y********i
发帖数: 3439 | 1 减肥 减肥 减肥！
哪位jm也要一起吗~~~互相监督！
星座书说我减肥需要有人监督和鼓励。。。所以我来找伴儿了~~~~
如果你和我一样不是很有毅力。。但是很有热情！
那我们就天天来这里写个小结，每天瘦一点：）
我现在的目标就是~~~~圣诞前瘦 ——15 lb！ |
g******n
发帖数: 53185 | |
m*******1
发帖数: 73 | |
y********i
发帖数: 3439 | 4 目标的附加条件是。。不可以减胸！
【在 g******n 的大作中提到】
: 好男一身毛，好女一身膘
|
y********i
发帖数: 3439 | 5 还有那么好的俱乐部啊？
我去看看……
【在 m*******1 的大作中提到】
: 这个应该去屠龙公主的俱乐部~
: 都是减肥滴~
|
g******n
发帖数: 53185 | 6 愿望是美好的
【在 y********i 的大作中提到】
: 目标的附加条件是。。不可以减胸！
|
n****o
发帖数: 14771 | 7 有个减肥版的~
btw，如果这又是一个100lb不到的或者穿0号的mm号称要减肥，就当我啥也没说……
【在 y********i 的大作中提到】
: 减肥 减肥 减肥！
: 哪位jm也要一起吗~~~互相监督！
: 星座书说我减肥需要有人监督和鼓励。。。所以我来找伴儿了~~~~
: 如果你和我一样不是很有毅力。。但是很有热情！
: 那我们就天天来这里写个小结，每天瘦一点：）
: 我现在的目标就是~~~~圣诞前瘦 ——15 lb！
|
n****o
发帖数: 14771 | 8 成功了的话……一定要上来分享经验……这是多少人的梦想阿~~~
【在 y********i 的大作中提到】
: 目标的附加条件是。。不可以减胸！
|
E**********T
发帖数: 7949 | |
S*********i
发帖数: 942 | |
|
|
E**********T
发帖数: 7949 | 11 你深深的打击了我。。。好吧 楼主。。我跟你一起目标 圣诞节前瘦15LB
奶奶滴。不信了……
【在 S*********i 的大作中提到】
: 必须的，芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖吗？
|
y********i
发帖数: 3439 | 12 我当然过了100lb啊。。。。
我的目标都比100lb要多。。。。
哈哈
这里曾经有那么不厚道的mm吗？
bsbs！
【在 n****o 的大作中提到】
: 有个减肥版的~
: btw，如果这又是一个100lb不到的或者穿0号的mm号称要减肥，就当我啥也没说……
|
y********i
发帖数: 3439 | 13 一定的！到时候奔一下成果。。
可惜我找不到俱乐部，所以还是决定回到fashion自我监督！
【在 n****o 的大作中提到】
: 成功了的话……一定要上来分享经验……这是多少人的梦想阿~~~
|
n****o
发帖数: 14771 | 14 你减完15磅就被风吹走了吧……
btw，一个月减15磅太多了吧，要循序渐进啊……
【在 E**********T 的大作中提到】
: 你深深的打击了我。。。好吧 楼主。。我跟你一起目标 圣诞节前瘦15LB
: 奶奶滴。不信了……
|
c*****r
发帖数: 1958 | 15 嚷嚷好多年要减肥，一直没毅力，这次也加入，JMS共勉！
【在 y********i 的大作中提到】
: 减肥 减肥 减肥！
: 哪位jm也要一起吗~~~互相监督！
: 星座书说我减肥需要有人监督和鼓励。。。所以我来找伴儿了~~~~
: 如果你和我一样不是很有毅力。。但是很有热情！
: 那我们就天天来这里写个小结，每天瘦一点：）
: 我现在的目标就是~~~~圣诞前瘦 ——15 lb！
|
f**********8
发帖数: 2276 | 16 一下子减重这么多 小心身体吃不消
正常人不要减肥 |
G***a
发帖数: 27294 | 17 http://mitbbs.com/bbsdoc/loseweight.html
考古看看，还是有很多东西的。。。。
一个月能减４lbs速度就很快了，８lbs就是奇迹了
【在 y********i 的大作中提到】
: 一定的！到时候奔一下成果。。
: 可惜我找不到俱乐部，所以还是决定回到fashion自我监督！
|
y********i
发帖数: 3439 | 18 不会吧。。我只想剪掉我的freshman 15.。
这也不可以吗。。
【在 n****o 的大作中提到】
: 你减完15磅就被风吹走了吧……
: btw，一个月减15磅太多了吧，要循序渐进啊……
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n****o
发帖数: 14771 | 19 http://www.mitbbs.com/bbsdoc/loseweight.html
【在 y********i 的大作中提到】
: 一定的！到时候奔一下成果。。
: 可惜我找不到俱乐部，所以还是决定回到fashion自我监督！
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y********i
发帖数: 3439 | 20 第一件事： 买许多许多水果
第二件事：身边放一瓶水，最好是吸的，不是喝的，这样小口小口比较好。
第三件事： 把零食都藏起来
第四件事：没事就去试试去年的牛仔裤
第五件事：晚上只能吃蔬菜和水果。
第六件事：不管谁约我去吃饭，都要推掉！
第七件事：每周六奖励自己一点：） 最爱最爱！ |
|
|
E**********T
发帖数: 7949 | 21 …那得是10级台风吧…哈哈哈
【在 n****o 的大作中提到】
: 你减完15磅就被风吹走了吧……
: btw，一个月减15磅太多了吧，要循序渐进啊……
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y********i
发帖数: 3439 | 22 刚刚吃了8个草莓和一个香蕉。
我必须深刻的感到罪恶！
才能进步。 |
y********i
发帖数: 3439 | 23 刚刚吃了8个草莓和一个香蕉。
我必须深刻的感到罪恶！
才能进步。 |
G***a
发帖数: 27294 | 24 宝贝，你真应该去减肥班学习学习。。。你这几个方法，几乎没有对的。。。
这样肯定减不下来，你还受罪，赶快到那边发贴子，让jms拍一拍，你就明白的快点儿
【在 y********i 的大作中提到】
: 第一件事： 买许多许多水果
: 第二件事：身边放一瓶水，最好是吸的，不是喝的，这样小口小口比较好。
: 第三件事： 把零食都藏起来
: 第四件事：没事就去试试去年的牛仔裤
: 第五件事：晚上只能吃蔬菜和水果。
: 第六件事：不管谁约我去吃饭，都要推掉！
: 第七件事：每周六奖励自己一点：） 最爱最爱！
