j*******e
发帖数: 4663 | 1 很有画面感，赞！
这个圈很小，大概要多少圈啊？会不会后面的人数圈数错了？ |
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J********e
发帖数: 2284 | 2 会有很多很多圈，所以Criterium一般不指定固定圈数而是限时。你看那个网页，
Category 5的比赛是30分钟，更高级一些的是40分钟到60分钟不等。
具体操作是这样 - 譬如，Cary赛道大概是一个英里一圈，假设比赛总指挥估算每圈用
时约2.5分钟。那么在Category 5比赛的30分钟满时前的7.5分钟，也就是比赛进行到22
.5分钟后，在车手经过一圈的起点线（一般也是比赛的终点线）时，他会敲一口钟。车
手听到钟响，就知道还有三圈。
如果有笨笨没听到钟响，或者不会从一数到三，那么当然会很杯具。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 3 恩。在转弯的外侧路边，都要堆上稻草垛子起一些保护作用。
现在正是赛季里面最繁忙的时段，也是事故高发的时段。上个星期在High Point和
Salisbury的一个为期五天的系列赛。光我的俱乐部里就有三个人骨折。 |
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j*******e
发帖数: 4663 | 7 赞
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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L*******i
发帖数: 1126 | 8 Beautiful pictures, beautiful people, I love those bikers pictures in motion
! Thanks for sharing |
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Z***1
发帖数: 1428 | 9 嗯，好热，而且外面自行车赛，traffic堵得一塌糊涂 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 10 大苹果活动看板（4/25）
发布于 2015-04-27,周一 12:13
戏剧·表演
New York City Ballet Spring 2015 Repertory Season 2015年春季汇演 ★★★
★★
纽约城市芭蕾舞团是美国最负盛名的两大芭蕾舞团之一，堪称“最具传奇色彩和划
时代意义的国际顶尖芭蕾舞团”。今年春季汇演持续6周，乔治·巴兰钦的《黑与白》
芭蕾舞节（Balanchine Black & White Festival） 9场演出将首先拉开本季演出帷幕
。此外该舞蹈团将首次上映彼得·马丁的《仙女》 （Peter Martin's La Sylphide）
芭蕾舞剧，5月7日的年度春季芭蕾舞联欢会也十分值得期待。
时间：4月28日至6月7日。
地点：林肯中心大卫·科赫剧院（David H. Koch Theater）。
地址：20 Lincoln Center Plaza, New York。
交通：搭乘1号线地铁到66街-林肯中心站。
电话：212-496-0600。
网站：nycballet.com。
纽约市芭蕾舞团
纽约市芭蕾舞团
M... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 11 自行车月 你我骑游环纽约
发布于 2015-04-30,周四 11:19
【侨报纽约网报道】走进五月，大苹果迎来自行车活动月（Bike Month），让
我们骑着自行车，穿梭在纽约市街头小巷，感受这片美丽土地的春意与活力。单车客们
，瞄准精彩活动，让我们一起骑在路上……
推荐一：
Bike Expo New York
纽约自行车展览会
时间：5月1日周五上午10点，5月2日周六上午9点。
地点：Pier 36 at Basketball City
地址：299 South St, Nerw York City, NY10001
地铁：F to East Broadway
费用：免费
电话：212-233-5050
网站：http://bike.nyc/events/bike-expo-new-york
这是纽约环五大区单车赛前自行车届最久负盛名的一大活动，届时将有6万名单车
爱好者与超过100家自行车业参展商齐聚在这一展览会上。无论你是想要开始接触城市
