c*******r
发帖数: 334 | 1 再接再厉，俺再发一个俺自己认为很好很好的东东。
可惜俺家那个J 不买账，不喜欢食品的颜色是黑色，
于是，俺就把它变成了俺个人独享的宝贝了，哈哈........
自己动手 熬制 美容养颜乌发宝 / 粥
用料：
黑豆， 50 克； 黑芝麻， 50 克； 黑米， 50 克；
红豆， 50 克； 生薏米， 50 克； 高粱米， 50 克；
葡萄干， 40 克； 桂圆肉， 40 克； 百合干， 20 克；
干莲子， 20 克； 枸杞子， 20 克； 红枣， 40 克；
花生仁， 40 克； 核桃仁， 40 克； 杏仁， 40 克；
栗子干， 20 克； 淮山， 40 克； 黄冰糖， 50 克；
做法：
1）将能够水洗的 都用水 漂洗干净；黑芝麻挑一挑比较好；
2）如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错；
3）用高压锅，所有食材放入，加水适量，搅和均匀；
• 豆子和米都比较吃水，所以，如果希望煮出来的成品 |
p*****e
发帖数: 16417 | 2 赞
一定很美味
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再接再厉，俺再发一个俺自己认为很好很好的东东。
: 可惜俺家那个J 不买账，不喜欢食品的颜色是黑色，
: 于是，俺就把它变成了俺个人独享的宝贝了，哈哈........
: 自己动手 熬制 美容养颜乌发宝 / 粥
: 用料：
: 黑豆， 50 克； 黑芝麻， 50 克； 黑米， 50 克；
: 红豆， 50 克； 生薏米， 50 克； 高粱米， 50 克；
: 葡萄干， 40 克； 桂圆肉， 40 克； 百合干， 20 克；
: 干莲子， 20 克； 枸杞子， 20 克； 红枣， 40 克；
: 花生仁， 40 克； 核桃仁， 40 克； 杏仁， 40 克；
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R*****s
发帖数: 41236 | |
c*******r
发帖数: 334 | 4 谢谢 变叔
嘿嘿，巧了，俺 当年在单位里 就被一帮子 淘气的男同事
“尊称” 老佛爷了 :)
这不是 上了点儿岁数，还想留住点儿 青春 么，呵呵 |
E*A
发帖数: 10744 | |
c*******u
发帖数: 12899 | 6 这么多原料啊～～
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再接再厉，俺再发一个俺自己认为很好很好的东东。
: 可惜俺家那个J 不买账，不喜欢食品的颜色是黑色，
: 于是，俺就把它变成了俺个人独享的宝贝了，哈哈........
: 自己动手 熬制 美容养颜乌发宝 / 粥
: 用料：
: 黑豆， 50 克； 黑芝麻， 50 克； 黑米， 50 克；
: 红豆， 50 克； 生薏米， 50 克； 高粱米， 50 克；
: 葡萄干， 40 克； 桂圆肉， 40 克； 百合干， 20 克；
: 干莲子， 20 克； 枸杞子， 20 克； 红枣， 40 克；
: 花生仁， 40 克； 核桃仁， 40 克； 杏仁， 40 克；
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A********0
发帖数: 3310 | 7 nod
【在 R*****s 的大作中提到】
: 神啊， 这是给老佛爷吃的吧。。。。。置顶了
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s**********d
发帖数: 9 | 8 很好的食谱以及详细的介绍！感谢大大。
以前我比较懒，通常会从网上购买即食燕窝 (e.g. http://www.geocities.jp/hongkong_bird_nest/index_e.htm)，来自香港的著名品牌。很方便啊！
现在多了一个选择，我也想试试，不过这个粥要吃大半年吗?
谢谢 |
h*******1
发帖数: 1648 | 9 这么多样，这么用心做出来的，一定是很美味的。lzmm太强大了。super 赞
好奇的问问，连吃大半年，是不是真的有美容、养颜和乌发的效果？ |
g*****y
发帖数: 6325 | 10 同问，这个最想知道！
【在 h*******1 的大作中提到】
: 这么多样，这么用心做出来的，一定是很美味的。lzmm太强大了。super 赞
: 好奇的问问，连吃大半年，是不是真的有美容、养颜和乌发的效果？
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j********w
发帖数: 345 | 11 同问, hehe.
