下坡急了，颠的小腿肚不行了 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 下坡急了，颠的小腿肚不行了

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话题: 小腿肚话题: 下坡话题: 不行

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h****l 发帖数: 2993	1 今天实地演习了一下6周后的首半马，这个前后都比较平，就是中间有个山，实地演习也是为了试试这个小山，结果上山还好，没很大感觉，好像比我平日跑的山还轻松一些，但是下坡太陡了，平常没有下过这么长的陡的坡，结果一整天都小腿肚抽筋儿似的疼，有啥解决方法？
a******7 发帖数: 7936	2 多跑几次，你这小山坡上下挺急的啊
a******7 发帖数: 7936	3 多跑几次，你这小山坡上下挺急的啊

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