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y********i
发帖数: 3439 | 25 刚刚吃了8个草莓和一个香蕉。
我必须深刻的感到罪恶！
才能进步。 |
G***a
发帖数: 27294 | 26 一根香蕉的热量和subway的一个six－inch sandwich一样多。。。后者抗的时间还长点
儿。。。。。sigh，别折腾自己了，还不如好好吃饭呢：）
【在 y********i 的大作中提到】
: 刚刚吃了8个草莓和一个香蕉。
: 我必须深刻的感到罪恶！
: 才能进步。
|
y********i
发帖数: 3439 | 27 刚刚吃了8个草莓和一个香蕉。
我必须深刻的感到罪恶！
才能进步。 |
G***a
发帖数: 27294 | 28 http://mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/loseweight/5
这是减肥班精华区，有很多好的食谱和方法，你可以读读：）
【在 y********i 的大作中提到】
: 刚刚吃了8个草莓和一个香蕉。
: 我必须深刻的感到罪恶！
: 才能进步。
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y********i
发帖数: 3439 | 29 我不管什么卡路里的。。我就知道不吃淀粉不吃淀粉多喝水多喝水。。。。
牛奶还是照喝whole的，因为好喝。。。诶！ |
y********i
发帖数: 3439 | 30 屠龙公主真好人也~~~~~
你是不是瘦瘦的美女？
【在 G***a 的大作中提到】
: http://mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/loseweight/5
: 这是减肥班精华区，有很多好的食谱和方法，你可以读读：）
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s*******e
发帖数: 15758 | |
a***8
发帖数: 4735 | 32 Just let you know banana contains a lot of Carbs...
【在 y********i 的大作中提到】
: 我不管什么卡路里的。。我就知道不吃淀粉不吃淀粉多喝水多喝水。。。。
: 牛奶还是照喝whole的，因为好喝。。。诶！
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G***a
发帖数: 27294 | 33 这个问题，你很快就知道了，只要认真阅读了版上的文章
【在 y********i 的大作中提到】
: 屠龙公主真好人也~~~~~
: 你是不是瘦瘦的美女？
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y********i
发帖数: 3439 | 34 可是不吃banana的话，我怕吃太少不好新陈代谢……
【在 a***8 的大作中提到】
: Just let you know banana contains a lot of Carbs...
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E**********T
发帖数: 7949 | 35 我不淡定了。。我说完了 你们可以群殴我
“那你还减个屁肥啊你？”
要这么吃下去。要不你就有不胖的基因，要不你就玩命的运动折腾消耗掉您这些脂肪。
如果你本来就不胖，而是在无病呻吟，就当我没说。。。。。
【在 y********i 的大作中提到】
: 我不管什么卡路里的。。我就知道不吃淀粉不吃淀粉多喝水多喝水。。。。
: 牛奶还是照喝whole的，因为好喝。。。诶！
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a***8
发帖数: 4735 | 36 Exercising and cutting back of food intake are keys to lose weight.
What do you like to eat when you're not dieting?
【在 y********i 的大作中提到】
: 可是不吃banana的话，我怕吃太少不好新陈代谢……
|
a***8
发帖数: 4735 | 37 LZ, i think you need to share your weight and height, so we can see whether
you need to lose weight.
I gave up lots of my favor foods to fit into my current size, so there is no win win situation when it come to yummy food and being thin, unless you have those good DNA.
【在 E**********T 的大作中提到】
: 我不淡定了。。我说完了 你们可以群殴我
: “那你还减个屁肥啊你？”
: 要这么吃下去。要不你就有不胖的基因，要不你就玩命的运动折腾消耗掉您这些脂肪。
: 如果你本来就不胖，而是在无病呻吟，就当我没说。。。。。
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y********i
发帖数: 3439 | 38 nonono 你都没有在无病呻吟
我不是长不胖的体质 也不是天生就瘦
但是我不想减肥的时候老去看什么卡路里啊 含糖量啊
我就想少吃点东西 多喝点水
多动动
快乐瘦下去。。把我的大胃也变小
你不淡定是正常反应。。不用担心被群殴。。
【在 E**********T 的大作中提到】
: 我不淡定了。。我说完了 你们可以群殴我
: “那你还减个屁肥啊你？”
: 要这么吃下去。要不你就有不胖的基因，要不你就玩命的运动折腾消耗掉您这些脂肪。
: 如果你本来就不胖，而是在无病呻吟，就当我没说。。。。。
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C******s
发帖数: 818 | |
y********i
发帖数: 3439 | 40 不减肥的时候
就是正常的时候
我爱吃奇多薯条 lays薯条 麦当劳薯条
喜欢 吃牛肉 大块大块的
喜欢 吃蛋糕 冰激凌
喜欢 爆米花
喜欢得太多了
当然蔬菜也很喜欢 水果还是喜欢
还有巧克力 日本那种冰着的小团团 wasabi ball
三文鱼加酱油 牛排
说不完了……
【在 a***8 的大作中提到】
: Exercising and cutting back of food intake are keys to lose weight.
