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发帖数: 8469 | 1 和大猫熊一样的顶尖后卫
先说说什么样的后卫才是顶尖的组织后卫。
组织后卫有三个层次，第一层次是做到任何时候都看人不看球。这里说的任何时候，主
要是特指球员在突破的时候和被紧逼防守的时候，不一门心思地把注意力放在篮筐和篮
球上，这时还能找到队友，那就具备了一个后卫的基本素质，具备这个能力的人，可以
往组织后卫发展。其实很多好球都是在突破中或是在包夹中传出来的。
这里再多说一句，看人不看球，不光是对后卫，其实也是对所有人的一个最基本要求，
这是衡量篮球入门的标志，到球场上看一下，那些眼里没有人，只有球和筐的，无论多
么地强悍和貌似高手，其实都是一头菜鸟而已。
第二个层次是人到球到。人一到位球就传到，这个已经是相当高的水准了。人到球到并
不是说简单地把球塞给空位同伴，后卫还需要有一些判断，即这个空当是不是这名队友
擅长得分的位置？队友接到球的节奏是否顺畅？比如说一个不擅长中远投的中锋在三秒
区外拿球可能就不是一个机会。所以说人到球到的后卫，他应该非常理解队友的得分手
段和进攻节奏，换句话说，队友会的他都会，做到这个可不容易，在球场上应该说至少
是百里挑一的水平了。很多人对好后卫能在几分之一秒的空当里妙传助攻感到很神奇，
其实这个秘诀就在于后卫事先把队友找好了，传球之前他心里是有数的。
人到球到还有另一层含义，即人不到球就不到，一般人可能想不到不传球居然也是
后卫的基本职能。有的人暂时失去了手感，有的人一根筋眼睛里只有篮筐，让他们打铁
其实是浪费机会，而且很多时候球一传出去再也回不来了，这个时候后卫要控制好球权
，只有在队友到了得分点才把球分给他。可以说，能够判断什么球不该传的后卫，水平
又要高半筹，他们的球龄通常达到十年以上，有丰富的比赛经验，有这样一个后卫坐镇
，比赛中基本上不会乱套。
最高层次是球到人到。就是球一给到，队友就跑到接到，字面上和人到球到差不多
，技术水平其实也差不多，但思想境界上却有本质的区别。人到球到是被动的，而球到
人到体现了后卫的主动地思考比赛、控制比赛的过程：他上场前对攻防战术有一个基本
预想；他目光如炬，对队友和对手的了解甚至胜过他们自己；他在场上能敏锐地发现对
手阵容、体能和位置上的弱点；他像教练一样布置战术统一队员的思路；他通过有意识
地分配球权引导队友执行自己的战术思路。跟这种顶尖后卫打球是最愉快的体验：全队
打法清晰明确，每个人都清楚地知道自己的任务；队员总是在自己最擅长地位置接到球
，很自然就找到了节奏；比赛中他像山一样凝重，引导队友进入全神贯注的状态；无论
碰到什么情况，他总有办法，布置的战术一针见血。
达到这种境界的后卫，那是绝顶绝顶高手了。这样的后卫，一定是在高水平球队做
为核心球员，历经无数生死大战磨练出来的；一定是对胜负负责，长期思考磨练出来的
。业余球员中达到这个境界的千中无一，就我二十多年的篮球经历，也不过碰到过寥寥
六、七人而已，平均打三、四年球才能碰到一个，而且其中半数都有曾在校队市队担任
核心球员的经历。绝顶高手如此稀少，主要是因为积累丰富的比赛经验需要相当的时间
，而人一过三十岁身体就走下坡路了。
所以大概只能碰到过气的顶尖后卫，打野球时一般人还认不出来，只觉得他轻描淡
写又刀刀见血，每个球都处理得很合理，跟他配合会发现他怎么这么了解我，跟他对家
会发现他没怎么用力防自己却偏偏进不了球，感觉他很牛，到底有多牛又说不上来。这
个就是境界上的差距。
我们再来说说怎样成为一名顶尖的组织后卫
