d******g
发帖数: 1728 | 1 除了做仰卧起坐，有没有别什么运动器械或者方法可以帮助改善呢？
请教各位达人了！
去健身房的话 应该用哪个器械来着？
打算买个腹部按摩器 靠谱吗？
Thanks! |
N****O
发帖数: 4202 | 2 仰卧起坐没有用。。。
任何全身性的有氧运动+腹部的crunch就可以了。。。 |
E******n
发帖数: 6647 | 3 crunch一定要紧接着有氧运动做吗？
我都是下午有氧晚上crunch
【在 N****O 的大作中提到】
: 仰卧起坐没有用。。。
: 任何全身性的有氧运动+腹部的crunch就可以了。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 4 不用接着做啊~~~
只要坚持做就好~~~
【在 E******n 的大作中提到】
: crunch一定要紧接着有氧运动做吗？
: 我都是下午有氧晚上crunch
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m*******r
发帖数: 13263 | 5 少吃蛋黃，多做運動。
【在 d******g 的大作中提到】
: 除了做仰卧起坐，有没有别什么运动器械或者方法可以帮助改善呢？
: 请教各位达人了！
: 去健身房的话 应该用哪个器械来着？
: 打算买个腹部按摩器 靠谱吗？
: Thanks!
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l******u
发帖数: 3169 | 6 我觉得不靠谱吧
【在 d******g 的大作中提到】
: 除了做仰卧起坐，有没有别什么运动器械或者方法可以帮助改善呢？
: 请教各位达人了！
: 去健身房的话 应该用哪个器械来着？
: 打算买个腹部按摩器 靠谱吗？
: Thanks!
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d******g
发帖数: 1728 | 7 几乎不吃蛋 运动坚持不了多久 所以想败个腹部减肥器 可恶的小肚子：（
【在 m*******r 的大作中提到】
: 少吃蛋黃，多做運動。
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 no short cut...
【在 d******g 的大作中提到】
: 几乎不吃蛋 运动坚持不了多久 所以想败个腹部减肥器 可恶的小肚子：（
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e****f
发帖数: 3393 | 9 有，就是要忍受点皮肉之苦。
【在 m*******r 的大作中提到】
: no short cut...
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b**k
发帖数: 11850 | |
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a**********h
发帖数: 1001 | 11 不靠谱
白扔钱
【在 d******g 的大作中提到】
: 除了做仰卧起坐，有没有别什么运动器械或者方法可以帮助改善呢？
: 请教各位达人了！
: 去健身房的话 应该用哪个器械来着？
: 打算买个腹部按摩器 靠谱吗？
: Thanks!
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l******u
发帖数: 3169 | 12 我前两天看了湖南台的一个广告，推销一种叫“雪泡瘦”的瘦身喷剂，据说是喷在肚子
上，然后坐两个仰卧起坐的效果相当于别人做500个。。。
【在 d******g 的大作中提到】
: 几乎不吃蛋 运动坚持不了多久 所以想败个腹部减肥器 可恶的小肚子：（
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z*****a
发帖数: 9790 | 13 那多喷几下，岂不是轻松就相当于上万个仰卧起坐了，six pack从此不再是梦想，人人
都拥有傲人的six pack
【在 l******u 的大作中提到】
: 我前两天看了湖南台的一个广告，推销一种叫“雪泡瘦”的瘦身喷剂，据说是喷在肚子
: 上，然后坐两个仰卧起坐的效果相当于别人做500个。。。
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l******u
发帖数: 3169 | 14 猫猫啊，说起这个6-pack，一般人的必要条件是体脂多少以下？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 那多喷几下，岂不是轻松就相当于上万个仰卧起坐了，six pack从此不再是梦想，人人
: 都拥有傲人的six pack
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z*****a
发帖数: 9790 | 15 男生，好像是8%吧
【在 l******u 的大作中提到】
: 猫猫啊，说起这个6-pack，一般人的必要条件是体脂多少以下？
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l******u
发帖数: 3169 | 16 我靠，太狠了吧，看来我只有回家拿个水彩笔画上了
【在 z*****a 的大作中提到】
: 男生，好像是8%吧
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d******g
发帖数: 1728 | 17 好羡慕拥有six pack
【在 z*****a 的大作中提到】
: 那多喷几下，岂不是轻松就相当于上万个仰卧起坐了，six pack从此不再是梦想，人人
: 都拥有傲人的six pack
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l******u
发帖数: 3169 | 18 加油啊，我特别饭有腹肌的女生
据说sit-up没用，要做crunch，我也不知道是什么，但是量一定要大，以百个为单位
【在 d******g 的大作中提到】
: 好羡慕拥有six pack
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e*****e
发帖数: 2233 | 19 好多大牛都说了, six pack是瘦出来的. 你仰卧起坐什么的只能说等你
6 pack能看到的时候更好看, 属于锦上添花, 不够瘦的话练得再强大
也没有用, 我觉得很有道理. 你直接研究如何减脂, 6 pack就有了
【在 d******g 的大作中提到】
: 好羡慕拥有six pack
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g*******1
发帖数: 8758 | 20 我觉得男女不一样，女的还是得练了才有肉
【在 e*****e 的大作中提到】
: 好多大牛都说了, six pack是瘦出来的. 你仰卧起坐什么的只能说等你
: 6 pack能看到的时候更好看, 属于锦上添花, 不够瘦的话练得再强大
: 也没有用, 我觉得很有道理. 你直接研究如何减脂, 6 pack就有了
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m*******r
发帖数: 13263 | 21 女孩子弄的跟蝦米似的有什么好的？
【在 d******g 的大作中提到】
: 好羡慕拥有six pack
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l******u
发帖数: 3169 | 22 在理，不过猫说要8%BF，%$#@&^%$&*&%$#!@#!
【在 e*****e 的大作中提到】
: 好多大牛都说了, six pack是瘦出来的. 你仰卧起坐什么的只能说等你
: 6 pack能看到的时候更好看, 属于锦上添花, 不够瘦的话练得再强大
: 也没有用, 我觉得很有道理. 你直接研究如何减脂, 6 pack就有了
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l******u
发帖数: 3169 | 23 支持练~~~
【在 g*******1 的大作中提到】
: 我觉得男女不一样，女的还是得练了才有肉
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l******u
发帖数: 3169 | 24 好看好看
【在 m*******r 的大作中提到】
: 女孩子弄的跟蝦米似的有什么好的？
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m*******r
发帖数: 13263 | 25 是男蘇還是女蘇覺得好看？
【在 l******u 的大作中提到】
: 好看好看
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l******u
发帖数: 3169 | 26 男蘇啊 ：-）
想当初啊。。。结婚了就不像当初了哈，但是女孩儿身材是真好啊，人就是有腹肌的
【在 m*******r 的大作中提到】
: 是男蘇還是女蘇覺得好看？
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f*******g
发帖数: 5309 | 27 我的比你的还肥，在本版考古发现，除了跑步，什么都不好用。
【在 d******g 的大作中提到】
: 除了做仰卧起坐，有没有别什么运动器械或者方法可以帮助改善呢？
: 请教各位达人了！
: 去健身房的话 应该用哪个器械来着？
: 打算买个腹部按摩器 靠谱吗？
: Thanks!
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