r********n
发帖数: 2206 | 1 我总说自己水桶，然后我LG总说够细了，所以现在我不在乎了，身体好比看上去好要重要 |
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t*******r
发帖数: 2293 | 5 丝袜还不是 Target 和任何地方都可以买。
裙子+ 丝袜 + 衬衣塞进去
MM 腰好细！羡慕！ |
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l******8
发帖数: 4133 | 6 a 阿谢谢回答阿，我妈妈确实不喜欢高跟鞋。。。哎。想着对她腰好呢。。。以后还
是有空叫她过来自己挑选喜欢的。。。 |
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s***y
发帖数: 2607 | 7 关系挺好，常常托她帮忙在这边打折的时候帮我买衬衫裤子啥的 |
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a*********x
发帖数: 7174 | 8 哈哈好吧下次俺回你贴的时候麻烦点，可以cmd+select=>cmd+shft+c替换成简体字的~ |
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l*******r
发帖数: 39279 | 9 看研究为什么要花好多钱呢？
说到千金难买老来瘦，我就想起来了我同学，他以前一直很瘦，吃啥都不胖，还洋洋得
意，说自己基因好。后来也发福了一些，看上去浮肿了，哈哈，大快人心。
我妈就不想瘦，她很瘦，瘦几斤就很担心，可我一点都不像她。我把父母的缺点全部继
承了。 |
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x******n
发帖数: 9057 | 10 好像有点意思。
每轮要多少？下赛季我来赞助好了。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 11 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 12 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1591739532_0_1.html
(LDD: 清风大夫据说就是民间中医网的大千老师。)
什么是产后风?
什么是产后风呢，一般产妇得的产后风一般不是真正意义的产后风。
所谓产后风。即产后有明显受风冷史（小风不算），而使风冷之邪入于子宫，这种产后
风，不同与平时受风。平时受风浅，产后受风深。故难治。
目前人们生活条件都很好，不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养
失调。产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症。
用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观。之所以很多中医生开的药无效。
多是从攻风入手，故百无一效，还会产生不小的副作用。希望大家明白。
中药治病，如果对症，三、五剂药就会看出效果。凡医生说一个月看效果，并且吃半月
，毫无效果者。皆是未对症。希望患者不要继续吃他们的药。
产后方的方子中如有：独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤
等中的两味药以上者，即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服。损人正气，使你的
病加重并难愈。慎之。戒之。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: YWT (), 信区: Joke
标 题: 【国女五花大绑系列】姐告诉你么什么才叫比身材好！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:21:01 2016, 美东)
发信人: YWT (), 信区: Sex
标 题: 【国女五花大绑系列】姐告诉你么什么才叫比身材好！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:19:25 2016, 美东)
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天涯论坛 > 娱乐八卦 > 灰常点评 [我要发帖]
那些说自己下身长、比例好的赶紧进来，姐告诉你么什么才叫比身材好！
楼主：娘腿的OOS 时间：2013-07-26 21:05:00 点击：12089 回复：56 脱水模式给
他打赏只看楼主阅读设置
前段时间TY上一大波迫不及待的妹子纷纷表示接受不了自己腿那么长、比例那么好
的现实，各种上JB各种求点评。姐在一旁就只能呵呵了。不是姐自己身材好，而是姐身
在大不列颠，出门满眼都是腰细腿长屁股翘的妹子，白的、黑的、巧克力的！！！那个
腿啊，真的好像就是从肚脐... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 14 靠，我还以为什么秘籍呢。给你一段，随你转载。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向
左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发
力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学
的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，
初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力
量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多
