b*********f
发帖数: 65 | 1 以及试图拆分动作。
看过很多，感觉同一个动作，各人讲得都不太一样。比如铁杆，有人说居中站位，有人
说稍微左斜一点。有人特别在意头部的位置，有人说没关系。有人上杆的时候位置很高
，有人就很平。今天和自己的教练交流一下，他让我不要总看这些视频了，更不要试图
拆分动作。他给我的训练很简单，就是在球的右上方和垂直下方都摆上障碍物，球后面
是毛巾，球前面是小树枝，击球的时候不能打到障碍物，也不能碰毛巾，球出去的时候
前方的小树枝也要飞出去，就算是成功击球了。他说这种一气呵成的动作更容易形成良
好的击球姿势和肌肉记忆，今天练了两个小时，觉得似乎还是有成效的，球出去的很直
很高，但似乎动作感觉很笨拙，总忍不住想到底是哪个细节有问题了。 |
b*******2
发帖数: 412 | 2 Jim Hardy 把挥杆分成两类，one plane and two plane swing，最大区别就是挥杆平
面一个平，一个陡一点。这点区别使得很多技术细节有明显差别。因为swing is a
chain of actions。一个环节影响下面所有环节，youtube上,还有一些人的tips，往往
说的只是一个环节，而且还未必适应自己，所以很多时候，这些都没什么用。
另外我从来不相信什么drill and training aid，这些都这治标不治本。“错误”的动
作只因为一个或几个环节的引起的，需要溯本逐源，从“头”分析。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 以及试图拆分动作。
: 看过很多，感觉同一个动作，各人讲得都不太一样。比如铁杆，有人说居中站位，有人
: 说稍微左斜一点。有人特别在意头部的位置，有人说没关系。有人上杆的时候位置很高
: ，有人就很平。今天和自己的教练交流一下，他让我不要总看这些视频了，更不要试图
: 拆分动作。他给我的训练很简单，就是在球的右上方和垂直下方都摆上障碍物，球后面
: 是毛巾，球前面是小树枝，击球的时候不能打到障碍物，也不能碰毛巾，球出去的时候
: 前方的小树枝也要飞出去，就算是成功击球了。他说这种一气呵成的动作更容易形成良
: 好的击球姿势和肌肉记忆，今天练了两个小时，觉得似乎还是有成效的，球出去的很直
: 很高，但似乎动作感觉很笨拙，总忍不住想到底是哪个细节有问题了。
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t*******t
发帖数: 1656 | 3 我的体会，最重要的是如何把身体转成一个弹簧，上杆时储存能量，下杆时释放能量击
中球。
其余的细节都是这一点的结果。追求细节容易造成弹簧脱节，得不偿失。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 以及试图拆分动作。
: 看过很多，感觉同一个动作，各人讲得都不太一样。比如铁杆，有人说居中站位，有人
: 说稍微左斜一点。有人特别在意头部的位置，有人说没关系。有人上杆的时候位置很高
: ，有人就很平。今天和自己的教练交流一下，他让我不要总看这些视频了，更不要试图
: 拆分动作。他给我的训练很简单，就是在球的右上方和垂直下方都摆上障碍物，球后面
: 是毛巾，球前面是小树枝，击球的时候不能打到障碍物，也不能碰毛巾，球出去的时候
: 前方的小树枝也要飞出去，就算是成功击球了。他说这种一气呵成的动作更容易形成良
: 好的击球姿势和肌肉记忆，今天练了两个小时，觉得似乎还是有成效的，球出去的很直
: 很高，但似乎动作感觉很笨拙，总忍不住想到底是哪个细节有问题了。
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x****5
发帖数: 1564 | 4 有教练就听教练的吧，要不花钱干吗。
但我觉得，细节和整体流畅的挥杆并不自相矛盾，流畅的错误挥杆打不好球，细节注意
了但节奏不
流畅也打不好。
我的经历就是尽量流畅挥杆的基础上加强细节。每次练习着重一两个细节，等稳定了，
再加强另一个细节。也会发生打着打着某一技术细节又没到位，就再练这一细节。反复
练，慢慢地就把细节融进整体挥杆里面。
但是从不同来源得到的自相矛盾的细节，那就要慎重了，看看是不是符合自己目前的挥
杆，因为有不同的挥杆体系，也有个人习惯和体会在里面，不一定规范。譬如上次看电
视上Tom Lehman 讲他的开球，就不规范，但结合他自己握杆方式，习惯的球路，对他
很有效。但我就不会去学他。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 以及试图拆分动作。
: 看过很多，感觉同一个动作，各人讲得都不太一样。比如铁杆，有人说居中站位，有人
: 说稍微左斜一点。有人特别在意头部的位置，有人说没关系。有人上杆的时候位置很高
: ，有人就很平。今天和自己的教练交流一下，他让我不要总看这些视频了，更不要试图
: 拆分动作。他给我的训练很简单，就是在球的右上方和垂直下方都摆上障碍物，球后面
: 是毛巾，球前面是小树枝，击球的时候不能打到障碍物，也不能碰毛巾，球出去的时候
: 前方的小树枝也要飞出去，就算是成功击球了。他说这种一气呵成的动作更容易形成良
: 好的击球姿势和肌肉记忆，今天练了两个小时，觉得似乎还是有成效的，球出去的很直
: 很高，但似乎动作感觉很笨拙，总忍不住想到底是哪个细节有问题了。
