d******g
发帖数: 1728 | 1 买了一袋亚麻籽 不知道怎么吃 可以一起和白米炖粥吗 |
a*****y
发帖数: 367 | 2 做亚麻籽瓦片饼干，可好吃了，又营养，我还想买呢，就是买不到
【在 d******g 的大作中提到】
: 买了一袋亚麻籽 不知道怎么吃 可以一起和白米炖粥吗
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s*******5
发帖数: 741 | |
m******9
发帖数: 64 | 4 看着好诱人啊！请问能提供方子吗？也想学着做。
【在 a*****y 的大作中提到】
: 做亚麻籽瓦片饼干，可好吃了，又营养，我还想买呢，就是买不到
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H**********s
发帖数: 303 | |
l******o
发帖数: 3764 | 6 亲爱滴童鞋们，本猫很负责任滴说，亚麻籽一定要粉碎了才好
否则那坚硬的皮皮妨碍omega-3和纤维素发挥作用，最后都穿肠而过啦
（当然你也可以说你特别能嚼，都能咬碎了。。。）
最简单的吃法就是用磨咖啡豆的grinder磨成粉，放在酸奶，牛奶，粥里面
不用煮，吃之前放上就好，滑溜溜的
想做饼干蛋糕也可以，不过我觉得还是直接吃最好，怕不饱和脂肪酸加热之后会氧化
但是注意，完整的亚麻籽能在室温下保存很久，一旦磨碎了，就要冷藏并且一周内吃完
我一般现磨先吃，很方便的 |
a*****y
发帖数: 367 | 7 原料：
亚麻籽50克（可用芝麻代替）、鸡蛋1个、色拉油40克、糖粉35克，低粉50克
做法：
1、把所有材料混合均匀；
2、用勺子舀到烘焙油布上（会自然摊成圆形），中间预留1CM以上的距离；
3、320华氏度，中层，10分钟；
4、关火后，用余温再焖10分钟。
过程极简，绝对不会失败，只要最后看着点，别烤糊了就好了 |
d******g
发帖数: 1728 | 8 原来一定要磨成粉才可以阿 有点麻烦；（手头没有grinder~
【在 l******o 的大作中提到】
: 亲爱滴童鞋们，本猫很负责任滴说，亚麻籽一定要粉碎了才好
: 否则那坚硬的皮皮妨碍omega-3和纤维素发挥作用，最后都穿肠而过啦
: （当然你也可以说你特别能嚼，都能咬碎了。。。）
: 最简单的吃法就是用磨咖啡豆的grinder磨成粉，放在酸奶，牛奶，粥里面
: 不用煮，吃之前放上就好，滑溜溜的
: 想做饼干蛋糕也可以，不过我觉得还是直接吃最好，怕不饱和脂肪酸加热之后会氧化
: 但是注意，完整的亚麻籽能在室温下保存很久，一旦磨碎了，就要冷藏并且一周内吃完
: 我一般现磨先吃，很方便的
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d******g
发帖数: 1728 | 9 做燕麦粥时加点亚马子 可对？
【在 H**********s 的大作中提到】
: eat with oatmeal.
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m******9
发帖数: 64 | 10 谢谢！有空我会试着做！
【在 a*****y 的大作中提到】
: 原料：
: 亚麻籽50克（可用芝麻代替）、鸡蛋1个、色拉油40克、糖粉35克，低粉50克
: 做法：
: 1、把所有材料混合均匀；
: 2、用勺子舀到烘焙油布上（会自然摊成圆形），中间预留1CM以上的距离；
: 3、320华氏度，中层，10分钟；
: 4、关火后，用余温再焖10分钟。
: 过程极简，绝对不会失败，只要最后看着点，别烤糊了就好了
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c*******k
发帖数: 2427 | 11 flax seed? 好象没见到哪里有卖？那个 flax seed oil也少见。
【在 d******g 的大作中提到】
: 买了一袋亚麻籽 不知道怎么吃 可以一起和白米炖粥吗
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c*******k
发帖数: 2427 | 12 赞。这个在哪里可以买到？以前都没太在意过。
【在 l******o 的大作中提到】
: 亲爱滴童鞋们，本猫很负责任滴说，亚麻籽一定要粉碎了才好
: 否则那坚硬的皮皮妨碍omega-3和纤维素发挥作用，最后都穿肠而过啦
: （当然你也可以说你特别能嚼，都能咬碎了。。。）
: 最简单的吃法就是用磨咖啡豆的grinder磨成粉，放在酸奶，牛奶，粥里面
: 不用煮，吃之前放上就好，滑溜溜的
: 想做饼干蛋糕也可以，不过我觉得还是直接吃最好，怕不饱和脂肪酸加热之后会氧化
: 但是注意，完整的亚麻籽能在室温下保存很久，一旦磨碎了，就要冷藏并且一周内吃完
: 我一般现磨先吃，很方便的
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l*****j
发帖数: 5163 | 13 加州的nugget有卖，散装的
【在 c*******k 的大作中提到】
: flax seed? 好象没见到哪里有卖？那个 flax seed oil也少见。
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Z**R
发帖数: 1233 | 14 烤面包？
【在 d******g 的大作中提到】
: 买了一袋亚麻籽 不知道怎么吃 可以一起和白米炖粥吗
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n****n
发帖数: 5804 | 15 amazon上。
【在 c*******k 的大作中提到】
: flax seed? 好象没见到哪里有卖？那个 flax seed oil也少见。
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c*******k
发帖数: 2427 | 16 不在加州：（
我这里再找找看。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 加州的nugget有卖，散装的
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c*******k
发帖数: 2427 | 17 谢谢。看了一下：gel, oil, seed.
晕了，不知道哪种好？
【在 n****n 的大作中提到】
: amazon上。
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n****n
发帖数: 5804 | 18 刚才去超市，看到ground的就是amazon上七刀多那种，竟然这周这个超市有折扣，5块
多，就搞了两包回来。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 谢谢。看了一下：gel, oil, seed.
: 晕了，不知道哪种好？
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c*******k
发帖数: 2427 | 19 details please:)
【在 n****n 的大作中提到】
: 刚才去超市，看到ground的就是amazon上七刀多那种，竟然这周这个超市有折扣，5块
: 多，就搞了两包回来。
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n****n
发帖数: 5804 | 20 detail就是买了两包,14oz的，上面是写organic的。。粉状。
【在 c*******k 的大作中提到】
: details please:)
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c*******k
发帖数: 2427 | 21 Thanks:)
有空去瞅瞅.
【在 n****n 的大作中提到】
: detail就是买了两包,14oz的，上面是写organic的。。粉状。
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d******g
发帖数: 1728 | |
b*******t
发帖数: 351 | 23 Flax Seeds和芝麻一样，最好要打碎了吃，才比较容易消化，吸收。可以做在饼干，蛋
糕里，或者和我一样，早餐燕麦粥里加一大勺。
亚麻籽含非常多的Omega-3,所以不喜欢吃鱼的同学们可以吃这个来代替。 |
w**e
发帖数: 88 | 24 GNC有卖的。
【在 c*******k 的大作中提到】
: flax seed? 好象没见到哪里有卖？那个 flax seed oil也少见。
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