运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，
或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有
变化或变化很小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: YWT (), 信区: Sex
标 题: 【国女五花大绑系列】姐告诉你么什么才叫比身材好！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:19:25 2016, 美东)
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那些说自己下身长、比例好的赶紧进来，姐告诉你么什么才叫比身材好！
楼主：娘腿的OOS 时间：2013-07-26 21:05:00 点击：12089 回复：56 脱水模式给
他打赏只看楼主阅读设置
前段时间TY上一大波迫不及待的妹子纷纷表示接受不了自己腿那么长、比例那么好
的现实，各种上JB各种求点评。姐在一旁就只能呵呵了。不是姐自己身材好，而是姐身
在大不列颠，出门满眼都是腰细腿长屁股翘的妹子，白的、黑的、巧克力的！！！那个
腿啊，真的好像就是从肚脐眼那里就开叉了！又长又直，黑的是黑长直，白的是白长直
，跟自带高跷似的。那种直也不是什么腿并拢膝盖中间没缝，而是上上下下都没缝。那
是什么，那是亚洲妹子瘦两斤提下臀就能跟她们靠拢的节奏吗？那是种族天赋啊，不是
... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 16 《学会用腰，请自近台快攻始》
凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友，都是不会
用腰者。这种人你一旦要求和他打对攻，他就犯愁；他宁肯退台“拉球”也不愿意受这
个罪。要他对攻他感觉别扭死了，全因身体各段落不能协调一致，自感受限制、不自由
。我注意到，你与这种球友练对攻时，他大多只能做正手平挡或平推，或干脆叫做“杵
球”、“捅球”，胳膊根本发不出力使不上劲儿，完不成动作，是在“委屈求全”地配
合你——难怪他会难受了！其实这正是一个警告：你的动作还存在很大的问题！是在此
阶段多琢磨、多体会，找感觉，打牢基础补好课，还是匆忙跃入下一阶段：学拉球，就
决定了一个人在学球的路上到底能走多远和是否具有大的可塑性。
退台拉球则不同，不会用腰的缺陷被掩盖了：距离远， 反应从容，可以以肩为轴
大动！别提多尽兴了！ 说他如蚂蚱腿用力也好，说他如火车头部分驱动轮子转动的机
械杆发力也罢， 总之还是没腰！——而不会用腰，行之不远也！
我对近台快攻有点体会和感受是缘于自己的经历。
业余玩球没有专业教练给你喂球，一般也没有条件练多球，那么想要动作尽快定型
就得练球的两个人能互相给对方供球才行... 阅读全帖 |
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k******r
发帖数: 540 | 17 http://www.youtube.com/watch?v=h1F1SvcHGRA&index=105&list=PLIDnvjGtbs1iQmw3j0D-ZuugyFqre9Cmv
填词 kinkster
说唱 冷色清妖
三百六十五秒
暮暮与朝朝
时时日日想你
想你我的小蛮腰
真的想你了
真的好想要
摸着你的腰
哦绝对要抱抱
你的小蛮腰
真的好苗条
来个棉绳麻条
请你站站好
把你来缠绕
绳绕小蛮腰
一道又一道
你难忍要求饶
真的要抱抱
摸着你的腰
摸着你的腰
哦想调教
乖乖听我话
好不好
疼了就叫让我
嗨起来就好
真的想调教
围向小蛮腰
摸着
你的腰
哦绝对想调教
真的想抱抱
你的小蛮腰
至于那些手脚
请你放放好
听好
爱的不得了
围向小蛮腰
听求饶
想调教
想蛮腰要抱抱
摸着你的腰
绝对想调教
哎哟
啊
我要
真的好想要
想要小蛮腰
摸着你的腰
啊真的想抱抱
围向小蛮腰
真的想调教
你要
过来
摸着你的腰
真的想抱抱
围向小蛮腰
摸着你的腰
啊绝对想调教
真的要抱抱
真的想抱抱
微笑
我要
想调教
真的想抱抱
真的想调教
摸着你的腰
哦绝对想抱抱
真的要抱抱
围向小蛮腰
她的腰好... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 18 腰脱三节治不好 九字真言救我出苦海
我是单位食堂的洗碗工。二零一一年四月中旬的一天，我正在扫地，发现水槽子下面有
脏东西，就弯腰拱进去捡，就听到腰部“卡巴”一声响，随之而来的是剧烈疼痛，我已
无法自行站起，同事们费劲把我从水槽子下面拉出来的，我整个人弯成了两头扣一头了
。当时有人告诉我： 快念“法轮大法好！真善忍好！”我不加思索的随着念了起来，
没想到这一念，当时疼痛就减轻许多，我就站了起来。
公司用车把我送回家。到家后我的腰又痛的受不了了，我又成了两头扣一头了。第二天
早上，我去了医院，当时有七十二名腰脱患者在就诊，我是最重的一例，医生让我把头
抬起来，还用手扳我的下颚，当时我的头都要拱到地上了。CT结果显示很严重，腰椎脱
掉三节，医生给我开了药，但说也没有什么好方法，只能慢慢养。
经别人介绍我又去了一家私人诊所，据说这个医生治腰脱有偏方，但我钱花了，也没见
有好转。我又在家里养了三天，因生活上不能自理，还得连累我女儿也不能上班，我只
好让女儿把我送到公司员工宿舍，公司里有免费三餐，我不用自己做。
第二天，我遇到公司里的一位法轮功学员，她惊奇地说：“我听说当时有人告诉你念“
法轮大法... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 19 上一帖说了几种家版常有人问的坏风水，这帖讲一讲好风水，也是经常有人问的，所谓
的玉带缠腰。这里插一句，这些帖子是我自己瞎写的，可能跟你在网上书上看的不一样
。我就那么一说，你就那么一听，信不信随你，希望你别信。风水本来就是迷信，江湖
生意。
我来家版只有一个多月，已经看到了三四个帖子，有人帖出自己想买的房子的地图，后
面有几个人跟帖，齐声称赞好风水，玉带缠腰。我仔细看了一下，很可惜没有一个是的。
