c*******g
发帖数: 2990 | 1 我做push up，五个一组，一共做四组。做完第二组的时候，听到有人鼓掌，抬头一看
旁边一个男生夸我strong，我就说谢谢。
后来想这strong对女生来讲也不是啥好事，也不是我锻炼的目的。而且最近大吃大喝的
又增重了，我锻炼这么久脂肪都还在，肌肉可能是长了点儿，也没太看出来。不过这样
下去我可能真是越来越壮了，我该高兴还是上火呢？
我是很想减脂，可是对我这样不算胖的人还真难，我觉得我每次变瘦都和吃以及运动没
有任何关系。我夏天有两个多月几乎每天锻炼2小时，吃的也控制，也没见瘦多少。可
是之后不怎么锻炼一段时间就很容易变胖。最近又觉得自己胖了，是不是和我每天睡太
晚，睡时间太长也有关系呢。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 嘿嘿，我都不好意思不拍你，一组五个pushup人家夸你strong，要是我也
可能会上火，不过和你是完全不同的原因。：）
我如果只做20个pushup的话，那会是一条腿放板凳上，一条腿抬起，做
decline pushups。一组20次。可是也从没有人说我strong。
为什么strong对女生就不是好事呢？ |
d*i
发帖数: 9453 | 3 当然该高兴啦，在gym里面有男生夸，是值得骄傲的事情！
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我做push up，五个一组，一共做四组。做完第二组的时候，听到有人鼓掌，抬头一看
: 旁边一个男生夸我strong，我就说谢谢。
: 后来想这strong对女生来讲也不是啥好事，也不是我锻炼的目的。而且最近大吃大喝的
: 又增重了，我锻炼这么久脂肪都还在，肌肉可能是长了点儿，也没太看出来。不过这样
: 下去我可能真是越来越壮了，我该高兴还是上火呢？
: 我是很想减脂，可是对我这样不算胖的人还真难，我觉得我每次变瘦都和吃以及运动没
: 有任何关系。我夏天有两个多月几乎每天锻炼2小时，吃的也控制，也没见瘦多少。可
: 是之后不怎么锻炼一段时间就很容易变胖。最近又觉得自己胖了，是不是和我每天睡太
: 晚，睡时间太长也有关系呢。
|
B********y
发帖数: 1356 | 4 If he wasn't impressed by your performance or look (the latter is more
likely), he wouldn't have have applauded.
Keep going, you are far from being a strong girl. |
z********0
发帖数: 9013 | |
g***l
发帖数: 18555 | 6 肯定是搭讪的，几个PUSH UP就STRONG了。还有鼓掌的，让我就跟看外星人一样打量打量他 |
S*********g
发帖数: 7653 | 7 我们gym里 一个长发男 5分40的pace跑了很久，我最后也赞了他一下～ 好快 |
B********y
发帖数: 1356 | 8 赞扬别人是一种美德。
特别是在锻炼的时候，一句仰慕的话能让你精力倍增。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我们gym里 一个长发男 5分40的pace跑了很久，我最后也赞了他一下～ 好快
|
g***l
发帖数: 18555 | 9 我的感觉是，神经病，别来烦我，离我远点好不好。完了，我得了SOCIAL DISEASE了
【在 B********y 的大作中提到】
: 赞扬别人是一种美德。
: 特别是在锻炼的时候，一句仰慕的话能让你精力倍增。
|
B********y
发帖数: 1356 | 10 你的境界真不一样啊！
【在 g***l 的大作中提到】
: 我的感觉是，神经病，别来烦我，离我远点好不好。完了，我得了SOCIAL DISEASE了
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c*******g
发帖数: 2990 | 11 我不得不问，你是男生吧，我希望是，呵呵。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 嘿嘿，我都不好意思不拍你，一组五个pushup人家夸你strong，要是我也
: 可能会上火，不过和你是完全不同的原因。：）
: 我如果只做20个pushup的话，那会是一条腿放板凳上，一条腿抬起，做
: decline pushups。一组20次。可是也从没有人说我strong。
: 为什么strong对女生就不是好事呢？
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c*******g
