p*********l
发帖数: 26270 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 19:24:24 2009)
减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译成减脂以别于通常中文所说的减肥（Weight loss），虽然两者皆以体重的下降为特点。
有趣的是，减脂虽然会导至体重的降低 |
S****y
发帖数: 1305 | 2 我发现我两三年前的减肥策略与此不谋而合~~难怪没瘦多少的时候大家都说我明显瘦了
... |
j*******t
发帖数: 1084 | 3 mark
，提高运
实上，很
是人类的
一种以
清淅。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
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: 标 题: 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 19:24:24 2009)
: 减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
: 大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
: 动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
: 多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
: 天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
: 形体美为唯一目的的竟技体育。
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L*******7
发帖数: 14902 | |
c******w
发帖数: 1108 | 5 控制碳水很有效!但是很残酷!
我两天不吃碳水就受不了了... |
l***r
发帖数: 1257 | |
T*X
发帖数: 7504 | 7 这身材不错啊......啧啧啧，拖进黑巷，直接压倒 |
E*******1
发帖数: 2883 | |
w*******r
发帖数: 1699 | |
g******i
发帖数: 583 | 10 遮掩点。。。要淑女。
【在 T*X 的大作中提到】
: 这身材不错啊......啧啧啧，拖进黑巷，直接压倒
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d***y
发帖数: 8536 | 11 就你这小身板？嘻嘻。
【在 T*X 的大作中提到】
: 这身材不错啊......啧啧啧，拖进黑巷，直接压倒
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x****e
发帖数: 1289 | |
b*********G
发帖数: 490 | 13 Mark！
，提高运
实上，很
是人类的
一种以
清淅。
【在 p*********l 的大作中提到】
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: 减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
: 大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
: 动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
: 多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
: 天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
: 形体美为唯一目的的竟技体育。
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l********l
发帖数: 1240 | |
a********k
发帖数: 11445 | |
j********w
发帖数: 345 | |
p*****e
发帖数: 16417 | 17 好专业～
，提高运
实上，很
是人类的
一种以
【在 p*********l 的大作中提到】
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: 减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
: 大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
: 动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
: 多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
: 天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
: 形体美为唯一目的的竟技体育。
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A**k
发帖数: 4253 | 18 我的问题是小腿太细，那种看起来没发育好的细，要想办法长小腿的肌肉才行 |
