u*********s
发帖数: 2077 | 1 今儿去gym跑最后一个9mi MP, 跑前正好碰到有人站柜台测体脂，
俺就去测了一把，JJ边量边问我是不是marathoner, 我说嗯，
我还跑ultra, JJ表示很impressive, 测了好几个地方，
都是个位数，我挺高兴，以为sub10%了，结果JJ最后用计算器算了算，
再对照图表，说14.7%!
我大跌眼镜，说这个是体脂百分比么，JJ说是,安慰我说已经很好了，
算fit人群....
减肥路漫漫啊，sigh.... |
M*****a
发帖数: 2054 | 2 10%很难的
跑版基本上很少吧，我都22%了
【在 u*********s 的大作中提到】
: 今儿去gym跑最后一个9mi MP, 跑前正好碰到有人站柜台测体脂，
: 俺就去测了一把，JJ边量边问我是不是marathoner, 我说嗯，
: 我还跑ultra, JJ表示很impressive, 测了好几个地方，
: 都是个位数，我挺高兴，以为sub10%了，结果JJ最后用计算器算了算，
: 再对照图表，说14.7%!
: 我大跌眼镜，说这个是体脂百分比么，JJ说是,安慰我说已经很好了，
: 算fit人群....
: 减肥路漫漫啊，sigh....
|
u*********s
发帖数: 2077 | 3 嗯，目测的确不算很lean, 跟以前别人贴的图差不太多，
算了算，俺身上还有将近20磅脂肪，还是挺吓人的...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 10%很难的
: 跑版基本上很少吧，我都22%了
|
d******0
发帖数: 22800 | 4 这东西不准的，又不是把你整到水池里去测。就是一个数字，没必要太在意。我170磅
的时候，体脂在医生那里用很贵的仪器测的，就是16%了，所以，就是一忽悠，都不准
的。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 今儿去gym跑最后一个9mi MP, 跑前正好碰到有人站柜台测体脂，
: 俺就去测了一把，JJ边量边问我是不是marathoner, 我说嗯，
: 我还跑ultra, JJ表示很impressive, 测了好几个地方，
: 都是个位数，我挺高兴，以为sub10%了，结果JJ最后用计算器算了算，
: 再对照图表，说14.7%!
: 我大跌眼镜，说这个是体脂百分比么，JJ说是,安慰我说已经很好了，
: 算fit人群....
: 减肥路漫漫啊，sigh....
|
w********6
发帖数: 12977 | |
u*********s
发帖数: 2077 | 6 她量的时候跟我说，还挺少见每个部位都是个位数的人，我还以为不到10%呢，
感觉是不是加了个什么基数在上面....
不过anyway, 其实算good news， 表明俺还有不少脂肪可减....
【在 d******0 的大作中提到】
: 这东西不准的，又不是把你整到水池里去测。就是一个数字，没必要太在意。我170磅
: 的时候，体脂在医生那里用很贵的仪器测的，就是16%了，所以，就是一忽悠，都不准
: 的。
|
u*********s
发帖数: 2077 | 7 俺要向Robin看齐...
【在 w********6 的大作中提到】
: ft，你还要减肥，我们岂不是不能活了
|
S*********g
发帖数: 7653 | 8 who is this? majia of rodiums? |
b*****l
发帖数: 2903 | 9 你竟然不知道？白混了！
【在 S*********g 的大作中提到】
: who is this? majia of rodiums?
|
c******n
发帖数: 770 | |
|
|
b****i
发帖数: 11322 | 11 sub 10%还跑得了ultra么？你把肌肉练大点sub 10不要太容易
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 u*********s 的大作中提到】
: 今儿去gym跑最后一个9mi MP, 跑前正好碰到有人站柜台测体脂，
: 俺就去测了一把，JJ边量边问我是不是marathoner, 我说嗯，
: 我还跑ultra, JJ表示很impressive, 测了好几个地方，
: 都是个位数，我挺高兴，以为sub10%了，结果JJ最后用计算器算了算，
: 再对照图表，说14.7%!