发帖数: 2990 | 12 gym搭讪还真挺怪的，锻炼的时候还哪有形象可言阿
打量他
【在 g***l 的大作中提到】
: 肯定是搭讪的，几个PUSH UP就STRONG了。还有鼓掌的，让我就跟看外星人一样打量打量他
|
g***l
发帖数: 18555 | 13 有人就喜欢SWEATY HOT SEX的
【在 c*******g 的大作中提到】
: gym搭讪还真挺怪的，锻炼的时候还哪有形象可言阿
:
: 打量他
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c*******g
发帖数: 2990 | 14 呵呵，我有点儿同感，因为当时我是有点儿尴尬，好在旁边也没什么人。
即使是搭讪也看人，如果被看着很不舒服的人搭讪也高兴不起来，好在我现在视力不好
，看人都有点儿糊。
【在 g***l 的大作中提到】
: 我的感觉是，神经病，别来烦我，离我远点好不好。完了，我得了SOCIAL DISEASE了
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g********x
发帖数: 4671 | 15
kao 牲口啊
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我们gym里 一个长发男 5分40的pace跑了很久，我最后也赞了他一下～ 好快
|
R****n
发帖数: 7953 | 16 那你真猜错了
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我不得不问，你是男生吧，我希望是，呵呵。
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b****e
发帖数: 59 | 17 搭讪的吧
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我做push up，五个一组，一共做四组。做完第二组的时候，听到有人鼓掌，抬头一看
: 旁边一个男生夸我strong，我就说谢谢。
: 后来想这strong对女生来讲也不是啥好事，也不是我锻炼的目的。而且最近大吃大喝的
: 又增重了，我锻炼这么久脂肪都还在，肌肉可能是长了点儿，也没太看出来。不过这样
: 下去我可能真是越来越壮了，我该高兴还是上火呢？
: 我是很想减脂，可是对我这样不算胖的人还真难，我觉得我每次变瘦都和吃以及运动没
: 有任何关系。我夏天有两个多月几乎每天锻炼2小时，吃的也控制，也没见瘦多少。可
: 是之后不怎么锻炼一段时间就很容易变胖。最近又觉得自己胖了，是不是和我每天睡太
: 晚，睡时间太长也有关系呢。
|
g**********s
发帖数: 856 | 18 我咋嚼的无论男生女生运动时那种认真专注劲儿非常吸引人
【在 c*******g 的大作中提到】
: gym搭讪还真挺怪的，锻炼的时候还哪有形象可言阿
:
: 打量他
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c*******g
发帖数: 2990 | 19 仰慕一下，那偷偷问一下有胸肌胸型会比较好看吗？
【在 R****n 的大作中提到】
: 那你真猜错了
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c*******g
发帖数: 2990 | 20 还是看人吧。我觉得gym里怪人很多，我昨天就被一个显性gay雷了，瘦得和麻秆一样，
还穿legging。上课的时候一直大跳特跳不断换位置要吸引所有人注意力。我都快笑岔
气了，想不看他都难。
【在 g**********s 的大作中提到】
: 我咋嚼的无论男生女生运动时那种认真专注劲儿非常吸引人
|
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b****e
发帖数: 59 | 21 基因最重要，后天改善要靠长期不懈坚持穿合适的内衣
胸肌练习最大的好处是紧实胸外侧
【在 c*******g 的大作中提到】
: 仰慕一下，那偷偷问一下有胸肌胸型会比较好看吗？
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g**********s
发帖数: 856 | 22 介个。。。介个。。。醉翁之意不在酒？
【在 c*******g 的大作中提到】
: 还是看人吧。我觉得gym里怪人很多，我昨天就被一个显性gay雷了，瘦得和麻秆一样，
: 还穿legging。上课的时候一直大跳特跳不断换位置要吸引所有人注意力。我都快笑岔
: 气了，想不看他都难。
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g***l