首先，顶尖的组织后卫首先是有一个系统性的思想境界。他摈弃了任何个人英雄主
义的想法，而是时时刻刻从系统的角度思考问题，他把场上五个人当成一个系统，任何
问题都是说我这个系统如何去解决。这么说可能比较抽象，好比美国的隐形飞机很厉害
，但不是说中国就毫无办法了，中国国防这个系统也有很多办法能威胁到美国，有激光
打GPS，有巡航导弹炸机场，有潜艇阻断航母，有长波雷达预警，再不济还有战机群殴
，总之我们有我们的办法。假如对手有强力中锋防不住，那我们可以紧逼其控卫让球运
转失灵，可以安排一个牛皮糖让中锋接球困难，可以突破造犯规缩短其上场时间，办法
多得很。以系统对抗个人，无论这个人多么强，通常总有办法搞得定，借用金庸先生《
神雕》里的一句话：草木竹石皆可为剑，由此而渐入无剑胜有剑之境。而且，培养系统
性思维能够极大地延长篮球生命，很多人老了后火力不再，但只要还能发挥其他人的力
量，就仍然能以一个高手的身份活跃在篮球场上。
这个里面比较困难的是“时时刻刻”这几个字，做到这个可不容易，比如战前布置
大家都会分析，对方的主要得分手段是什么？如何遏制？我方的比较优势是什么？哪些
套路最有效？但是能在比赛中能够持续而冷静地思考这些问题，并根据形势变化随时调
整打法的人并不多。一边打球一边观察和思考（下面会讲到观察），是高手和普通球员
的根本区别。
第二，顶尖的组织后卫长期观察，眼光毒辣。毒辣到什么程度？毒辣到看一个人打
两三个球，就知道他最拿手的招数、最擅长的位置，甚至能够预判他发挥最好的时候会
是什么情形；毒辣到看一个队打三五分钟，就知道这个队的核心球员、主攻套路，甚至
能够预判这个队得分最高潮时会是什么情形。顶尖后卫看人往往比其他人自己都要了解
得深刻，他把别人和他们球队看穿了，这么毒辣的眼光显然是长期积累经验的结果。多
多观察别人，别老想自己发飙，会发现很多很多的秘密：一个人的有效得分手段通常不
超过3种，一个队的核心球员通常不超过2人；喜欢突破的，防住他突后往往连球的不会
打了，准得一壶的，贴身肉搏可让其命中率降为0，篮下进攻厉害的，将其推出三秒区
后攻击立刻失效；年轻人球队好突，守好三秒即可解决大部分战斗，年级大的球队动作
慢，贴身抢断往往会严重破坏其进攻的组织......球场上有太多太多的秘密，只要有心
就会发现。这里再重复一下：一边打球一边观察和思考，是高手和普通球员的根本区别。
第三，顶尖的组织后卫能够在场上引导和培训自己的队友。后卫首先应该熟悉一些
两两之间的基本配合，基本套路其实不多，掩护、传切、侧应、档拆，四五种而已，专
业队球员就是把这些套路练成了本能，战术素养较高，业余球员也应该专门练练这些套
路，一生都受益无穷。一个顶尖的组织后卫，能够在球场上实时地培训队友，比如看到
对手内线较薄弱，他希望队友往篮下穿插，当队友终于跑出穿插时球立马传到，然后他
还会通过语言强化：好球，就这么打。一两次后一个进攻套路就成型了。跟顶尖后卫打
一场球，即便是第一次打，掩护、传切、侧应都应该能打出来，如果能打成档拆或空中
接力，那真是通体舒泰，有相见恨晚之意了。
第四， 顶尖的组织后卫攻防技术极为全面，火力十足。一个只能传球的后卫是没
有多少威胁的，自身有强大火力的后卫，才能传出有威胁的球来。看看NBA，魔术师约
翰逊、纳什、德隆、保罗，无一不是是火力十足的主攻手。顶尖的组织后卫攻防技术应
该练到随心所欲的境界，碰到慢的就突，碰到瘦的就扛，碰到空当就放，突破、定点、
后仰、甚至背身，想怎么打就怎么打。应该说这些技术手段，没个七八年的功夫，动作
定不了型。这里所谓的定型，是指在比赛的激烈对抗中，也能有效地使出来。不过球场
