D****R
发帖数: 6053 | 1 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: DOCKER (稻客), 信区: WaterWorld
标 题: 分享一下我的打鼾自我治疗方法
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 20:59:52 2013, 美东)
两周前， 一个一起工作多年的中国同事在埋怨中告诉我他和妻子分房睡已近十年了，
昨天俺在MITBBS水版又看到一个更为惊讶的故事， 一个结婚才两个月的女士要和老公
分房睡了，罪魁祸首都是老公的睡觉打鼾。。。。
以前只是累的时候才打鼾，进入中年，我的打鼾变的严重了， 家人还好，有同情心，
并早已见怪不怪了， 但一年总有这么几天，有时夜晚和旅友或渔友一起， 俺搞的他人
不得安宁，太罪过了，记得有两次都被人拍了VIDEO，早上被威胁挂YOUTUBE 示众， 这
个丑岂不太大了， 哈哈。
痛定思痛， 首先减肥， 俺一直自豪不已的中年男人的虎背熊腰竟然变成了缺点。几个
月减肥下来， 竟然一点效果都没有。 后来请医生做了电极阻抗测试， 才发现我虽体
重超重， 但还属于肌肉男， 脂肪比例都到了运动员水准啦， 木得减，否则只有多健
康不利。
既然鼾声的真正源头是松弛的咽腔肌肉，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽
腔肌肉的力量，使它变得结实。我找到了以下的除鼾大法，号称能彻底根治打呼噜声的
练习， 可惜我没法持久， 摘抄了给有持久力有信心的同学吧。
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以
上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下
以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快
速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感
觉很酸。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直
到软腭感觉很酸。
前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌
头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，
每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是
很无力的，急需锻炼。
主动治疗打鼾没成功， 只能被动治疗了，打鼾号称是人类在睡梦中与现实世界的交谈
。在人入睡之后，身体进入休眠状态，但身体机能并没有停止。打鼾是人体进入休眠状
态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也
越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一
夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。我选择了带BOSE的noise cancellation
headphones睡觉， 有效果， 但人累了， 还是要打。带耳机的最大缺点是睡觉时不宜
翻身。
上个月去CANADA钓鱼，住在一个多年没见的哥们家里，意外发现他床头上放了个RESMED
S9呼吸器， 一问才知是为被动防止打鼾而每晚使用的， 说效果很好， 我回来后，
也立马通过关系买了一个， 现在每天睡眠质量大大提高， 也不打鼾了， 一般六小时
睡眠足够了，觉得美妙到自己得到重生了，原来睡八小时有时人还累。
说通过关系， 主要是在美国买呼吸器要医生处方， 开处方前要做两晚或三晚的过夜
SLEEPING STUDY， 估计要五千刀吧， 哪怕有好的保险， 自己的腰包也得摸出不少银
子， 我这几年几乎不看病， 所以用的是Deductible比较高的HSA， 几乎要自己出，
所以还是找了附近的resmed 代理， 他从他的病人那儿收购到便宜的RESMED 机器（一
般也就是用过几天）拿出来非法倒卖，却帮了我的大忙。 在网上看了一下， 大多数人
喜爱使用FULL FACE MASK， 我个人还是喜爱鼻塞，MESMED S8 和 S9 效果相差不大，
