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guysanddolls (扬扬) 于 (Fri Jun 11 18:23:56 2010, 美东) 提到:
看到拉伸瘦小腿的帖子，发现有好多对stretch & flexibility有误解，在舞言舞，说
一些dance 101的拉伸及柔软度概念
笼统地说，柔软度分三种：kinetic, passive, and active；普罗大众认为柔软度标杆
的横批竖劈其实只是passive flexibility，那kinetic和active flexibility是什么捏？
用front kick前踢打比方：
kinetic柔软度好 = 肌肉强踢得高
passive柔软度好 = 踢完了这一脚不会拉伤筋骨腿脚痛
active柔软度好 = 踢上去不借助外力保持这个pose ≈ passive + kinetic
好多人只追求passive flexibility，殊不知当三种柔软度都拥有才能算flexible，举
手投足才能干净利落，线条才会漂亮(i.e 瘦小腿)
当我们看到dancer能在空中跳跃劈 |
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