: What do you like to eat when you're not dieting?
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n****o
发帖数: 14771 | 41 关键是……你这样要能减……她也不用吼了……
【在 y********i 的大作中提到】
: nonono 你都没有在无病呻吟
: 我不是长不胖的体质 也不是天生就瘦
: 但是我不想减肥的时候老去看什么卡路里啊 含糖量啊
: 我就想少吃点东西 多喝点水
: 多动动
: 快乐瘦下去。。把我的大胃也变小
: 你不淡定是正常反应。。不用担心被群殴。。
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E**********T
发帖数: 7949 | 42 。。。。。LOLO 。。你太懂我了。。我必须说 你的头像它就是只狐狸，我以后再也不
觉得它像狗了！！！！！！！
【在 n****o 的大作中提到】
: 关键是……你这样要能减……她也不用吼了……
|
n****o
发帖数: 14771 | 43 热泪盈眶了……
【在 E**********T 的大作中提到】
: 。。。。。LOLO 。。你太懂我了。。我必须说 你的头像它就是只狐狸，我以后再也不
: 觉得它像狗了！！！！！！！
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y********i
发帖数: 3439 | |
a***8
发帖数: 4735 | 45 Hoho, we kinda of have the same taste of food.
If you cut down those snacks, i think you already see your weight coming off.
【在 y********i 的大作中提到】
: 不减肥的时候
: 就是正常的时候
: 我爱吃奇多薯条 lays薯条 麦当劳薯条
: 喜欢 吃牛肉 大块大块的
: 喜欢 吃蛋糕 冰激凌
: 喜欢 爆米花
: 喜欢得太多了
: 当然蔬菜也很喜欢 水果还是喜欢
: 还有巧克力 日本那种冰着的小团团 wasabi ball
: 三文鱼加酱油 牛排
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G***a
发帖数: 27294 | 46 你跟９０后mm有代沟了吧？ 哈哈：）
【在 E**********T 的大作中提到】
: 。。。。。LOLO 。。你太懂我了。。我必须说 你的头像它就是只狐狸，我以后再也不
: 觉得它像狗了！！！！！！！
|
y********i
发帖数: 3439 | 47 千年难寻知己
在fashion遇到你很爽：）
我是新来的，多多关照！
off.
【在 a***8 的大作中提到】
: Hoho, we kinda of have the same taste of food.
: If you cut down those snacks, i think you already see your weight coming off.
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n****o
发帖数: 14771 | 48 点开了个人简介看才发现是非常有活力的MM……混塞版混得风生水起……很大的代沟啊
……
【在 G***a 的大作中提到】
: 你跟９０后mm有代沟了吧？ 哈哈：）
|
k******1
发帖数: 1181 | 49 非常赞同，少吃就会瘦，特别晚上要忌口
卡路里食谱啥的没啥必要
想减肥的时候，对自己狠一阵子，就减下来了
off.
【在 a***8 的大作中提到】
: Hoho, we kinda of have the same taste of food.
: If you cut down those snacks, i think you already see your weight coming off.
|
E**********T
发帖数: 7949 | 50 。。。我和所有人都有代沟……我今天又要小宇宙爆发了……我给一个 印度妞儿纠缠
一天了！！一天什么正经事儿都没干，除了吃了个午饭看了个康熙……
【在 G***a 的大作中提到】
: 你跟９０后mm有代沟了吧？ 哈哈：）
|
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|
y********i
发帖数: 3439 | 51 塞班。。。。。只是一场意外……
那里wsn太多。。搞得我有点精神崩溃。。
【在 n****o 的大作中提到】
: 点开了个人简介看才发现是非常有活力的MM……混塞版混得风生水起……很大的代沟啊
: ……
|
G***a
发帖数: 27294 | 52 听说今天康熙主题是＂如何讨好男方父母＂。。。陈汉典要扮汪小非？
【在 E**********T 的大作中提到】
: 。。。我和所有人都有代沟……我今天又要小宇宙爆发了……我给一个 印度妞儿纠缠
: 一天了！！一天什么正经事儿都没干，除了吃了个午饭看了个康熙……
|
G***a
发帖数: 27294 | 53 那还是你年轻代谢旺。。。。不过我好像越老越没食欲了。。。
【在 k******1 的大作中提到】
: 非常赞同，少吃就会瘦，特别晚上要忌口
: 卡路里食谱啥的没啥必要
: 想减肥的时候，对自己狠一阵子，就减下来了
:
: off.
