d*********6
发帖数: 6115 | 1 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
天气预报大概 64---72F
A Message from the Running Doc
The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
this Sunday in San Diego.
Here are a few tips for running in warm weather:
- Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
warm.
- Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
way
through the race. Salt will be provided at the start and again at a water
station half
way through the |
b***i
发帖数: 10018 | 2 加油！
我这里周六最高温95度...
half
【在 d*********6 的大作中提到】
: 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
: 天气预报大概 64---72F
: A Message from the Running Doc
: The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
: this Sunday in San Diego.
: Here are a few tips for running in warm weather:
: - Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
: warm.
: - Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
: way
|
w********6
发帖数: 12977 | 3 SD is hot but okay, if there is a marathon in inland area, that will be
suicidal |
d*********6
发帖数: 6115 | 4 趴窝吧。。别中暑。或者早晨跑
【在 b***i 的大作中提到】
: 加油！
: 我这里周六最高温95度...
:
: half
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d*********6
发帖数: 6115 | 5 现在davis的温度，已经足够让人晚上睡不着觉了。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: SD is hot but okay, if there is a marathon in inland area, that will be
: suicidal
|
b***i
发帖数: 10018 | 6 周六跑半马，结束时大概9点，应该还好吧。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 趴窝吧。。别中暑。或者早晨跑
|
d*********6
发帖数: 6115 | 7 哦，对了，想起你还有hm，
哈哈，MESSAGE我你跑了多少。
【在 b***i 的大作中提到】
: 周六跑半马，结束时大概9点，应该还好吧。
|
w*******e
发帖数: 2651 | 8 72F is just warm, not hot.
So it's not bad at all.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
: 天气预报大概 64---72F
: A Message from the Running Doc
: The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
: this Sunday in San Diego.
: Here are a few tips for running in warm weather:
: - Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
: warm.
: - Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
: way
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d*********6
发帖数: 6115 | 9 嗯，希望不要出问题就好，
MARIN比赛的时候已经能感觉到温度的影响。
【在 w*******e 的大作中提到】
: 72F is just warm, not hot.
: So it's not bad at all.
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g*****r
发帖数: 4444 | 10 好像还好啊。
half
【在 d*********6 的大作中提到】
: 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
: 天气预报大概 64---72F
: A Message from the Running Doc
: The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
: this Sunday in San Diego.
: Here are a few tips for running in warm weather:
: - Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
: warm.
: - Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
: way
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b***i
发帖数: 10018 | 11 不会太快，当M pace run吧。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 哦，对了，想起你还有hm，
: 哈哈，MESSAGE我你跑了多少。
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 你现在MPrun已经6：4x了吧。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 不会太快，当M pace run吧。
|
w*******e
发帖数: 2651 | 13 Hope there is cool breeze from the Pacific.
Get ready sun-block and Hammer salt tablets!
【在 d*********6 的大作中提到】
: 嗯，希望不要出问题就好，
: MARIN比赛的时候已经能感觉到温度的影响。
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d*********6
发帖数: 6115 | 14 上周把这两样东西都准备好放进我的背包里了。。。
这次做好艰苦的准备，按照既定pace跑一次。看看自己成色到底如何，很久没有race
marathon了。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Hope there is cool breeze from the Pacific.
: Get ready sun-block and Hammer salt tablets!
|
R*****s
发帖数: 41236 | 15 相比平时稍热点点， 幸好提前了半小时。。这个盐片哪个商店有卖的么？
half
【在 d*********6 的大作中提到】
: 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
: 天气预报大概 64---72F
: A Message from the Running Doc
: The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
: this Sunday in San Diego.
: Here are a few tips for running in warm weather:
: - Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
: warm.
: - Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
: way
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 最后面小半段在海边跑， 景色很美的， 应该也凉快点点。。。
据说沿路２０００多个cheerleader， ｈａｈａｈ．．．
【在 w*******e 的大作中提到】
: Hope there is cool breeze from the Pacific.
: Get ready sun-block and Hammer salt tablets!
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d*********6
发帖数: 6115 | 17 赛前找我，我带很多去，给你一些。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 相比平时稍热点点， 幸好提前了半小时。。这个盐片哪个商店有卖的么？
:
: half
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b***i
发帖数: 10018 | 18 I don't know. Let's find out. Also it's downhill, so I may not be able to
find out the real M pace. Probably just run by HR between 160-170.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你现在MPrun已经6：4x了吧。。。
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d*********6
发帖数: 6115 | 19 要矜持，
没说cheerleader是男人还是女人对吧？
去年mile 1的时候，发现一队cheerleader，是穿着裙子的墨西哥大叔。。。
大胡子，大胸部，巨性感。。还有胸毛和腿毛。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 最后面小半段在海边跑， 景色很美的， 应该也凉快点点。。。
: 据说沿路２０００多个cheerleader， ｈａｈａｈ．．．
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d*********6
发帖数: 6115 | 20 你，你太过分了。T_T
【在 b***i 的大作中提到】
: I don't know. Let's find out. Also it's downhill, so I may not be able to
: find out the real M pace. Probably just run by HR between 160-170.
