今天状态超好，再创个人记录 - Running版

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Running版 - 今天状态超好，再创个人记录

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w***s
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上周一直都没在意自己的速度，只注重跑得舒服。
周五室内操场慢跑50圈，55分钟左右，很爽。
昨天晚上出去跑室外，依旧是慢跑，还能欣赏欣赏景色，跑了一个小时。
今天下午一踏上跑步机，就觉得这状态不一般，8。0起跑，没丝毫感觉。本着试试看的
心理，每过一分钟速度加0。1，从第10分钟开始以9。0的速度跑。之后依然试着加，第
15分钟开始达到9。4。本来最开始是想着不行就减速的，但既然能加到这个程度，显然
不会轻易放弃刷新记录的机会。以9。4的速度跑到25分钟的时候，开始痛苦了，特别想
停下或者减速，最后还是厮牙咧嘴的跑到了30分钟——4。5miles。
恩，看来以后还是不要强求，哪天状态好就追求下速度，否则就都以个人觉得舒服的速
度跑：）

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