抽筋迹象 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 抽筋迹象

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相关话题的讨论汇总
话题: 抽筋话题: 迹象话题: 后侧话题: 步伐话题: 出现

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z****r 发帖数: 183	1 从10月份跑完第一次半马以来，一直以每个星期7.5X3的计划跑，速度也不快。之前一直没有感觉佑不舒服或伤痛。最近两次跑，开跑没有多久，就发现左边小腿后侧上方的肌肉有抽筋的迹象，减少步伐距离后消失一阵，接着小不留神就又出现，就这样跑下去到5，6miles之后放大步伐貌似也就没事了（有些许感觉，但不像是马上抽筋）。有时连大腿后侧下方也会出现同样现象。请问，这会是什么原因造成的？谢谢！
w**********g 发帖数: 2077	2 抽筋很微妙的，不好找原因。你得自己慢慢试，琢磨。是不是起跑太快，没热好身？开始慢跑长点试试。
U******u 发帖数: 343	3 听着很玄妙！【在 w**********g 的大作中提到】 : 抽筋很微妙的，不好找原因。你得自己慢慢试，琢磨。 : 是不是起跑太快，没热好身？开始慢跑长点试试。

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