p********r
发帖数: 212 | 1 从今年开始，总共去了有快20天。
到现在link turns还是不好，不能连续起来。
速度一快，就heel side, toe side,停。
越去越没信心，去的越多，还没有进步，都不太好意思去了。
成了别人取笑的对象。
是不是有人一辈子都学不会？ |
N*5
发帖数: 679 | |
p********r
发帖数: 212 | 3 我今年买的kirkwood的season pass,
昨天去的squaw,
各种雪板高手都指导过，
唉，自己是不是运动细胞真的少呀，
但是我其他的运动都不错呀。
【在 N*5 的大作中提到】
: 你去哪个雪场？跟你一起去的人可以教你吗？
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s**********k
发帖数: 934 | 4 比如说 钓鱼？
【在 p********r 的大作中提到】
: 我今年买的kirkwood的season pass,
: 昨天去的squaw,
: 各种雪板高手都指导过，
: 唉，自己是不是运动细胞真的少呀，
: 但是我其他的运动都不错呀。
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N*5
发帖数: 679 | 5 我昨天也在squaw，没看到你。估计看到了也认不出来，都带着goggle呢。呵呵。
你应该不是缺运动细胞，一定是还没有遇到能让你开窍的人。呵呵。
【在 p********r 的大作中提到】
: 我今年买的kirkwood的season pass,
: 昨天去的squaw,
: 各种雪板高手都指导过，
: 唉，自己是不是运动细胞真的少呀，
: 但是我其他的运动都不错呀。
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r*******1
发帖数: 4394 | 6 heel 和 toe 各自都没问题，就是link 不了是吗？
link的时候需要twist your board。
两年前写过一个心的，可以参考一下：
http://www.mitbbs.com/article0/Outdoors/31251086_0.html
【在 p********r 的大作中提到】
: 从今年开始，总共去了有快20天。
: 到现在link turns还是不好，不能连续起来。
: 速度一快，就heel side, toe side,停。
: 越去越没信心，去的越多，还没有进步，都不太好意思去了。
: 成了别人取笑的对象。
: 是不是有人一辈子都学不会？
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p********r
发帖数: 212 | 7 我在gold coast express.
估计你在双黑，grand creek啥的，
呵呵，
你下次在gold coast express看到一个绿上衣，黑裤子，白头盔，雪板滑的烂的那个，
就是我啦。
【在 N*5 的大作中提到】
: 我昨天也在squaw，没看到你。估计看到了也认不出来，都带着goggle呢。呵呵。
: 你应该不是缺运动细胞，一定是还没有遇到能让你开窍的人。呵呵。
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p********r
发帖数: 212 | 8 呵呵，鱼版的人也来滑雪了，被认出来了。
【在 s**********k 的大作中提到】
: 比如说 钓鱼？
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p********r
发帖数: 212 | 9 多谢，刚才看了下自己的录像，
toe side好像还是很有问题。
膝盖根本就没有弯。
【在 r*******1 的大作中提到】
: heel 和 toe 各自都没问题，就是link 不了是吗？
: link的时候需要twist your board。
: 两年前写过一个心的，可以参考一下：
: http://www.mitbbs.com/article0/Outdoors/31251086_0.html
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r*******1
发帖数: 4394 | 10 如果你能把录像贴过来，就很容易给出更有针对性的建议。
【在 p********r 的大作中提到】
: 多谢，刚才看了下自己的录像，
: toe side好像还是很有问题。
: 膝盖根本就没有弯。
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p********r
发帖数: 212 | 11 恩，稍等，我要先把自己的名字，声音抹去，
要不太容易被认出来了。呵呵；
【在 r*******1 的大作中提到】
: 如果你能把录像贴过来，就很容易给出更有针对性的建议。
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e*******r
发帖数: 1433 | 12 i really admire your spirit. Be brave, increase your speed, don't stop too
much, you will be fine.
【在 p********r 的大作中提到】
: 从今年开始，总共去了有快20天。
: 到现在link turns还是不好，不能连续起来。
: 速度一快，就heel side, toe side,停。
: 越去越没信心，去的越多，还没有进步，都不太好意思去了。
: 成了别人取笑的对象。
: 是不是有人一辈子都学不会？
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s**********k
发帖数: 934 | 13 俺老最近也在练雪板 求共同进步
【在 p********r 的大作中提到】
: 呵呵，鱼版的人也来滑雪了，被认出来了。
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p********r
发帖数: 212 | 14 哈哈，你在哪个雪场滑？
从来没有看见过你
【在 s**********k 的大作中提到】
: 俺老最近也在练雪板 求共同进步
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r*******1
发帖数: 4394 | 15 I totally agree with "brave", but not "increase your speed".
the reason is:LZ is not able to link turn. Higher speed can only make him
nervous.And when you nervous, you forget the correct way to turn.