发帖数: 18555 | 23 少见多怪，我还见一对COUPLE,男的光着上身光着脚在GYM室内跑道上逆行，被看门的给
轰出去了。 |
l******u
发帖数: 3169 | 24 奔才是硬道理
有人鼓掌，抬头一看
而且最近大吃大喝的
太看出来。不过这样
瘦都和吃以及运动没
制，也没见瘦多少。可
是不是和我每天睡太
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我做push up，五个一组，一共做四组。做完第二组的时候，听到有人鼓掌，抬头一看
: 旁边一个男生夸我strong，我就说谢谢。
: 后来想这strong对女生来讲也不是啥好事，也不是我锻炼的目的。而且最近大吃大喝的
: 又增重了，我锻炼这么久脂肪都还在，肌肉可能是长了点儿，也没太看出来。不过这样
: 下去我可能真是越来越壮了，我该高兴还是上火呢？
: 我是很想减脂，可是对我这样不算胖的人还真难，我觉得我每次变瘦都和吃以及运动没
: 有任何关系。我夏天有两个多月几乎每天锻炼2小时，吃的也控制，也没见瘦多少。可
: 是之后不怎么锻炼一段时间就很容易变胖。最近又觉得自己胖了，是不是和我每天睡太
: 晚，睡时间太长也有关系呢。
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S*********g
发帖数: 7653 | 25
什么叫显性gay？
【在 c*******g 的大作中提到】
: 还是看人吧。我觉得gym里怪人很多，我昨天就被一个显性gay雷了，瘦得和麻秆一样，
: 还穿legging。上课的时候一直大跳特跳不断换位置要吸引所有人注意力。我都快笑岔
: 气了，想不看他都难。
|
c*******g
发帖数: 2990 | 26 就是一看就知道是gay的，出自我自己的词库，呵呵
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 什么叫显性gay？
|
j**f
发帖数: 7403 | 27 你这是标准的瞎折腾。别人说一句，就觉得自己如何如何了，有必要么。
自己对自己有个基本的，稳定的认识，很难么？ 不要总比别人左右。
想吃就吃，想锻炼就锻炼。那么重视体重做什么？ 锻炼了，心情好了。吃了
好东西，心情也很好。不就好了么？
也许以后，过一些年，你会看重“心情好”比看重“体重多少”多一万倍。
也许以后，过一些年，你觉得宁可增加20磅，也想换一星期的好心情。
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我做push up，五个一组，一共做四组。做完第二组的时候，听到有人鼓掌，抬头一看
: 旁边一个男生夸我strong，我就说谢谢。
: 后来想这strong对女生来讲也不是啥好事，也不是我锻炼的目的。而且最近大吃大喝的
: 又增重了，我锻炼这么久脂肪都还在，肌肉可能是长了点儿，也没太看出来。不过这样
: 下去我可能真是越来越壮了，我该高兴还是上火呢？
: 我是很想减脂，可是对我这样不算胖的人还真难，我觉得我每次变瘦都和吃以及运动没
: 有任何关系。我夏天有两个多月几乎每天锻炼2小时，吃的也控制，也没见瘦多少。可
: 是之后不怎么锻炼一段时间就很容易变胖。最近又觉得自己胖了，是不是和我每天睡太
: 晚，睡时间太长也有关系呢。
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f*******n
发帖数: 5241 | 28 确实错了，我是货真价实的大妈一个。
不好意思，我是一直心仪/努力于Olympic的标准，Faster，Higher，Stronger。
不认为女生Strong是什么需要担心的事。
能做5个俯卧撑，应该说还不错，比许多弱女生强，你应该高兴。但是，还真的
不算什么Strong。美国学校有个national fitness的标准，代表50%的水平，女
孩子10岁要做13个俯卧撑，17岁做16个。
http://www.djusd.k12.ca.us/CesarChavez/shunt/documents/Presidentialchallengetest.pdf
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我不得不问，你是男生吧，我希望是，呵呵。
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j**f
发帖数: 7403 | 29 看来我还得努力啊。17个，暂时还不能。继续努力。
BTW这个是美国女生的50%标准吧。中国女生，50%的俯卧撑有几个？
2-5个？
确实错了，我是货真价实的大妈一个。
不好意思，我是一直心仪/努力于Olympic的标准，Faster，Higher，Stronger。
不认为女生Strong是什么需要担心的事。