自行车，还是希望学习如何修自行车轮胎，亦或是希望掌握基础自行车驾驶方法或者准
备参加专业单车竞技比赛，纽约自行车展... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 12 我只知道五月份有玫瑰节游行可以围观
好像还有啥自行车赛活动，不知道哪些可以围观？
除了这些还有什么有特色的能带娃围观呢？ |
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O********e
发帖数: 102 | 13 不好意思，我每年夏天都去CAPE COD n次，每次都去不同的海滩游泳或者滩钓。 你自
己没行动能力就不要SUPPOSE别人的LIFESTYLE都跟你一样。你如果HAPPENED TO在夏天
去过CAPE COD，就知道所有的MOTEL,HOTEL在那个时候全部是NO VACANCY。别人在那边
有马拉松，自行车赛，夏季狂欢节。动不动就是让我问中国学生，中国人，如果你谈论
的是LIFESTYLE，你真正该问的是当地人。
整个东海岸的海水在夏天都是温暖的，连缅因州ACADIA的sand beach都可以下水。
说句实话，以前我从家开到最近的风景宜人的海滩也不过30分钟，无TRAFFIC，无人山
人海，无找车位的烦恼。这边开到SANTA MONICA要花我一个小时以上，还没算堵车，找
车位之类的屁事。从来不觉得在加州去海滩的ACCESSIBILITY很好。
其实NATIONAL SEASHORE跟你真没关系，跟HYANNIS PORT人，CAPE COD人，麻省人，罗
德岛人，新英格兰人才有关系。
市的
LOL. |
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T*P
发帖数: 2697 | 14 呵呵，那说明你真是MA中国人中的异数了，你身边跟你一样每年夏天都去Cape Cod
n次的有几个？MA那样的地方冬天6个月憋坏了不稀奇，但是你愣是要拿麻州跟加州比海滩
太搞了吧，你既然在两个州都很熟貌似很多朋友的样子，你要不随机在你那些"朋友"
里问问,看看拿麻州跟加州比海滩推荐的人有多少? 你家到Santa Monica海滩几个小时
关大家X事，你不是蛮喜欢海滩连Cape Cod一年夏天都去几次，谁叫你现在住得那么远，
LOL. MA的海滩就不要拿出来跟加州比了，还风景宜人，LOL.National Seashore跟谁
有没有关系不是你说了算，总统划了就是属于大家的，但是敢于死鸭子嘴硬非要把MA的
海滩说得天花乱坠比加州海滩好估计脸皮这么厚的人就是在“HYANNIS PORT人，CAPE
COD人，麻省人，罗德岛人，新英格兰人”也没几个吧，LOL.
爱屋及乌可以，敝帚自珍也可以，但是论到比较，还是客观点吧，否则这么一个明显
的情况让围观群众白白看笑话，LOL.
不好意思，我每年夏天都去CAPE COD n次，每次都去不同的海滩游泳或者滩钓。 你自
己没行动能力就不要SUPPOSE... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 5601 | 15 在美国奥斯丁当地时间1月14日(周一)做客奥普拉的脱口秀，访谈一开始，奥普拉
就非常直接地问阿姆斯特朗是否曾经服用过禁药，阿姆斯特朗点头承认，说“yes！”
从视频上来看，阿姆斯特朗的态度很明确，在自己七次环法自行车赛冠军时期，都
曾经服用过禁药。在这一点上，他连续说出5个yes，来回答主持人的提问。
奥普拉随后问道，如果不吃药，你能否取得环法冠军？阿姆斯特朗表示：“在那个
时代不行，那是那个年代的风气，并不是我发明的，我只是不想破坏这种风气。”但他
也同时表示，自己最后一次服药是在2005年，这就意味着，2009年他复出后没有再服用
禁药。
为何到现在才承认服药
阿姆斯特朗想了一下后表示，自己确实承认的太晚了，这完全是自己的错误，他表
示这样的行为对不起车迷！“现在故事发展到糟糕的结局，是我自己的错误……”
是否还有其他冠军车手服用药物？
“我不想侵犯任何人，我没有和所有人进行过比赛，没跟所有人进行过对话。我们
举个例子，假如有200人参加比赛，其中有5个人服药，而且他们成了英雄……”不过他
随后表示，如果车手拒绝服用禁药会被他开除的消息是不真实的。“我不会威胁某个队
员服药，如果队... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 264 | 16 中国那么多人骑自行车, 经验那么丰富, 环法自行车赛领奖台上都是中国人?
小手术经验多没啥用处, 都是简单重复, 写basic几万行的跟写bash几千行的
能有啥区别. 都比写过几百行haskell的差远了.