按特殊键都能进入TECHNICIAN 菜单， 自己选择气压限制，几次用后就能找到对自己的
SWEET PARAMETERS，很好用。我最近还刚从他那儿又买了些便宜备件如滤芯等。
用呼吸器防止打鼾对我这个倒头就能睡的比较有效， 但对失眠和带焦虑症的不太合适
， 买了， 戴上，就更睡不着了， 估计我i的呼吸器就是从那些病人那里转手的。。对
这类同学， 我还是建议炼咽腔肌肉或手术。
有问题， 总有解决方法滴。别气恼。怎么着， 也不要打鼾影响夫妻感情。祝福大家。 |
I***a
发帖数: 13467 | |
c*******s
发帖数: 5839 | 3 没事总长肉的挺纳闷总吃不胖的人是怎么练的
【在 I***a 的大作中提到】
: 死活不长肉的人求问肌肉男，
: 如何长肌肉。
|
I***a
发帖数: 13467 | 4 没怎么练，家里的杠铃两年都没摸一下。
坐着等长肉呢，肥得也成啊。
【在 c*******s 的大作中提到】
: 没事总长肉的挺纳闷总吃不胖的人是怎么练的
|
D****R
发帖数: 6053 | 5 muscle milk？
'。。
在 IDjia (CT海边酱油瓶) 的大作中提到: 】 |
i******k
发帖数: 4625 | 6 记得当年在白山，我们几个鼾哥住一屋，稻兄的呼噜声确实不小啊，呵呵
早说嘛，我的呼吸机你拿去用得了
还是找个耳鼻喉专科医生看看，septam整整，uvula割了，一了白了
另外就是做个teeth guard,把下颌往前拉.不过这个保险cover得更少 |
D****R
发帖数: 6053 | 7 还记得小芳姐被安排到大妈屋里过夜的往事？
你最后动了手术？
【在 i******k 的大作中提到】
: 记得当年在白山，我们几个鼾哥住一屋，稻兄的呼噜声确实不小啊，呵呵
: 早说嘛，我的呼吸机你拿去用得了
: 还是找个耳鼻喉专科医生看看，septam整整，uvula割了，一了白了
: 另外就是做个teeth guard,把下颌往前拉.不过这个保险cover得更少
|
i******k
发帖数: 4625 | 8 有这一出?
嗯，上月，引刀成一快
其实我觉得那个teeth guard比较方便,但要找专门的牙医,不在保险prefered network
，自己要出一部分钱
【在 D****R 的大作中提到】
: 还记得小芳姐被安排到大妈屋里过夜的往事？
: 你最后动了手术？
|
s***e
发帖数: 5242 | 9 小声的说，这机器出故障会导致生命危险吗？
【在 D****R 的大作中提到】
: 还记得小芳姐被安排到大妈屋里过夜的往事？
: 你最后动了手术？
|
D****R
发帖数: 6053 | 10 打鼾， 一般人一晚会有几次当中停止呼吸， 据说脑子缺氧后， 呼吸会自动恢复， 否
则人就要挂
了， 所以是病， 得治。还真有人睡觉打鼾后呼吸停止后见上帝的。
呼吸器就是一个正压空气机， 一旦发现呼吸停止 会自动提高气压， 提醒人体继续呼
吸。 机器故障， 人还能吸外界空气， 因为面罩和外界是设计有小孔相通的。。。
【在 s***e 的大作中提到】
: 小声的说，这机器出故障会导致生命危险吗？
|
|
|
G***G
发帖数: 16778 | 11 interesting.
I just now read some information about snoring.
【在 D****R 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
: 发信人: DOCKER (稻客), 信区: WaterWorld
: 标 题: 分享一下我的打鼾自我治疗方法
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 20:59:52 2013, 美东)
: 两周前， 一个一起工作多年的中国同事在埋怨中告诉我他和妻子分房睡已近十年了，
: 昨天俺在MITBBS水版又看到一个更为惊讶的故事， 一个结婚才两个月的女士要和老公
: 分房睡了，罪魁祸首都是老公的睡觉打鼾。。。。
: 以前只是累的时候才打鼾，进入中年，我的打鼾变的严重了， 家人还好，有同情心，
: 并早已见怪不怪了， 但一年总有这么几天，有时夜晚和旅友或渔友一起， 俺搞的他人
: 不得安宁，太罪过了，记得有两次都被人拍了VIDEO，早上被威胁挂YOUTUBE 示众， 这
|
G***G
发帖数: 16778 | 12 the article I read says exactly the same as what you said.