【在 h*******1 的大作中提到】
: 这么多样，这么用心做出来的，一定是很美味的。lzmm太强大了。super 赞
: 好奇的问问，连吃大半年，是不是真的有美容、养颜和乌发的效果？
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c*******r
发帖数: 334 | 12 好久没有上来看这个了，因为被放在置顶的位置，第一次，不知道怎么看是否有新的帖
子了，嗯，我比较笨
嗯，原来在哪里看到过的，吃黑豆和黑芝麻，乌发，不过，当然是要吃很长时间才会看
到效果的
我因为自己有了白头发，所以才下决心坚持的，而后是不断地加进了不少其他的食疗的
东西
我自己的感觉是，一，白头发好像是没有增多，原本比较发黄的、发干的、细细的头发
，现在是比较黑亮的，发质变得好多了。也因此，我才觉得可以把这个介绍出来给大家
；二，面部皮肤不是那么容易长痘痘了，润润的，有光泽；
至于食用的时间长短，我以为，从前也看到过，那就是，坚持，一直吃。
食补，效果是缓慢的，但是，是有效的，尤其是等过了40 岁，50 岁......
只要有可能，就坚持下去，和健身，和好的生活习惯一样，坚持，就会看到效果！ |
f********2
发帖数: 385 | |
n****n
发帖数: 5804 | 14 这个黑米加薏米，会不会把薏米出湿的功能给中和掉了？
我也煮类似的粥，但是没有米。 |
c*******r
发帖数: 334 | 15 在不少地方看到这两种谷物一起食用，比如熬八宝粥的时候。下面是我从百度百科复制
过来的一些信息，我觉得看不出有什么相冲的地方。
黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，被誉为“补血米”、“长寿米”。黑米
比普通大米更具营养，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。黑米除了熬粥，还可
以做成点心、汤圆、粽子、面包等。
【性味特征】：性平，味甘。【归 经】：脾、胃经。
【功 效】：黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋
白质、锰、锌等多种矿物资。
【养生宜忌】：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发
早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
【相宜配伍】：黑米与大米配伍，有开胃益中、缓脾明目的作用，用于须发早白、产后
体虚者。
【按 语】：黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，若不煮烂其营养成分未溶出，多
食后易引起急性肠胃炎，因此应先浸泡一夜再煮。
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed） |
n****n
发帖数: 5804 | 16 不是冲。。
好像所有的米（大米，糯米，黑米。。）都带湿气，薏米恰好是去湿的。。我的意思是
功能可能会抵消一点哈。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 在不少地方看到这两种谷物一起食用，比如熬八宝粥的时候。下面是我从百度百科复制
: 过来的一些信息，我觉得看不出有什么相冲的地方。
: 黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，被誉为“补血米”、“长寿米”。黑米
: 比普通大米更具营养，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。黑米除了熬粥，还可
: 以做成点心、汤圆、粽子、面包等。
: 【性味特征】：性平，味甘。【归 经】：脾、胃经。
: 【功 效】：黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋
: 白质、锰、锌等多种矿物资。
: 【养生宜忌】：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发
: 早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
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M*****c
发帖数: 2753 | 17 天呀，这么多原料！
太厉害了～
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再接再厉，俺再发一个俺自己认为很好很好的东东。
: 可惜俺家那个J 不买账，不喜欢食品的颜色是黑色，
: 于是，俺就把它变成了俺个人独享的宝贝了，哈哈........
: 自己动手 熬制 美容养颜乌发宝 / 粥
: 用料：
: 黑豆， 50 克； 黑芝麻， 50 克； 黑米， 50 克；
: 红豆， 50 克； 生薏米， 50 克； 高粱米， 50 克；
: 葡萄干， 40 克； 桂圆肉， 40 克； 百合干， 20 克；
: 干莲子， 20 克； 枸杞子， 20 克； 红枣， 40 克；
: 花生仁， 40 克； 核桃仁， 40 克； 杏仁， 40 克；
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s**********o
发帖数: 105 | 18 谢谢ＭＭ：）
原料去哪买,比如 栗子，百合干，淮山?
中国超市东西老是没有过期日期 |
c*******7
发帖数: 1959 | |