My suggestion: find a wider and relative flat slope and practice your "weak"
toe side turn. when you feel comfortable with toe, you can link the toe and
heel together. You will catch your edges at first. But be patience, and be
BRAVE.
【在 e*******r 的大作中提到】
: i really admire your spirit. Be brave, increase your speed, don't stop too
: much, you will be fine.
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j*****A
发帖数: 1395 | 16 因该说只有不会教的教练，没有学不好的学员。水平高的人不见得一定教得好。这个雪
季我花了很多时间教女儿和儿子学单板，圣诞节两天去Heavenly滑，有一半时间都在绿
道上陪小孩，教得我精疲力尽，声嘶力竭。一个雪季教了10多天，总算教会basic turn
.教到最后自己也摸索出一些经验出来。
【在 p********r 的大作中提到】
: 从今年开始，总共去了有快20天。
: 到现在link turns还是不好，不能连续起来。
: 速度一快，就heel side, toe side,停。
: 越去越没信心，去的越多，还没有进步，都不太好意思去了。
: 成了别人取笑的对象。
: 是不是有人一辈子都学不会？
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p********r
发帖数: 212 | 17 分享一下你摸索出的经验吧！！！
turn
【在 j*****A 的大作中提到】
: 因该说只有不会教的教练，没有学不好的学员。水平高的人不见得一定教得好。这个雪
: 季我花了很多时间教女儿和儿子学单板，圣诞节两天去Heavenly滑，有一半时间都在绿
: 道上陪小孩，教得我精疲力尽，声嘶力竭。一个雪季教了10多天，总算教会basic turn
: .教到最后自己也摸索出一些经验出来。
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j*****A
发帖数: 1395 | 18 前面Reneng951已经介绍了他的经验，他用男人撒尿的动作形象化的比喻了由heel side
换成toe side 时臀部的变化，其实也可以用翘屁股和收紧屁股来形容。。
转弯最重要的三个要素就是脚底，膝盖，和臀部。这三个部分必须同步协调进行才可以
做好转弯。新手在link turn时，由于紧张和害怕，很难将三个部分有机得协调起来，
往往是只注意到脚底和膝盖，忘记了臀部的变化。
其实不需要雪板，站在空地上也可以慢慢练习这种协调性。
【在 p********r 的大作中提到】
: 分享一下你摸索出的经验吧！！！
:
: turn
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N**D
发帖数: 10322 | 19 看来ski还是很不一样， ski要移动中心，压chin
side
【在 j*****A 的大作中提到】
: 前面Reneng951已经介绍了他的经验，他用男人撒尿的动作形象化的比喻了由heel side
: 换成toe side 时臀部的变化，其实也可以用翘屁股和收紧屁股来形容。。
: 转弯最重要的三个要素就是脚底，膝盖，和臀部。这三个部分必须同步协调进行才可以
: 做好转弯。新手在link turn时，由于紧张和害怕，很难将三个部分有机得协调起来，
: 往往是只注意到脚底和膝盖，忘记了臀部的变化。
: 其实不需要雪板，站在空地上也可以慢慢练习这种协调性。
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r*******1
发帖数: 4394 | 20 压chin 是什么意思？你是想说压shin吗？snowboard也一样啊。
【在 N**D 的大作中提到】
: 看来ski还是很不一样， ski要移动中心，压chin
:
: side
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N**D
发帖数: 10322 | 21 恩, shin
snowboard刚才不是说要扭屁股嘛
【在 r*******1 的大作中提到】
: 压chin 是什么意思？你是想说压shin吗？snowboard也一样啊。
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r*******1
发帖数: 4394 | 22 还是可以link turn啊。
1.最明显的： 你自己也说了，身体太僵。你需要把膝关节弯下去。这样有两个好处 a
降低重心 b吸收bump之类的冲击。可以平缓的坡上，在板走直线的时候练习上下起伏的
动作。
2. 体会 twist board。就像一张纸扭麻花一样。前脚施加压力，让前脚处的刃接触雪
，后脚先不动。等板开始转向之后，后脚再施加同方向的压力。（熟练以后，这个时间
差就很小，甚至没有，那时你就可以增大板与雪面的角度，练习carving了）
3.按照2，你就会发现让board自己转弯，而不用你强迫它转。board有一个腰线（side
cut），你把板压下去，边刃就会切雪，自然就会转弯，你要做的就是follow它。身体
越能follow，弯就越圆润。
【在 p********r 的大作中提到】
: 从今年开始，总共去了有快20天。
: 到现在link turns还是不好，不能连续起来。
: 速度一快，就heel side, toe side,停。
: 越去越没信心，去的越多，还没有进步，都不太好意思去了。
: 成了别人取笑的对象。
: 是不是有人一辈子都学不会？
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r*******1
发帖数: 4394 | 23 不是“扭”（左右动），是“顶和收"(前后动）。
ski是不是应该一直顶出去，这样才能压shin。
【在 N**D 的大作中提到】
: 恩, shin
: snowboard刚才不是说要扭屁股嘛
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p*****n
发帖数: 97 | 24 不要灰心, snowboard是不符合人的自然运动习惯的(身体正面向前v.s.侧面向前),需要
时间适应调整.这也是一个原因为什么snowboard刚开始出现的时候,一般的雪场是禁止
的,ski only. 我在摸索中得到一些体会, 和你分享一下(高手pls correct me if I'm
wrong).