【在 D****R 的大作中提到】
: 打鼾， 一般人一晚会有几次当中停止呼吸， 据说脑子缺氧后， 呼吸会自动恢复， 否
: 则人就要挂
: 了， 所以是病， 得治。还真有人睡觉打鼾后呼吸停止后见上帝的。
: 呼吸器就是一个正压空气机， 一旦发现呼吸停止 会自动提高气压， 提醒人体继续呼
: 吸。 机器故障， 人还能吸外界空气， 因为面罩和外界是设计有小孔相通的。。。
|
g******g
发帖数: 1807 | |
A******r
发帖数: 210 | 14 我也有这毛病. 做了Sleep Study,保险cover外,自己掏了$600. 后来医生给配了个
Sleep Apnea Dental Device (见附图),总共$1500,保险全cover. 这个牙套比你的那个
装置简单, 我已经用了3年了,效果很好.
【在 D****R 的大作中提到】
: 打鼾， 一般人一晚会有几次当中停止呼吸， 据说脑子缺氧后， 呼吸会自动恢复， 否
: 则人就要挂
: 了， 所以是病， 得治。还真有人睡觉打鼾后呼吸停止后见上帝的。
: 呼吸器就是一个正压空气机， 一旦发现呼吸停止 会自动提高气压， 提醒人体继续呼
: 吸。 机器故障， 人还能吸外界空气， 因为面罩和外界是设计有小孔相通的。。。
|
S********t
发帖数: 18987 | 15 都没听说过耳塞？所有同屋的每人发一对，5分钱成本，
打仗都叫不醒 |
G***G
发帖数: 16778 | 16 does earphone work well?
【在 S********t 的大作中提到】
: 都没听说过耳塞？所有同屋的每人发一对，5分钱成本，
: 打仗都叫不醒
|
i******k
发帖数: 4625 | 17 单纯的snore发展到apnea，就会成为健康隐患
【在 S********t 的大作中提到】
: 都没听说过耳塞？所有同屋的每人发一对，5分钱成本，
: 打仗都叫不醒
|
w****a
发帖数: 1623 | 18 想不到这么多的人有Sleep Apnea。 我两年前稀里糊涂地被PCP推荐给一个ENT医生，
然后又被叫去做了Sleep Study，只见到一个护士，没有医生给我讲有哪些措施，直接
给配了一个face mask的呼吸机，结果每天只能睡4个小时左右就因为面罩在睡着时挪了
位置漏气而醒过来。用了两个月实在是撑不下去。后来问我的PCP，他说只有用呼吸机
，别的都没有用，手术了还会长回来，没有跟我提起有Dental Device。我想问问你的
这个医生是ENT的，还是Sleep specialist?
这个Dental Device对所有的Sleep Apnea的人有效呢，还是对某些人有效。多谢了。
【在 A******r 的大作中提到】
: 我也有这毛病. 做了Sleep Study,保险cover外,自己掏了$600. 后来医生给配了个
: Sleep Apnea Dental Device (见附图),总共$1500,保险全cover. 这个牙套比你的那个
: 装置简单, 我已经用了3年了,效果很好.
|
A******r
发帖数: 210 | 19 我有打呼的问题，去看家庭医生后，其推荐我做sleep study. Sleep study发现我的
breath channel有obstruction的问题，导致了我打呼，并有mild sleep apnea，但我
的问题不是很严重。当时也谈到了动手术，扩breathing channel. 一听动手术，我就
没理。过半年后，我去看了另外一个Throat,ear and nose 的specialist,他本人也是
一个大医院里专做sleep apnea 的医生。他看了我的sleep study的报告后，就向我提
到了我现在用的这个dental device,并推荐我到一个专做这种dental Device的dentist
处做。 我去后，dentist告诉我，这个装置是customized device,于是就给我做了牙模
。 做好牙模后就把它寄到做dental device 的工厂，工厂的名字就是我图上标出的-
Somnodent。半个月后我就收到了，用了很好。
现在市场上也有卖这种dental device的。 市场卖的缺点是它不是customerized,也就
是说它不是按你的牙模做的，因此不一定对你最fit.
