p**p
发帖数: 10318 | 1 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
，多谅解，天太热了。
抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
再上传一段基本训练。 |
a******a
发帖数: 2747 | 2 就左右拨两下啊。 连牛尾巴踩单车马赛回旋这些入门的简单动作的都没有， 啊哈哈，
开玩笑哈 |
p**p
发帖数: 10318 | 3 老婆说，你呢，一看呢，算是踢过球的，但身体感觉有些僵硬，不灵活。
唉，不服老不行啊， 想当年，20岁出头时，在大学，那么那么漂亮的一个女生对我说
，真喜欢看你踢球，真灵活，过人象水银一样。
转眼，那么多年过去了，还是那么记忆犹新。 怎不让人感世伤怀。诗一个以前的表表
情怀吧。
人生多风雨
岁月堪几何
既知难相聚
且做笑离别
她的孩子如今读小学了吧，都。 |
p**p
发帖数: 10318 | 4 下次录更多争取。一点点来嘛， 不过你说的这些动作是什么动作，都没听说过啊。
【在 a******a 的大作中提到】
: 就左右拨两下啊。 连牛尾巴踩单车马赛回旋这些入门的简单动作的都没有， 啊哈哈，
: 开玩笑哈
|
C********o
发帖数: 5368 | 5 歪哥这小细腿上场估计第一场就会受伤啊。球性还不错，但真刀真枪踢起来估计我一下
子能把你撞翻了……哈哈，看着下三路不够稳。
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
|
D***e
发帖数: 48486 | 6 你能撞翻我吗？
【在 C********o 的大作中提到】
: 歪哥这小细腿上场估计第一场就会受伤啊。球性还不错，但真刀真枪踢起来估计我一下
: 子能把你撞翻了……哈哈，看着下三路不够稳。
|
p**p
发帖数: 10318 | 7 我现在上场前，给一起踢球的都要明确表明：
在下上有老的走不好，下有小的刚会跑。 头球，铲球，我认为一切有危险的球，不争
不抢，请大家原谅。 哈哈，所以，撞翻我，你门也没有，我根本不会给你机会，你来
抢，我要么早早就传，要么就送给你，我是不会参与任何对抗性的动作的，哈哈
【在 C********o 的大作中提到】
: 歪哥这小细腿上场估计第一场就会受伤啊。球性还不错，但真刀真枪踢起来估计我一下
: 子能把你撞翻了……哈哈，看着下三路不够稳。
|
p**p
发帖数: 10318 | 8 你看得很准，下三路不稳，主要是水泥地，钉子鞋，老有要摔的感觉，走的不踏实，这
也是个原因。
【在 C********o 的大作中提到】
: 歪哥这小细腿上场估计第一场就会受伤啊。球性还不错，但真刀真枪踢起来估计我一下
: 子能把你撞翻了……哈哈，看着下三路不够稳。
|
g*****g
发帖数: 3623 | 9 俺们队升到dalls 40B league,
大部分都40多了
少数刚从30升上来
昨天这么热的天,
都奔得欢...还干脆利落的赢了
多出来蹦达蹦达
你行的 |
C********o
发帖数: 5368 | 10 我能撞瘪你估计……
【在 D***e 的大作中提到】
: 你能撞翻我吗？
|
|
|
D***e
发帖数: 48486 | 11 哈哈
【在 C********o 的大作中提到】
: 我能撞瘪你估计……
|
p**p
发帖数: 10318 | 12 多出来是不可能的，我是家务男，还要看孩子。
周末带着孩子出去打发时间，路过一个足球场，看到那么多老莫男人在踢球，我很羡慕
，他们周末怎么就不带孩子啊，感慨。想起那句名言，old soldier never die, they
just fade away, 我们就是，老ID不死，他们只是去看孩子了。
【在 g*****g 的大作中提到】
: 俺们队升到dalls 40B league,
: 大部分都40多了
: 少数刚从30升上来
: 昨天这么热的天,
: 都奔得欢...还干脆利落的赢了
: 多出来蹦达蹦达
: 你行的
|
w*****d
发帖数: 3109 | 13
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
|
w*****d
发帖数: 3109 | 14 高手，比我替的好多了
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
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g*****g
发帖数: 3623 | 15 每个周末
俺们乡下块一百度
还不是几十号中年索男们蹦达两个小时?