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g******n
发帖数: 53185 | 54 下午以后不要吃水果，尤其不要晚上吃，果糖消耗不掉，容易长肉。水果最好午饭前吃
【在 y********i 的大作中提到】
: 第一件事： 买许多许多水果
: 第二件事：身边放一瓶水，最好是吸的，不是喝的，这样小口小口比较好。
: 第三件事： 把零食都藏起来
: 第四件事：没事就去试试去年的牛仔裤
: 第五件事：晚上只能吃蔬菜和水果。
: 第六件事：不管谁约我去吃饭，都要推掉！
: 第七件事：每周六奖励自己一点：） 最爱最爱！
|
y********i
发帖数: 3439 | 55 塞班。。。只是一场意外……
那里wsn太多了。。。导致我最近。。有点轻微的精神崩溃……
【在 n****o 的大作中提到】
: 点开了个人简介看才发现是非常有活力的MM……混塞版混得风生水起……很大的代沟啊
: ……
|
E**********T
发帖数: 7949 | 56 我看得是 庹宗康那集……
。。。。还是讨好女方家长 才是关键吧现在。。。这种讨好男方父母的，一般都是适
用于要嫁入豪门的人……平常人还女生家里事儿多点儿吧……
咱俩好歪楼……人家楼主说减肥哪！
【在 G***a 的大作中提到】
: 听说今天康熙主题是＂如何讨好男方父母＂。。。陈汉典要扮汪小非？
|
y********i
发帖数: 3439 | 57 soga
~~~
那晚上饿了怎么办？
喝水会浮肿。。水果糖分过多。。。
可以吃面包吗？青菜呢？果汁呢？
【在 g******n 的大作中提到】
: 下午以后不要吃水果，尤其不要晚上吃，果糖消耗不掉，容易长肉。水果最好午饭前吃
|
A**i
发帖数: 4328 | 58 NELOLO头像竟然不是狗？看着就是狗啊，标准的博美脸...
【在 E**********T 的大作中提到】
: 。。。。。LOLO 。。你太懂我了。。我必须说 你的头像它就是只狐狸，我以后再也不
: 觉得它像狗了！！！！！！！
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n****o
发帖数: 14771 | 59 我好容易止住的泪又开闸了……
【在 A**i 的大作中提到】
: NELOLO头像竟然不是狗？看着就是狗啊，标准的博美脸...
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g******n
发帖数: 53185 | 60 晚饭吃些高蛋白的就不会容易饿。粮食少吃，多吃点瘦肉就行。饿了可以喝脱脂牛奶
【在 y********i 的大作中提到】
: soga
: ~~~
: 那晚上饿了怎么办？
: 喝水会浮肿。。水果糖分过多。。。
: 可以吃面包吗？青菜呢？果汁呢？
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|
c******w
发帖数: 1108 | 61 水果中的果糖很容易囤积起来成脂肪的...
【在 y********i 的大作中提到】
: 第一件事： 买许多许多水果
: 第二件事：身边放一瓶水，最好是吸的，不是喝的，这样小口小口比较好。
: 第三件事： 把零食都藏起来
: 第四件事：没事就去试试去年的牛仔裤
: 第五件事：晚上只能吃蔬菜和水果。
: 第六件事：不管谁约我去吃饭，都要推掉！
: 第七件事：每周六奖励自己一点：） 最爱最爱！
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g******n
发帖数: 53185 | 62 我一眼就看出头像是狐狸精
【在 n****o 的大作中提到】
: 我好容易止住的泪又开闸了……
|
n****o
发帖数: 14771 | 63 谢谢老爷安慰……
【在 g******n 的大作中提到】
: 我一眼就看出头像是狐狸精
|
A**i
发帖数: 4328 | 64 你别哭...我错了...
它是狐狸，打扮成狗，去狗那边卧底
【在 n****o 的大作中提到】
: 我好容易止住的泪又开闸了……
|
G***a
发帖数: 27294 | 65 我就是想看陈汉典扮小汪的样子。哈哈
ps：男方家里事儿多的，对女孩挑三拣四的好像也挺多的
【在 E**********T 的大作中提到】
: 我看得是 庹宗康那集……
: 。。。。还是讨好女方家长 才是关键吧现在。。。这种讨好男方父母的，一般都是适
: 用于要嫁入豪门的人……平常人还女生家里事儿多点儿吧……
: 咱俩好歪楼……人家楼主说减肥哪！
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y********i
发帖数: 3439 | 66 我特别特别特别反对大s和汪小菲！
赶紧分了吧……
【在 G***a 的大作中提到】
: 我就是想看陈汉典扮小汪的样子。哈哈
: ps：男方家里事儿多的，对女孩挑三拣四的好像也挺多的
|
g******n
发帖数: 53185 | 67 nelolo是想当妲己的妹妹
【在 A**i 的大作中提到】
: 你别哭...我错了...
: 它是狐狸，打扮成狗，去狗那边卧底
|
y********i
发帖数: 3439 | 68 晚上吃瘦肉的时候，可以吃些米饭或者面包吗？
还是不能同时？
【在 g******n 的大作中提到】
: 晚饭吃些高蛋白的就不会容易饿。粮食少吃，多吃点瘦肉就行。饿了可以喝脱脂牛奶
|
n****n
发帖数: 5804 | |
c******w
发帖数: 1108 | 70 米饭和面包都是高碳水
想减肥就尽量戒碳水
这么多要求就别奢望减肥
【在 y********i 的大作中提到】
: 晚上吃瘦肉的时候，可以吃些米饭或者面包吗？
: 还是不能同时？
|
|
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g******n
发帖数: 53185 | 71 米饭就是糖。你还是吃棒子面更好些
【在 y********i 的大作中提到】
: 晚上吃瘦肉的时候，可以吃些米饭或者面包吗？
: 还是不能同时？
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n****o
发帖数: 14771 | 72 不行，我今天反复被打击，你必须奔一个安慰我……
【在 A**i 的大作中提到】
: 你别哭...我错了...
