water Research，简称“浑水”）发布
了对嘉汉林业（Sino-Forest，TSX：TRE，简称“嘉汉”）的做空报告，在报告的开头
，浑水做出了称得上“骇人听闻”的描述，“伯纳德·麦多夫提示我们，当一个成熟的
机构进行欺诈时，其骗局可以大到偷天。嘉汉林业公司就是这样一个大型机构诈骗案，
它起步早、幸运而且狡滑。在这家公司市值达到70亿余美元时，骗局将终结。”
在狙击中资概... 阅读全帖 |
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m*******e
发帖数: 21667 | 27 皮和革的区分方法介绍
目前，市场上流行的皮革制品有真皮和人造皮革两大类，而合成革和人造革是由纺织
布底基或无纺布底基，分别用聚氨酯涂复并采用特殊发泡处理制成的，有表面手感酷
似真皮，但透气性，耐磨性，耐寒性都不如真皮。如何区别真假皮革制品呢?
1. 革面：天然的革面有自己特殊的天然花纹，革面光泽自然，用手按或捏革面时，
革面无死皱或死褶，也无裂痕；而人造革的革面很像天然革，但仔细看花纹不自然，
光泽较天然革亮，颜色多为鲜艳。
2. 革身：天然革，手感柔软有韧性，而仿革制品虽然也很柔软，但韧性不足，气候
寒冷时革身发硬。当用手曲折革身时，天然革曲回自然，弹性较好，而仿革制品曲回
运动生硬，弹性差。
3. 切口：天然革的切口处颜色一致，纤维清晰可见且细密。而仿革制品的切口无天
然革纤维感，或可见底部的纤维及树脂，或从切口处看出底布与树脂胶合两层次。
4. 革里面：天然革的正面光滑平整有毛孔和花纹。革的反面有明显的纤维束，呈毛
绒状且均匀。而仿革制品中部分合成革正反面一致，里外面光泽都好，也很平滑；有
的人造革正反面也不一样，革里能见到明显的底布；但也有的革里革面都仿似天然革
，革里也有似天 |
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t*d
发帖数: 3386 | 28 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 会买菜的孩子，才是好孩子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 16 15:14:19 2011, 美东)
1.土豆：
没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保
存时间短，口感也不好。不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已
含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆
变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
劣质薯块小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿；混有较
多的虫害、伤残薯块；有腐烂气味
土豆上不能有小芽苞，否则对人体有害，还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑
色类似瘀青的部分，里面多半是坏的
当然价格也是一方面，货真价实最好！
土豆有黄肉和白肉两种。黄肉较粉。白肉稍甜。
过大的土豆可能生长过时，纤维也较粗。冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈
黑斑，水分收缩，应该弃之。
2.猪肉：
... 阅读全帖 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 29 美国最新最轰动最全面的营养报告：吃肉无异于吃毒
美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的轰动性报告，是有史以来最庞大的饮
食健康报告，全文长达五千页之多。
一.中毒
由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使
毒素遍布全身,尸体完全被毒化。
根据大英百科全书的记载, 动物身体中的毒素，包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排
泄物，遍布在血液与身体组织之内，因而提出中肯的见解：「若是与牛肉中所含的百分
之五十六不净的水分相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯洁多了
。」 正如我们的身体在恐惧、愤怒或紧张时会得病一样，动物在极度危险的情况下
，体内会产生极大的生化异变。当它们见到同类惨遭屠宰，为了活命而极度挣扎时，体
内的多种荷尔蒙尤其是肾上腺素, 会异常分泌，死后，大量的荷尔蒙便留在了肉中，随
后毒化食用者的身体组织。美国营养机构早已指出：动物死尸是富含大量毒素的物质。
二.致癌物
最近一个以五万名素食者为对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。