我对你的建议是，你去看一个懂sleep apnea的Throat,ear and nose specialist，对
你的状况进行评估，看看适不适合用这种dental device。 如适合的话，那比你用呼吸
机可简单多了。
【在 w****a 的大作中提到】
: 想不到这么多的人有Sleep Apnea。 我两年前稀里糊涂地被PCP推荐给一个ENT医生，
: 然后又被叫去做了Sleep Study，只见到一个护士，没有医生给我讲有哪些措施，直接
: 给配了一个face mask的呼吸机，结果每天只能睡4个小时左右就因为面罩在睡着时挪了
: 位置漏气而醒过来。用了两个月实在是撑不下去。后来问我的PCP，他说只有用呼吸机
: ，别的都没有用，手术了还会长回来，没有跟我提起有Dental Device。我想问问你的
: 这个医生是ENT的，还是Sleep specialist?
: 这个Dental Device对所有的Sleep Apnea的人有效呢，还是对某些人有效。多谢了。
|
w****a
发帖数: 1623 | 20 Thanks a lot!
dentist
【在 A******r 的大作中提到】
: 我有打呼的问题，去看家庭医生后，其推荐我做sleep study. Sleep study发现我的
: breath channel有obstruction的问题，导致了我打呼，并有mild sleep apnea，但我
: 的问题不是很严重。当时也谈到了动手术，扩breathing channel. 一听动手术，我就
: 没理。过半年后，我去看了另外一个Throat,ear and nose 的specialist,他本人也是
: 一个大医院里专做sleep apnea 的医生。他看了我的sleep study的报告后，就向我提
: 到了我现在用的这个dental device,并推荐我到一个专做这种dental Device的dentist
: 处做。 我去后，dentist告诉我，这个装置是customized device,于是就给我做了牙模
: 。 做好牙模后就把它寄到做dental device 的工厂，工厂的名字就是我图上标出的-
: Somnodent。半个月后我就收到了，用了很好。
: 现在市场上也有卖这种dental device的。 市场卖的缺点是它不是customerized,也就
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D****R
发帖数: 6053 | 21 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: DOCKER (稻客), 信区: WaterWorld
标 题: 分享一下我的打鼾自我治疗方法
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 20:59:52 2013, 美东)
两周前， 一个一起工作多年的中国同事在埋怨中告诉我他和妻子分房睡已近十年了，
昨天俺在MITBBS水版又看到一个更为惊讶的故事， 一个结婚才两个月的女士要和老公
分房睡了，罪魁祸首都是老公的睡觉打鼾。。。。
以前只是累的时候才打鼾，进入中年，我的打鼾变的严重了， 家人还好，有同情心，
并早已见怪不怪了， 但一年总有这么几天，有时夜晚和旅友或渔友一起， 俺搞的他人
不得安宁，太罪过了，记得有两次都被人拍了VIDEO，早上被威胁挂YOUTUBE 示众， 这
个丑岂不太大了， 哈哈。
痛定思痛， 首先减肥， 俺一直自豪不已的中年男人的虎背熊腰竟然变成了缺点。几个
月减肥下来， 竟然一点效果都没有。 后来请医生做了电极阻抗测试， 才发现我虽体
重超重， 但还属于肌肉男， 脂肪比例都到了运动员水准啦， 木得减，否则只有多健
康不利。
既然鼾声的真正源头是松弛的咽腔肌肉，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽
腔肌肉的力量，使它变得结实。我找到了以下的除鼾大法，号称能彻底根治打呼噜声的
练习， 可惜我没法持久， 摘抄了给有持久力有信心的同学吧。
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以
上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下
以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快
速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感
觉很酸。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直
到软腭感觉很酸。
前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌
头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，
每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是
很无力的，急需锻炼。
主动治疗打鼾没成功， 只能被动治疗了，打鼾号称是人类在睡梦中与现实世界的交谈