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W****i
发帖数: 325 | 21 早上没出太阳以前还是会挺冷的，得多穿点然后寄存，上70度会明显热一点，不过你们
跑的快的10点以前就结束了，应该没问题。
祝发扬奥运精神，遵循可持续性发展的路线，量力而为。作为伪跑步爱好者，对长跑健
儿们给予最大的精神鼓励。 等你跑完了给咱打个电话吧。也许内时候我在农贸市场买
菜，不妨碍听一下捷报。万一出事故了，就不要给我打电话了：D肯定不会的
half
【在 d*********6 的大作中提到】
: 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
: 天气预报大概 64---72F
: A Message from the Running Doc
: The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
: this Sunday in San Diego.
: Here are a few tips for running in warm weather:
: - Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
: warm.
: - Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
: way
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 多谢多谢， 我还是先买好， 怕万一到时候互相找不到， 晚上去sports authority
看看， 对了， 你是哪个Corral? 我在Corral 3, 准备跟3:30的pacer...
我还买了点cytomax的饮料尝了尝， 和和， 提前适应一下。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 赛前找我，我带很多去，给你一些。
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d*********6
发帖数: 6115 | 23 肯定找得到，
在存包的地方，特别好找。
去年我和netghoster就是在rnr seattle存包处见的。很方便。
不客气，我corral 2。
我跟3：10pacer了，前半程，后面自己跑了。。嘿嘿。不过主要还是按自己的赛前计划。
authority
【在 R*****s 的大作中提到】
: 多谢多谢， 我还是先买好， 怕万一到时候互相找不到， 晚上去sports authority
: 看看， 对了， 你是哪个Corral? 我在Corral 3, 准备跟3:30的pacer...
: 我还买了点cytomax的饮料尝了尝， 和和， 提前适应一下。。。
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d*********6
发帖数: 6115 | 24 肯定的，
赛前赛后短信骚扰~！
【在 W****i 的大作中提到】
: 早上没出太阳以前还是会挺冷的，得多穿点然后寄存，上70度会明显热一点，不过你们
: 跑的快的10点以前就结束了，应该没问题。
: 祝发扬奥运精神，遵循可持续性发展的路线，量力而为。作为伪跑步爱好者，对长跑健
: 儿们给予最大的精神鼓励。 等你跑完了给咱打个电话吧。也许内时候我在农贸市场买
: 菜，不妨碍听一下捷报。万一出事故了，就不要给我打电话了：D肯定不会的
:
: half
|
R*****s
发帖数: 41236 | 25 伪爱好者也不来加个油。。。俺去年还去看了看比赛。。。
【在 W****i 的大作中提到】
: 早上没出太阳以前还是会挺冷的，得多穿点然后寄存，上70度会明显热一点，不过你们
: 跑的快的10点以前就结束了，应该没问题。
: 祝发扬奥运精神，遵循可持续性发展的路线，量力而为。作为伪跑步爱好者，对长跑健
: 儿们给予最大的精神鼓励。 等你跑完了给咱打个电话吧。也许内时候我在农贸市场买
: 菜，不妨碍听一下捷报。万一出事故了，就不要给我打电话了：D肯定不会的
:
: half
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W****i
发帖数: 325 | 26 发短信干嘛，浪费我两毛钱。语音不更好么。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 肯定的，
: 赛前赛后短信骚扰~！
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d*********6
发帖数: 6115 | 27 赛前估计你都不一定能起来。。娃哈哈哈。
【在 W****i 的大作中提到】
: 发短信干嘛，浪费我两毛钱。语音不更好么。
|
W****i
发帖数: 325 | 28 交通堵塞，万一又地震逃跑路线上人太多，而且都比我跑的快，怎么成。 再说你们一
路好吃好喝，欢声笑语，载歌载舞的，就不去了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 伪爱好者也不来加个油。。。俺去年还去看了看比赛。。。
|
W****i
发帖数: 325 | 29 奥，对对，嗯，那还是浪费咱两毛钱吧。 祝轻松上阵。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 赛前估计你都不一定能起来。。娃哈哈哈。
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 还是俺跑完来骚扰你们。。。俺的手机还要听歌的。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 肯定的，
: 赛前赛后短信骚扰~！
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 行，我到时候打你手机好了。。
划。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 肯定找得到，
: 在存包的地方，特别好找。
: 去年我和netghoster就是在rnr seattle存包处见的。很方便。
: 不客气，我corral 2。
: 我跟3：10pacer了，前半程，后面自己跑了。。嘿嘿。不过主要还是按自己的赛前计划。
:
: authority
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W****i
发帖数: 325 | 32 你们跑步途中还要进行手机对话吗？跟广告里一样
【在 R*****s 的大作中提到】
: 行，我到时候打你手机好了。。
:
: 划。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 33 我是没这个能力啦， 很佩服他们还能边跑边聊天的。。。
我是说比赛前打电话联络哈， 虽然俺大致应该能认得小龙， 和和。。。
【在 W****i 的大作中提到】
: 你们跑步途中还要进行手机对话吗？跟广告里一样
|
W****i
发帖数: 325 | 34 加油，等你们的好消息，才仨小时，一晃就过去了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我是没这个能力啦， 很佩服他们还能边跑边聊天的。。。
: 我是说比赛前打电话联络哈， 虽然俺大致应该能认得小龙， 和和。。。
|
c**********t
发帖数: 98 | 35 预报周末两天都在最低70多，最高108度，估计起在早也没有可能在外面跑了。哎，还
没试过我的305 呢 |
w****1
发帖数: 4931 | 36 That is surely bad news for your BQ attempt. But you never know. Good luck
and enjoy the race!