先说说什么叫玉带缠腰，然后讲讲为什么玉带缠腰是好风水，最后顺便说说另一种家版
常见的格局 - corner lot。
玉带缠腰，显而易见有三个元素：主语 - 玉带，动词 - 缠，宾语 - 腰。先说“玉带
”。前面提到，风水研究的是“气”的流动和它对人的影响。气是个抽象的概念，把它
形象化具体化，最常见的两种“气”，就是“风”和“水”。所谓的玉带，指的就是水
，或者说河流。古代的城市，往往依水而建。住宅也讲究背山面水。河流不但可以作为
水源，还可以阻挡外敌，还能作为交通途径，对人的生活作用很大。
再说“缠”。说一个东西缠在什么上，有两层含义。首先这个东西要是柔软的，是弯曲
的而不是直的。其次，这... 阅读全帖 |
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w**c
发帖数: 11 | 20 【明慧网二零一一年九月八日】我是单位食堂的洗碗工。二零一一年四月中旬的一天，
我正在扫地，发现水槽子下面有脏东西，就弯腰拱进去捡，就听到腰部“卡巴”一声响
，随之而来的是剧烈疼痛，我已无法自行站起，同事们费劲把我从水槽子下面拉出来的
，我整个人弯成了两头扣一头了。当时有人告诉我： 快念“法轮大法好！真善忍好！
”我不加思索的随着念了起来，没想到这一念，当时疼痛就减轻许多，我就站了起来。
公司用车把我送回家。到家后我的腰又痛的受不了了，我又成了两头扣一头了。第二天
早上，我去了医院，当时有七十二名腰脱患者在就诊，我是最重的一例，医生让我把头
抬起来，还用手扳我的下颚，当时我的头都要拱到地上了。CT结果显示很严重，腰椎脱
掉三节，医生给我开了药，但说也没有什么好方法，只能慢慢养。
经别人介绍我又去了一家私人诊所，据说这个医生治腰脱有偏方，但我钱花了，也没见
有好转。我又在家里养了三天，因生活上不能自理，还得连累我女儿也不能上班，我只
好让女儿把我送到公司员工宿舍，公司里有免费三餐，我不用自己做。
第二天，我遇到公司里的一位法轮功学员，她惊奇地说：“我听说当时有人告诉你念“
法轮大法好，真善... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 21 第一：活血通经
凤仙花性寒味苦服用后对于肝经有着很不错的保健效果，凤仙花具有甘温通利以及
和畅气血的作用，同时泄降导下的功效也非常的不错，所以这种药材经常用来治疗女性
腹痛或者是闭经的毛病。产妇分娩之后身体出现淤血没有排干净的情况，也可以将凤仙
花泡水服用，令身体更加的健康。
若是身体出现了由于环境改变等原因所导致的肝气郁结情况，这样体内的气血运行
情况就会受到影响，甚至导致血瘀以及闭经的情况出现。若是身体出现连续几个月月经
不通的情况，同时也会感觉到胀痛，伴随有胸闷并且疼痛的情况，脾气也变得更加的暴
躁易怒，这个时候就将凤仙花直接泡水服用，也可以和其他的中药材搭配使用，对于女
性淤血的情况有着非常好的疗效。
第二：祛风止痛
凤仙花还具有非常不错的止痛消肿作用，本草纲目中对于这种中药材的药性进行了
非常详细的记载，认为能够很好的治疗正气不足的毛病，对于脉络空虚、邪气入体等情
况都有很好的疗效。
如果是外协入侵了身体并且脉络也比较的空虚，那么身体会出现经络阻塞以及痰湿
毛病的出现，最终出现气血滞涩以及气虚亏虚等毛病，严重者还有可能 出现半身不遂
以及身体麻木不仁等严重后果。凤仙花进入身体... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
PhyllisMccoy (PhyllisMccoy) 于 (Sat Jun 23 11:19:35 2012, 美东) 提到:
今天刚过23周，可是最近的一周，每天都睡不好，一夜总是不断的醒来。经常是喘不过
气被憋醒了，有时候是做梦身上压了一个人或者一个很重的东西，也是呼吸困难醒来的
。每次醒来就听到自己气喘吁吁的，好辛苦。。。而且时常醒了就很久睡不着了。
最近发现了个规律，不知道和经常被憋醒有没有关系。因为现在肚子大了，所以只能侧
睡，因此一般都是特意让自己左侧入睡的，可是每次醒来的时候，我都是平躺着的。我
猜应该是因为平躺了，宝宝压着喘不过气，加上影响血液循环才憋醒的。
昨天夜里试了放了个cushion在后背的下面，希望可以防止我自己翻身成平躺着，可是
每次还是醒来，而且发现自己躺在cushion上面了。。。
JMS帮帮忙吧！我该怎么才能防止自己平躺啊？
☆─────────────────────────────────────☆
avaintheusa (青菜) 于 (Sat J... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 1.坐椅操瘦腰法
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松
地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
①双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好
，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
②同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量
使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。
2.缩腹走路瘦腰法
吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必
要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平
常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两
天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平
坦，走路的姿势也会更迷人。
3.**瘦腰法
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号**，先右侧，后左侧，各**30-50下，每