。在人入睡之后，身体进入休眠状态，但身体机能并没有停止。打鼾是人体进入休眠状
态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也
越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一
夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。我选择了带BOSE的noise cancellation
headphones睡觉， 有效果， 但人累了， 还是要打。带耳机的最大缺点是睡觉时不宜
翻身。
上个月去CANADA钓鱼，住在一个多年没见的哥们家里，意外发现他床头上放了个RESMED
S9呼吸器， 一问才知是为被动防止打鼾而每晚使用的， 说效果很好， 我回来后，
也立马通过关系买了一个， 现在每天睡眠质量大大提高， 也不打鼾了， 一般六小时
睡眠足够了，觉得美妙到自己得到重生了，原来睡八小时有时人还累。
说通过关系， 主要是在美国买呼吸器要医生处方， 开处方前要做两晚或三晚的过夜
SLEEPING STUDY， 估计要五千刀吧， 哪怕有好的保险， 自己的腰包也得摸出不少银
子， 我这几年几乎不看病， 所以用的是Deductible比较高的HSA， 几乎要自己出，
所以还是找了附近的resmed 代理， 他从他的病人那儿收购到便宜的RESMED 机器（一
般也就是用过几天）拿出来非法倒卖，却帮了我的大忙。 在网上看了一下， 大多数人
喜爱使用FULL FACE MASK， 我个人还是喜爱鼻塞，MESMED S8 和 S9 效果相差不大，
按特殊键都能进入TECHNICIAN 菜单， 自己选择气压限制，几次用后就能找到对自己的
SWEET PARAMETERS，很好用。我最近还刚从他那儿又买了些便宜备件如滤芯等。
用呼吸器防止打鼾对我这个倒头就能睡的比较有效， 但对失眠和带焦虑症的不太合适
， 买了， 戴上，就更睡不着了， 估计我i的呼吸器就是从那些病人那里转手的。。对
这类同学， 我还是建议炼咽腔肌肉或手术。
有问题， 总有解决方法滴。别气恼。怎么着， 也不要打鼾影响夫妻感情。祝福大家。 |
I***a
发帖数: 13467 | |
c*******s
发帖数: 5839 | 23 没事总长肉的挺纳闷总吃不胖的人是怎么练的
【在 I***a 的大作中提到】
: 死活不长肉的人求问肌肉男，
: 如何长肌肉。
|
I***a
发帖数: 13467 | 24 没怎么练，家里的杠铃两年都没摸一下。
坐着等长肉呢，肥得也成啊。
【在 c*******s 的大作中提到】
: 没事总长肉的挺纳闷总吃不胖的人是怎么练的
|
D****R
发帖数: 6053 | 25 muscle milk？
'。。
在 IDjia (CT海边酱油瓶) 的大作中提到: 】 |
i******k
发帖数: 4625 | 26 记得当年在白山，我们几个鼾哥住一屋，稻兄的呼噜声确实不小啊，呵呵
早说嘛，我的呼吸机你拿去用得了
还是找个耳鼻喉专科医生看看，septam整整，uvula割了，一了白了
另外就是做个teeth guard,把下颌往前拉.不过这个保险cover得更少 |
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发帖数: 6053 | 27 还记得小芳姐被安排到大妈屋里过夜的往事？
你最后动了手术？
【在 i******k 的大作中提到】
: 记得当年在白山，我们几个鼾哥住一屋，稻兄的呼噜声确实不小啊，呵呵
: 早说嘛，我的呼吸机你拿去用得了
: 还是找个耳鼻喉专科医生看看，septam整整，uvula割了，一了白了
: 另外就是做个teeth guard,把下颌往前拉.不过这个保险cover得更少
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i******k
发帖数: 4625 | 28 有这一出?
嗯，上月，引刀成一快
其实我觉得那个teeth guard比较方便,但要找专门的牙医,不在保险prefered network
，自己要出一部分钱
【在 D****R 的大作中提到】
: 还记得小芳姐被安排到大妈屋里过夜的往事？
: 你最后动了手术？
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发帖数: 5242 | 29 小声的说，这机器出故障会导致生命危险吗？
【在 D****R 的大作中提到】
: 还记得小芳姐被安排到大妈屋里过夜的往事？
: 你最后动了手术？
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发帖数: 6053 | 30 打鼾， 一般人一晚会有几次当中停止呼吸， 据说脑子缺氧后， 呼吸会自动恢复， 否
则人就要挂
了， 所以是病， 得治。还真有人睡觉打鼾后呼吸停止后见上帝的。
呼吸器就是一个正压空气机， 一旦发现呼吸停止 会自动提高气压， 提醒人体继续呼
吸。 机器故障， 人还能吸外界空气， 因为面罩和外界是设计有小孔相通的。。。
【在 s***e 的大作中提到】
: 小声的说，这机器出故障会导致生命危险吗？
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发帖数: 16778 | 31 interesting.
