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Fitness版 - [合集] 自制山寨肉夹馍
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杯具啊,太杯具了蛋白粉一天喝多少?
我倒 都不适应中餐馆的大油大辣了箭步蹲的时候膝盖响
我也炖排骨一勺蛋白粉相当于8个蛋白的蛋白质含量?
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今天狂吃了好多东西喝蛋白粉时用多少度的牛奶冲呢?
今天吃Creatine了蛋白粉吃了有点便秘
蛋白粉几个小时可以吸收完?一天吃几吨?
相关话题的讨论汇总
话题: 肉夹馍话题: 自制话题: 大油话题: 山寨话题: 金黄
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z********0
发帖数: 9013
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moonriver (Lonesome Dove) 于 (Tue Jul 5 12:24:25 2011, 美东) 提到:
上照片。。。

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gejkl (gejkl) 于 (Tue Jul 5 12:37:19 2011, 美东) 提到:
还吃肥猪肉啊
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nysc1 (bulldog小狗) 于 (Tue Jul 5 13:48:47 2011, 美东) 提到:
我多少年前就这么吃了。
都是五花肉,汉宫卤肉包,扔几个胡罗卜扎满眼儿吸腥味,再放几块姜。慢炖锅。
清早在肉香中起床。
两个english muffin toast 一下。 肉伴香菜青椒切切切。。。夹。。。。lol
别提有多香了。。。。。
TIPS:slow cocker 要想高效又省时省钱,就在火上烧热水倒进去。放酱油不要放盐,因为盐杀过的肉就不容易烂。
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papayaleaf (木叶) 于 (Tue Jul 5 13:52:34 2011, 美东) 提到:
我的健康早餐之一:蓝梅,核桃,杏仁粉鸡蛋菠菜摊饼。
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papayaleaf (木叶) 于 (Tue Jul 5 13:54:58 2011, 美东) 提到:
健康早餐之二:火鸡bacon,煮鸡蛋,猕猴桃,steel-cut-oats粥。
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mariah (不拔瓜,不抓马,做个好小孩!) 于 (Tue Jul 5 14:01:38 2011, 美东) 提到:
你们太腐败了。
减肥的巨吸收的女胖纸伤不起!
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moonriver (Lonesome Dove) 于 (Tue Jul 5 14:11:10 2011, 美东) 提到:
再来几头大蒜,那就更是锦上添花。。。
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moonriver (Lonesome Dove) 于 (Tue Jul 5 14:11:37 2011, 美东) 提到:
直接用iPhone上BBS可以吗?
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moonriver (Lonesome Dove) 于 (Tue Jul 5 14:13:39 2011, 美东) 提到:
看着很好吃但是吃得饱么?
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papayaleaf (木叶) 于 (Tue Jul 5 14:35:08 2011, 美东) 提到:
吃的饱啊。而且不太容易饿。
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enjoice (Congrat Dirk, Mavs!) 于 (Tue Jul 5 14:35:51 2011, 美东) 提到:
点照片, 点最左边出个菜单, 选email, email给自己的某个account
比如gmail, 然后从PC上上gmail就可以下载了
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enjoice (Congrat Dirk, Mavs!) 于 (Tue Jul 5 14:36:58 2011, 美东) 提到:
iPhone上浏览器应该无法访问iPhone上的图片, 不过你可以试试看
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 14:40:56 2011, 美东) 提到:
太花时间了。。。
懒人飘过
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 14:42:08 2011, 美东) 提到:
早上还有时间搞得这么精致啊
换了俺,猕猴桃剥皮就吃下肚了。。。
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littlesu (小苏夫妇的共用ID) 于 (Tue Jul 5 14:47:57 2011, 美东) 提到:
馍也可以自己烙,不麻烦,发面的时候放些油和糖,小火慢慢烙就行。我以前经常吃,
后来减肥的时候戒了,不过经常还会做给朋友们吃,算是我家的保留菜之一。
传统的肉夹馍是加香菜和尖椒(生)的啊,你这个加菜的肉夹馍是借鉴了春饼的吃法?
最近老婆提出想吃春饼,我还在研究薄饼怎么烙。。。
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papayaleaf (木叶) 于 (Tue Jul 5 14:52:21 2011, 美东) 提到:
其实用不了几分钟。最花时间的熬粥,要15-20分钟。
不过可以水开后让它慢慢熬着,然后去洗漱。弄完了
粥也好了。
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 15:21:25 2011, 美东) 提到:
哦,是了,我洗漱很快,刷牙两分钟,洗脸半分钟。。。
所以我OATS都是晚上煮了
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jfjf (慕容若) 于 (Tue Jul 5 15:22:12 2011, 美东) 提到:
mm伙食相当不错啊! 像你学习!