: 它是狐狸，打扮成狗，去狗那边卧底
|
g******n
发帖数: 53185 | 73 她要不奔，你就奔一个刺激她
【在 n****o 的大作中提到】
: 不行，我今天反复被打击，你必须奔一个安慰我……
|
E**********T
发帖数: 7949 | 74 youtube 上有了吗？
一会儿去看看。。。。算了买个菜还得挑挑哪，何况儿媳妇 姑爷这种大件儿物品了。
理解理解。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我就是想看陈汉典扮小汪的样子。哈哈
: ps：男方家里事儿多的，对女孩挑三拣四的好像也挺多的
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y********i
发帖数: 3439 | 75 比一个月稍微长一些，还好吧？
【在 n****n 的大作中提到】
: 一个月15lb太夸张了。。
|
y********i
发帖数: 3439 | |
g******n
发帖数: 53185 | 77 很难。不如3个月吧，到了夏天自然会更瘦的
【在 y********i 的大作中提到】
: 比一个月稍微长一些，还好吧？
|
n****o
发帖数: 14771 | 78 那不是胡喜媚么……（我知道你肯定不是在说苏凝香）
【在 g******n 的大作中提到】
: nelolo是想当妲己的妹妹
|
y********i
发帖数: 3439 | 79 如果给自己三个月， 我根本不会对自己狠……
【在 g******n 的大作中提到】
: 很难。不如3个月吧，到了夏天自然会更瘦的
|
c******w
发帖数: 1108 | 80 找你这种饮食要求
1年都减不了15lbs
【在 y********i 的大作中提到】
: 如果给自己三个月， 我根本不会对自己狠……
|
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g******n
发帖数: 53185 | 81 最小的妹妹，刚成精没几年的
【在 n****o 的大作中提到】
: 那不是胡喜媚么……（我知道你肯定不是在说苏凝香）
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g******n
发帖数: 53185 | 82 减太狠了容易反弹。饿极了，别人用块儿红烧肉就把你拐跑了
【在 y********i 的大作中提到】
: 如果给自己三个月， 我根本不会对自己狠……
|
s******c
发帖数: 932 | |
g******n
发帖数: 53185 | 84 不穿衣服效果更好
【在 s******c 的大作中提到】
: 话说把头发剃光~应该也可以轻点~哈哈
|
G***a
发帖数: 27294 | 85 哈哈，红烧肉还拐不跑，这姑娘就不好搞定了
【在 g******n 的大作中提到】
: 减太狠了容易反弹。饿极了，别人用块儿红烧肉就把你拐跑了
|
m********o
发帖数: 700 | 86 去GMY，教练问我目标是什么，紧接着举例：健体？强身？减肥？然后马上又说：我想
你不是为了减肥。。。我说：减肥。。。 |
S******f
发帖数: 381 | 87 我一个月减了十磅
是以生病为代价的
不推荐
现在病好了
正健身保持呢
算因祸得福吧：） |
g******n
发帖数: 53185 | 88 有吃素的，得用素鸡素鸭来骗
【在 G***a 的大作中提到】
: 哈哈，红烧肉还拐不跑，这姑娘就不好搞定了
|
l********3
发帖数: 17249 | |
g******n
发帖数: 53185 | 90 或者换一个喜欢肉的男青年
【在 l********3 的大作中提到】
: 忽略GG的意见！
: 瓦咔咔。。。
|
|
|
S******f
发帖数: 381 | 91 同意
不是说减肥都要少吃谈说化合物么？
因为最容易囤积成脂肪了
以前吃得也不算太多
但是减不了
就是主食吃多了
现在早饭两片全麦面包
中午一到二两米饭
晚上基本不吃主食
改吃肉
【在 c******w 的大作中提到】
: 水果中的果糖很容易囤积起来成脂肪的...
|
g******n
发帖数: 53185 | 92 吃鱼比吃肉好
【在 S******f 的大作中提到】
: 同意
: 不是说减肥都要少吃谈说化合物么？
: 因为最容易囤积成脂肪了
: 以前吃得也不算太多
: 但是减不了
: 就是主食吃多了
: 现在早饭两片全麦面包
: 中午一到二两米饭
: 晚上基本不吃主食
: 改吃肉
|
G***a
发帖数: 27294 | 93 吃素的还能馋成那个样子。。。？
【在 g******n 的大作中提到】
: 有吃素的，得用素鸡素鸭来骗
|
S******f
发帖数: 381 | 94 嗯，也吃呢
这个月还没轮到
买次肉吃好久的说
【在 g******n 的大作中提到】
: 吃鱼比吃肉好
|
y********i
发帖数: 3439 | 95 那我吃鱼好了。。。。
虽然我也担心反弹。。。但是……走一步算一步…… |
S******f
发帖数: 381 | 96 白天饿了
有一些小吃挺好的
比如cucumber sticks wrapped in smoked salmon
就很美味，很营养，还不容易发胖：）
另外就是PROTEIN BARS一类的
啃两口就饱了
营养还均衡
就是要小心卡路里
不过包装上都写着
可以参考
【在 y********i 的大作中提到】
: 那我吃鱼好了。。。。
: 虽然我也担心反弹。。。但是……走一步算一步……
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g******n
发帖数: 53185 | 97 吃素的饿极了能啃草
【在 G***a 的大作中提到】
: 吃素的还能馋成那个样子。。。？
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g******n
发帖数: 53185 | 98 晚上饿了可以嚼一小片牛肉干，喝点奶。
你们姑娘真可怜。男怕没钱女怕胖。
【在 y********i 的大作中提到】
: 那我吃鱼好了。。。。
: 虽然我也担心反弹。。。但是……走一步算一步……
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G***a
发帖数: 27294 | 99 吃素的人和吃肉的人能成为两口子么？看见你的红烧肉，还不怒火攻心？
【在 g******n 的大作中提到】
: 吃素的饿极了能啃草
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S******f
发帖数: 381 | 100 另外如果MM敢兴趣的话
可以查一下你每天需要多少卡路里
我基本是按照比正常需要少300-400卡来吃的
这样不会很饿
也能减下来
还有你可能已经在吃了
不要忘记每天的多种维他命和微量元素
节食容易营养不均衡 |
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g******n
发帖数: 53185 | 101 不知道。除了尼姑，我还没见过纯吃素的女人，见到的都是比我还能吃肉的女人
【在 G***a 的大作中提到】
: 吃素的人和吃肉的人能成为两口子么？看见你的红烧肉，还不怒火攻心？
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S******f
发帖数: 381 | |
g******n
发帖数: 53185 | 103 抽烟使胃变坏，减少食欲。戒烟会烦躁，容易拼命吃甜的
建议姑娘们开始学抽烟，又减肥又有魅力
【在 S******f 的大作中提到】
: 你不抽烟吧
: 戒了也利于减肥
|
a*********r
发帖数: 573 | 104 I do lost 15 lb in one month, using accupunture and eat less....