they
【在 p**p 的大作中提到】
: 多出来是不可能的，我是家务男，还要看孩子。
: 周末带着孩子出去打发时间，路过一个足球场，看到那么多老莫男人在踢球，我很羡慕
: ，他们周末怎么就不带孩子啊，感慨。想起那句名言，old soldier never die, they
: just fade away, 我们就是，老ID不死，他们只是去看孩子了。
|
p**p
发帖数: 10318 | 16 高手不敢当，我是一上场就歇菜的主儿。上载主要是抛砖引玉啊。大家多交流才能提高
， 比如我这次恢复了几次，几个动作要领就有心得，下次具体写写。
【在 w*****d 的大作中提到】
: 高手，比我替的好多了
|
w*****d
发帖数: 3109 | 17 请不要超过100字，谢谢
【在 p**p 的大作中提到】
: 高手不敢当，我是一上场就歇菜的主儿。上载主要是抛砖引玉啊。大家多交流才能提高
: ， 比如我这次恢复了几次，几个动作要领就有心得，下次具体写写。
|
p**p
发帖数: 10318 | 18 北美wsn们踢球最大的一个问题就是不系统，没有系统的训练，所以年复一年的踢，没
有提高。只是过瘾，炼身体。有些大公司或者学校所在地，中国人多的， 20个人，组
一个队，一个周末请一次教练，给指导指导， 能花几个钱，学生不好弄，上班的出这
点钱不是小意思， 那提高是绝对的。可我走遍美国东西南北，就是少见，都是踢野球。
【在 g*****g 的大作中提到】
: 每个周末
: 俺们乡下块一百度
: 还不是几十号中年索男们蹦达两个小时?
:
: they
|
p**p
发帖数: 10318 | 19 又上载了一段，哈哈，多了一只脚变向训练。这个动作后来被称为罗纳尔德尼奥的动作
，好象是他发明的一样，我很奇怪，其实这个动作早他 之前多少年就有了啊。 |
a******a
发帖数: 2747 | 20 歪小哥，你才奔四，咋就瘦成这样了。 这小身板都不够一肩膀扛的阿 |
|
|
p**p
发帖数: 10318 | 21 不瘦啊，录像的原因吧，看上去，其实要好一些，当然，也好不到哪里去。不过，踢球
的小腿要细，才能灵活啊，大腿粗，小腿细。不都这样吗？
【在 a******a 的大作中提到】
: 歪小哥，你才奔四，咋就瘦成这样了。 这小身板都不够一肩膀扛的阿
|
r*****t
发帖数: 4793 | |
Y********3
发帖数: 2551 | 23 顶歪哥，踢的不错。脚下活比较细。下次换个标准球再录个上来更好。 |
f******y
发帖数: 830 | 24 我几天前自己录的，拿旅游鞋踢的，因为有家里人说话，只能消音了，
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
|
p**p
发帖数: 10318 | 25 谢谢楼上两位兄弟鼓励，我再接再厉。下次再多录些，关键是写一些心得和体验，比如
，有些动作做不好的原因，通过这次恢复训练，感觉找到原因了。
我需要加强的训练，
1，双脚剪子动作，不如以前顺畅
2，对墙踢感觉，脚力远不如以前，现在大脚趾还有个水泡
3，假动作后，变向加速还需要提高，
4，接球时，习惯原地等球，而不是专业里的运动中接球
5，运球感觉很不娴熟，非常生硬，需要再恢复
6，最为关键的体力，尤其是full speed的跑几次，就彻底上气不接下气了，全部动作
只能在意念中完成。 |
p**p
发帖数: 10318 | 26 动作有些不到位，身体后仰的稍微多了些，可能是旅游鞋的原因，家里后院吗？ 太羡
慕了。
【在 f******y 的大作中提到】
: 我几天前自己录的，拿旅游鞋踢的，因为有家里人说话，只能消音了，
|
f******y
发帖数: 830 | 27 对，我的左脚踝严重崴过，所以射门基本废了，就是支撑脚站不住了，蹬不起来。 |
p**p
发帖数: 10318 | 28 双脚剪子训练，一大心得，动作时球一定要在脚下，很常见的是球在前面一个feet，再
做动作，很走样。必须在脚下，一只脚从球上晃过后，要马上把这支脚当作支撑脚，蹬
地，辅助另外一只脚做动作。 两只小腿的动作不是 \ /，这样重心不容易保持，动作
也不协调，而是更倒八的角度更大，小腿是斜挎出去，最好是小于30度。这是我的心得
之一。 |
p**p
发帖数: 10318 | 29 你第一次踢完，右脚回拨球，那一脚，看得出，你还可以。
【在 f******y 的大作中提到】
: 对，我的左脚踝严重崴过，所以射门基本废了，就是支撑脚站不住了，蹬不起来。
|
a******a
发帖数: 2747 | 30 你这是在家练，静止的。 比赛的时候跑起来怎么可能不在前面？ |
|
|
p**p
发帖数: 10318 | 31 你是说剪子练习？
