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发帖数: 2429 | 1 京港台：2014-12-6 11:50| 来源：南方都市报
36 岁的陈盆滨从南极带回了四样东西，其中有一个冠军奖盘、一枚完赛奖牌、一枚七
大洲马拉松奖牌。它们被随意地摆放在桌子上，任人从各个角度拍照。有朋友称赞这枚
七大洲银质奖牌意义非凡，陈盆滨瞥了一眼，脸上露出了不甘的神情，“他们低估了我
，我跑的是极限马拉松，不是普通的马拉松。”
据初略统计，在全球七大洲完成马拉松比赛的运动员，不到100人，而每次都跑完
100公里以上的选手，只有一个。
这个人就是陈盆滨，他像阿甘一样不停地跑着，将所有人都甩在了身后。和那个经
典银幕形象的经历相同，在成为一名跑者之前，陈盆滨也是一位渔民，小学毕业后，在
船上度过了9年的光阴。之后是边打工边跑步，从一名业余爱好者，变成了一个传奇。
第四样纪念品，藏在陈盆滨的外套里面，这是在乘飞机前往南极之前，在智利花了
600元买的一根银链子，上面挂有一个小地球的吊坠。“以前捕鱼的时候，我只是一只
井底之蛙，现在我跑遍了整个地球。我喜欢这个吊坠，也喜欢自己的人生经历。”陈盆
滨说。
A
南极险阻
10万元参赛费，零下30℃的极寒，11级大风，仅6人参赛，跑100公里……他把贴身
衣服脱下来时，全部都是冰。
早在4年前，陈盆滨就萌发了前往南极的念头。为了这次挑战，他做了精心准备：
让人往自己身上倒冰水，在一个私人冰柜里锻炼抗寒能力。今年夏天，他一头扎进了黑
龙江的雪乡，之后又踏上了海拔3700米高的四川稻城。
但事后发现，这些模拟环境的备战，只是白费力气。“南极气候多变，经常让你措
手不及。”他说。
本次南极马拉松只发60张门票。陈盆滨交了10万元的参赛费，和来自世界各地的参
赛选手在智利集结。原计划11月17日上午8点半出发，临起飞前半个小时，组委会却突
然通知，因为天气恶劣，出发时间推迟。一天之后，队伍才得以成行。
开赛时间也一再延后，直到11月20日，100公里的极限马拉松比赛才正式鸣枪。
这场赛事全程在南纬80°以内的南极圈内进行，常年平均温度在-20℃至-30℃之间
，海拔900多米，出现风暴的可能性极高。赛事主办方发出警告：不要让皮肤长时间裸
露在室外，否则有冻伤甚至截肢的危险。在这片内陆，企鹅都难以进入。
一同前往南极的大多数是参加普通马拉松的运动员，参加极限跑的人数不断减少，
临发枪时又有一名选手退出，最终只剩下6人参加。这是六名真的勇士，他们置身于零
下30℃的极寒，还要顶着11级的大风。通过比赛视频可以看见，刚刚出发的陈盆滨就被
吹得东倒西歪。“不起风的话，你的手放在外边半个小时，一点事都没有。一旦起风，
你手放出来，一分钟就让你疼得要命。组织方说，这是历年来天气最糟糕的一次。”这
给陈盆滨的赛前计划带来了极大挑战，“我肯定能够完赛，但之前我还想着破纪录、拿
名次呢，起跑之后就会发现，实在是太难了。”
出乎运动员们的意料，南极的雪地很软，事先准备的钉鞋根本抓不住地，“本来我
们跑步是有巧劲的，叫做后推跑，但在这里完全用不到，只能用蛮劲，硬跑。”
狂风卷起的浮雪不仅让运动员很难发力，同时也掩盖了路标，“我问组委会能不能
把路标压一下，但他们说不可以。”此前，南极极限马拉松的纪录是11小时，在大风与
寒冷的双层攻击下，破纪录的梦想仅仅延续到了第三圈就宣告夭折了。“冷，身上感到
疼痛。”第9圈达到了身体的极限，“当时感到特别冷，头晕，进了帐篷后，就不想出
去了。”
跑着跑着，汗流出来，立刻就结成了冰。他穿了三层衣服，防风衣、速干衣、紧身
衣，把紧身衣脱下来时，全部都是冰。每一圈是10公里，每位选手要跑10圈，跑到后程
，陈盆滨每跑一圈，就要换一次衣服。即便如此，还是无法避免受伤。几天之后回到国
内，他撸起袖子，左手腕已经被冻得发黑。