这个报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的
人比较，各... 阅读全帖 |
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D****R
发帖数: 6053 | 30 看的我怕怕的。。
美国最新最轰动最全面的营养报告：吃肉无异于吃毒
美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的轰动性报告，是有史以来最庞大的饮
食健康报告，全文长达五千页之多。
一.中毒
由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使
毒素遍布全身,尸体完全被毒化。
根据大英百科全书的记载, 动物身体中的毒素，包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排
泄物，遍布在血液与身体组织之内，因而提出中肯的见解：「若是与牛肉中所含的百分
之五十六不净的水分相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯洁多了
。」 正如我们的身体在恐惧、愤怒或紧张时会得病一样，动物在极度危险的情况下
，体内会产生极大的生化异变。当它们见到同类惨遭屠宰，为了活命而极度挣扎时，体
内的多种荷尔蒙尤其是肾上腺素, 会异常分泌，死后，大量的荷尔蒙便留在了肉中，随
后毒化食用者的身体组织。美国营养机构早已指出：动物死尸是富含大量毒素的物质。
二.致癌物
最近一个以五万名素食者为对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。
这个报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及... 阅读全帖 |
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d**********e
发帖数: 581 | 31 同样都是蔬菜，多吃高纤维粗纤维的可能有改善，比如西洋菜，芥兰就属于高纤维，生
菜白菜就低纤维 |
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s*********d
发帖数: 912 | 32 吃粗粮还是细粮要看你整体的饮食结构。我告诉给我做肠镜的医生我每天吃两磅蔬菜结
果被他训斥“纤维虽然好，你也不能吃那么多”， 其实我还没告诉他这之外我还要加
两磅苹果。。。
翻开国内出版的家庭菜点大观， 八十年代中国人每天消耗的各类蔬菜人均超过两市斤
。 即使是现在，和我的朋友比，我吃的蔬菜也不算多的离谱的。
美国这边人普遍蔬菜吃得少，我的医生训斥我之后，却说不出一条听得过去的理由说为
什么不能吃那么多纤维（不过我自己其实知道， 纤维太多对胃不好， 胃排空时间长可
能也许大概与胃癌有那么一点关系。而且我直肠脱垂不能摄入过多纤维会加重便秘）。
医生之所以是这个反应，其实说明这个蔬菜摄入量超出了美国人正常饮食的范围， 他
都没见过。那么，假如你吃美国人的蔬菜量，你当然要吃粗粮，你吃中餐，你还这么干？
再想想，你吃粗粮，其实就是把米面和外面的麦麸稻麸一起吃，那么你把它们分开吃有
什么不同？你去掉麦麸，换成蔬菜呢？ 以传统中餐的蔬菜量加上粗粮，会有益还是有
害？ |
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s*********d
发帖数: 912 | 33 吃粗粮还是细粮要看你整体的饮食结构。我告诉给我做肠镜的医生我每天吃两磅蔬菜结
果被他训斥“纤维虽然好，你也不能吃那么多”， 其实我还没告诉他这之外我还要加
两磅苹果。。。
翻开国内出版的家庭菜点大观， 八十年代中国人每天消耗的各类蔬菜人均超过两市斤
。 即使是现在，和我的朋友比，我吃的蔬菜也不算多的离谱的。
美国这边人普遍蔬菜吃得少，我的医生训斥我之后，却说不出一条听得过去的理由说为
什么不能吃那么多纤维（不过我自己其实知道， 纤维太多对胃不好， 胃排空时间长可
能也许大概与胃癌有那么一点关系。而且我直肠脱垂不能摄入过多纤维会加重便秘）。
医生之所以是这个反应，其实说明这个蔬菜摄入量超出了美国人正常饮食的范围， 他
都没见过。那么，假如你吃美国人的蔬菜量，你当然要吃粗粮，你吃中餐，你还这么干？
再想想，你吃粗粮，其实就是把米面和外面的麦麸稻麸一起吃，那么你把它们分开吃有
什么不同？你去掉麦麸，换成蔬菜呢？ 以传统中餐的蔬菜量加上粗粮，会有益还是有
害？ |
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M*********s
发帖数: 1086 | 34 我是胖大妈， 长着粗胖的小腿。 最近主要因为健康原因, 每天早晨慢跑半小时， 坚
持３个多月了。 原来想小腿可能会更粗壮，但想如果能身体好些，别处能瘦点，小腿
粗就粗吧。
但现在从头看下去，小腿好象变瘦了。某人也证实了我的感觉。查了下， 说什么有红
