n****u
发帖数: 490 | |
g*****r
发帖数: 4444 | |
g*****r
发帖数: 4444 | |
n****u
发帖数: 490 | 4 额。。这是个好主意
【在 g*****r 的大作中提到】
: 我的饭都是提前做好的，跑前热一下就能吃。
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n****u
发帖数: 490 | 5 我？最近没怎么long run啊，最长的也就13m
伤倒是一直都有，时不时的一上距离就来一下
【在 g*****r 的大作中提到】
: 你上次long run跑伤了？
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e******h
发帖数: 128 | 6 回来随便吃点，不过回来八九点，吃完也差不多快10点了。
【在 n****u 的大作中提到】
: 自己做饭，非吃食堂，尤其是不想动的情况下
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g*****r
发帖数: 4444 | 7 可可，我好像认错人了。
【在 n****u 的大作中提到】
: 我？最近没怎么long run啊，最长的也就13m
: 伤倒是一直都有，时不时的一上距离就来一下
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n****u
发帖数: 490 | 8 怀念有食堂的日子啊。。。
【在 e******h 的大作中提到】
: 回来随便吃点，不过回来八九点，吃完也差不多快10点了。
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y******n
发帖数: 4527 | 9 跑完之后，还有食欲嘛？
如果是跑个短的还行。
【在 n****u 的大作中提到】
: 自己做饭，非吃食堂，尤其是不想动的情况下
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w****1
发帖数: 4931 | 10 come on man, you've been studying the theory of distance running -- don't
you know that you should eat immediately following a long run? it would be
even better if you can nap afterwards.
【在 y******n 的大作中提到】
: 跑完之后，还有食欲嘛？
: 如果是跑个短的还行。
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n****u
发帖数: 490 | 11 有食欲，但是只想动嘴吃，不想动嘴做。。。
【在 y******n 的大作中提到】
: 跑完之后，还有食欲嘛？
: 如果是跑个短的还行。
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y******n
发帖数: 4527 | 12 yes, I understand. But I do not really have appetite right after a workout,
especially the longer one.
【在 w****1 的大作中提到】
: come on man, you've been studying the theory of distance running -- don't
: you know that you should eat immediately following a long run? it would be
: even better if you can nap afterwards.
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y******n
发帖数: 4527 | 13 动嘴是不能做的，除非可以动嘴指使LD
【在 n****u 的大作中提到】
: 有食欲，但是只想动嘴吃，不想动嘴做。。。
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g*****r
发帖数: 4444 | 14 LOL
【在 y******n 的大作中提到】
: 动嘴是不能做的，除非可以动嘴指使LD
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y******n
发帖数: 4527 | 15 今天你指使了吗？
【在 g*****r 的大作中提到】
: LOL
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n****u
发帖数: 490 | 16 没LD可以指使啊。。。
【在 y******n 的大作中提到】
: 动嘴是不能做的，除非可以动嘴指使LD
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g*****r
发帖数: 4444 | |
y******n
发帖数: 4527 | 18 这就是有LD的好处了
【在 n****u 的大作中提到】
: 没LD可以指使啊。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 19 long run跑到没食欲，有可能意味着跑得太hard了。
,
【在 y******n 的大作中提到】
: yes, I understand. But I do not really have appetite right after a workout,
: especially the longer one.
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g*****r
发帖数: 4444 | 20 哦，那我每次跑，不论easy,recovery, long, tempo都跑太hard了
【在 b***i 的大作中提到】
: long run跑到没食欲，有可能意味着跑得太hard了。
:
: ,
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g****l
发帖数: 644 | 21 汗。。。瀑布汗。。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 哦，那我每次跑，不论easy,recovery, long, tempo都跑太hard了
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g*****r
发帖数: 4444 | 22 ^_^, 换成早上跑可能就有食欲了。
【在 g****l 的大作中提到】
: 汗。。。瀑布汗。。。
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v******g
发帖数: 149 | 23 这么晚吃饭，不怕长胖吗？
【在 e******h 的大作中提到】
: 回来随便吃点，不过回来八九点，吃完也差不多快10点了。
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n****u
发帖数: 490 | 24 额。。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 哦，那我每次跑，不论easy,recovery, long, tempo都跑太hard了
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g*****r
发帖数: 4444 | 25 跑完吃，避免肌肉损失。
【在 v******g 的大作中提到】
: 这么晚吃饭，不怕长胖吗？
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b***i
发帖数: 10018 | 26 很可能。我以前也是这样。现在有时候还会这样。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 哦，那我每次跑，不论easy,recovery, long, tempo都跑太hard了
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f****e
发帖数: 553 | 27 俺昨晚爬完山回家，吃了个ice cream,一根玉米，半瓶muscle milk,还有几个cherry.
很满足。 |
S*M
发帖数: 10832 | 28 我前两天跑完也想吃个ice cream
结果瞅了一眼nutritional facts
发现260卡，三分之二都是from fat
还是咽了咽口水
【在 f****e 的大作中提到】
: 俺昨晚爬完山回家，吃了个ice cream,一根玉米，半瓶muscle milk,还有几个cherry.
: 很满足。
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b***i
发帖数: 10018 | 29 我昨天也吃了个ice cream cone~~
【在 S*M 的大作中提到】
: 我前两天跑完也想吃个ice cream
: 结果瞅了一眼nutritional facts
: 发现260卡，三分之二都是from fat
: 还是咽了咽口水
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w********6
发帖数: 12977 | 30 惭愧啊，刚从costco买了大包装的两盒香草冰激凌
【在 S*M 的大作中提到】
: 我前两天跑完也想吃个ice cream
: 结果瞅了一眼nutritional facts
: 发现260卡，三分之二都是from fat
: 还是咽了咽口水
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f****e
发帖数: 553 | 31 co-惭愧.俺吃的那根300卡
【在 w********6 的大作中提到】
: 惭愧啊，刚从costco买了大包装的两盒香草冰激凌
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n****u
发帖数: 490 | 32 俺ms从来没有注意过卡路里，觉得想吃就吃，该跑就跑，只要不是在减肥期间的话。。。
co-惭愧.俺吃的那根300卡
【在 f****e 的大作中提到】
: co-惭愧.俺吃的那根300卡
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n**********n
发帖数: 1592 | |
g*****r
发帖数: 4444 | 34 let me BSO I don't desire for ice cream..
【在 f****e 的大作中提到】
: co-惭愧.俺吃的那根300卡
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b***r
发帖数: 4186 | 35 跑过量了就不想吃了...
塞两根香蕉就行了。
heihei,我就是这么减肥的。
【在 n****u 的大作中提到】
: 自己做饭，非吃食堂，尤其是不想动的情况下
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