上经常能碰到一些篮球高手，他们都是篮球的狂热爱好者，有很多人技术都非常全面，
应该说他们都有成为顶尖后卫的潜质。
第五，高手炼到最后，就是炼心了。多打比赛，在比赛中成长。打半场和打比赛是
完全不同的，很多半场高手打全场时发挥不到平时的一半。道理很简单，首先全场的节
奏就不一样，一个投手从后场气喘吁吁地跑到前场再投球，还能有打半场时的定定心心
的投得准么？其次人数也不一样，全场是5个人，三秒区多了一个高个，很多人拿手的
突破就不是那么容易进去了；再次有个攻防转换的问题，打半场时丢了球防守阵型没散
，打全场丢了球不撒丫子追就被人快攻了；最后还有一个犯规统计，犯规够数就罚下，
还能这么为所欲为么？所以打全场矮可以胜高，弱可以胜强。作为普通球员，可以不知
道全场半场的区别，他就按自己的节奏打就行了，但是作为组织后卫，他必须头脑清醒
，必须为队友创造一个适合他们平时打球的节奏，必须只将球分配给那些找到节奏的队
友。还有尤其是一些关键场次的比赛，特别能锻炼人，经历过几场生死大战，才能磨练
出泰山崩而不变色的心智，只要打法正确，不管发生什么情况，都能坚持到底。久而久
之，自然有一份从容自信的王者气度。
最后总结一下，从系统的角度去思考，像侦探一样去观察，像教练一样去指挥，像
球星一样无所不能，再打几场生死大战，一个顶尖的组织后卫就是这样炼成的。
题外话一――一点建议
很多人技术水平达到一个瓶颈后，突破很难。一个办法是练力量，只需要付出很小
的代价，就能极大地提升实力。一般练两个动作即可，一个是卧推，一个是蹲杠铃，分
别是练上肢和下肢。卧推能到60kg，上篮就不会受人干扰了，达到80kg，那就只有你欺
负别人了，如果有天赋能到100kg，那任何人的防守在你眼里都是空气。而付出的代价
是很小的，一般人只需练1到2月就能达到60kg，半年到一年时间大都能练到80kg，练了
后一辈子都是受益的。 | s******b
发帖数: 653 | 2 同意最后一段，技术再怎么精受到干扰的时候也没用了(Ray Allen级别的跳投除外)。
练力量会对场上发挥有出乎意料的提升。 | b****r
发帖数: 17995 | | p***l
发帖数: 1775 | 4 Iq正经发帖？
IQ的原则是，不管是谁发的帖子，一律不写转载,归为己有
【在 b****r 的大作中提到】
: iq帝也有发正经贴的时候，学习了
| a***l
发帖数: 248 | 5 Didn't see a direct correlation between lay-up and bench press. For sure it'
s gonna help, but not that much. I think it is more of a timing issue rather
than strength. Also there are body contacts, so it is not just about your
strength of arms ... | l*****i
发帖数: 20533 | 6 最基本的一条：身高不要低于185
然后，不要太瘦
然后，基本功要扎实
然后，要能投三分
以上为基本要求
然后，最好要有突破
然后，最好要有较高的finish能力，能够对抗内线补防
以上为advanced级别要求
然后，要善于观察和组织
然后，要有领袖气质，根据场上情况完全控制节奏。 | o**4
发帖数: 35028 | |
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