: 我大跌眼镜，说这个是体脂百分比么，JJ说是,安慰我说已经很好了，
: 算fit人群....
: 减肥路漫漫啊，sigh....
|
u*********s
发帖数: 2077 | 12 职业跑马男的体脂都在6%左右，上身练太大，对跑步来说只能是负担...
【在 b****i 的大作中提到】
: sub 10%还跑得了ultra么？你把肌肉练大点sub 10不要太容易
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
m**t
发帖数: 1956 | 13 近来见到一个ultra veteran。
跑了10多年的ultra，自己说跑了14个100miler，完成了12个。每年都跑好多50m, 100k
这样的。这人居然有个小肚子，哈哈。
变叔，您已经很fit了。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 职业跑马男的体脂都在6%左右，上身练太大，对跑步来说只能是负担...
|
u*********s
发帖数: 2077 | 14 比赛跑得多不一定跑得快...跑马的,跑5k的大肥胖子多的是...
其实看这个图片，我的确就是15%的水平，达不到10-12%:
100k
【在 m**t 的大作中提到】
: 近来见到一个ultra veteran。
: 跑了10多年的ultra，自己说跑了14个100miler，完成了12个。每年都跑好多50m, 100k
: 这样的。这人居然有个小肚子，哈哈。
: 变叔，您已经很fit了。
|
m**t
发帖数: 1956 | 15 那人还不错，marathon bq的水平。ultra我就不知道怎么算了。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 比赛跑得多不一定跑得快...跑马的,跑5k的大肥胖子多的是...
: 其实看这个图片，我的确就是15%的水平，达不到10-12%:
:
: 100k
|
u*********s
发帖数: 2077 | 16 你可以上ultrasignup.com上查，所有跑过ultra的人都在上面...
BQ不算难事吧，特别如果年纪大一些的话...
【在 m**t 的大作中提到】
: 那人还不错，marathon bq的水平。ultra我就不知道怎么算了。
|
b****i
发帖数: 11322 | 17 sub 10难看死啦！也就是10-15好看。。。肌肉没别人多，跑的也没别人多，就别抱怨
BF了哈，／／run
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 u*********s 的大作中提到】
: 比赛跑得多不一定跑得快...跑马的,跑5k的大肥胖子多的是...
: 其实看这个图片，我的确就是15%的水平，达不到10-12%:
:
: 100k
|
u*********s
发帖数: 2077 | 18 没抱怨没抱怨，俺只是意外发现俺还有减肥的潜力....
【在 b****i 的大作中提到】
: sub 10难看死啦！也就是10-15好看。。。肌肉没别人多，跑的也没别人多，就别抱怨
: BF了哈，／／run
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
w********6
发帖数: 12977 | 19 你的目标很难啊，他马拉松前的水平是 119 还是 117 磅，你就看着办吧 ：）
【在 u*********s 的大作中提到】
: 没抱怨没抱怨，俺只是意外发现俺还有减肥的潜力....
|
u*********s
发帖数: 2077 | 20 120以下真的是不太可能，俺这两天又弹回132+了 T_T
【在 w********6 的大作中提到】
: 你的目标很难啊，他马拉松前的水平是 119 还是 117 磅，你就看着办吧 ：）
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 21 感冒2个星期，加上3天肠胃不适上吐下泻，体重吃完饭后才138。。跑完步估计直接就
136了。我了个去的，生个病这么消耗体重啊，比跑步还减肥。BMI 18.5的话，就算
underweight了，那我的正常极限值是129.
【在 u*********s 的大作中提到】
: 120以下真的是不太可能，俺这两天又弹回132+了 T_T
|
u*********s
发帖数: 2077 | 22 大使，我真觉得你有些overtrain, 最好能保持一个平稳的mileage,
一下100迈，一下不跑不好，不如平稳的每周50迈，很多时候休息比跑步
更重要...