天**1次。水桶腰主要是贪吃造成的，因此控制热量摄入非常关键。少吃高热量的食物
，多吃低热量但是营养价值高的食物，避... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 24 看了很多拉球的文章视频，学会用腰是其中的焦点重点更是难点。我作为一名业余乒乓
爱好者，在这方面也格外感到兴趣和挑战。
如何用腰，我以前曾经发了一篇心得“用木偶式拉球效果好”的文章，那是我的拉球感
悟，我这里想做一点重要的补充，期望解决用大臂拉球的弊病。大家都知道，我们躯干
的重量远远大于大小臂和球拍的重量，所以当我们转腰挥拍击球时，大小臂很容易在转
腰前就触球了，所以很多人拉球时腰也转了，但用力还是大臂。有一个方法可以很好解
决这个问题：假如我们持拍手把球拍换成一个重五十斤的铁拍，然后我们继续按拉球的
顺序和动作以腰带手挥拍击球，当我们转腰时因为拍子太重当我们腰已经转过来的时候
拍子还在原来的位置或移动距离很小，然后我们再来重复这样的动作，实际练习时可以
用持拍手抓固定不动的物体做转腰，这样就可以解决手在腰转动前就触球的毛病。当我
们上台练习时心理假想持拍手还是重的很，然后当你转腰迎球时你唯一做的动作就是收
小臂。这时你会发现球落在你球拍上沉的很，球好象是被你的身体硬拉起的感觉，到这
时你就成功９０％了，余下就是多练多体会了。
这个方法很实用，也很有效果，相信你们不会失望的。”
其实以... 阅读全帖 |
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K**T
发帖数: 124 | 25 只有睡觉才能彻底放松腰。 人若是还清醒，就是躺着，腰都不能全部放松的。
人的每个意识都能反映到腰上， 一紧张，腰就绷紧、出汗，测谎器的原理就在
与此。 睡觉，而且还要是那种睡的很深的、黑甜无梦的觉才能给腰以最大的恢复。
腰力复原，人倍感清爽，耳聪目明，做任何事都得心应手。 陆游云：“不觅仙方
觅睡方”， 岂是虚言。 如今练内家拳的，特别是练太极的， 少有能用上腰力的。
不用腰力，每天干上七八遍再多也无所谓；一但用上了腰力，就要宁少勿多，重质
不重量。 可惜这个道理懂的人太少。
中国女足这次惨败全因没休息好。女足里面，用腰跑，有根劲，技术好的球员全世
界加起来也不过十个，而中国队就占了四个。加拿大妹妹是十足的业余，能跑，但
转身慢、刹不住车。 这样的对手三五个冲上来，一个忽然变向、变速就倒一片，根
本不足为虑。 可惜中国队教练太白痴，居然赛前练到队员拉肚子。 拉肚子和饮食无
关， 是把腰伤了的表现。练内家拳刚开始悟到腰劲时， 就经常拉肚子，等腰膝强壮
了，肠胃会明显好转，那是因为腰腹有力带动肠胃活动增加了。
女足每每错失门前良机，看似运气不好，其实是太疲劳了，有心无力。 如果女足能
在赛 |
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r***u
发帖数: 1272 | 26 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 27 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 在反手炫富流行的那段时间里，杨幂就已经用行动证明了自己的好身材，那时大家都很佩服她。
作为一个生了孩子的辣妈，她的身材竟然保持得这么好。
而在《真男2》中，身穿军装的杨幂又要用行动告诉大家，她就是一个“腰精”!
杨幂从戏剧圈跨界综艺，参加实境秀《真正男子汉》第2季，跟随空军部队进行严格操练，卸下平日的明星光环，真实的表现获得观众好评。
在最新曝光的花絮中，她跟仪仗队一起接受训练，首次穿上军装亮相，英挺模样令网友眼睛一亮，激细蛮腰更是引起热议！
当上军人，就该穿上最显女兵飒爽英姿的那身军装，《真男2》杨幂穿军装的照片流出，她一脸正气地望着远方，英姿飒爽的模样被网友誉为“最正军花”，同时也为她那细到不科学的小蛮腰惊艳不已，她简直就是个“腰精”!
为什么杨幂的腰会如此受人关注？
尽管杨幂很少走性感路线，但她的好身材大家都是看得见的。
与其他人在健身房锻炼半小时后所有女嘉宾湿身，有网友直言，视线无法从杨幂的胸部挪开。
而“腰精”照片出来后大家才知道杨幂的身材是真的好，胸部丰满，腰部纤细到让人不敢相信!
事实上，杨幂录制《真正男子汉》第1集时，就被要求在镜头前测量身高体重，之后公开结果是167公... 阅读全帖 |
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b******i
发帖数: 4776 | 29 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: Iceborough (为民), 信区: Sex
标 题: 上海女人做爱时会说：老好啊。老好啊。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 14 22:27:57 2014, 美东)
1 、东北的新娘在新婚之夜最想念自己的母亲，她们会不停地叫： “啊呀妈呀……好
，真好，啊呀妈呀
2=北京，新娘也很有亲情观念，所不同的是她们在新婚之夜最想念的，是自己的旁系亲
属、而不是直系亲属；她们会不停地叫：“叔父……宝贝，好叔父……“（舒服）
3、上海新娘们认为：爱情不受年龄的限制，只要有了爱情的经济基础，新郎岁数再
大也无所谓。因此，她们在新婚之夜会不停地说：“老好……老……好
4、湖南新娘最细心，新婚之夜她们会不停地提醒新郎别忘了解腰带：“腰带……腰
带……“（要得。。。
5、安徽的新娘最朴实，虽然入了洞房，还是放心不下地里的活。因此她们在新婚
之夜喜欢说：“快活……快活……快干活……
6、四川新娘喜欢吃火锅，所以她们在新婚之夜会不停地叫：“锅锅，快点上……好锅
锅……“（哥哥）
7、陕西新娘人高马大、身强力壮，但她们的腰似乎普遍都不太... 阅读全帖 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 30 我一个朋友介绍我这个店
http://www.relaxtheback.com/back-lumbar-supports/back-cushions.