环境恶劣，陈盆滨还是咬牙坚持了下来，13小时57分46秒，他没能改写纪录，但还
是获得了冠军。让他欣慰的是，名列第2的意大利选手在2小时零6分之后才完赛。
“又能完赛又能拿冠军，还是很开心的。”陈盆滨说。历时4年5个月，他终于完成
了七大洲极限马拉松的大满贯，实现这一壮举的，目前全世界只有他一个人。
回程的飞机上，陈盆滨美美地睡了一觉，之后只有一个感觉：饿。“刚吃完一顿没
多久，就又觉得饿了。”他说。饥饿的状态大约持续了一周，才恢复到了正常的模样。
B
极限之旅
从环勃朗峰的105公里开始，254公里、250公里、241公里、100公里、100公里、
246公里、100公里……很多人好奇，他为什么蕴藏着如此多的能量？
在南极拿的这个冠军是陈盆滨参加极限跑的第一项国际冠军。
他发现自己身上具有无穷的能量，也是从夺冠开始的。2000年，浙江省台州市玉环
县鸡山乡举行一场俯卧撑比赛，参加的多是公安、武警，陈盆滨也去了，并且一口气做
了438个俯卧撑，最后有人推了一把他才停下来，站起来一看，人都没了。这次比赛，
他挣到了600元的奖金。
从 2001年开始，陈盆滨参加了各种电视吉尼斯挑战，扛75公斤沙包走220个台阶、
水上轮胎竞跑赛……2001年5月，他参加中国电视吉尼斯扛太空水距离持久赛，每人扛
着5加仑(20公斤)的桶装水，不能换手不能换肩，谁走得最远谁就是冠军，陈盆滨用了
14小时21分，走了75.12公里，比亚军选手多出 240米。“走到后面，就像大山压下来
一样，特别疼，这种痛苦我现在都能感觉得到，受了内伤。”陈盆滨说，“但是我赛前
就放出大话来了，一定要拿到这个冠军，所以说，一定要等到别人放下我才放下。实际
上我的身体已经超出极限了，是意志力在帮助我克服一切困难，自从这个比赛以后，我
感到特别自信。”
在尝试十几个运动项目后，他发现自己最喜欢的还是奔跑。“跑步时不会有烦恼，
身体里一切器官都变得活力十足，那些没完没了的耐力好像在脚上装了台小马达，推着
我不断往前。”陈盆滨这样描述那种感觉。
第一次尝试参加马拉松比赛，陈盆滨懵里懵懂，穿着皮鞋就上了赛道。结果，他的
成绩是3小时09分，达到了二级运动员的成绩。这让他看到了自己的跑步天赋。
那是他参加极限跑的起点。接下来的几年时间内，陈盆滨接连不断地参加各种山地
户外挑战赛、铁人赛、耐力赛、全程马拉松、登山赛、定向越野赛。在越来越多的比赛
中，陈盆滨的超强耐力一次次得到展现。仅在2009年，他就在各种户外耐力赛上拿到了
26个冠军。国内的比赛基本上都参加过了，陈盆滨下了决心：去国外挑战。
2009年，他报名参加了环勃朗峰耐力赛的105公里比赛，“需要选手在山峰呈坡浪
形的来回奔跑，落差很大，有的地方是悬崖，根本跑不起来。”那次比赛有700多人参
赛，最终只有440人抵达终点，陈盆滨身上带伤，拿到了第27名。
之后是巴西亚马孙254公里丛林马拉松、新疆戈壁长征250公里极限马拉松、摩洛哥
撒哈拉沙漠241公里地狱马拉松、美国西部100公里极限马拉松、澳大利亚昆士兰100公
里极限马拉松、希腊斯巴达246公里极限马拉松，直到两周前的南极100公里极限马拉松
，4年半之内，横扫七大洲各大极限赛事。他曾在 28天之内完成三项赛事，跑了600多
公里。
按照极限跑圈内的惯例，跑热带的是一拨人，跑寒带的是另一拨人，像陈盆滨这样
冷热通吃的，还真不多见。他没有赞助商，不懂英语，把自己扔在一个陌生的地方，然
后向着终点不停奔跑。他苦笑着：“每次国外比赛，我差不多都是唯一独自参赛的运动
员。”
在希腊，他出现水肿，小脚趾指甲生生脱落，最后借了新加坡跑友一双大一号的鞋
跑到终点；在亚马孙，他遇到了当地居民的攻击，跑着跑着，一摸脖子，全都是蚂蚁。
2011年4月的撒哈拉沙漠，陈盆滨看到了自己的极限。起伏的沙丘、黑色沙漠、忽
软忽硬的路面、沙尘暴、炎热、干燥，7天6个赛段的比赛中，才行进到第二天，他就开
始出现虚脱。