医疗服务,设施,环境,人员素质更重要. |
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p**f
发帖数: 3549 | 17 热天气又来了：这一周另一股热浪将抵达湾区，烘烤周二举行的加州自行车赛的选手和
观众们。周三的温度将破世纪记录。
上月超90度的高温？即将到来的更甚，温度达三位数！“我们将看到一些新记录”，天
气预报员Diana Henderson周日说，“火灾危险度更高”。
圣何塞气温将破记录（1905年的94度）：周三达到96度。三藩也将达89度，1922年来最
高。但这些都不是局部最高：Gilory将达101度，King City和 Hollister达 100度，
Livermore 和Antioch达99度。
如果你计划找一些舒缓，去社区中心，游乐场，公共图书馆等会是不错的选择。居民也
会去海边，气温比内陆低15度。
上周日的温和气温及凉风在下周末之前都不会有了。一股高压气团途径此地，阻止海风
吹进，吹离海岸的气流将使这里温度升高。直到周六，季节性气温才会回转。
春季的第二波热气流有可能是州冬季干旱的延续吗？又或者是更大的气候循环和变迁？
伯克利化学和地球科学教授Kristie Boering说，两者都有可能，“这周的热浪高温是
单一天气，而不是气候。只有长期特征才能告诉湾区是否会经历更多的热... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 10445 | 18 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: plff (aaa), 信区: SanFrancisco
标 题: 湾区气温要破记录了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 14:34:57 2014, 美东)
热天气又来了：这一周另一股热浪将抵达湾区，烘烤周二举行的加州自行车赛的选手和
观众们。周三的温度将破世纪记录。
上月超90度的高温？即将到来的更甚，温度达三位数！“我们将看到一些新记录”，天
气预报员Diana Henderson周日说，“火灾危险度更高”。
圣何塞气温将破记录（1905年的94度）：周三达到96度。三藩也将达89度，1922年来最
高。但这些都不是局部最高：Gilory将达101度，King City和 Hollister达 100度，
Livermore 和Antioch达99度。
如果你计划找一些舒缓，去社区中心，游乐场，公共图书馆等会是不错的选择。居民也
会去海边，气温比内陆低15度。
上周日的温和气温及凉风在下周末之前都不会有了。一股高压气团途径此地，阻止海风
吹进，吹离海岸的气流将使这里温度升高。直到周六，季节性... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 19 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: festive (festive), 信区: Joke
标 题: 红牛总是赞助玩命的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 11 17:58:50 2012, 美东)
这个第一次听说，自由式山地自行车赛/Free style mountain bike rampage |
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i*****s
发帖数: 15215 | 20 不少人会骑双轮自行车。加拿大男子克里斯·霍尔姆的车技显然更胜一筹。多年来
，他骑着单轮自行车到过世界各地多处著名景点，其中不乏高山险境。
独轮探险
霍尔姆现年39岁，第一次接触单轮车时12岁。20多年来，他骑着单轮车游历14个国
家和地区，中国万里长城、美国加利福尼亚荒野之地、不丹境内的喜马拉雅山脉、玻利
维亚的利坎卡武尔火山等都是他磨炼车技的场所。
英国《每日邮报》21日刊登的一组照片中，他或是戴着头盔，脚蹬单轮车，在长城
城墙上骑行，或是骑着单轮车，从巨大岩石上下冲。
他说：“旅途中我会遇到一些打量的目光。我家附近的居民认识我，但国外的人对
我不免感到好奇。不过在蒙古和不丹，人们对单轮车并不好奇，他们认为像我这样的西
方人就是会做一些奇怪的事。”
“我最喜欢的经历是2000年在中国长城城墙上骑车，那真酷，”他说。
极限挑战
霍尔姆骑单轮车最高时速可达80公里。2010年，他参加加拿大不列颠哥伦比亚省山
地车赛，在7天时间里，从温哥华骑到惠斯勒。他与大约500名双轮山地自行车运动员同
场竞技，获得第三名，成为首名登上领奖台的单轮车选手。
他说，因为大家都骑双轮自行车，所以推断... 阅读全帖 |
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p****t
发帖数: 11416 | 21 自行车赛怎么斗智斗勇？
难道两个人包夹把别人挤到路边排水沟里面去？ |
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p****t
发帖数: 11416 | 22 嗯，公路赛比在赛道里面绕圈圈有意思多了
中国啥时候搞个环华自行车赛吧，不知道一次要多长时间…… |
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d********u
发帖数: 5383 | 23 同意.
不过,那个好歹还是男人的运动.
这个什么A，几个女人又蹦又跳，3个脑残口吐白沫，下面一群老中老黑X来X去，收视率
连自行车赛都不如。。。
大家补充 |
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U******u
发帖数: 5829 | 24 来自主题: Basketball版 - 我要扣篮！ >【 在 manyhuar (许多花儿) 的大作中提到: 】
>: 5年前快200磅的时候也曾哀叹这辈子要肥胖终老了. 但是自从开始搞三之
>后::俺见识了太多‘高龄’牛人。觉得年龄不是问题（当然还是: 要服从自然规>律）
。现在我的目标是70岁了还要完成ironman.
