f*******d
发帖数: 12693 | 1 上个礼拜天十八迈跑了十三迈就停了，今夭去sawyer camp 晨跑十九迈很轻松，比去年
同期也快了很多。两天大概有十多度温差吧。
碰到一个爱尔兰牛人，历史最佳二小时三十五，据说他兄弟曾经跑过二小时十四，险些
进了奥运队。 |
w*******e
发帖数: 2651 | 2 It was a nice weekend to get a long run in.
I got my 1st 20-miler in to prep for SFM on Saturday.
Hill workout helped strengthen my legs.
Another 20-miler this coming weekend?
【在 f*******d 的大作中提到】
: 上个礼拜天十八迈跑了十三迈就停了，今夭去sawyer camp 晨跑十九迈很轻松，比去年
: 同期也快了很多。两天大概有十多度温差吧。
: 碰到一个爱尔兰牛人，历史最佳二小时三十五，据说他兄弟曾经跑过二小时十四，险些
: 进了奥运队。
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f*******d
发帖数: 12693 | 3 This will be a tough week.
10/5 LT followed by 14ML, and 20 miler on Sunday.
【在 w*******e 的大作中提到】
: It was a nice weekend to get a long run in.
: I got my 1st 20-miler in to prep for SFM on Saturday.
: Hill workout helped strengthen my legs.
: Another 20-miler this coming weekend?
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 @@ orz
你这是跟的哪个plan?
【在 f*******d 的大作中提到】
: This will be a tough week.
: 10/5 LT followed by 14ML, and 20 miler on Sunday.
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b***i
发帖数: 10018 | 5 AM 70mi吧？
【在 R*****s 的大作中提到】
: @@ orz
: 你这是跟的哪个plan?
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b***i
发帖数: 10018 | 6 the ML can be run at the slow end if you feel tired after LT.
【在 f*******d 的大作中提到】
: This will be a tough week.
: 10/5 LT followed by 14ML, and 20 miler on Sunday.
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w*******e
发帖数: 2651 | 7 Wow! that's really tough indeed!
【在 b***i 的大作中提到】
: AM 70mi吧？
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 哦， 我看错了， 我以为ML是 marathon pace run...
【在 b***i 的大作中提到】
: AM 70mi吧？
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b***i
发帖数: 10018 | 9 那是野人的plan...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哦， 我看错了， 我以为ML是 marathon pace run...
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m****i
发帖数: 1980 | 10 you look like someone's MJ...hehe
【在 f*******d 的大作中提到】
: 上个礼拜天十八迈跑了十三迈就停了，今夭去sawyer camp 晨跑十九迈很轻松，比去年
: 同期也快了很多。两天大概有十多度温差吧。
: 碰到一个爱尔兰牛人，历史最佳二小时三十五，据说他兄弟曾经跑过二小时十四，险些
: 进了奥运队。
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f*******d
发帖数: 12693 | 11 Everyone knows who I am except you, my dear sister.
【在 m****i 的大作中提到】
: you look like someone's MJ...hehe
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w********6
发帖数: 12977 | 12 俺也不知道你是誰啊？
【在 f*******d 的大作中提到】
: Everyone knows who I am except you, my dear sister.
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w****1
发帖数: 4931 | 13 Now I know as well.:) Just look up runningahead.
【在 w********6 的大作中提到】
: 俺也不知道你是誰啊？
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w********6
发帖数: 12977 | 14 yeah me too
【在 w****1 的大作中提到】
: Now I know as well.:) Just look up runningahead.
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w*******s
发帖数: 980 | 15 me three
【在 w********6 的大作中提到】
: yeah me too
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m****i
发帖数: 1980 | 16 我不用差就知道你是谁了。哈哈
【在 w****1 的大作中提到】
: Now I know as well.:) Just look up runningahead.
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