有不同的软硬度，我还去local店里试过了，但是觉得太贵，我没买。
如果你不在乎钱，买那个应该是一分钱一分货。
后来我去tjmaxx看到一个车座椅的靠背，才10块钱，
硬度和弧度都挺舒服的，买了那个，结果感觉非常好。
还有不能睡软床，每天我都是白天晚上腰都不觉得有什么，
唯独第二天早上起床的时候腰最酸，坐不起来弯不下去，
得活动好一阵子才行。
后来才知道床太软，晚上睡觉都是在加重腰的负担，
我就用一个很扁的枕头垫在腰下睡，效果也很好。
总之就是，长久保持一个姿势不动的时候，
要用support, 维持腰部自然的生理曲线，
这样才能让腰肌休息，避免静力疲劳。
适当活动也有利于恢复，我去打球也觉得腰舒服一些。
但是不要过度活动，有一次收拾地板弯腰次数太多了，
明明觉得腰部疲劳了还继续坚持做完，结果第二天也很难受。
恢复到一定程度，可以作superman或者plank，增强腰肌力量。 |
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S****y
发帖数: 1305 | 31 本人腰短，圆身。即使再瘦也不敢穿紧身的T-shirt，因为显胖~~~~~
以前一直没发现穿紧身T不好看是因为腰短，以为是不够瘦，近期才发现。
这季夏天特别流行那种在胸线以下收腰的裙子或top,然后下摆是散开来的，这种衣服我
穿就没问题，反而显得腰细腿长。但是要是收紧的部分再往下一点，刚好卡在腰上就不
行了。
值得一提的是，很多腰部纤细修长的MM穿紧身T十分好看。但是偶尔看见有人说腰长不
好看。。。。还是一个比例的问题。似乎170-175左右的MM腰长腿长兼顾得好的比较多。 |
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s*******4
发帖数: 35 | 32 1图
2012即将到来，除了惶恐，我们仍需将时尚进行到底。高腰的再次出现，让你的好身线
提前被曝光，高腰长裤、高腰短裤、高腰长裙等等一系列的高腰风潮迅速占领整个2012
春夏季搭配王国。高腰长腿搭配简单的白色衬衫，既有职场LADY范儿，又有时尚女王派
，高腰长裙是遮挡腰部以下赘肉最好的武器。
2图
高腰短裙很多时候是年轻达人最爱的单品，一是让腰部看起来很纤细，二会让你的腿部
线条看起来更完美，搭配短靴或恨天高，你就是现实版的长腿娃娃。
3图
高腰铅笔裤的好处就在于它会让你看起来利落帅气，搭配短款的外套。可以成为最漂亮
的马术丽人。腰带的加入，将整体比例划分，腿长到让人羡慕。
4图
高腰7分裤可以说是既想穿高腰裤，又担心自己太矮无法驾驭的达人最好的法宝，露出
的脚踝部分，可以搭配彩色棉袜或是光着都可以。从而不会给人一种裤子太长、腿太短
的感觉。
更多更详细内容请关注;http://fushihunda.abang.com/od/chaoliuhunda/ig/gaoyaodapei/?zi=4/1K |
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发帖数: 1 | 33 老公长胖很多，我就监督他去健身房锻炼身体，谁知道锻炼出事情来了，结果他的腰
伤到了，爬不起来了大损伤。老公就是一个笨蛋啊，健身的时候用错方法，导致整个腰
都跟着受苦，国外的话根本就不能很好的医治，还是专门回国找的中医针灸，才慢慢好
转啊。现在的老公就像是林妹妹啊，什么重物都不能提，还在慢慢恢复的阶段。
等老公好了之后肯定也是不能太剧烈运动的，重物的估计也不能提太多。哎，老公的
腰肯定也不会恢复到从前的状态了，不过真的不会影响我们的性福生活吗？还是挺担心
的，毕竟在床上腰的作用还是挺重要的，虽不是欲望很强烈的，可也是一个很注重感觉
的人啊，不想老公的腰就这样废掉了。
老公恢复的还是不错的，也不能太长时间坐着，一直都在做腰的恢复训练，也不知道
哪天能彻底的好，或者是不能根治。即使可以做爱做的事情，可总觉得会影响两个人之
间的和谐关系，还是会有很多的不方便的。从医学角度上来说，遇到这样的损伤到底能
不能根治啊，能不能影响我和老公之间的性福生活啊。其实内心还是有点担心的，毕竟
我们还没有孩子啊，还年轻啊，不想就这样影响我们啊。 |
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a***s
发帖数: 12296 | 34 所谓A4腰就是比A4纸还要窄的小蛮腰，这是继“反手摸肚脐”秀身材后的又一种秀腰的新方式，对此，大批女星也纷纷在微博分享自己的A4腰，大秀身材。3月16日晚，熊黛林秀性感小蛮腰，但她并没用A4纸，而是用IPAD来遮腰，她还发鸡汤文，称：“只要你努力，不用羡慕A4腰！！！Go！Go！Go！”
照片中，熊黛林对着镜子手拿平板电脑秀腰围，展现一览无余好身材。惹得众网友羡慕不已，并留言称：“好励志，这碗鸡汤我干了！”“拉仇恨。”“”女神，什么时候分享下瘦身秘诀啊！
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近年来，一代宗师“叶问”成为大小荧幕上的热门主题，而他背后的女人“叶太太”张永成也被越来越多人熟知。名模熊黛林、韩国甜姐儿宋慧乔、“小燕子”黄奕、靓靓袁咏仪以及当红小花旦韩雪都曾出演过这位咏春拳宗师背后的女人。不同版本的《叶问》(电视剧版 电影版)内容上各有侧重，对叶问与其妻子感情的描摹也各有不同，有初相恋的青涩，有相濡以沫的温暖，下面让我们去领略一代宗师叶问背后的女人——张永成的风采。
宋慧乔版：最沉静的张永成
