z*****i
发帖数: 1 | 1 发于最后一滴水
写文章
硬水喝多了会得结石病吗？
一棵桉树
在知乎和公众号“最后一滴水”分享水知识
38 人赞了该文章
净水器两篇文章后，“最后一滴水”公号后台大量粉丝留言，大部分问题已直接回答。
这篇文章回答两个典型问题：1、硬水喝了是不是会得结石？需不需要装软水机？2、结
石病人应该怎么喝水？
当我们谈到水的软硬时，一般指的是水里所含的钙镁离子的浓度。什么是硬水？什么是
软水？事实上，目前网络上软水机推广文章中提及的各种软硬水划分标准都是没有依据
的。
全球范围内没有统一的软硬水划分标准。
水的硬度一般称之为总硬度，是暂时性硬度和永久性硬度的总和。暂时性硬度主要由钙
、镁的重碳酸盐和碳酸盐形成，经加热煮沸可以沉淀除去，就是水垢；永久性硬度，主
要由钙、镁的硫酸盐或氯化物所形成，经加热煮沸不能去除，所以又称永久性硬度。
在分析Brita水壶时我已就硬度进行了总结：
1、水烧开后，暂时性硬度（钙含量＋镁含量）会结垢。
2、计算公式：总硬度（以CaCO3计）＝（钙mg/Lx2.5）＋（镁mg/Lx4.1）
3、水垢会影响生活质量，会影响家用电器的使用寿命。
硬水对人体健康有何影响呢？
世界卫生组织WHO制订的《饮用水水质准则》是世界各国制订饮用水国家标准的重要参
考。该专著中没有设定饮用水硬度基于健康的准则值。只提及一句“对那些缺乏钙和镁
的人来说，饮用水可以作为补充钙和镁的主要来源”。
但注明水的硬度过低会加速管道材料的腐蚀。各个国家在设置饮用水的硬度时考虑的更
多的也是管网配送问题。只有在日本国家饮用水标准中，快适标准里注明硬度为10-
100mg/L的水，说明这样的水口感更美味。日本人一向比较讲究喝水。
注1:原文见《饮用水水质准则》第四版，世界卫生组织著，上海交通大学译，page 260
。
事实上，
人体对水的硬度有一定的适应性，改用不同硬度的水（特别是高硬度的水）可引起胃肠
功能的暂时性紊乱，但一般在短期内即能适应。我国的饮用水的硬度一般不超过425mg/
L，而国家饮用水标准规定为450mg/L。人体对这样的硬度反应是不大的。
综上，
1、硬水软水尚无统一划分标准。
2、硬水与软水不应作为“是否有益健康的饮用水指标”。
3、水质硬度较高，会影响生活质量。
1）水的硬度超过200mg/L会使热水壶、热水器、配水系统、锅炉、储水罐等结垢。
2）硬水不容易起泡，会消耗更多的肥皂和洗衣液，并且形成“浮垢”。
3）水的硬度高会影响水的口感，从而影响饭菜、营养品的口味。
结论：软硬水尚无划分标准，软水机的健康意义无从证明，适合追求生活质量的家庭。
硬度高的水会诱发结石病吗？
与该问题相关的另一个问题：天然矿泉水会引发结石病吗？
在全球范围内，中国是结石病高发区。
全国成年人尿石症发病率为6.06%。南方地区发病率高于北方。广东和重庆的发病率最
高，分别为11.63%和11.29%，甘肃和山西的发病率最低，分别只有1.86%和0.14%；农村
地区发病率高于城市地区；男性发病率高于女性。随着年龄增长，发病率增长。
结石病分为消化道结石和泌尿系结石。75%以上的泌尿系结石是草酸钙结石。大部分人
误认为结石源于食用高钙食品或饮用硬度较高的水。事实上，结石病不仅不是由钙引起
，结石病患者还应补充钙质。
形成结石病的三大原因：主观原因：饮水少，出汗多，排尿少；食用草酸含量高或食用
大量高蛋白食物。客观原因：气温高，水分流失大，尿液浓缩；尿路感染、梗阻、异物。
中国南方常年气温较高，结石发病率高达5%－10%，这与夏天易引发结石的道理是一样
的，出汗多了，不及时补水，尿量少，就容易结石。北方水质偏硬，结石发病率却低，
这也佐证了水的硬度跟结石病并无太大关系。 |
k**********4
发帖数: 16092 | 2 我觉得和人体ph值有关，正常人体液应该是中性的，偏酸或碱性就容易形成结识
【在 z*****i 的大作中提到】
: 发于最后一滴水
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: 一棵桉树
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: 净水器两篇文章后，“最后一滴水”公号后台大量粉丝留言，大部分问题已直接回答。
: 这篇文章回答两个典型问题：1、硬水喝了是不是会得结石？需不需要装软水机？2、结
: 石病人应该怎么喝水？
: 当我们谈到水的软硬时，一般指的是水里所含的钙镁离子的浓度。什么是硬水？什么是
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n******i
发帖数: 1 | 3 哦
[在 ziqiezi (紫茄子) 的大作中提到：]
:发于最后一滴水
:写文章
:硬水喝多了会得结石病吗？
:一棵桉树
:在知乎和公众号“最后一滴水”分享水知识
:净水器两篇文章后，“最后一滴水”公号后台大量粉丝留言，大部分问题已直接回答
。这篇文章回答两个典型问题：1、硬水喝了是不是会得结石？需不需要装软水机？2、
结石病人应该怎么喝水？
:当我们谈到水的软硬时，一般指的是水里所含的钙镁离子的浓度。什么是硬水？什么
是软水？事实上，目前网络上软水机推广文章中提及的各种软硬水划分标准都是没有依
据的。
:全球范围内没有统一的软硬水划分标准。
:水的硬度一般称之为总硬度，是暂时性硬度和永久性硬度的总和。暂时性硬度主要由
钙、镁的重碳酸盐和碳酸盐形成，经加热煮沸可以沉淀除去，就是水垢；永久性硬度，
主要由钙、镁的硫酸盐或氯化物所形成，经加热煮沸不能去除，所以又称永久性硬度。
:在分析Brita水壶时我已就硬度进行了总结：
:.......... |
a******9
发帖数: 20431 | 4 没有reference justify的科普文 当作微信朋友圈谣言就好了 |