“一点力气都没有了，鞋子里一进沙子，就跟不住了。”紧要关头，又遇上膝关节
受伤，陈盆滨让主办方给他打了封闭针，吃了止痛药，靠着顽强的毅力，最后一个赛段
靠走，走到了终点。
很多人好奇，在这个身高1.72米的汉子身上，为什么蕴藏着如此多的能量？陈盆滨
笑了笑，只一句带过，“后天的努力很重要，我是练出来的。”这与他的人生经历有关。
C
跑出人生
他从一个世代靠捕鱼为生的小岛上跑出来，跑出了名气，也买上了房子，“我希望
完成一个壮举———在极限赛事中比到五六十岁。”如果不能坚持那么久呢？“现在即
使让我回去继续打鱼，我也没有问题呢。”
陈盆滨有着“耐力狂人”、“极限达人”、“中国耐力王”、“中国铁人”等诸多
称号，但在最开始的时候，他只是海岛上的一个渔民。
他出生在浙江省台州市玉环县海边一个名叫鸡山乡北山村的小岛上，每天只有涨潮
，才会有一班渡船将村民送到对岸的坎门镇，还要再坐一个小时的小船，换乘一个小时
的拖拉机，才能抵达县城。
岛上的老百姓世代靠捕鱼为生，“不管你念书念到几年级，最终还是要回到这里，
做一个渔民。”陈盆滨小学毕业，就顺从了宿命，13岁那一年，他跟随兄长出海打鱼。
“一天来四次潮水，拉网、收鱼、再撒网，干完一个，只有一两个小时的时间睡觉，人
还迷糊着，然后就又被叫起来干活。一次出海要7到12天，有时候连续好几个晚上没法
睡觉。”出海捕鱼危机四伏，有好几次，陈盆滨差点命丧大海。一次淡水缸漏水，他与
其他渔民靠吃鱼，在海上度过了3天3夜。还有一次马达突然熄火，小船停在了大海中央
，陈盆滨与激流搏斗了几个小时，才救回了不会游泳的哥哥与自己的性命。
熬夜打鱼的日子过了9年，陈盆滨觉得亏本，他不顾父亲的反对，坚持卖了船，进
了当地的阀门厂当工人。那个时候，跑步还只是他的业余爱好，他每天都以这种方式上
班下班。“我住的地方离工厂大概10公里，每天早上我要绕一下，跑十几公里去上班，
晚上一般加班到10点钟，再跑回来。”多数时间，陈盆滨都是光着膀子跑，那些日子，
他是马路上唯一跑步的人，在旁人眼里，他不过是一个疯子。为了寻求赞助，他打了
100多个电话。“满大街去找，没有一家企业愿意帮助我。”
但跑着跑着，终于跑出了一条路。
2006年，做电器生意的苏泊尔公司老板听说这些“怪人怪事”后，觉得陈盆滨忠厚
老实，便将其招至麾下。陈盆滨在那里干过许多工种，先在车间，后做包装工，再后来
是保安、园艺工。“不管干什么体力活，我从来不偷懒。”他说。
公司包吃包住，还支持陈盆滨跑步，给他报销参加比赛的往返机票、住宿、报名费
，而挣到的奖金则全归陈盆滨自己。尽管老板没有在公司里公开宣布，但大家都心照不
宣，知道他是个老板支持的运动员。现在跑出了名气，陈盆滨的工作关系还在苏泊尔，
公司还给他交保险，交公积金。
陈盆滨很感动，不过，他也有自己的信念，“我不需要太多的钱，觉得能养活自己
就够了，想去参加比赛时可以去，那种约束我的地方，再拿多少钱给我，我也不愿意。
”每次出现在公开场合，陈盆滨的运动服上定会有两个商标：右边是经纪公司盛力世家
为他找的赞助商，左边就是苏泊尔。
“这是我自己贴上去的，公司从来没要求我做出回报，但我知道，它是我的恩人。
”陈盆滨说。他总是在感谢，每一次接受记者的采访，事后必定主动给对方发条短信，
“今天辛苦你了，谢谢！”
成名之后，陈盆滨又回到了家乡，他花了近百万元在坎门镇上买了房子，全家人住
在一起，每次参加比赛之前，他都在那里训练。赛前备战期间，是家里伙食最好的时候
，每一餐母亲都要添两个菜。“有七八个菜，他们都一个劲地往我碗里夹，希望我能取
得好成绩。”说起这些，陈盆滨的脸上洋溢着幸福。
跑了十几年，他感慨最多的，是这个项目渐渐由冷到热。当年他光着膀子上路的时
候，全国范围内只有四五场马拉松比赛，现在，路跑遍地开花，光是有组织的马拉松赛
事，就有五十多场。有朋友建议陈盆滨开一家跑步俱乐部，以他如今的成绩和名气，定