敬佩之余，贴个俺的旧作--一个感动了全世界很多人的真实故事，算给老弟鼓把劲，
支持你的雄心壮志，不管达到与否，去努力TRY过，就是好样的。
最近看新闻，网坛女金刚纳芙拉蒂诺娃攀登非洲第一高峰乞力马扎罗快达顶时因肺
水肿被迫终止被人抬下山。她说：尽管遗憾没能成功，但我TYR了，而且尽了最大努
力去TRY了，这不是失败--真正的失败是连TRY一下都没有。
嘿，这世上最棒的老爹！
力刀 (编译)
这是个感动了世上千千万万人们的故事，一个催人泪下但振奋人心的故事。我把它
编译整理如下，希望更多的华人能读到这个动人故事并从中得到一些启示──
他，前美国国家警备队空军上校，老父亲DICK曾85次推着他那残疾儿子RICK的轮椅
车，一起跑完了26.2英里的马拉松长跑比赛、8次一天里不仅推车跑了26.2英里的马
拉松、而且拖着橡皮船... 阅读全帖 |
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S****s
发帖数: 11288 | 25 每场都要玩这个针尖对麦芒的戏码
NBA最喜欢了
俩兄弟说不定休赛期还能一起拌个慈善自行车赛 |
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s**********g
发帖数: 1578 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Wed Sep 5 01:36:00 2007) 提到:
送老婆的同学回家，在其家里做客呆了一个小时
老婆同学的老公是个老头，年轻时候骑环法自行车赛的
家里的road bike看着就牛逼。老头自己说是老式的，他不喜欢新式的。
我试着提了一下，感觉就10 lb的样子
老头才60岁，已经很虚弱了。已经不是第一次碰到运动员老了以后身体
及其虚弱的了。感觉运动这玩意，当hobby可以，最好别当运动员
☆─────────────────────────────────────☆
dostoevsky (Endurance) 于 (Wed Sep 5 11:40:50 2007) 提到:
扎针扎的，其自行车的都吃禁药，就把针管装在车把手里，骑的过程中需要的时候对着
腹股沟自己来一针
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Sep 5 12:05: |
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p***l
发帖数: 904 | 27 http://eurosport.sports.sohu.com/cycling/tour-de-france/2008/story_sto1223731.shtml
环法常识问答
自行车 - 环法
环法将于本周末拉开大幕，欧体体育将回答你的一些关于这项历史最为悠久的自行车赛
的问题。
我可以通过哪个频道收看到环法赛？
欧洲体育台（Eurosport）。
车手只能以参加国家队的方式参赛吗？
不是。车手可以属于任何车队，无论这支车队是在哪个国家注册的。
谁获得了去年环法赛的冠军？
西班牙车手康塔多赢得了车手总冠军。
谁是历史上最出色的车手？
兰斯-阿姆斯特朗在1999至2005年间连续七次获得环法赛冠军。米盖尔-因度瑞恩、埃迪
-梅尔克斯、加克斯-安克蒂尔和贝尔纳德-希诺尔特分别五次折桂。
车手们的平均身高和体重是多少？
车手们的体格是各种各样的。速度型车手的身材更为健硕，例如汤姆-布恩、索尔-哈什
奥维德和亚历桑德罗-佩塔奇，而山地赛段专家的身材通常来说都很苗条，例如迈克尔-
拉什穆森和莱昂纳多-皮埃波利。
车手在每个赛段要燃烧多少卡路里热量？
有时可以达到一万卡路里，这就是车手在骑行 |
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w********6
发帖数: 12977 | 29 这次全程接近 52英里， 爬升 6130英尺， 其中5000英尺在Mt Baldy的12.4英里的路上
完成的。
几乎一年没有recreational ride了，就是连commute也是屈指可数的几次。这次看环法
自行车赛，突然心血来潮就决定今天去骑车了。
昨天跑完tempo以后，曾经稀里糊涂做了很久的hamstring weight training, 结果今天
早上大腿后面还是很酸，也没管它，就开始准备自行车和装备到了10点多，喝了一碗麦
片粥，就出发了。临出发看天气预报，似乎不热，89度，就托大只带了两瓶水,一个半升，一个0.6升。
从家里去秃头山的路从来就没有找到合适的路程，我这次走了新的路线，结果稀里糊涂
进入了 Claremont Colleges (好像有五个学校在一起）的校园，等到我走出这个大迷
宫，发现我已经进入另一个city了。
掉头回去以后，我今天的ride就名副其实成为 half century ride 了。
进入Mt Baldy Road的第一段，还没有开始陡坡的这一段热身，过去几次我都是最大档
毫不费力就上去，这次居然觉得有点累了，心里就知道这次会非常累 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 30 Nice!
