k*********y
发帖数: 397 | 1 上班每天要对着电脑很久，已经几年了，最近脖子特别不舒服，以前自己按摩一下就好
了，可是现在自己按几下还是觉得脖子那好紧，有点疼
姐妹们有没有类似经历啊？怎么处理？
我现在在想要不要去专业按摩的地方定期按摩 |
f**e
发帖数: 2160 | 2 用热水袋热敷可以缓解，按摩也可以缓解，红外线按摩枕也可以试一下
另外要加强颈部运动，多活动活动 |
s*********t
发帖数: 5781 | 3 没错，bbb有个按摩枕20块，专门按摩脖子的，我是买了一个按摩靠垫，垫在腰部的，
挺好的
【在 f**e 的大作中提到】
: 用热水袋热敷可以缓解，按摩也可以缓解，红外线按摩枕也可以试一下
: 另外要加强颈部运动，多活动活动
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k*********y
发帖数: 397 | 4 谢谢mm
【在 f**e 的大作中提到】
: 用热水袋热敷可以缓解，按摩也可以缓解，红外线按摩枕也可以试一下
: 另外要加强颈部运动，多活动活动
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k*********y
发帖数: 397 | 5 bbb是什么啊？
【在 s*********t 的大作中提到】
: 没错，bbb有个按摩枕20块，专门按摩脖子的，我是买了一个按摩靠垫，垫在腰部的，
: 挺好的
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a********e
发帖数: 364 | 6 bed bath and beyond
【在 k*********y 的大作中提到】
: bbb是什么啊？
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a********e
发帖数: 364 | 7 其实去看下医生也是个选择，chiropractic |
s*********t
发帖数: 5781 | |
c*******n
发帖数: 671 | 9 这个怎么用呢？
心动ing
【在 s*********t 的大作中提到】
: bedbathbeyond
: 给你个链接
: http://www.bedbathandbeyond.com/product.asp?SKU=40697925
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e**i
发帖数: 132 | 10 试试看，抬起头，用下巴写个“米”，保准你把脖子，颈椎，肩膀的电脑病治好，每三
个小时两分钟
【在 k*********y 的大作中提到】
: 上班每天要对着电脑很久，已经几年了，最近脖子特别不舒服，以前自己按摩一下就好
: 了，可是现在自己按几下还是觉得脖子那好紧，有点疼
: 姐妹们有没有类似经历啊？怎么处理？
: 我现在在想要不要去专业按摩的地方定期按摩
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k*********y
发帖数: 397 | 11 谢谢啦，看上去不错
【在 s*********t 的大作中提到】
: bedbathbeyond
: 给你个链接
: http://www.bedbathandbeyond.com/product.asp?SKU=40697925
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k*********y
发帖数: 397 | 12 谢谢，我先试试按摩器，没有用的话再找医生
【在 a********e 的大作中提到】
: 其实去看下医生也是个选择，chiropractic
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k*********y
发帖数: 397 | 13 这个好，我刚刚写了两个米
【在 e**i 的大作中提到】
: 试试看，抬起头，用下巴写个“米”，保准你把脖子，颈椎，肩膀的电脑病治好，每三
: 个小时两分钟
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B*****s
发帖数: 492 | 14 我是颈椎引起的手臂发麻发酸，试了两次针灸，不错的。 |
c*******7
发帖数: 2329 | 15 还是加强锻炼吧，做点简单的瑜伽就好了，我原来就是脖子痛还发展到肩膀痛，在国内
还试过
起医院做牵引，到这后多练练瑜伽把身体拉开提高柔韧度就好了...其实比买啥吃啥都
管用 |
k*********y
发帖数: 397 | 16 我现在每天慢跑一个小时，不知道有没有帮助
【在 c*******7 的大作中提到】
: 还是加强锻炼吧，做点简单的瑜伽就好了，我原来就是脖子痛还发展到肩膀痛，在国内
: 还试过
: 起医院做牵引，到这后多练练瑜伽把身体拉开提高柔韧度就好了...其实比买啥吃啥都
: 管用
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c*******7
发帖数: 2329 | 17 光慢跑不行，你不是脖子酸嘛，多做伸展运动才行，一看你就跟我原来一样，一坐就是
十几个小时，还头晕，其实这跟脖子酸也有关系，就是轻微颈椎病，身体僵硬的不行。
慢跑是好的，不过也要有针对性才行...要不你去跳拉丁舞吧，扭动也挺有好处的，呵呵
【在 k*********y 的大作中提到】
: 我现在每天慢跑一个小时，不知道有没有帮助
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k*********y
发帖数: 397 | 18 谢谢mm
我是一天坐很久
拉丁舞我可以试试
呵呵
【在 c*******7 的大作中提到】
: 光慢跑不行，你不是脖子酸嘛，多做伸展运动才行，一看你就跟我原来一样，一坐就是
: 十几个小时，还头晕，其实这跟脖子酸也有关系，就是轻微颈椎病，身体僵硬的不行。
: 慢跑是好的，不过也要有针对性才行...要不你去跳拉丁舞吧，扭动也挺有好处的，呵呵
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c*******g
发帖数: 2990 | 19 蛙泳和自由泳
换气的时候都需要活动脖子
【在 k*********y 的大作中提到】
: 上班每天要对着电脑很久，已经几年了，最近脖子特别不舒服，以前自己按摩一下就好
: 了，可是现在自己按几下还是觉得脖子那好紧，有点疼
: 姐妹们有没有类似经历啊？怎么处理？
: 我现在在想要不要去专业按摩的地方定期按摩
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k*********y
发帖数: 397 | 20 我也想过游泳，但是老是觉得公共游泳池的水不干净（心里作用？）
【在 c*******g 的大作中提到】
: 蛙泳和自由泳
: 换气的时候都需要活动脖子
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O***o
发帖数: 2124 | 21 一笔写不出两个米字啊。。
【在 k*********y 的大作中提到】
: 这个好，我刚刚写了两个米
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G**********e
发帖数: 11693 | 22 这个稍微多运动就行了
一个是头画圈，象古代小孩念诗那样
一个是往深了点头摇头，象蹦迪里面那些人，还有玩摇滚乐器的人那样
尤其感觉到耳朵背后，跟肩膀连起来的那条劲被拉伸的时候，特别舒服，多拉一拉 |
G**********e
发帖数: 11693 | 23 有足够的漂白剂杀菌
【在 k*********y 的大作中提到】
: 我也想过游泳，但是老是觉得公共游泳池的水不干净（心里作用？）
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l*****z
发帖数: 13617 | |