能招徕不少客源，他却摆了摆手，拒绝将自己的爱好与金钱挂钩。“我喜欢教大家跑步
，也希望能够带动更多人参与到跑步中来，但我不会靠它来挣钱。我参加的每一场极限
马拉松比赛都是没有任何奖金的。现在我在老家有了房子，生活不再是问题，跑步是我
的人生梦想。”
已经实现了一个又一个梦想的陈盆滨，打算未来挑战一些“不一样”的比赛，比如
，参加北极的普通马拉松，但问题来了———如何对付那里虎视眈眈的北极熊？目前已
经有了清晰的计划，是参与明年田径世锦赛的宣传，从2015年4月15日到7月22日，他会
从海南跑到北京，每天完成一个马拉松。
“全球有那么多个国家，有很多不同的赛事，我还有很多目标没实现。”陈盆滨说
，“我希望完成一个壮举———在极限赛事中比到五六十岁。”如果不能坚持那么久呢
？“现在即使让我回去继续打鱼，我也没有问题呢。”他总是在笑。
耐力狂人的跑步贴士：
● 我花了7年的时间才真正地参与到极限跑赛事当中来，越野对你肌肉的要求，对
你跑步能力和技巧的要求是非常高的。我建议没有任何运动天赋的，每天坐办公室的人
，从走路开始，要首先养成走路的习惯，每天走个20分钟，每走5分钟拉一下身压一下
腿，两三个月养成习惯以后，再开始练跑步。
● 有一两年跑步功底的人，我不建议立刻去跑全程马拉松，最好先在一年之内跑
个10公里或者半马。越野的话，我觉得等个三年差不多就可以练了，首先尝试5公里之
类的。最主要的还是找一个专业的教练给你一些指导，因为我发现很多爱好者跑步姿势
不对，跑步如果没有巧劲的话，你用的力量很大，又跑不动，而且容易受伤。
●至于跑步的技巧，可以看一些专业人士的视频，或者听一些专业的课程，这样会
让你事半功倍。还有营养的补给，那也是非常重要的。
●在跑步的装备上，我觉得很多的现在的紧身裤，没有缝隙的那种做得就非常好，
但是一定要宽松一点。冬天一定要穿长裤，这样冷的时候，就不容易受伤。鞋子方面，
如果参加100公里以上的比赛，我建议穿两双棉的不打滑的袜子，这样的话，起水泡的
几率就会降低。 |
d**********0
发帖数: 13081 | 2 俺找了下 南极马拉松。。。
这是官方介绍：
2014 Competitors
http://www.icemarathon.com/site/competitors/64.html
Penbin Chen
Penbin was third place finisher in the 255 KM Doliho Ultra-Marathon earlier
this year and previously finished second in the 2012 Jungle Marathon in
Brazil. He has run numerous other ultramarathon events in Australia, China,
Greece and the Sahara Desert in Morocco, with distances ranging from 100km
to 250km. The Chinese national channel, CCTV, will document his
participation in the Antarctic Ice Marathon & 100k. |
d**********0
发帖数: 13081 | 3 这中文记者真是够呛。。。
http://www.icemarathon.com/site/news/125
A total of fifty-six competitors from eighteen countries across six
continents took part in the races, with six of them electing to run the
gruelling 100km event.
