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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
woodbridge (Badger) 于 (Sun Jun 15 14:30:38 2008) 提到:
很久很久没有运动了, 这次下决心开始锻炼健身,否则真成老太太了.
我想从椭圆机开始. 认真读了版文后,发现大家多以跑步机为主,是不是因为前者的运动
量不够大? 如果我用椭圆机,要注意些什么呢?
谢谢!
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cancidas (michael knight) 于 (Sun Jun 15 14:50:06 2008) 提到:
我觉得椭圆机比treadmill累很多,而且calory消耗的也快
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sun Jun 15 14:51:16 2008) 提到:
看椭圆机的坡度。阻力 还有 treadmill的速度。坡度吧.
另外卡路里消耗只是参考..
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