It's time for binladen to showoff his 1995 Tour of China photo. |
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b******n
发帖数: 1269 | 31 Sir -- u have a tremendous memory... |
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n******d
发帖数: 3583 | 32 I want to see it..... please!!!! |
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s******s
发帖数: 190 | 35 really? binladen 以前是pro? 失敬失敬 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
OnEdge (四十不惑) 于 (Fri Jul 20 23:20:35 2012, 美东) 提到:
I am certainly not a pro. But, if I were I would certainly have the same
worry. You are certainly free to scoff It off if you even care enough to
read the article in the first place. But, I choose to have faith in someone
like Frank Schleck and his teammate Chris Horner. Please don't ask me how I
know Frank is not lying. I don't. If I do and I can prove it, that's not
called faith.
http://velonews.com... 阅读全帖 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 37 好吧，预告一下，明天奔几张搔首弄姿的骑车照片，响应环法自行车赛，哈哈。 |
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w**m
发帖数: 924 | 38 今天的环法自行车赛已经结束了，俺不会这么背吧，又错过了版医奔？？ |
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a*********d
发帖数: 2763 | 39 又是一个拐弯以后，各位老大就已经不见踪影了。就好像武侠小说里，轻功最佳的那批
侠客们，各施绝技，绝尘而去，剩下我这样的，在后面喘气如牛。这个山坡子，不管来
过多少次，真的从来不会变得容易。想起我的急诊科同事说的，it never gets easier
, you just get better.说得那叫浩气冲天，但是后半部分却没有奇迹般地发生在我身
上，归根结底，大概还是我一直不够坚强。
一路无话，到了junction，拍哥还给我拍照（对了照片呢？），一边大呼“古德 胶布
”。我当时就想挖个坑或者找个崖跳下去，拍哥一片爱惜后辈的意思，可是我实在是愧
对啊。各位老大们各自在座骑上笑看风云，合影一张以后，他们上峰顶论剑了，为了避
免被他们的剑气所伤，留得青山在，不怕没车骑，我小人家明智地决定脚底抹油，先溜
了。此处省略1000字。
回去接了家人，在山下一个意大利餐馆见面，以纪念环意大利自行车赛，老大挑餐馆，
都这么高大上，每一步都有深意，我原先想提议去吃台湾臭豆腐，结果还是作罢了。
大家到了以后，一色儿的深色骑行服，墨镜，紧身裤，大家想象一下那种阵势吧，人家
以为中国黑帮在西西里黑帮餐馆... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 40 版上的老大们往年还要谈一下这个。近年关于自行车比赛的内容日渐冷清，所以我只好
冒个头讲一讲：
这个比赛的外号是“Hell of the North”，号称是世界级的专业自行车赛中最艰苦的
一场。主要原因？google 一下 "cobble stone"就知道了。
下面是这个比赛的trailer:
http://www.youtube.com/watch?v=f4HC9u5rg48
我想说的是：自行车确实是一种高大上的运动。但是一方面大家看到的是车子很炫，衣
服很靓，回头率很高，但另一面，它和所有的运动一样，有残酷的、充满血汗的一面。
真正尊重和热爱这个运动的人，不会是娘炮。 |
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M******a
发帖数: 6723 | 42 每秒20多米的高速，无论是摔倒的车手还是被撞的精神病，都好过不了。 |
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f********a
发帖数: 1109 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Csk2014 (超时空), 信区: Military