Poor weather conditions at Union Glacier, Antarctica, delayed the start and
organisers elected to operate the 100km on 20 November, with the marathon
starting the following day.
China's Penbin Chen somehow appeared to make light work of the conditions
and led from start to finish, clinching China's first victory at the
Antarctic Ice Marathon & 100k in a very respectable time of 13:57.46 hrs.
Oscar Giazzi (ITL) finished second with Kenichi Okazaki (JPN) overtaking
Norway's Willy Steinskog in the second half of the race to claim third spot. |
d**********0
发帖数: 13081 | 4 不知道这 南极马拉松和 100K 是怎么区分的。 安排在前后两天。
而这么多人中， 只有6个人被选上跑 100K.. |
p***c
发帖数: 5202 | 5 很牛啊。。。
不过看到最后一句，棉袜子，我觉得他太任性了
”如果参加100公里以上的比赛，我建议穿两双棉的不打滑的袜子，这样的话，起水泡
的几率就会降低“ |
r********r
发帖数: 2912 | 6 本版完成过Western States的两位，成绩貌似都比陈盆滨要好不少。。。
【在 z*******g 的大作中提到】
: 京港台：2014-12-6 11:50| 来源：南方都市报
: 36 岁的陈盆滨从南极带回了四样东西，其中有一个冠军奖盘、一枚完赛奖牌、一枚七
: 大洲马拉松奖牌。它们被随意地摆放在桌子上，任人从各个角度拍照。有朋友称赞这枚
: 七大洲银质奖牌意义非凡，陈盆滨瞥了一眼，脸上露出了不甘的神情，“他们低估了我
: ，我跑的是极限马拉松，不是普通的马拉松。”
: 据初略统计，在全球七大洲完成马拉松比赛的运动员，不到100人，而每次都跑完
: 100公里以上的选手，只有一个。
: 这个人就是陈盆滨，他像阿甘一样不停地跑着，将所有人都甩在了身后。和那个经
: 典银幕形象的经历相同，在成为一名跑者之前，陈盆滨也是一位渔民，小学毕业后，在
: 船上度过了9年的光阴。之后是边打工边跑步，从一名业余爱好者，变成了一个传奇。
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P**********k
发帖数: 1629 | 7 nb + 有钱 + 任性
【在 z*******g 的大作中提到】
: 京港台：2014-12-6 11:50| 来源：南方都市报
: 36 岁的陈盆滨从南极带回了四样东西，其中有一个冠军奖盘、一枚完赛奖牌、一枚七
: 大洲马拉松奖牌。它们被随意地摆放在桌子上，任人从各个角度拍照。有朋友称赞这枚
: 七大洲银质奖牌意义非凡，陈盆滨瞥了一眼，脸上露出了不甘的神情，“他们低估了我
: ，我跑的是极限马拉松，不是普通的马拉松。”
: 据初略统计，在全球七大洲完成马拉松比赛的运动员，不到100人，而每次都跑完
: 100公里以上的选手，只有一个。
: 这个人就是陈盆滨，他像阿甘一样不停地跑着，将所有人都甩在了身后。和那个经
: 典银幕形象的经历相同，在成为一名跑者之前，陈盆滨也是一位渔民，小学毕业后，在
: 船上度过了9年的光阴。之后是边打工边跑步，从一名业余爱好者，变成了一个传奇。
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