能做5个俯卧撑，应该说还不错，比许多弱女生强，你应该高兴。但是，还真的
不算什么Strong。美国学校有个national fitness的标准，代表50%的水平，女
孩子10岁要做13个俯卧撑，17岁做16个。
http://www.djusd.k12.ca.us/CesarChavez/shunt/documents/Presidentialchallengetest.pdf
【在 f*******n 的大作中提到】
: 确实错了，我是货真价实的大妈一个。
: 不好意思，我是一直心仪/努力于Olympic的标准，Faster，Higher，Stronger。
: 不认为女生Strong是什么需要担心的事。
: 能做5个俯卧撑，应该说还不错，比许多弱女生强，你应该高兴。但是，还真的
: 不算什么Strong。美国学校有个national fitness的标准，代表50%的水平，女
: 孩子10岁要做13个俯卧撑，17岁做16个。
: http://www.djusd.k12.ca.us/CesarChavez/shunt/documents/Presidentialchallengetest.pdf
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i***l
发帖数: 4182 | 30 膝盖着地那种？
否则这个标准有点高，我没见过那个美国妞能做16个正规push-up， 包括篮球，足球，
曲棍球队的小姑娘们
【在 f*******n 的大作中提到】
: 确实错了，我是货真价实的大妈一个。
: 不好意思，我是一直心仪/努力于Olympic的标准，Faster，Higher，Stronger。
: 不认为女生Strong是什么需要担心的事。
: 能做5个俯卧撑，应该说还不错，比许多弱女生强，你应该高兴。但是，还真的
: 不算什么Strong。美国学校有个national fitness的标准，代表50%的水平，女
: 孩子10岁要做13个俯卧撑，17岁做16个。
: http://www.djusd.k12.ca.us/CesarChavez/shunt/documents/Presidentialchallengetest.pdf
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j**f
发帖数: 7403 | 31 一般说PUSH UP就是标准PUSH UP吧。FFF JJ给的数据好像是某种比赛的
QUARLIFICATION的50%数据，不是普通女孩子的50%数据。所以估计是牛人居多。
膝盖着地那种？
否则这个标准有点高，我没见过那个美国妞能做16个正规push-up， 包括篮球，足球，
曲棍球队的小姑娘们
【在 i***l 的大作中提到】
: 膝盖着地那种？
: 否则这个标准有点高，我没见过那个美国妞能做16个正规push-up， 包括篮球，足球，
: 曲棍球队的小姑娘们
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c*******g
发帖数: 2990 | 32 不控制饮食，大部分人都会变胖子，因为甜食能让人心情愉快阿。
【在 j**f 的大作中提到】
: 你这是标准的瞎折腾。别人说一句，就觉得自己如何如何了，有必要么。
: 自己对自己有个基本的，稳定的认识，很难么？ 不要总比别人左右。
: 想吃就吃，想锻炼就锻炼。那么重视体重做什么？ 锻炼了，心情好了。吃了
: 好东西，心情也很好。不就好了么？
: 也许以后，过一些年，你会看重“心情好”比看重“体重多少”多一万倍。
: 也许以后，过一些年，你觉得宁可增加20磅，也想换一星期的好心情。
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f*******n
发帖数: 5241 | 33
是标准push-ups。不过我女儿说她们学校搞这个challenge的时候不测
这一项了，也许是知道她们难以达到？：）以下摘自上面我给的网站。
我家姑娘去年得的是Presidential Physical Fitness Award。那个要测
的话11岁小姑娘要做19个俯卧撑。老实说她们学校老师有点放水。
The Presidential Physical Fitness Award
Participants must at least reach these levels in all 5 events in order to
qualify for the PresidentialPhysical Fitness Award. These levels represent
the 85th percentile based on the 1985 School Population Fitness Survey.