I just now read some information about snoring.
【在 D****R 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
: 发信人: DOCKER (稻客), 信区: WaterWorld
: 标 题: 分享一下我的打鼾自我治疗方法
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 20:59:52 2013, 美东)
: 两周前， 一个一起工作多年的中国同事在埋怨中告诉我他和妻子分房睡已近十年了，
: 昨天俺在MITBBS水版又看到一个更为惊讶的故事， 一个结婚才两个月的女士要和老公
: 分房睡了，罪魁祸首都是老公的睡觉打鼾。。。。
: 以前只是累的时候才打鼾，进入中年，我的打鼾变的严重了， 家人还好，有同情心，
: 并早已见怪不怪了， 但一年总有这么几天，有时夜晚和旅友或渔友一起， 俺搞的他人
: 不得安宁，太罪过了，记得有两次都被人拍了VIDEO，早上被威胁挂YOUTUBE 示众， 这
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G***G
发帖数: 16778 | 32 the article I read says exactly the same as what you said.
【在 D****R 的大作中提到】
: 打鼾， 一般人一晚会有几次当中停止呼吸， 据说脑子缺氧后， 呼吸会自动恢复， 否
: 则人就要挂
: 了， 所以是病， 得治。还真有人睡觉打鼾后呼吸停止后见上帝的。
: 呼吸器就是一个正压空气机， 一旦发现呼吸停止 会自动提高气压， 提醒人体继续呼
: 吸。 机器故障， 人还能吸外界空气， 因为面罩和外界是设计有小孔相通的。。。
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发帖数: 210 | 34 我也有这毛病. 做了Sleep Study,保险cover外,自己掏了$600. 后来医生给配了个
Sleep Apnea Dental Device (见附图),总共$1500,保险全cover. 这个牙套比你的那个
装置简单, 我已经用了3年了,效果很好.
【在 D****R 的大作中提到】
: 打鼾， 一般人一晚会有几次当中停止呼吸， 据说脑子缺氧后， 呼吸会自动恢复， 否
: 则人就要挂
: 了， 所以是病， 得治。还真有人睡觉打鼾后呼吸停止后见上帝的。
: 呼吸器就是一个正压空气机， 一旦发现呼吸停止 会自动提高气压， 提醒人体继续呼
: 吸。 机器故障， 人还能吸外界空气， 因为面罩和外界是设计有小孔相通的。。。
|
S********t
发帖数: 18987 | 35 都没听说过耳塞？所有同屋的每人发一对，5分钱成本，
打仗都叫不醒 |
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发帖数: 16778 | 36 does earphone work well?
【在 S********t 的大作中提到】
: 都没听说过耳塞？所有同屋的每人发一对，5分钱成本，
: 打仗都叫不醒
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发帖数: 4625 | 37 单纯的snore发展到apnea，就会成为健康隐患
【在 S********t 的大作中提到】
: 都没听说过耳塞？所有同屋的每人发一对，5分钱成本，
: 打仗都叫不醒
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发帖数: 1623 | 38 想不到这么多的人有Sleep Apnea。 我两年前稀里糊涂地被PCP推荐给一个ENT医生，
然后又被叫去做了Sleep Study，只见到一个护士，没有医生给我讲有哪些措施，直接
给配了一个face mask的呼吸机，结果每天只能睡4个小时左右就因为面罩在睡着时挪了
位置漏气而醒过来。用了两个月实在是撑不下去。后来问我的PCP，他说只有用呼吸机
，别的都没有用，手术了还会长回来，没有跟我提起有Dental Device。我想问问你的
这个医生是ENT的，还是Sleep specialist?