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q***q
发帖数: 3356 | 5 我觉得教学录像在多练习的基础上才有辅助作用。如果感觉动作笨拙，应该是在用一些
不必要的力气。多练之后会有改进。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 以及试图拆分动作。
: 看过很多，感觉同一个动作，各人讲得都不太一样。比如铁杆，有人说居中站位，有人
: 说稍微左斜一点。有人特别在意头部的位置，有人说没关系。有人上杆的时候位置很高
: ，有人就很平。今天和自己的教练交流一下，他让我不要总看这些视频了，更不要试图
: 拆分动作。他给我的训练很简单，就是在球的右上方和垂直下方都摆上障碍物，球后面
: 是毛巾，球前面是小树枝，击球的时候不能打到障碍物，也不能碰毛巾，球出去的时候
: 前方的小树枝也要飞出去，就算是成功击球了。他说这种一气呵成的动作更容易形成良
: 好的击球姿势和肌肉记忆，今天练了两个小时，觉得似乎还是有成效的，球出去的很直
: 很高，但似乎动作感觉很笨拙，总忍不住想到底是哪个细节有问题了。
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t***u
发帖数: 2057 | 6 我觉得循序渐进比较好，一次着重练一项，形成肌肉记忆后再进行下一项。看太多Tip
容易让人找不着北，因为很多Tip都是针对个例的调整，可以讲，大部分是不适合你的
，或者说不适合你当前的状况。一个好的教练是帮助你发现目前的问题，然后设计方案
改正。
当然，看一些系统讲解基本原理的材料还是可以的，这方面可能书比You Tube之类的好
。有了系统的认识，对于自己的调整有好处，毕竟这些都从教练那学不值当。网上的免
费视频大部分是只言片语，适合在你知道自己问题的时候搜一下，对症下药。不过你有
教练，还是听教练的比较好。
一开始的练习会比较枯燥，而且进展慢，可基础打扎实了，受用终身，肯定比俺这样的
野路子强。
【在 b*********f 的大作中提到】
: 以及试图拆分动作。
: 看过很多，感觉同一个动作，各人讲得都不太一样。比如铁杆，有人说居中站位，有人
: 说稍微左斜一点。有人特别在意头部的位置，有人说没关系。有人上杆的时候位置很高
: ，有人就很平。今天和自己的教练交流一下，他让我不要总看这些视频了，更不要试图
: 拆分动作。他给我的训练很简单，就是在球的右上方和垂直下方都摆上障碍物，球后面
: 是毛巾，球前面是小树枝，击球的时候不能打到障碍物，也不能碰毛巾，球出去的时候
: 前方的小树枝也要飞出去，就算是成功击球了。他说这种一气呵成的动作更容易形成良
: 好的击球姿势和肌肉记忆，今天练了两个小时，觉得似乎还是有成效的，球出去的很直
: 很高，但似乎动作感觉很笨拙，总忍不住想到底是哪个细节有问题了。
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b*******e
发帖数: 724 | 7 我曾经非常热衷于VIDEO ANALYSIS.在网上看了很多名人的VIDEO,SWING VISION.然后回
来自己录SLOWMO,模仿.同时也看了很多著名的VIDEO教程,比如说HARDY的one plane vs
two plane.慢慢的改掉了很多坏毛病,比如说,REVERSE PIVOTAL,SHIFTING HIPS,OVER
THE TOP, 等等.但是大的毛病改了,小的毛病有会冒出来.渐渐的发现,VIDEO对我已经不
能有什么帮助了.我近来开始更加注重FEELING,比如说怎么FIX HOOK, 怎么FIX SHANK等
等,有了很多新的体会.我觉得如果你跟教练的话,我建议以教练为主,偶尔自己用SWING
VIDEO看看大的毛病.如果没教练的话,应该一开始用VIDEO为主,这样可以很快改掉一些
主要问题.
以上纯属一些个人想法,仅供参考.
【在 b*********f 的大作中提到】
: 以及试图拆分动作。
: 看过很多，感觉同一个动作，各人讲得都不太一样。比如铁杆，有人说居中站位，有人
: 说稍微左斜一点。有人特别在意头部的位置，有人说没关系。有人上杆的时候位置很高
: ，有人就很平。今天和自己的教练交流一下，他让我不要总看这些视频了，更不要试图
: 拆分动作。他给我的训练很简单，就是在球的右上方和垂直下方都摆上障碍物，球后面
: 是毛巾，球前面是小树枝，击球的时候不能打到障碍物，也不能碰毛巾，球出去的时候
: 前方的小树枝也要飞出去，就算是成功击球了。他说这种一气呵成的动作更容易形成良
: 好的击球姿势和肌肉记忆，今天练了两个小时，觉得似乎还是有成效的，球出去的很直
: 很高，但似乎动作感觉很笨拙，总忍不住想到底是哪个细节有问题了。
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b*********f
发帖数: 65 | 8 谢谢楼上各位大侠的专业意见，提到的很多VIDEO，都是我平时看到过的，所以看帖子
更觉得很熟悉很亲切，说到的问题也都是我经常遇到的。一开始瞎打的时候不觉得有什
么问题，一旦系统学了，觉得到处都是问题，有的时候甚至连最基本的动作都拧斥了。
觉得还是练习太少，周围有些狂人每天练习200个球左右，进步哗哗的。 |