【在 G***a 的大作中提到】
: http://mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/loseweight/5
: 这是减肥班精华区，有很多好的食谱和方法，你可以读读：）
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g******n
发帖数: 53185 | 105 换了我饿成这样，看见狗粮也会感动
【在 a*********r 的大作中提到】
: I do lost 15 lb in one month, using accupunture and eat less....
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y********i
发帖数: 3439 | 106 how？？？？
【在 a*********r 的大作中提到】
: I do lost 15 lb in one month, using accupunture and eat less....
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a*********r
发帖数: 573 | 107 accupunture (zhen jiu). The Dr says it worked very well on me. But the
effect varys on different people.
【在 y********i 的大作中提到】
: how？？？？
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s******t
发帖数: 1445 | 108 ft。罗罗你真不该提醒我看简介这件事。
我是彻底的有代沟了。
【在 n****o 的大作中提到】
: 点开了个人简介看才发现是非常有活力的MM……混塞版混得风生水起……很大的代沟啊
: ……
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y********i
发帖数: 3439 | 109 各位前辈。。
我和塞班。。真的只是一场意外！
而且我最近。。有点精神崩溃，被wsn吓的。。
代沟是是可以逾越的……
【在 s******t 的大作中提到】
: ft。罗罗你真不该提醒我看简介这件事。
: 我是彻底的有代沟了。
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y********i
发帖数: 3439 | 110 谢谢谢谢！
我有好多营养品可是都懒得去吃！现在知道了，每天吃点~~~还不浪费。呵呵！
【在 S******f 的大作中提到】
: 另外如果MM敢兴趣的话
: 可以查一下你每天需要多少卡路里
: 我基本是按照比正常需要少300-400卡来吃的
: 这样不会很饿
: 也能减下来
: 还有你可能已经在吃了
: 不要忘记每天的多种维他命和微量元素
: 节食容易营养不均衡
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g******n
发帖数: 53185 | 111 你是男的女人？sex版的女id很多都是wsn装的
【在 y********i 的大作中提到】
: 各位前辈。。
: 我和塞班。。真的只是一场意外！
: 而且我最近。。有点精神崩溃，被wsn吓的。。
: 代沟是是可以逾越的……
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c******w
发帖数: 1108 | 112 我猜是男的
【在 g******n 的大作中提到】
: 你是男的女人？sex版的女id很多都是wsn装的
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y********i
发帖数: 3439 | 113 为什么那么多人觉得我是男的啊！！！！
虽然塞班很多bt，但是也不能看见新来的，爱说话的，就觉得是bt吧……
【在 g******n 的大作中提到】
: 你是男的女人？sex版的女id很多都是wsn装的
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c******w
发帖数: 1108 | 114 为了澄清
你带ID奔个吧,顺便大家帮你看看需不需要减肥
【在 y********i 的大作中提到】
: 为什么那么多人觉得我是男的啊！！！！
: 虽然塞班很多bt，但是也不能看见新来的，爱说话的，就觉得是bt吧……
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g******n
发帖数: 53185 | 115 要带着怀疑的眼光观察新鲜事物
【在 y********i 的大作中提到】
: 为什么那么多人觉得我是男的啊！！！！
: 虽然塞班很多bt，但是也不能看见新来的，爱说话的，就觉得是bt吧……
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y********i
发帖数: 3439 | 116 周末奔过了 欸。。。
又是个错过的
【在 c******w 的大作中提到】
: 为了澄清
: 你带ID奔个吧,顺便大家帮你看看需不需要减肥
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y****g
发帖数: 36950 | 117 据说抽烟是减肥的
很多人戒烟后体重直线上升
【在 S******f 的大作中提到】
: 你不抽烟吧
: 戒了也利于减肥
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l******8
发帖数: 4133 | 118 我也腰开始减肥了。。。。今天看看体重吓1跳！！！NO MORE PIGGING OUT!!!!!!!!! |
S*********i
发帖数: 942 | 119 有一怪现象是现在体重比以前不轻，但是看起来比以前瘦
以前这个体重人都是圆的，现在将个就
有什么科学依据么，上年纪的表现？ |
y********i
发帖数: 3439 | 120 只要看起来瘦就好啦
身材匀称凹凸有致最重要
数字神马的都是浮云……
【在 S*********i 的大作中提到】
: 有一怪现象是现在体重比以前不轻，但是看起来比以前瘦
: 以前这个体重人都是圆的，现在将个就
: 有什么科学依据么，上年纪的表现？
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S*********i
发帖数: 942 | 121 表示不能细看。。。
【在 y********i 的大作中提到】
: 只要看起来瘦就好啦
: 身材匀称凹凸有致最重要
: 数字神马的都是浮云……
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y********i
发帖数: 3439 | 122 什么意思？？
【在 S*********i 的大作中提到】
: 表示不能细看。。。
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S*********i
发帖数: 942 | 123 细看很多贼肉
【在 y********i 的大作中提到】
: 什么意思？？