这个Dental Device对所有的Sleep Apnea的人有效呢，还是对某些人有效。多谢了。
【在 A******r 的大作中提到】
: 我也有这毛病. 做了Sleep Study,保险cover外,自己掏了$600. 后来医生给配了个
: Sleep Apnea Dental Device (见附图),总共$1500,保险全cover. 这个牙套比你的那个
: 装置简单, 我已经用了3年了,效果很好.
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A******r
发帖数: 210 | 39 我有打呼的问题，去看家庭医生后，其推荐我做sleep study. Sleep study发现我的
breath channel有obstruction的问题，导致了我打呼，并有mild sleep apnea，但我
的问题不是很严重。当时也谈到了动手术，扩breathing channel. 一听动手术，我就
没理。过半年后，我去看了另外一个Throat,ear and nose 的specialist,他本人也是
一个大医院里专做sleep apnea 的医生。他看了我的sleep study的报告后，就向我提
到了我现在用的这个dental device,并推荐我到一个专做这种dental Device的dentist
处做。 我去后，dentist告诉我，这个装置是customized device,于是就给我做了牙模
。 做好牙模后就把它寄到做dental device 的工厂，工厂的名字就是我图上标出的-
Somnodent。半个月后我就收到了，用了很好。
现在市场上也有卖这种dental device的。 市场卖的缺点是它不是customerized,也就
是说它不是按你的牙模做的，因此不一定对你最fit.
我对你的建议是，你去看一个懂sleep apnea的Throat,ear and nose specialist，对
你的状况进行评估，看看适不适合用这种dental device。 如适合的话，那比你用呼吸
机可简单多了。
【在 w****a 的大作中提到】
: 想不到这么多的人有Sleep Apnea。 我两年前稀里糊涂地被PCP推荐给一个ENT医生，
: 然后又被叫去做了Sleep Study，只见到一个护士，没有医生给我讲有哪些措施，直接
: 给配了一个face mask的呼吸机，结果每天只能睡4个小时左右就因为面罩在睡着时挪了
: 位置漏气而醒过来。用了两个月实在是撑不下去。后来问我的PCP，他说只有用呼吸机
: ，别的都没有用，手术了还会长回来，没有跟我提起有Dental Device。我想问问你的
: 这个医生是ENT的，还是Sleep specialist?
: 这个Dental Device对所有的Sleep Apnea的人有效呢，还是对某些人有效。多谢了。
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w****a
发帖数: 1623 | 40 Thanks a lot!
dentist
【在 A******r 的大作中提到】
: 我有打呼的问题，去看家庭医生后，其推荐我做sleep study. Sleep study发现我的
: breath channel有obstruction的问题，导致了我打呼，并有mild sleep apnea，但我
: 的问题不是很严重。当时也谈到了动手术，扩breathing channel. 一听动手术，我就
: 没理。过半年后，我去看了另外一个Throat,ear and nose 的specialist,他本人也是
: 一个大医院里专做sleep apnea 的医生。他看了我的sleep study的报告后，就向我提
: 到了我现在用的这个dental device,并推荐我到一个专做这种dental Device的dentist
: 处做。 我去后，dentist告诉我，这个装置是customized device,于是就给我做了牙模
: 。 做好牙模后就把它寄到做dental device 的工厂，工厂的名字就是我图上标出的-
: Somnodent。半个月后我就收到了，用了很好。
: 现在市场上也有卖这种dental device的。 市场卖的缺点是它不是customerized,也就
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c*****m
发帖数: 90 | 41 太恐怖了
【在 D****R 的大作中提到】
: 打鼾， 一般人一晚会有几次当中停止呼吸， 据说脑子缺氧后， 呼吸会自动恢复， 否
: 则人就要挂
: 了， 所以是病， 得治。还真有人睡觉打鼾后呼吸停止后见上帝的。
: 呼吸器就是一个正压空气机， 一旦发现呼吸停止 会自动提高气压， 提醒人体继续呼
: 吸。 机器故障， 人还能吸外界空气， 因为面罩和外界是设计有小孔相通的。。。
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