宋慧乔是韩国明星里难得的能将纯粹恬静的气质与民国女子的优雅完美契合在一起... 阅读全帖 |
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m****n
发帖数: 110 | 35 手機發明者之一施敏 的良心告白
姓名 文施 敏
英 文：Simon M. Sze
出生年月 日
（西元） 1936年3月21日
當選院士屆數
第20屆
學歷
國立台灣大學電機系學士（1957）
美國華盛頓大學電機系碩士（1960）
美國史坦福大學電機系博士（1963）
經歷
美國貝爾實驗室研究（1963-1989）
國立交通大學電子工 程系 教授（1990 － ）
國立交通大學電子與資訊研究中心主任（1990-1996）
國科會國家毫微米元件實驗室主任（1998 － ）
專長
半導體元件物理、積體電路製程技術
曾獲得之
學術榮譽
中山學術獎（1969）
IEEE J. J. Ebers獎（1993）
中央研究院院士（1994）
美國國家工程院院士（1995）
行政院傑出科技榮譽獎（1997）
教育部國家講座（1998-2001）
中華民國斐陶斐傑出成就獎（1998）
教育部國家講座（2001-2003! ）
現職
國立交通大學「聯華電子講座」教授兼「國家奈... 阅读全帖 |
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g********4
发帖数: 4959 | 36 发信人: gordonzhang (GordonZhang), 信区: Sex
标 题: 我来告诉你，什么叫做爱
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 3 13:14:17 2012, 美东)
20岁出头，我就买了拍立得，每一个和我做过，和我爱过的女人，都心甘情愿的让我拍
裸照。她们有扭捏做作的，半推半就的，总之在我说出“那随便，你不喜欢就不拍吧”
之后从了我。我有一个lv方形旅行箱，都是妞们的照片。每走到一个城市我都带着它们
，去年我刚把密码锁换成了我那位完美的情人的生日，我把银行密码也给换了，我想我
爱上她了。她是第一个主动要我给她拍照的女人，我看她在镜头前那么风骚的样子，有
种diao丝捡到宝的感觉。她的照片我贴在卧室墙上，没有和其他女人的放在一起。
我现在在北美度假。她曾经喜欢看断背山，我答应带她来加拿大看那些山和湖，还没来
得及呢。我带着她的一点骨灰，现在就坐在那片山那里码字 。
我第一次做爱是17岁的时候，和一个阿姨。我叫她阿姨是因为她是我爸公司的女会计。
那时候大我19岁。我从小特有礼貌，她来我家送材料，天热，她衣服后边湿透了。我给
她拿汽水喝。我看着她就硬... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 37 乒乓球是全身运动，而正手弧圈更是需要全身发力，脚，腿，腰，到上半身。很多人掌
握了上半身发力，但是对下半身及腰的力量如何更加有效的利用迷茫了，希望本文可以
给不知道怎么蹬和如何用腰的人一点提示。
开头很大，内容很小。大家都知道脚要先到位，我在我球飞扬的文章中提到了击球前先
要用右脚点一下，关键就在这个“点”上。
1.右脚点一下，脚后跟不要着地，只用前脚掌支撑重心并引拍。大家可以尝试一下，是
不是可以更加容易使用身体的力，是不是可以体会到蹬的感觉。我在以前也不只一次强
调了支撑力的作用（就是双脚不要同时离地，总有一只脚要支撑整个身体跟重心）。如
果有点一下这个习惯，并步及跨步使用中，很容易在点到位置以后，瞬间开始引拍，而
不会导致重心后坐。如果没有点一下这个习惯，就容易形成一个严重的坏习惯，脚不肯
动，步伐缓慢，希望大家引起重视。
2.最佳击球点 一般来讲都在自己右前方，甚至在自己身体右侧。（这对身前击球理论
可能是一个挑战），大家不知道有没有近距离欣赏过乒超球员对练正手，也不知道大家
有没有注意到一个细节，有些球员练球的击球点，在身侧。球到了身侧，腿一蹬，腰和
前臂就直接发力了，我称... 阅读全帖 |
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S******l
发帖数: 1548 | 38 小晴的手脚都传来麻酥酥的感觉，是酒精已经到了末梢循环。她的脑海中也有种舒爽的
眩晕感，怎么从迪厅到的宾馆，她完全不知道，不过此时躺在床上，小晴真的是无比的
放松，飘飘似神仙。
忽然，小晴觉得脚趾一热，一股温暖又柔软的包裹从脚趾上传过来。小晴勉强抬头向下
看着，不知又是哪个痴情人，痴痴的吸吮着自己的玉足，旋又让他灵活的舌头从脚到腿
，一寸寸的向自己的上身推进着。这样诱惑的预热，让小晴的汗毛孔都跟着慢慢地绽放
。。。
小晴抚摸着埋在自己股间的棱角分明的脸，忍不住挺了挺臀部去配合他的舌头，他很温
柔，很有经验。。。舒爽之间，小晴陷入迷幻的感觉，断断续续的感受着热烈的吻，健
壮的肌肉，大力的冲击。。。好像一场梦，直到天亮。。。
‘铃~’手机响起，小晴带着宿醉的迷糊爬了起来，周末的释放让她一觉睡到中午。
‘喂，你在哪里啊？‘
小晴半梦半醒的看了四周，说：‘宾馆。。。‘
‘嘿嘿嘿，又疯去啦，爽吗？爽的话，替我跟旁边的帅哥要个电话！‘
‘帅哥不在了，走了。‘小晴看了看周围，‘不过他留了名片，还有一束花。。。’
‘嗯，你找的帅哥都挺有品的，不像我的，总给我留钱。。。‘
’呃。。。‘小晴不知道这话怎么接... 阅读全帖 |
