two weeks into p90x double - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - two weeks into p90x double

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相关话题的讨论汇总
话题: p90x话题: double话题: weeks话题: two话题: 两练

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T******g 发帖数: 21328	1 似乎有些效果，掉了两磅肥肉
D****o 发帖数: 12808	2 看上去很好！【在 T******g 的大作中提到】 : 似乎有些效果，掉了两磅肥肉
f*******n 发帖数: 5241	3 哇！真不错，有那么点意思了。加油！
c**********t 发帖数: 8546	4 继续~加油~~
l*****o 发帖数: 26631	5 好看～
j**f 发帖数: 7403	6 大哥你体力真好！！！赞！似乎有些效果，掉了两磅肥肉【在 T******g 的大作中提到】 : 似乎有些效果，掉了两磅肥肉
y****y 发帖数: 1153	7 好看! 给拉俱乐部里,刀妹子~
B********y 发帖数: 1356	8 double是啥？一天两练？
f*******n 发帖数: 5241	9 P90X有三种不同的Schedule（同样的DVD Set），一般练的是P90X Classic，身体素质差点的可以练P90X Lean，主要区别是一周两次力量练习，然后没有 Plyometrics。另外一种就是P90X Double。这个计划是在力量练习那三天，另找一个时间练轻松的Cardio。不过LZ好像比这个还多一些，几乎每天都是两练。【在 B********y 的大作中提到】 : double是啥？一天两练？
B********y 发帖数: 1356	10 了解，力量之后再加点Cardio不错。

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● 有人练plyometrics没？	● 谁来科普下p90x，crossfit training，HIIT等的关系吧
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