1.鞋带一定要系紧, 非常非常紧,目的是保证身体stable. BOA钢丝鞋带系统就是为此原
因发明的.
2.binding的strap要系对, 前面那根是紧在toe那里还是在脚背要弄对. 我的新burton
custom binding是紧toe那里的, 被我弄在脚背, kirkwood的coach眼尖指出来了.
3.binding angle. duck stance比forward stance容易保持身体平衡, 15/-15或者18/-
6. 这个要自己试. forward stance不适合新手.
4.binding在板上的位置用centered,不要off center
5.身体的姿势: 弯腿不弯腰(从我乒乓coach那里学来的).膝盖一定要弯下来, 降低身体
重心增加stability, 并起到象弹簧一样的作用对地形的变化起到调整作用. 身体relax
, 不要stiff.
6.在link turn之前练好J turn, heel-side/toe-side. 哪个弱多练哪个.充分体会到
toe/heel的感觉和雪板edge的作用. edge要朝着uphill而不是downhill, 不然就容易
catch edge摔倒.
7.link turn的关键是switching edge. 身体的重心偏向前脚.switch的过程要逐渐,不
要突然. 在从一个edge switch到另一个edge之间, 有一个雪板完全平着触地滑行的过
程.Timing, intensity, duration, 转弯的三个要素.后脚不要fight board,要follow它.
8.要有一定的速度, 不要怕snowboard的nose朝着fall line. 速度起来, edge和雪地之
间的angle才能大起来, 反而会更容易turn.
9.肌肉是有记忆的. 隔一段时间不练,让肌肉把不好的记忆忘掉, 反而可能效果更好.
在疲劳或者受伤的时候不要硬撑, 休息是你最好的朋友.
10. 一天滑下来, 如果觉得自己没有提高, 那就是说明需要有人指点了.
11.观察别人怎么滑.想想和自己的动作有什么不一样,偷偷学下来,呵呵 |
r*******1
发帖数: 4394 | 25 这个详细。除了第一条之外每一条都举双手双脚赞成。
应该是在保证舒适的前提下，越紧越好。初学，可以刻意系的松一点（more
forgiveness），不至于稍微一动作就立刻反应到雪板上。
m
burton
/-
【在 p*****n 的大作中提到】
: 不要灰心, snowboard是不符合人的自然运动习惯的(身体正面向前v.s.侧面向前),需要
: 时间适应调整.这也是一个原因为什么snowboard刚开始出现的时候,一般的雪场是禁止
: 的,ski only. 我在摸索中得到一些体会, 和你分享一下(高手pls correct me if I'm
: wrong).
: 1.鞋带一定要系紧, 非常非常紧,目的是保证身体stable. BOA钢丝鞋带系统就是为此原
: 因发明的.
: 2.binding的strap要系对, 前面那根是紧在toe那里还是在脚背要弄对. 我的新burton
: custom binding是紧toe那里的, 被我弄在脚背, kirkwood的coach眼尖指出来了.
: 3.binding angle. duck stance比forward stance容易保持身体平衡, 15/-15或者18/-
: 6. 这个要自己试. forward stance不适合新手.
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N**D
发帖数: 10322 | 26 ski, 同一侧的手也要伸出去
【在 r*******1 的大作中提到】
: 不是“扭”（左右动），是“顶和收"(前后动）。
: ski是不是应该一直顶出去，这样才能压shin。
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G*******l
发帖数: 281 | 27 I mastered my link turn with the help of this website http://snowprofessor.com/
Hope it helps~
【在 p********r 的大作中提到】
: 从今年开始，总共去了有快20天。
: 到现在link turns还是不好，不能连续起来。
: 速度一快，就heel side, toe side,停。
: 越去越没信心，去的越多，还没有进步，都不太好意思去了。
: 成了别人取笑的对象。
: 是不是有人一辈子都学不会？
|
b**h
发帖数: 586 | 28 你教我钓鱼，我教你单板吧。我常驻Squaw。
都是过来人，心理障碍克服了就会有质的飞跃。 |
N*5
发帖数: 679 | 29 什么叫“都是过来人”？
你怎么常驻Squaw了？
【在 b**h 的大作中提到】
: 你教我钓鱼，我教你单板吧。我常驻Squaw。
: 都是过来人，心理障碍克服了就会有质的飞跃。
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