Running版 - 刚跑完多伦多waterfront半马，成绩 1:55:08。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 1 总排位 2024
gun time 1:59:42.8
Real time 1:55:08.2
性别排位 1420/3412
年龄排位 249/556
年龄group M35-39
0-10k 时间 54:20
10-21k 时间 1:00:49
第一次跑半马，之前训练过大约2个月，基本达到了赛前的目标，不过感觉还是可以更
快一些的。我先去洗洗睡了，report 回来再写。
MBD09跑得比我快，1小时50分48秒，他后半程超快。 | w*****3
发帖数: 1582 | 2 刚睡了一下午，起来以后是下半身酸疼。今天起的是太早了，早晨4：30就醒了，平时
我都是8，9点才醒的。吃了两个bagel后接着歇了会，上了会网，然后吃了两个
powerbar就开始在厕所酝酿，我可不想再重蹈我唯一的一次long run，跑了2-3公里以
后肚子里就突然来了感觉，满处找厕所的覆辙。 还有我最近特能吃， 现在回想起来这
也是我这次跑步最失策的地方，本来赛前一个礼拜我已经减重到了141lb左右，但是两
三天前开始补carbonhydrate, 自己做了一大锅的pasta, 本来打算两天吃的，结果一顿
就吃完了，加上其他的结果今天早晨一称，145lb, 赛前增重了4lb，感觉这次跑脚步有
点沉跟增重有一定的关系，也可能就是心里作用。
早晨还有一个小插曲就是，305 突然不显示了，估计是上次跑完忘了关机了，赶紧充电
一个多小时，差不多3格左右，好在整个半马也撑下来了。
离跑步的地方很近，所以6:30出门，6：45到赛场，远远看去已经people mountain
people sea了，赛场的组织不是很好，dundas 这边没有人指挥，问赛场的volunteer
他们 也不是很清 | w*****3
发帖数: 1582 | | n*******n
发帖数: 36 | | I**********y
发帖数: 584 | |
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