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n*****8
发帖数: 19630 | 39 手機發明者之一施 敏 的良心告白
美國國家工程研究院最近公佈新院士名單，共有三位華裔學者入選，本刊上期僅提及吳
京院士及陳惠發教授，尚有一位獲此殊榮者為本院新科院士、著名之電子工程專家施
敏 。施院士為台大電機工程學士、美國史丹佛大學博士，現任交通大學教授。他對現
代微電子科技（Microelectronics）的發展有重大貢獻，是半導體元件物理及製程技術
的權威。他在經濟部電子工業小組委員任內，協助成立工研院電子所，對開拓我國電子
工業有前瞻性的建樹。
施敏 ，是非常厲害的人物，之前在貝爾實驗室研究，幾年前才回到國內，是大哥大四
個發明人之一，寫過一本半導體元件物理，發行量大概已有 一兩 百萬本，被論文引用
的次數約兩萬多次 (據說是世界第一)，這樣說只是想傳達一位學術界上很有地位的學
者的看法而已。
施敏先生在一場Evolution of Nonvolatile Semiconductor Memory的Seminar時再三的
強調關於手機的危險性，他引用美國目前研究的數據： 人類如處在2mG(毫高斯)，就會
有不好的影響，並當場示範，只使用可在10~200Hz(赫茲)範圍內的儀器... 阅读全帖 |
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n*****8
发帖数: 19630 | 40 手機發明者之一施 敏 的良心告白
美國國家工程研究院最近公佈新院士名單，共有三位華裔學者入選，本刊上期僅提及吳
京院士及陳惠發教授，尚有一位獲此殊榮者為本院新科院士、著名之電子工程專家施
敏 。施院士為台大電機工程學士、美國史丹佛大學博士，現任交通大學教授。他對現
代微電子科技（Microelectronics）的發展有重大貢獻，是半導體元件物理及製程技術
的權威。他在經濟部電子工業小組委員任內，協助成立工研院電子所，對開拓我國電子
工業有前瞻性的建樹。
施敏 ，是非常厲害的人物，之前在貝爾實驗室研究，幾年前才回到國內，是大哥大四
個發明人之一，寫過一本半導體元件物理，發行量大概已有 一兩 百萬本，被論文引用
的次數約兩萬多次 (據說是世界第一)，這樣說只是想傳達一位學術界上很有地位的學
者的看法而已。
施敏先生在一場Evolution of Nonvolatile Semiconductor Memory的Seminar時再三的
強調關於手機的危險性，他引用美國目前研究的數據： 人類如處在2mG(毫高斯)，就會
有不好的影響，並當場示範，只使用可在10~200Hz(赫茲)範圍內的儀器... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 41 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 终结愁苦 走出困境 他们证实了神功奇效：法轮大法好！（3）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 17 22:03:08 2015, 美东)
（接上文）
二、终结愁苦 走出困境
许多人在修炼前，曾经是疾病缠身的“药罐子”、“药篓子”、“病秧子”。身体的痛
苦和经济负担给自己和家人都带来了极大的麻烦。每个人的情况都不一样，但修炼后祛
病健身的结果却都是无病一身轻。吃得下，睡得香，面色红润，步履轻松，身体康健，
身心愉快，就象换了个人一样。自己和家庭终结了愁苦的日子和困境，走向了幸福的彼
岸。“终结愁苦、走出困境”系列讲的就是这些故事。
“死人幌子”新生记
病毒性心肌炎、再生障碍性贫血、支气管扩张吐血、鼻炎……，人送外号“死人幌子”
。走路不敢直腰，猫腰走路。有时吃饭的时候，昏迷过去，饭没吃，饭碗不知扔哪去了
。因患有先天性心脏病，长期贫血，脸、身上象一张白纸没有血色。一次下公交车的时
候正好有两个小孩在玩，他俩看见她撒腿就跑，还喊：“... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 42 发信人: bluebel (蓝贝), 信区: loseweight
标 题: 说说减肥这些年的些许个人教训和体会（多图对比）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 22 07:27:44 2013, 美东)
关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
着太多的东西，不吐又不快。
身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
富的人生阅历，讲减肥总是会... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
zz519 (zz519) 于 (Sat Jan 26 22:43:55 2008) 提到:
腰腹是我的老问题了，以前踢球就觉得腰腹力量不够，所以头球不太好。来美国后总找
不到在国内踢球的感觉，一段时间不运动后有发胖的趋势。大概一年前开始在健身房里
和自己玩。
现在的主要问题还是腰腹，我身高174cm，体重150磅-155磅，最主要的脂肪都在腰腹上
。我想如果腰腹练好，我就能把体重减到150以下。最近3，4个月都在苦练腰腹。每次
