健身和健美的区别 - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 健身和健美的区别

相关主题
● 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细	● 在吉林大学健美论坛上的演讲稿（初学必看） zzz
● 从开始投身健美运动，到获得省冠军，她只用了3个月	● [合集] 谈谈力量训练
● 问一个问题	● 阿诺也没什么错
● 号称亚洲最强壮的男人，你喜欢吗 (转载)	● 谈谈硬拉
● 世界华人健美健身协会于2011年6月7日在美国洛杉矶正式注册成立	● ZT别让瘦弱挡住了健身的去路
● 最有效的健身方法	● [合集] ZT别让瘦弱挡住了健身的去路
● 有没有每天半小时健身的计划？	● 跑步会不会把肌肉跑掉？？？
● 突然有点小困惑，是Bodybuilding不够高大上，还是我理解错了	● ZT: Dave Tate's Iron Evolution (转载)

相关话题的讨论汇总
话题: 健美话题: 健身话题: 为辅话题: 为主话题: 器械

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

o*****i
发帖数: 433

转贴个别人的帖子，觉得这个人总结的挺好的。希望像我这样，只想健身但不追求健美的童鞋们（尤：女童鞋），在这里不要再受到健美大牛们的打击。
原文连接：http://tieba.baidu.com/f?kz=357229792
一、两者的含意
健美运动（bodybuilding)
通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。
健身运动(keep fitness)
通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。
二、特点和作用
1、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。
2、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。
三、锻炼的方式方法
项目　　　　　健身　　　　　　　　　　健美
器材使用　　　徒手为主，器械为辅　　　器械为主，徒手为辅
锻炼方式　　　集体为主，个体为辅　　　个体为主，集体为辅
练习方法　　　重复次数多，负荷轻　重复次数少，负荷重
锻炼内容　　　按不同的器官系统　　　　按不同身体部位
健美和健身是是两个不同的概念，两者既

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● ZT: Dave Tate's Iron Evolution (转载)	● 世界华人健美健身协会于2011年6月7日在美国洛杉矶正式注册成立
● 鼓励一下，看一下ASIAN 的脱胎换骨	● 最有效的健身方法
● youtube上关于健美最有意义的视频.	● 有没有每天半小时健身的计划？
● 健身很重要的一方面是要考虑自身的体型限制	● 突然有点小困惑，是Bodybuilding不够高大上，还是我理解错了
● 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细	● 在吉林大学健美论坛上的演讲稿（初学必看） zzz
● 从开始投身健美运动，到获得省冠军，她只用了3个月	● [合集] 谈谈力量训练
● 问一个问题	● 阿诺也没什么错
● 号称亚洲最强壮的男人，你喜欢吗 (转载)	● 谈谈硬拉

相关话题的讨论汇总
话题: 健美话题: 健身话题: 为辅话题: 为主话题: 器械

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天