Arnold Press - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - Arnold Press

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相关话题的讨论汇总
话题: press话题: arnold话题: 动作

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K****o 发帖数: 2183	1 有人做这个吗？我最近练肩时先做overhead press，然后做arnold press 做这个动作是站立还是坐下比较好？感觉站立的话重量一大对后背压力不小，但overhead press就没有这个问题。是我动作有问题还是哑铃上举最好都坐下做？对哑铃的动作不熟悉。。
n***s 发帖数: 10056	2 It's not recommended. It's kind of dangerous as well. 【在 K****o 的大作中提到】 : 有人做这个吗？我最近练肩时先做overhead press，然后做arnold press : 做这个动作是站立还是坐下比较好？ : 感觉站立的话重量一大对后背压力不小，但overhead press就没有这个问题。是我动作 : 有问题还是哑铃上举最好都坐下做？对哑铃的动作不熟悉。。
K****o 发帖数: 2183	3 为啥阿，能不能解释一下？【在 n***s 的大作中提到】 : It's not recommended. It's kind of dangerous as well.

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