f**********n
发帖数: 828 | 1 村里文化节的“压轴”活动，已经有三十多年的历史了，几年前改名开始纪念一个叫做
Sue Crowe的Runner。报这个比赛一方面是为了督促自己积极的准备第一个半马，一路
能够有个类似于“milestone”的感觉----大牛们表鄙视哈，另一方面也是想挑战一下
，虽然很没有信心。
跑到终点的时候时间显示 58'24"。
对这个成绩，我自己是满意了呵~因为原来的目标是60min以内，虽然这个目标定的保守
了一点。上次发帖的时候，很多人说可以55min了，甚至可以更快。看去年用Runkeeper
保留的数据，确实是可以这个速度的，不过今年一直没有很好的让自己发挥到最佳状态
，主要原因是前期有点三天打鱼两天晒网，后期又有点急于求成，每天试图加速的结果
就是反而减速了 :(
最近花了两个星期把上次有人发的Ultromarathon Man的语音书听完，今天跑的很累的
时候居然就会突然想起来书里的很多句子。原句并不能很好的记起来了，却记得男主
Dean某的挑战自己的理念。报半马也是为了挑战自己，这个10k也是。于是，一路也就
多了一些坚持下来的勇气。跑到3mile的时候左侧胸口有点痛的感觉，也就忍了下来。
再往下除了胸口痛，也感觉到太阳太大，有点中暑的感觉了，仍然还是忍了下来。一路
还遇到四五个推着婴儿车跑步的年轻的爸爸妈妈们，几个年纪明显很大的精瘦的爷爷。
所有这些带来的触动感，都不是平时自己跑步能够体会到的。很愉快的一点是，这次
race让我确定了自己现在对大坡的“无惧感”----嘻嘻一开始可是看到大坡，心理就矮
了半截呀！今天一路高低起伏的，也经历了几个或者很长或者很陡的大坡，都轻松跑过
了哈~~~ 撒花~~~~
看了好多race report，还是不知道怎么写。。。。 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 赞，很不错了！
Runkeeper
【在 f**********n 的大作中提到】
: 村里文化节的“压轴”活动，已经有三十多年的历史了，几年前改名开始纪念一个叫做
: Sue Crowe的Runner。报这个比赛一方面是为了督促自己积极的准备第一个半马，一路
: 能够有个类似于“milestone”的感觉----大牛们表鄙视哈，另一方面也是想挑战一下
: ，虽然很没有信心。
: 跑到终点的时候时间显示 58'24"。
: 对这个成绩，我自己是满意了呵~因为原来的目标是60min以内，虽然这个目标定的保守
: 了一点。上次发帖的时候，很多人说可以55min了，甚至可以更快。看去年用Runkeeper
: 保留的数据，确实是可以这个速度的，不过今年一直没有很好的让自己发挥到最佳状态
: ，主要原因是前期有点三天打鱼两天晒网，后期又有点急于求成，每天试图加速的结果
: 就是反而减速了 :(
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W*******l
发帖数: 1868 | 3 很好了，继续加油！ 你每天的在5千米跑已经很快了。 |
c*********1
发帖数: 4623 | 4 加油!
Runkeeper
【在 f**********n 的大作中提到】
: 村里文化节的“压轴”活动，已经有三十多年的历史了，几年前改名开始纪念一个叫做
: Sue Crowe的Runner。报这个比赛一方面是为了督促自己积极的准备第一个半马，一路
: 能够有个类似于“milestone”的感觉----大牛们表鄙视哈，另一方面也是想挑战一下
: ，虽然很没有信心。
: 跑到终点的时候时间显示 58'24"。
: 对这个成绩，我自己是满意了呵~因为原来的目标是60min以内，虽然这个目标定的保守
: 了一点。上次发帖的时候，很多人说可以55min了，甚至可以更快。看去年用Runkeeper
: 保留的数据，确实是可以这个速度的，不过今年一直没有很好的让自己发挥到最佳状态
: ，主要原因是前期有点三天打鱼两天晒网，后期又有点急于求成，每天试图加速的结果
: 就是反而减速了 :(
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p***r
发帖数: 4859 | 5 加油！
Runkeeper
【在 f**********n 的大作中提到】
: 村里文化节的“压轴”活动，已经有三十多年的历史了，几年前改名开始纪念一个叫做
: Sue Crowe的Runner。报这个比赛一方面是为了督促自己积极的准备第一个半马，一路
: 能够有个类似于“milestone”的感觉----大牛们表鄙视哈，另一方面也是想挑战一下
: ，虽然很没有信心。
: 跑到终点的时候时间显示 58'24"。
: 对这个成绩，我自己是满意了呵~因为原来的目标是60min以内，虽然这个目标定的保守
: 了一点。上次发帖的时候，很多人说可以55min了，甚至可以更快。看去年用Runkeeper
: 保留的数据，确实是可以这个速度的，不过今年一直没有很好的让自己发挥到最佳状态
: ，主要原因是前期有点三天打鱼两天晒网，后期又有点急于求成，每天试图加速的结果
: 就是反而减速了 :(
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L********e
发帖数: 1202 | 6 恭喜恭喜。写报告就是感想经验教训见闻什么的。还有就是让大家相互偷窥一下实力级
别。找找同菜。
Runkeeper
【在 f**********n 的大作中提到】
: 村里文化节的“压轴”活动，已经有三十多年的历史了，几年前改名开始纪念一个叫做
: Sue Crowe的Runner。报这个比赛一方面是为了督促自己积极的准备第一个半马，一路
: 能够有个类似于“milestone”的感觉----大牛们表鄙视哈，另一方面也是想挑战一下
: ，虽然很没有信心。
: 跑到终点的时候时间显示 58'24"。
: 对这个成绩，我自己是满意了呵~因为原来的目标是60min以内，虽然这个目标定的保守
: 了一点。上次发帖的时候，很多人说可以55min了，甚至可以更快。看去年用Runkeeper
: 保留的数据，确实是可以这个速度的，不过今年一直没有很好的让自己发挥到最佳状态
: ，主要原因是前期有点三天打鱼两天晒网，后期又有点急于求成，每天试图加速的结果
: 就是反而减速了 :(
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f**********n
发帖数: 828 | |
f**********n
发帖数: 828 | |