肌肉纤维和白肌肉纤维之分，没太仔细读，反正说跑步让红肌肉纤维增粗有限， 但能
让白肌肉纤维变细。 但我自己估计是,我原来小腿上是有不少肥肉的，跑步把肥肉给跑
掉了不少，所以腿细了些。
嘿， 小腿细了，没想到的副产品。更要坚持跑了。 |
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发帖数: 1 | 35 西兰花富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒
，并且被认为是天然的抗癌蔬菜，“蔬菜皇冠”。吃西兰花还可以减肥吗？答案自然是
肯定的。你没发现无论是超模还是健身达人的减脂餐中都有一种必不可缺的蔬菜西兰花
吗。
吃西兰花可以减肥吗
可以减肥。
西兰花热量低，每100g西兰花，热量仅为33大卡。且富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解
毒，是抗癌中的蔬菜之王。西兰花水分很多，以及含丰富的膳食纤维，纤维在胃内吸水
膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用
。因此不会觉得饿，减肥的时候多吃些西兰花，可以帮助大家快速的降低每餐热量，轻
松瘦身。
另外，西兰花富含维生素C，可以帮助我们在大运动的训练之后，从僵硬的肌肉中快速
恢复过来。据说，单吃西兰花就可满足你每日的蔬果摄入量要求。怪不得，健身达人那
么喜欢西兰花。
推荐6款西兰花减肥食谱
1、西兰花炒虾仁
材料：虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红，尖，干) 15克、料酒15克
、精盐3克、花生油10克、
做法：
（1）西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 36 打球15年有余，烧器材也是大概同步，边打边烧，边烧边打。就底板来说，各个品牌和
各个结构及各种纤维的板子，包括单桧，五夹，七夹，九夹，还有17夹，都打过了，都
品味过了，其中很多也拿到正式比赛中去检验过了。无机时代来临后，尤其是去年打了
一年日直后，我的口味发生了一点变化，由原来的偏好软薄形变大的底板，变成了更青
睐稍偏厚而形变略少的板子，也就是更加扎实而有支撑力的板子。重新洗牌后的结果是
，现在手上只留下了四支板子，三支九夹中直和一支单桧日直。
1。Nittaku Ludeack Fleet (中式直板，7层木＋2层玻纤，厚度5.96毫米, 日本造)。
这支板是在七夹基础上加料的，打起来还是七夹的手感，但因为厚度和玻纤的关系，更
偏向“软七夹”的感觉。手感很“纯木”，玻纤味道不浓厚，但玻纤似乎有点增大了底
板甜区的作用，相对于YO40和YE7还有红水晶这些个软七夹来说，甜区较大的感受比较
明显，撞击时的支撑感也明显好过这些板子。虽然玻纤紧靠面材之下，却比韩玻和佩玻
这些玻纤内靠芯材的板子的纤维味道要淡得多，即使在发大力的情况下也是。从性能上
讲，这块板对力量的反应是很线性的，从低档位... 阅读全帖 |
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a****u
发帖数: 851 | 37 你说的弱是指哪方面：速度慢还是力量不足？你用惯纯木拍，建议不要一下子换纤维板
，特别是ZLC纤维，太硬，球脱板快，你会一下子适应不来，加不上力量和旋转。ALC纤
维稍微柔和些，控制，力量和旋转都行（还是要看底板的设计），可以迟些尝试。我也
是用纯木板时间很长，擅长旋转和力量，我需要的是提高速度，我从烧板的过程中，体
会到纯木和纤维的各种优缺点。5夹纯木板突出旋转和力量，7夹纯木板改善了速度和借
力，有些面材选料比较硬的5夹也提高了速度，但太硬的面材令到借力防守容易下网。
纤维板则应该选择软弹型的，就是说能感觉到球打进去，然后被纤维弹出来的效应，本
人感觉ALC纤维在这方面做得比较好。ZLC比较硬，有很强的支撑力，但没有多大弹弓效
应，所以我不太推荐ZLC底板。
如果你嫌你的底板速度和力量不足，我觉得你可以试试Stiga Carbo 7.6（红黑碳王）
，如果不怕重可以选Stiga Hybrid NCT（纳米碳王，多数重90克），这两款力量很足，
支撑力强，旋转，速度说得过去，而且难得的是保持纯木手感，控制好，底劲也足，中
远台表现很好。其它纯木板子像Rosewood XO，Intens... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 38 韧带和肌腱是对关节有固定作用的，同时帮助把肌肉附着在骨骼上。固定不好的一方面
就是开始运动时，它们会给关节一个反作用力，韧带越紧，反作用力越大。小时候挑运
动员都会看看跟腱长不长，柔韧性好不好等等。
肌肉的拉伸是另外一个目的。肌肉在经过长时间运动后，会产生micro tear，并且会堆
积乳酸。micro tear经过修补以后造成更多的肌肉纤维分支或者是使肌肉纤维变粗，这
两种形式都会使人更强壮。micro tear有可能会造成血液不流通变成scar tissue，这样
一来没法吸收养分修补纤维，二来内部堆积的乳酸没有血液进入被带走，就造成肌肉疲