我自摸身上的确肥肉还不少，主要在后腰和屁股，我的极限估计在120lb,
不过控制低脂肪实在太难了，尤其家里有个好吃的LD....
BMI 18对运动员来说不算underweight,减掉的都是脂肪...
【在 d******0 的大作中提到】
: 感冒2个星期，加上3天肠胃不适上吐下泻，体重吃完饭后才138。。跑完步估计直接就
: 136了。我了个去的，生个病这么消耗体重啊，比跑步还减肥。BMI 18.5的话，就算
: underweight了，那我的正常极限值是129.
|
u*********s
发帖数: 2077 | 23 话说昨天晚上看完电影，又半夜被抓去吃川菜，我真命苦....
【在 u*********s 的大作中提到】
: 大使，我真觉得你有些overtrain, 最好能保持一个平稳的mileage,
: 一下100迈，一下不跑不好，不如平稳的每周50迈，很多时候休息比跑步
: 更重要...
: 我自摸身上的确肥肉还不少，主要在后腰和屁股，我的极限估计在120lb,
: 不过控制低脂肪实在太难了，尤其家里有个好吃的LD....
: BMI 18对运动员来说不算underweight,减掉的都是脂肪...
|
d******0
发帖数: 22800 | 24 嗯。我也意识到不能由着性子跑，会尽量控制点的。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 大使，我真觉得你有些overtrain, 最好能保持一个平稳的mileage,
: 一下100迈，一下不跑不好，不如平稳的每周50迈，很多时候休息比跑步
: 更重要...
: 我自摸身上的确肥肉还不少，主要在后腰和屁股，我的极限估计在120lb,
: 不过控制低脂肪实在太难了，尤其家里有个好吃的LD....
: BMI 18对运动员来说不算underweight,减掉的都是脂肪...
|
f****n
发帖数: 420 | 25 夜生活很丰富 :-)
【在 u*********s 的大作中提到】
: 话说昨天晚上看完电影，又半夜被抓去吃川菜，我真命苦....
|
d******0
发帖数: 22800 | 26 靠，BSO幸福恩爱2人世界的生活啊！
做菜做饭，洗碗洗锅收拾家里洗老大洗老二洗衣服，给小的喂奶给大的讲故事，哄大的
睡觉逼小的睡觉，起夜喂奶换尿布一晚上，我都觉得幸福人生呢。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 话说昨天晚上看完电影，又半夜被抓去吃川菜，我真命苦....
|
u*********s
发帖数: 2077 | 27 为毛喂奶也是你 :D
【在 d******0 的大作中提到】
: 靠，BSO幸福恩爱2人世界的生活啊！
: 做菜做饭，洗碗洗锅收拾家里洗老大洗老二洗衣服，给小的喂奶给大的讲故事，哄大的
: 睡觉逼小的睡觉，起夜喂奶换尿布一晚上，我都觉得幸福人生呢。
|
d******0
发帖数: 22800 | 28 因为我是灌奶高手，LD喂不进的我都可以喂掉，多喂点，真心希望小娃早点睡上整觉啊。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 为毛喂奶也是你 :D
|
u*********s
发帖数: 2077 | 29 lol, 别人是灌篮高手，你是灌奶高手， 大使真是模范老爸！
啊。
【在 d******0 的大作中提到】
: 因为我是灌奶高手，LD喂不进的我都可以喂掉，多喂点，真心希望小娃早点睡上整觉啊。
|
d******0
发帖数: 22800 | 30 这不是要表现好点，LD才会愿意生老三啊。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: lol, 别人是灌篮高手，你是灌奶高手， 大使真是模范老爸！
:
: 啊。
|
|
|
T****r
发帖数: 4006 | 31 10-15% 看起来比较好
【在 u*********s 的大作中提到】
: 比赛跑得多不一定跑得快...跑马的,跑5k的大肥胖子多的是...
: 其实看这个图片，我的确就是15%的水平，达不到10-12%:
:
: 100k
|