健康早餐之二:火鸡bacon,煮鸡蛋,猕猴桃,steel-cut-oats粥。
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jfjf (慕容若) 于 (Tue Jul 5 15:23:33 2011, 美东) 提到:
多谢! 有没有不需要EMAIL的方式? 比如某个APP,一点击,
就直接跟电脑里面SYNC了? 通过无线网络?  我特想知道这个
点照片, 点最左边出个菜单, 选email, email给自己的某个account
比如gmail, 然后从PC上上gmail就可以下载了
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 15:25:16 2011, 美东) 提到:
为啥没人吃? 炒失败了吧? 哈哈
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SEM (Slow Eye Movement) 于 (Tue Jul 5 15:28:01 2011, 美东) 提到:
太山寨,已经不是肉夹馍了
bun+猪肉+avocado
这玩意儿不用自己做,去墨西哥馆子买就
叫torta
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mariah (不拔瓜,不抓马,做个好小孩!) 于 (Tue Jul 5 15:28:53 2011, 美东) 提到:
My aim is 120lbs, and I am far away from that.
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jfjf (慕容若) 于 (Tue Jul 5 15:29:11 2011, 美东) 提到:
你肯定比我高多了。不怕不怕。
My aim is 120lbs, and I am far away from that.
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dai (百合开过·风烛残年) 于 (Tue Jul 5 15:38:30 2011, 美东) 提到:
你这个肯定有问题,哈哈。
正宗春饼是用烫面的,而且是蒸出来的。
烙出来的不够软,而且再卷肉菜容易腻。
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mariah (不拔瓜,不抓马,做个好小孩!) 于 (Tue Jul 5 15:39:27 2011, 美东) 提到:
排~
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moonriver (Lonesome Dove) 于 (Tue Jul 5 15:42:13 2011, 美东) 提到:
好高啊。。。
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mariah (不拔瓜,不抓马,做个好小孩!) 于 (Tue Jul 5 15:43:31 2011, 美东) 提到:
没那个公主高。
高mm一听什么好女不过百的话就恨的牙根痒痒。
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littlesu (小苏夫妇的共用ID) 于 (Tue Jul 5 15:57:59 2011, 美东) 提到:
哈哈,贤惠 :-)
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littlesu (小苏夫妇的共用ID) 于 (Tue Jul 5 16:03:59 2011, 美东) 提到:
谢谢,我是做给老婆吃,油多点儿没关系。
两个面团之间末多少油?擀好了容易分开么?有啥trick木有?
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littlesu (小苏夫妇的共用ID) 于 (Tue Jul 5 16:12:55 2011, 美东) 提到:
需要和烫面么?据我丈母娘说是普通面/烫面一半一半?
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enjoice (Congrat Dirk, Mavs!) 于 (Tue Jul 5 17:43:56 2011, 美东) 提到:
Yes, try "dropbox". It's free.
你的phone如果不连线一般不能直接跟你的电脑通讯. 这个dropbox就是一个
在线服务器, 你所有的客户端都跟它sync, 也就互相sync了
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 19:28:54 2011, 美东) 提到:
俺都没见过。。。
是不是用春卷皮做的卷饼?
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nysc1 (bulldog小狗) 于 (Tue Jul 5 19:37:39 2011, 美东) 提到:
姐夫姐你睡得不实。
我睡着了,打雷下雨都不醒,我从记忆里半夜还没起过夜呢。。
在中国放干山楂干。那腥味吸的,就剩下香味了。南方放蜜枣也可以,就是不要放太多。
我有时候先炒一下糖色再放进slow cooker,那个肉炖出来叫鲜美啊。。
我在美国还买过一个整肘子炖,肉凉了切片做蒜拌肉。。太香了。。
不过这个版不太适合讨论这些。。大家都在吃健康呢。。我自己也是。。那都是解放前
的事了。
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 20:03:55 2011, 美东) 提到:
解放前的生活很美好啊 :D
多。
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nysc1 (bulldog小狗) 于 (Tue Jul 5 20:17:05 2011, 美东) 提到:
穷人乐,
小时候家里用猪油炒菜香不香?
小时候外婆怕我长不高,什么时候要吃的都给做。那个时代没有什么好吃的。
我记得饿的时候。她把馒头切成小丁,从罐子里舀一勺大油,看到它滑到锅里漫漫的溶
成亮亮的一汪。。。然后放上些白糖,溶一下把馒头丁炒炒,她不让我近锅,我搬个小
板踩上透过厨房的窗看着。。。口水直咽。。
金黄金黄脆脆的的一碗。。我一边吃一边说:姥姥,下次再多放一勺大油吧。。
lol。。。
j******l
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最早的西安80年代的肉夹馍不放香菜和辣椒。那是后来出口到北京才开始加的.后来还加牛
肉羊肉小炒。。。
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吃蛋白粉和吃牛肉有本质区别吗?今天狂吃了好多东西
各位吃蛋白粉的达人有无睡眠问题?今天吃Creatine了
请教:增肌时的饮食蛋白粉几个小时可以吸收完?
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