s*******l
发帖数: 8 | 1 想问问大家有没有这种情况，就是在做Squat时，行进到一半左右，脑部后方会突然疼
痛，但能忍住，做完squat后，再做其他肌肉练习时，疼痛慢慢消散。
说说我是怎么做squat的。一直去上gym的strength课，每次分练各个肌肉，其中squat
一般是热身后的第一或第二组练习。squat练习一般持续5分钟左右，肩上放一根
barbeoll，不停地下蹲，跟着音乐节拍那种。我已经练了一年了，之前从来没有头痛过
，最近连续几次去上课，每次一做squat一会儿就头痛，从后脑勺开始，非常难受。最
近也没加重量。觉得非常奇怪，不能理解。身体状况不错，也没有生活上的变化。大家
能不能帮我分析分析，正常吗？需要去看医生吗？谢谢大家！ |
M***y
发帖数: 2252 | 2 squat多重
音乐节拍……华尔兹和rap可不是一个节拍……
squat
【在 s*******l 的大作中提到】
: 想问问大家有没有这种情况，就是在做Squat时，行进到一半左右，脑部后方会突然疼
: 痛，但能忍住，做完squat后，再做其他肌肉练习时，疼痛慢慢消散。
: 说说我是怎么做squat的。一直去上gym的strength课，每次分练各个肌肉，其中squat
: 一般是热身后的第一或第二组练习。squat练习一般持续5分钟左右，肩上放一根
: barbeoll，不停地下蹲，跟着音乐节拍那种。我已经练了一年了，之前从来没有头痛过
: ，最近连续几次去上课，每次一做squat一会儿就头痛，从后脑勺开始，非常难受。最
: 近也没加重量。觉得非常奇怪，不能理解。身体状况不错，也没有生活上的变化。大家
: 能不能帮我分析分析，正常吗？需要去看医生吗？谢谢大家！
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m*******r
发帖数: 13263 | 3 听起来这个好像是body pump那种，可能没有太多重量，多半是哪跟筋给扯着了。。。
【在 M***y 的大作中提到】
: squat多重
: 音乐节拍……华尔兹和rap可不是一个节拍……
:
: squat
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s*******l
发帖数: 8 | 4 我一般用18磅，用的音乐的节奏多半是Katy Perry那种的，一首歌通常5分钟，就是连
续做下蹲5分钟，中间会有些节奏变化，比如蹲下去就坚持住不动十来秒，再渐渐起来
，还有连续pulse那种，以前从来没头痛过，最近不知道怎么回事。
【在 M***y 的大作中提到】
: squat多重
: 音乐节拍……华尔兹和rap可不是一个节拍……
:
: squat
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s*******l
发帖数: 8 | 5 好像是body pump，gym叫strength课，重量确实很小，不知道是什么筋，就是从后脑开
始，疼到有点发晕，但不是眩晕那种，做其它肌肉练习就慢慢消散了，能不能帮我分析
分析，谢谢。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 听起来这个好像是body pump那种，可能没有太多重量，多半是哪跟筋给扯着了。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 我也是猜测，记得有时候脖子僵硬的情况下猛然转头会引起疼痛。你疼的是什么组织？
是不是做动作的时候脖子太僵硬了？
【在 s*******l 的大作中提到】
: 好像是body pump，gym叫strength课，重量确实很小，不知道是什么筋，就是从后脑开
: 始，疼到有点发晕，但不是眩晕那种，做其它肌肉练习就慢慢消散了，能不能帮我分析
: 分析，谢谢。
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s*******l
发帖数: 8 | 7 有道理哦，好象确实疼痛位置比较靠下，就是后脑较接近脖子的位置，不知道是什么组
织，好像最近确实脖子有点点梗，但没想过脖子的问题，先前还猜自己是不是热身不够
供氧不足缺氧了，但又觉得不对，因为练了一年多了，热身什么的没有变化，现在开始
好好转转脖子，明天去上课时看看会不会有改观，多谢你的分析，对我很有帮助。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我也是猜测，记得有时候脖子僵硬的情况下猛然转头会引起疼痛。你疼的是什么组织？
: 是不是做动作的时候脖子太僵硬了？
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