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y********i
发帖数: 3439 | 124 噢！这个不是大问题。。。
【在 S*********i 的大作中提到】
: 细看很多贼肉
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f***u
发帖数: 333 | 125 太多了吧，不健康，先减5 lbs吧
【在 y********i 的大作中提到】
: 减肥 减肥 减肥！
: 哪位jm也要一起吗~~~互相监督！
: 星座书说我减肥需要有人监督和鼓励。。。所以我来找伴儿了~~~~
: 如果你和我一样不是很有毅力。。但是很有热情！
: 那我们就天天来这里写个小结，每天瘦一点：）
: 我现在的目标就是~~~~圣诞前瘦 ——15 lb！
|
f***u
发帖数: 333 | 126 多大的香蕉啊
【在 G***a 的大作中提到】
: 一根香蕉的热量和subway的一个six－inch sandwich一样多。。。后者抗的时间还长点
: 儿。。。。。sigh，别折腾自己了，还不如好好吃饭呢：）
|
f***u
发帖数: 333 | 127 多大的香蕉啊
【在 G***a 的大作中提到】
: 一根香蕉的热量和subway的一个six－inch sandwich一样多。。。后者抗的时间还长点
: 儿。。。。。sigh，别折腾自己了，还不如好好吃饭呢：）
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y********i
发帖数: 3439 | 128 瘦了3 lb 空腹的时候
发信息告诉gg 他竟然说 瘦了30 lb再告诉他吧！
哼。。。。哼！
现在汇报一下昨晚到现在吃了什么……
last night 两个花卷 很大一杯牛奶 whole的
this morning 一个苹果
等一下 一个香蕉
晚上 bww 哈哈~！ |
n****o
发帖数: 14771 | 129 bww是啥？
另外即便是作为门外汉来看，你这菜单也太不像减肥的了……
【在 y********i 的大作中提到】
: 瘦了3 lb 空腹的时候
: 发信息告诉gg 他竟然说 瘦了30 lb再告诉他吧！
: 哼。。。。哼！
: 现在汇报一下昨晚到现在吃了什么……
: last night 两个花卷 很大一杯牛奶 whole的
: this morning 一个苹果
: 等一下 一个香蕉
: 晚上 bww 哈哈~！
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S******t
发帖数: 1437 | |
|
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y********i
发帖数: 3439 | |
y********i
发帖数: 3439 | 132 一起一起加油！
不知mm你的目标是？
【在 S******t 的大作中提到】
: 我也要减肥！！！
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c******w
发帖数: 1108 | 133 你到现在还没看出来?
她就是来挖坑的
减个鸟的肥
【在 n****o 的大作中提到】
: bww是啥？
: 另外即便是作为门外汉来看，你这菜单也太不像减肥的了……
|
n****o
发帖数: 14771 | 134 这不是要对90后MM好一点么……我不凑热闹了……
【在 c******w 的大作中提到】
: 你到现在还没看出来?
: 她就是来挖坑的
: 减个鸟的肥
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a***8
发帖数: 4735 | 135 Sound like for gaining weight menu...
【在 y********i 的大作中提到】
: buffalo wild wings
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c******w
发帖数: 1108 | 136 该出手时就出手
【在 n****o 的大作中提到】
: 这不是要对90后MM好一点么……我不凑热闹了……
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y********i
发帖数: 3439 | 137 什么叫挖坑？
今天听到两个人说我的帖是坑……
不解ing
【在 c******w 的大作中提到】
: 你到现在还没看出来?
: 她就是来挖坑的
: 减个鸟的肥
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y********i
发帖数: 3439 | 138 昨天吃了
9个饺子 猪肉的
1个草莓
1个橙子
8点多才吃的
太晚 今天要改
但是昨天生病 。。不舒服 扯平了……
今天要少吃点。已经喝了3杯果汁。晚上yy给我做菜。 |
y********i
发帖数: 3439 | 139 昨晚至今汇报
半个手掌大的pizza
鸡杂炒青豆+剁椒鱼片+米饭 一共=一碗
今早：一杯700cc的smoothie （半个香蕉，soy粉，冰块，10个草莓，两勺菠萝，两勺
芒果）
【在 y********i 的大作中提到】
: 减肥 减肥 减肥！
: 哪位jm也要一起吗~~~互相监督！
: 星座书说我减肥需要有人监督和鼓励。。。所以我来找伴儿了~~~~
: 如果你和我一样不是很有毅力。。但是很有热情！
: 那我们就天天来这里写个小结，每天瘦一点：）
: 我现在的目标就是~~~~圣诞前瘦 ——15 lb！
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M****a
发帖数: 5211 | 140 昨天中午吃了连个鸡蛋, 一杯 jumbo juice smoothie
晚饭一小碗面条
今天至今未进食 |
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c******w
发帖数: 1108 | 141 好赞的增肥餐!
【在 y********i 的大作中提到】
: 昨晚至今汇报
: 半个手掌大的pizza
: 鸡杂炒青豆+剁椒鱼片+米饭 一共=一碗
: 今早：一杯700cc的smoothie （半个香蕉，soy粉，冰块，10个草莓，两勺菠萝，两勺
: 芒果）
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y********i
发帖数: 3439 | 142 是吗？。。重了2lb
【在 c******w 的大作中提到】
: 好赞的增肥餐!
|
c******w
发帖数: 1108 | 143 效果显著啊
不错不错
【在 y********i 的大作中提到】
: 是吗？。。重了2lb
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y********i
发帖数: 3439 | 144 上个厕所就瘦回去了。。。数字神马的都是浮云！
【在 c******w 的大作中提到】
: 效果显著啊
: 不错不错
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c******w
发帖数: 1108 | 145 你一坨屎能拉2lbs,nb啊!