The National Physical Fitness Award
Participants must at least reach these levels in all 5 events in order to
qualify forthe National Physical Fitness Award. These levels represent the
50th percentile based on the 1985 School Population Fitness Survey.
Right angle push-ups testing
The student lies face down on the mat in push-up position with hands under
shoulders, fingers straight, and legs straight, parallel, and slightly
apart, with the toes supporting the feet. The student straightens the arms,
keeping the back and knees straight, then lowers the body until there is a
90-degree angle at the elbows, with the upper arms parallel to the floor.
A partnerholds her / his hand at the point of the 90-degree angle so that
the student being tested goes down only until her / his shoulder touches
the partner's hand, then back up. The push-ups are done to a metronome (or
audio tape, clapping, drums) with one complete push-up every three seconds,
and are continued until the student can do no more in rhythm (has not done
the last three in rhythm) or has reached the target number for the PPFA.
【在 i***l 的大作中提到】
: 膝盖着地那种？
: 否则这个标准有点高，我没见过那个美国妞能做16个正规push-up， 包括篮球，足球，
: 曲棍球队的小姑娘们
|
f*******n
发帖数: 5241 | 34 应该是普通学生的。也许是小孩子小的时候身体轻能做比较多？
我要按要求的节奏做的话大概也只能做30来个（没试过）。前天在
山上住，我给朋友们表演了一下50个标准俯卧撑，然后问他们我做
得是不是标准，他们说挺标准的。：）
【在 j**f 的大作中提到】
: 一般说PUSH UP就是标准PUSH UP吧。FFF JJ给的数据好像是某种比赛的
: QUARLIFICATION的50%数据，不是普通女孩子的50%数据。所以估计是牛人居多。
:
: 膝盖着地那种？
: 否则这个标准有点高，我没见过那个美国妞能做16个正规push-up， 包括篮球，足球，
: 曲棍球队的小姑娘们
|
m*******r
发帖数: 13263 | 35 太牛了
【在 f*******n 的大作中提到】
: 应该是普通学生的。也许是小孩子小的时候身体轻能做比较多？
: 我要按要求的节奏做的话大概也只能做30来个（没试过）。前天在
: 山上住，我给朋友们表演了一下50个标准俯卧撑，然后问他们我做
: 得是不是标准，他们说挺标准的。：）
|
o*********e
发帖数: 2452 | 36 哈哈，re小苏
【在 l******u 的大作中提到】
: 奔才是硬道理
:
: 有人鼓掌，抬头一看
: 而且最近大吃大喝的
: 太看出来。不过这样
: 瘦都和吃以及运动没
: 制，也没见瘦多少。可
: 是不是和我每天睡太
|
o*********e
发帖数: 2452 | 37 有人夸是好事啊，不用想太多啦
没肥可减的时候为啥一定要减肥呢？
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我做push up，五个一组，一共做四组。做完第二组的时候，听到有人鼓掌，抬头一看
: 旁边一个男生夸我strong，我就说谢谢。
: 后来想这strong对女生来讲也不是啥好事，也不是我锻炼的目的。而且最近大吃大喝的
: 又增重了，我锻炼这么久脂肪都还在，肌肉可能是长了点儿，也没太看出来。不过这样
: 下去我可能真是越来越壮了，我该高兴还是上火呢？
: 我是很想减脂，可是对我这样不算胖的人还真难，我觉得我每次变瘦都和吃以及运动没
: 有任何关系。我夏天有两个多月几乎每天锻炼2小时，吃的也控制，也没见瘦多少。可
: 是之后不怎么锻炼一段时间就很容易变胖。最近又觉得自己胖了，是不是和我每天睡太
: 晚，睡时间太长也有关系呢。
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