劳不容易恢复，scar tissue长时间不能修复造成肌肉损伤。肌肉拉伸可以帮助拉长肌肉
纤维，一方面帮助scar tissue恢复正常，另外一方面由于肌肉的这种运动，帮助血液更
好地流入乳酸堆积处，帮助身体恢复。肌肉拉伸可以用徒手的方式，更好一些的可以用
foam roller或者按摩球，有条件的找到技术出色的按摩师，可以帮助揉开scar tissue
放松肌肉。如果自己弄，最好的方法是有一种多边形的有机玻璃刮板，按照肌肉的纹理
在伤痛处使... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 如果是慢跑的话是变细。
骨骼肌纤维分三种：
low twitch: 慢长跑主要使用/锻炼该类型
Inter-medium twitch: 1mile-5K配速该部分参与较多（总功率输出的20-30%）
fast twitch: 100m-800m race该部分参与比例达到和前两种肌肉纤维同样比例的输出
功率。力量训练主要是这部分参与。
长跑锻炼low twitch肌肉纤维的同时会伴随着fast twitch纤维的变小。由于low
twitch增长赶不上fast twitch肌肉纤维变小，所以整体来说会变瘦。 |
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c******r
发帖数: 132 | 40 把小丹尼给的TW的链接整理了一下，和中文对照起来，方便大家选择。
1.单芯单层纤维结构 (Solid Core with One Outer Wrap)
Babolat Conquest
Gosen OG Sheep Micro
Gosen OG Jim Courier
KLIP Scorcher
Prince Synthetic Gut Original
Wilson Stamina Synthetic Gut
2.单芯多层纤维结构 (Solid Core with Multi Wraps)
Gamma Gut 2,
Gamma TNT Pro Plus
KLIP Scorcher
3.多纤维结构 (Multifilament (no wraps))
Babolat X-Cel Premium
Gamma ESP
Head Fiber Gel
KLIP Excellerator
Prince Premier w/SoftFlex
Tecnifibre 515, NRG2, X-One BiPhase
Wilson Sensation, Sensation NXT
4.复纤维单芯多层结 |
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U******u
发帖数: 5829 | 41 如果肌肉撕裂甚至断裂（得外科逢合修补），修复后，肌肉不是靠肌肉再生结合的，是
靠胶原纤维疤痕组织连接的－－肌肉是分化终末的组织，不会再生，肌肉纤维细胞死了
一条就少一条。
而修复后的胶原纤维疤痕无论如何达不到肌肉纤维的强度－－最多 达到原来的７５％
左右甚至不到。
所以，你看到NBA那些曾经暴跳极高的扣蓝好手一旦肌肉和关节韧带严重损伤，立刻技
术状态 下滑到不堪的地步。非不想，而确实是力不从心了。 |
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J****0
发帖数: 2400 | 42 synthetic gut的核心是单根粗纤维，multifilament的核心是很多根细纤维编成的粗纤
维。
不过另一种说法是单纤维核心和多纤维核心都算synthetic gut，不过前者是synthetic
gut的低端产品，后者是synthetic gut的高端产品。
multifilament更软一点，据说playability更好一点。 |
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s********e
发帖数: 427 | 43 刚看到你的帖子。
1. 请看我的原帖 “为了鉴别围巾是否羊毛，除了基本的摸，闻，烧，更准确的方法是
通过化学溶液检测。
我在网上搜索了。纤维材料的鉴别，湖南工程学院的ppt, 第21页溶解鉴别法，第22页
各种纤维在不同溶液中的溶解/不溶解情况。 "纤维材料的鉴别.ppt" http://vdisk.weibo.com/s/V-wW
--”
这个材料我是在网上找的。我找了不少纤维鉴别的材料，这个比较好。为了公正，也上
传到了微盘。
2. 好的。原来的博客，在新浪上的有贴截图。我会放在微博上。
3. 8欧的是MNG的羊皮包。我有时会用，就放在办公室。马上拍照上微博。BTW,我是
2006年去的德国，朋友带我去的柏林郊外outlet.如今的价位我就不知道了。
你这么问我，也没什么。较真吗，咱们算是同类人。较真！ |
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f*********r