【在 y********i 的大作中提到】
: 上个厕所就瘦回去了。。。数字神马的都是浮云！
|
y********i
发帖数: 3439 | 146 2磅还好吧。。。
【在 c******w 的大作中提到】
: 你一坨屎能拉2lbs,nb啊!
|
T*X
发帖数: 7504 | |
g******n
发帖数: 53185 | 148 几百磅的猪才能一次拉2斤屎
【在 y********i 的大作中提到】
: 2磅还好吧。。。
|
y********i
发帖数: 3439 | 149 今天汇报
昨天吃了挺多
可能是放假了
放松了
前天：
吃了鱼 猪肚 还好饭吃的不多 茄子 酒
昨天：小鸡蘑菇炖粉条 一只鱼 不要头 六口饭 七口茄子 酒
今天： 三文鱼 0.4lb 辣子鸡 ：14小块 酒 |
l**********o
发帖数: 9952 | 150 一个月15磅太多了，对身体不好，也不实际，也非常容易反弹。
我去年一个月减过3磅，能稳定下来不反弹自己就很满意了。
慢慢减，不能一口吐出个瘦子。 |
|
|
l**********o
发帖数: 9952 | 151 美女，你不是开玩笑挖坑吧？这么吃你指望一个月减15磅？？？增5磅都有可能。
不减肥是没关系的，但你叫唤着要减肥又这么吃。。。。faint
【在 y********i 的大作中提到】
: 今天汇报
: 昨天吃了挺多
: 可能是放假了
: 放松了
: 前天：
: 吃了鱼 猪肚 还好饭吃的不多 茄子 酒
: 昨天：小鸡蘑菇炖粉条 一只鱼 不要头 六口饭 七口茄子 酒
: 今天： 三文鱼 0.4lb 辣子鸡 ：14小块 酒
|
y********i
发帖数: 3439 | 152 我当然是认真的。。可是心情这种事情 谁能控制啊
我已经不买任何薯条和膨化食品了
都当着cashier的面拿出来的
来这里汇报食谱是想要监督自己啦
【在 l**********o 的大作中提到】
: 美女，你不是开玩笑挖坑吧？这么吃你指望一个月减15磅？？？增5磅都有可能。
: 不减肥是没关系的，但你叫唤着要减肥又这么吃。。。。faint
|
f**********n
发帖数: 873 | |
j*****a
发帖数: 622 | 154
【在 y********i 的大作中提到】
: 还有那么好的俱乐部啊？
: 我去看看……
|
j*****a
发帖数: 622 | 155
问题是可以说以下你现在身高和体重吗？15磅是一个很艰巨得人物哈
【在 y********i 的大作中提到】
: 减肥 减肥 减肥！
: 哪位jm也要一起吗~~~互相监督！
: 星座书说我减肥需要有人监督和鼓励。。。所以我来找伴儿了~~~~
: 如果你和我一样不是很有毅力。。但是很有热情！
: 那我们就天天来这里写个小结，每天瘦一点：）
: 我现在的目标就是~~~~圣诞前瘦 ——15 lb！
|
U**m
发帖数: 313 | 156 一个月15磅不切实际了吧……
我从七月开始，到现在五个月减了15磅 |
y********i
发帖数: 3439 | 157 这两天都吃的蔬菜和酸奶
除了感恩节吃了很多火鸡肉，但是没有淀粉的摄入
今天吃了中餐，重了2磅。
然后小运动了一下，希望明天可以瘦回来1！ |
y*********n
发帖数: 794 | 158 你有胸可减算不错了
【在 y********i 的大作中提到】
: 目标的附加条件是。。不可以减胸！
|
y********i
发帖数: 3439 | 159 还行吧。。bc都可以
【在 y*********n 的大作中提到】
: 你有胸可减算不错了
|
f*****1
发帖数: 295 | 160 这到底要干嘛啊？是真的要减肥吗？香蕉，果汁，smoothie，酒，鸡翅？？
别胡折腾了，好好吃饭吧。天天这么称，就是空腹不空腹，早晚的差别。根本不是本质
上的体脂的减轻。
减少一公斤脂肪需要燃烧7500-9000大卡，你算算15磅需要多少吧。一个月怎么可能做
到。 |
|
|
S******a
发帖数: 2369 | 161 这样的饮食很难减肥的啊MM
鱼可以 猪肚不要 酒若是干红可少量 但是每天不应该超过30毫升
小鸡蘑菇粉条典型增肥 脂肪蛋白质淀粉全有了
一只鱼。。。
茄子是清蒸的吗？只要有油的茄子都增肥 茄子在烹饪过程中很吸油
三文鱼。。。烹饪过程也不能加油。
辣子鸡。。。也是油吧，而且辛辣的吃了容易开胃，不好控制饮食
【在 y********i 的大作中提到】
: 今天汇报
: 昨天吃了挺多
: 可能是放假了
: 放松了
: 前天：
: 吃了鱼 猪肚 还好饭吃的不多 茄子 酒
: 昨天：小鸡蘑菇炖粉条 一只鱼 不要头 六口饭 七口茄子 酒
: 今天： 三文鱼 0.4lb 辣子鸡 ：14小块 酒
|
f**********n
发帖数: 873 | |
Z*L
发帖数: 9598 | 163 我一天没吃饭了，饿死了
出门找中餐去
【在 f**********n 的大作中提到】
: 最好的减肥方法就是绝食
|
f**********n
发帖数: 873 | 164 破功了，本来你今天可以瘦2b的
【在 Z*L 的大作中提到】
: 我一天没吃饭了，饿死了
: 出门找中餐去
|