去健身房无论是做有氧还是无氧，一定先做半小时的腰腹练习。
我的步骤一般。先练腰三组，然后各种姿势，不同器械上的不同姿势的仰卧起坐6到8组
。坚持一段后确实有点效果，但我还是不满意。一是下腹很难练到，二是两侧还有两小
堆肥肉，看得我恨不得给揪下来。
不知道有什么更有效的方法。我是不是需要节食。我倒是挺想节食，可是老婆不满意。
请各位拍砖吧
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (5K) 于 (Sat Ja |
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b*****l
发帖数: 8603 | 44 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
着太多的东西，不吐又不快。
身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
富的人生阅历，讲减肥总是会同时讲到人生。比如，她说，假如减肥，不吃薯条不吃冰
激凌，okay，没问题，一个月两个月一整年做的到都没有问题。可是一辈子呢？如果你
不能保证一辈子不去碰某种东西，那么就从现在开始培养自己portion control的... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 45 关于减肥我其实真的说的挺多的我都不知道还能说什么了。但这些年走下来好像胸中憋
着太多的东西，不吐又不快。
身高167，两个孩子，自然顺产，纯母乳喂养over 6 month. 所以我不存在因为不哺乳
而胖的可能。我胖纯粹都是因为我贪吃。生完老大之后我身材就走了样，体重一直维持
在158+/-磅。那个时候胖并快乐着，老公不嫌老娘喜欢我自己也觉得当妈的各个都应该
是这个样子。我那会儿也不上网，全部的生活就是家，孩子，同事。我所有同龄孩子的
同事都跟我体型差不多，彼此天天看，谁也不觉得谁丑。我工作的地方有weight
watcher，每周二中饭时间meet一次，好些胖子员工都参加。我一个亲近的同事参加后
效果特别好于是我也就跟了进去。这是我第一次接触科学减肥的概念。
我们的讲员是个60多岁的老太太，她减掉了60磅，然后成为了WW的专职讲员。她有着丰
富的人生阅历，讲减肥总是会同时讲到人生。比如，她说，假如减肥，不吃薯条不吃冰
激凌，okay，没问题，一个月两个月一整年做的到都没有问题。可是一辈子呢？如果你
不能保证一辈子不去碰某种东西，那么就从现在开始培养自己portion control的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 我发现现在这些人真是越来越会玩了，昨天看到新闻，又什么A4纸的腰了，看到好
多明星都开始晒腰了，这是什么玩法？继去年的什么反手摸肚脐，锁骨放硬币，酒窝夹
铅笔之类的，今年又开创了一个新的玩法啊。这是在虐我们这些没有腰的人吗？
我觉得像这种没有营养的社会风气应该在第一时间遏制，而不是一味的追捧！又得
多少妹子奔赴到减肥大军的队伍里啊，什么节食减肥啊，抽脂啊，吃药啊等等，天天净
整些没用的，不管瘦与胖只要健康就好了，老搞这些有啥用啊。显你有腰你就了不起了
，都是些无聊的演员搞这些，她们都是靠脸吃饭，靠身材吃饭的人，咱们这些普通老百
姓比不了的。嗯，对了，这些演员现在拼的都不是演技了，都是外表了，太肤浅！还A4
纸的腰，你有本事来了IPAD的腰啊，最好是躺下以后，和IPAD一样薄。今天A4纸的腰，
明天又不知道出来了啥，只要明星有什么动静，这些脑残粉们就跟着起哄，也真是让人
无语。朋友说我，又开始像个愤青似的看不惯了，现在社会风气就这样，没有办法，真
是助纣为虐啊！拒绝小腰精，我就要做个身心健康的胖纸，我有肉，我骄傲，我自豪！ |
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r***u
发帖数: 1272 | 47 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调
整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最
重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕
时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的
补养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油
炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山
楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分
停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于
缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要
吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排
完毒素后吃麻油鸡才能被身... 阅读全帖 |
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