发帖数: 175 | 44 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 会买菜的孩子，才是好孩子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 16 15:14:19 2011, 美东)
1.土豆：
没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保
存时间短，口感也不好。不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已
含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆
变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
劣质薯块小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿；混有较
多的虫害、伤残薯块；有腐烂气味
土豆上不能有小芽苞，否则对人体有害，还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑
色类似瘀青的部分，里面多半是坏的
当然价格也是一方面，货真价实最好！
土豆有黄肉和白肉两种。黄肉较粉。白肉稍甜。
过大的土豆可能生长过时，纤维也较粗。冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈
黑斑，水分收缩，应该弃之。
2.猪肉：
... 阅读全帖 |
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a********3
发帖数: 26787 | 45 继续友情提供一下食用牛油果的效用。。。亲，牛油果不存在误服撒~~~
牛油果含脂肪，但全是有益的单元不饱和脂肪，能减少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心
脏病的风险。其中，油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪
，降低胆固醇水平。
牛油果的纤维含量很高（一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶
纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能的正常，预防便秘。
牛油果是叶酸的良好来源（一个牛油果提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%)。这种重
要的维生素能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的概率。
镁
镁这种矿物质有助于缓和经前期综合征、偏头痛、焦虑和其他不适。
牛油果果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病患者难得的高脂低糖食品。而
用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富
含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美国、日本等国家
已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等240多种化妆品。
牛油果含有丰富的甘油... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 2456 | 46 要对照前面那个贴一起看
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjIzNjY1Mg==&mid=200546910&
中国的历史悠久，影响深远，虽然几经挫折磨难，很多书籍工艺等因为历史原因没有流
传下来，但活在我们生活之中的文化依然有很多，我们在使用汉字、汉语，还有我们的
民族服饰—汉服等，而中国的丝绸、陶瓷、茶等对世界的影响也是很大的，所以中国有
“丝国”、“瓷国”等称呼。中国人很早就使用丝绸制作衣裳了，而汉服的制作也与很
多工艺、审美有关，汉服上的图案、色彩、印染、织绣等在诗词文献中都有记载。由于
历史的原因，汉服的消失，使得今天人们读到汉服相关的诗词文献时，犹如“盲人摸象
”出现了很多错误，也不利于我们的理解，如今我们重新穿上了汉服，但为了能够更好
地了解与汉服有关的诗词文献，就简单介绍下染色、植物染料及颜色方面的常识。
天然染色
中国古代染色用的染料，大都是以天然矿物或植物染料为主，天然染色中使用植物染料
为最多，用途也最为普遍。如树皮、树根、枝叶、果实、果壳；花卉的鲜花、干花、花
叶、花果；水果的外皮、果实、果汁，及草本植物、中药、茶叶等很多... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 27968 | 47 俺也用过不少，硬木砧板天生抗霉变的，木头里的抗菌物质
竹子的霉变点一般在纤维头上，而且顺着纤维很深，也很细