half
【在 d*********6 的大作中提到】
: 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
: 天气预报大概 64---72F
: A Message from the Running Doc
: The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
: this Sunday in San Diego.
: Here are a few tips for running in warm weather:
: - Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
: warm.
: - Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
: way
|
w*****h
发帖数: 1770 | 37 小龙加油.
如果湿度不高的话, 还不算太糟糕. |
g*****r
发帖数: 4444 | |
W****i
发帖数: 325 | 39 紧急通知，今天SD一下子热起来了，真的很热，明天更热或者一样热的话，7点半以后
就不适合室外跑步了。
祝福参与者，成绩不重要，享受过程比较重要。
half
【在 d*********6 的大作中提到】
: 刚从组织者处收到如下邮件，跑SD的各位，咱最好都看看，做好准备。
: 天气预报大概 64---72F
: A Message from the Running Doc
: The Sports Medicine Team wants you to have a great, safe and healthy race
: this Sunday in San Diego.
: Here are a few tips for running in warm weather:
: - Do not push yourself. Run at a comfortable pace and ease up if you feel
: warm.
: - Eat salted foods. Eat one salt packet at the start line and another half
: way
|
R*****s
发帖数: 41236 | 40 嗯，今天早上出去跑了跑， 出了很多汗。。。主要低温上来了。。。
不过俺没压力， 和和， 能跑多少就多少了。。。
预祝小龙ＢＱ！ 注意补sportdrink..
【在 W****i 的大作中提到】
: 紧急通知，今天SD一下子热起来了，真的很热，明天更热或者一样热的话，7点半以后
: 就不适合室外跑步了。
: 祝福参与者，成绩不重要，享受过程比较重要。
:
: half
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W****i
发帖数: 325 | 41 你平时在哪里跑？ 对，低温上来了，湿度也上来了。我喜欢的天气终于来了，呜呜呜。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，今天早上出去跑了跑， 出了很多汗。。。主要低温上来了。。。
: 不过俺没压力， 和和， 能跑多少就多少了。。。
: 预祝小龙ＢＱ！ 注意补sportdrink..
|
d*********6
发帖数: 6115 | 42 嗯，这次估计有要泡汤了，继续按照原计划结合pacer。
【在 W****i 的大作中提到】
: 紧急通知，今天SD一下子热起来了，真的很热，明天更热或者一样热的话，7点半以后
: 就不适合室外跑步了。
: 祝福参与者，成绩不重要，享受过程比较重要。
:
: half
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d*********6
发帖数: 6115 | 43 湿度挺致命的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，今天早上出去跑了跑， 出了很多汗。。。主要低温上来了。。。
: 不过俺没压力， 和和， 能跑多少就多少了。。。
: 预祝小龙ＢＱ！ 注意补sportdrink..
|
R*****s
发帖数: 41236 | 44 我一般在56旁边那个自行车道跑。。。你为啥喜欢热天？
呜。
【在 W****i 的大作中提到】
: 你平时在哪里跑？ 对，低温上来了，湿度也上来了。我喜欢的天气终于来了，呜呜呜。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 45 查了下礼拜天天气：
Wind:
From SW at 6 mph
Max. Humidity:
73%
UV Index:
9 Very High
Sunrise:
5:41 AM PT
早上似乎是多云， 可能不用带墨镜了， 咔咔
【在 d*********6 的大作中提到】
: 湿度挺致命的。
|
W****i
发帖数: 325 | 46 哦，挺好。我住在变成TED WILLIAMS那边。
因为我伪跑步爱好者，不跑步所以所以喜欢偏热，当然上了80就有点过了，低温64-高
温74最理想
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我一般在56旁边那个自行车道跑。。。你为啥喜欢热天？
:
: 呜。
|
W****i
发帖数: 325 | 47 BSO早上就能跑完
【在 R*****s 的大作中提到】
: 查了下礼拜天天气：
: Wind:
: From SW at 6 mph
: Max. Humidity:
: 73%
: UV Index:
: 9 Very High
: Sunrise:
: 5:41 AM PT
: 早上似乎是多云， 可能不用带墨镜了， 咔咔
|
c********t
发帖数: 168 | |