标 题: 不吃糖和米饭更容易得糖尿病，喜欢吃糖吃米饭的民族更聪明
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 20:39:22 2017, 美东)
BBC人体实验：双胞胎医生一人吃糖，一人吃脂肪，最后谁变胖？
到底如何减肥？肥胖的元凶是糖还是脂肪？不久前，两位英国医生拿自己做人体试验，
与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆
了全球对肥胖的认知。
怎样有效、健康减肥？为了您的身材和健康，请看仔细——
“我们是双胞胎，我们都是医生，我们都爱美食。
“糖和脂肪，到底谁更可怕？
“我是克里斯，是传染病学专家。
“我是赞德，我是热带医学专家。
我们是同卵双胞胎，我们的基因完全相同，到底是什么导致了肥胖，我们一起来做这个
实验。
营养学家阿曼达·厄塞尔为两人制定了严格的‘实验食谱’。
克里斯执行一份糖分超高的膳食计划只含有极... 阅读全帖 |
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r***e
发帖数: 2000 | 45 Belicheat们应该小心太聪明了会把自己的宿主玩儿死。
竞技体育本来允许而且鼓励Push to the limit。规则允许之内
怎么玩都可以，能找到规则的漏洞更牛。但是如果规则明确禁止的
手段用得太多了，结果就是整个项目跟着你一期玩儿完。比如中国
足球联赛和环法自行车赛。
上次Belicheat连续作弊拿了三个冠军才被罚了50万，不够四分之
一场门票钱。如果观众醒悟过来football就是一帮骗子骗来骗去，
在娱乐项目日新月异的数字时代NFL整体跌下去也就是眼前的事儿。 |
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t******g
发帖数: 10390 | 46 公路自行车赛车胎压要120psi,少1/6是20psi |
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b*******t
发帖数: 33714 | 47 嗯 办公室有一个户外很牛的师弟今年已经跑过了，还有一个跑不过我的师弟明年也打
算一起参加
这边接力阿半马全马阿自行车赛阿什么的好像全年不断（好吧下雪了还是会断的） |
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p*********l
发帖数: 26270 | 48 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: maht ()(), 信区: Running
标 题: 脂肪代谢-读书笔记2
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 10 11:34:29 2012, 美东)
脂肪代谢
首先，半程马拉松以下的（不超过2个小时的比赛),脂肪代谢不重要，体内的糖原总是
足够的，多烧点脂肪，少烧点脂肪，可以忽略。对于超马和铁人三项，脂肪的代谢是非
常重要。马拉松就刚好是中间，不是很重要，但是还是有影响的。
1)脂肪代谢和糖代谢
对于脂肪代谢，最广为人知的就是1992年brooks在Berkeley的一个研究，提出了一个脂
肪代谢和糖代谢crossover的概念：
人在平静的时候，能量大概65-70%来自脂肪，剩下来自糖类。在40%-50% VO2Max，这
个比例crossover，然后随着运动强度的增加，糖类的比例快速上升，在80%以上，脂肪
也就提供10%的能量，90%VO2Max以上的，只烧糖。
这个被广泛的引用，比如：在减肥，常说的就是50% VO2Max最有效的烧脂肪。
但是这个研究，很快被学术界质疑了。在80年后期，Mar... 阅读全帖 |
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z*******y
发帖数: 126 | 49 中国从06年有人首登岗什卡雪峰以来，每年约有8支队伍在不同季节攀登该山。
山峰地处青海省门源县境内，进山口距离环青海湖自行车赛主赛道仅6公里距离，交
道便捷，这是多支队伍选择挑战该山的重要原因。公路尽头是山谷处流出的一条冰
川融河，称“七彩瀑布”，当地人也称之为“药王泉”。步行进山口海拔约3650米，
沿河谷急剧上升后可以到达海拔4000米的开阔的高山草甸区，一般登山者将此处作
为登山大本营。岗什卡雪峰的主要难点在浅埋在积雪下的暗裂缝、寒冷的气候和最后
500米的陡峭冰坡。一般队伍会按照自身实力安排每日的行程。
“我相信我的攀登经验，为避免高原反应每日不宜上升过快，我们10.1(2008年)
走到4200米雪线扎营，10.2推进到4800米大平台等待冲顶。10.3变天的天气预报
不可信”。出发后阿慕与队友发生的激烈的讨论。3个年轻人用2小时10分从进山口
上升至传统大本营后，就接下去的攀登安排产生了分歧。门源县的天气预报显示10
月1日和2日是晴天，而3日将有阵雨（高海拔意味着大雪）。高海拔登山是一门复
杂的探险运动，登者需要了解高山病症状与防治、气象知识、冰川运动与... 阅读全帖 |
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