筷子也是
更讨厌的是，因为一般刀切的纤维侧面，砧板用时间长了表面都是纤维屑，
搞都搞不掉
整体变形什么到是没见过，是挺结实 |
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r***u
发帖数: 1272 | 48 1.土豆：
没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保
存时间短，口感也不好。不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已
含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆
变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
劣质薯块小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿；混有较
多的虫害、伤残薯块；有腐烂气味
土豆上不能有小芽苞，否则对人体有害，还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑
色类似瘀青的部分，里面多半是坏的
当然价格也是一方面，货真价实最好！
土豆有黄肉和白肉两种。黄肉较粉。白肉稍甜。
过大的土豆可能生长过时，纤维也较粗。冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈
黑斑，水分收缩，应该弃之。
2.猪肉：
一嗅：即用鼻子嗅闻肉的气味。新鲜肉的气味较纯正，无腥臭味；
二压：即用手指轻轻按压肉表面。若按压后的凹印可迅速恢复原状，系新鲜好肉； 、
三摸：即用手触摸肉表。若表面微干或略显湿润，不粘手者为好肉；新鲜的肉类表面
有光泽，并有一种固有的香味，指压... 阅读全帖 |
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K******i
发帖数: 530 | 49 学习了。
1.土豆：
没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保
存时间短，口感也不好。不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已
含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆
变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
劣质薯块小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿；混有较
多的虫害、伤残薯块；有腐烂气味
土豆上不能有小芽苞，否则对人体有害，还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑
色类似瘀青的部分，里面多半是坏的
当然价格也是一方面，货真价实最好！
土豆有黄肉和白肉两种。黄肉较粉。白肉稍甜。
过大的土豆可能生长过时，纤维也较粗。冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈
黑斑，水分收缩，应该弃之。
2.猪肉：
一嗅：即用鼻子嗅闻肉的气味。新鲜肉的气味较纯正，无腥臭味；
二压：即用手指轻轻按压肉表面。若按压后的凹印可迅速恢复原状，系新鲜好肉； 、
三摸：即用手触摸肉表。若表面微干或略显湿润，不粘手者为好肉；新鲜的肉类表面
有光泽，并有一种固有... 阅读全帖 |
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w******e
发帖数: 953 | 50 今年5月，中国石油在昆明安宁的1000万吨/年炼油项目遭到民众的反对。其中人们反应
最强烈的，是这个炼油厂将生产PX。
这不是PX项目第一次遭到抵制。2007年6月厦门PX项目、2011年8月大连PX项目，以
及2012年10月宁波PX项目都在公众抗议声中停摆。
PX项目究竟是什么？这个在全球蓬勃发展的新材料项目，缘何在中国就成了“过街
老鼠”？让我们揭开PX的神秘面纱。
PX究竟是什么——
根据国际标准，PX不算危险化学品，与我们喝的咖啡同属“可能致癌物”
人们反对PX项目，甚至谈PX色变的根本原因，是认为PX项目不但造成环境的污染，
而且PX本身还具有很强的致癌性，严重危及人的健康。
其实PX没那么“邪乎”！曾经长期从事PX生产的现任中石化新闻发言人吕大鹏解释
，PX是para-xylene的缩写，中文学名“对二甲苯”，是一种液态存在、无色透明、气
味芬芳的芳烃类化合物，尝起来甚至有点甜。
根据《全球化学品统一分类和标签制度》和《危险化学品名录》，在美国、澳大利
亚等很多国家，PX不算危险化学品。资料显示，无论是危险标记、健康危害性、毒理学
资料，还是在职业灾害防护等标准下，PX都... 阅读全帖 |
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