如果是跑起来，做动作，弓着腰的话，球最好的位置就是在重心位置，大概是前倾的心
脏垂直到地点，所以，球一定要在脚下，做这个动作，假动作才逼真，第一次动作后，
支撑发力，变向才能有力量， 在前面，容易成了两条腿打摆子，光有那个样，但实际
效果大打水份。 你感觉下就知道，第一支脚落地一定要有个横蹬的动作，这样才能把
身体方向改了。否则，这样的话\ /,第一只脚落地蹬不起来。
【在 a******a 的大作中提到】
: 你这是在家练，静止的。 比赛的时候跑起来怎么可能不在前面？
|
Y********3
发帖数: 2551 | 32 啥是剪子？
【在 p**p 的大作中提到】
: 你是说剪子练习？
: 如果是跑起来，做动作，弓着腰的话，球最好的位置就是在重心位置，大概是前倾的心
: 脏垂直到地点，所以，球一定要在脚下，做这个动作，假动作才逼真，第一次动作后，
: 支撑发力，变向才能有力量， 在前面，容易成了两条腿打摆子，光有那个样，但实际
: 效果大打水份。 你感觉下就知道，第一支脚落地一定要有个横蹬的动作，这样才能把
: 身体方向改了。否则，这样的话\ /,第一只脚落地蹬不起来。
|
a******a
发帖数: 2747 | 33 好像是说的踩单车
【在 Y********3 的大作中提到】
: 啥是剪子？
|
p**p
发帖数: 10318 | 34
【在 Y********3 的大作中提到】
: 啥是剪子？
|
p********a
发帖数: 6437 | 35 脚法牛逼，动作别扭
不够潇洒，估计实用！
【在 f******y 的大作中提到】
: 我几天前自己录的，拿旅游鞋踢的，因为有家里人说话，只能消音了，
|
Y********3
发帖数: 2551 | 36 这个动作我常用,我一直管这个叫单车。。。
【在 p**p 的大作中提到】
|
l******c
发帖数: 1202 | 37 哈哈，笑翻了。
当年大学新生杯决赛，踢完比赛被师姐追着要签名，现在跑两步就要喘半天。。。
【在 p**p 的大作中提到】
: 老婆说，你呢，一看呢，算是踢过球的，但身体感觉有些僵硬，不灵活。
: 唉，不服老不行啊， 想当年，20岁出头时，在大学，那么那么漂亮的一个女生对我说
: ，真喜欢看你踢球，真灵活，过人象水银一样。
: 转眼，那么多年过去了，还是那么记忆犹新。 怎不让人感世伤怀。诗一个以前的表表
: 情怀吧。
: 人生多风雨
: 岁月堪几何
: 既知难相聚
: 且做笑离别
: 她的孩子如今读小学了吧，都。
|
m******4
发帖数: 2810 | 38 顶老ID不死。
they
【在 p**p 的大作中提到】
: 多出来是不可能的，我是家务男，还要看孩子。
: 周末带着孩子出去打发时间，路过一个足球场，看到那么多老莫男人在踢球，我很羡慕
: ，他们周末怎么就不带孩子啊，感慨。想起那句名言，old soldier never die, they
: just fade away, 我们就是，老ID不死，他们只是去看孩子了。
|
D***e
发帖数: 48486 | 39 你跟老莫有很多故事啊
我记得很久很久以前，你去找老莫修车，还引出过踢球
they
【在 p**p 的大作中提到】
: 多出来是不可能的，我是家务男，还要看孩子。
: 周末带着孩子出去打发时间，路过一个足球场，看到那么多老莫男人在踢球，我很羡慕
: ，他们周末怎么就不带孩子啊，感慨。想起那句名言，old soldier never die, they
: just fade away, 我们就是，老ID不死，他们只是去看孩子了。
|
t*******n
发帖数: 1553 | 40 总算看到比我大腿细的人了。。。。泪奔啊。开玩笑，哈哈。
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
|
|
|
r*****i
发帖数: 234 | |
c******a
发帖数: 10623 | 42 又细又白
【在 t*******n 的大作中提到】
: 总算看到比我大腿细的人了。。。。泪奔啊。开玩笑，哈哈。
|
e********3
发帖数: 18578 | 43 看的出来基本功和球性还是不错的，但是歪歌的腿怎么这么细这么白呀？很性感，呵呵。
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
|
M**********e
发帖数: 4237 | 44 赞歪哥实践，动作挺快。
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
|
p**p
发帖数: 10318 | 45 谢谢楼上几位， 一般都喜欢和我踢球， 我极少犯规，踢的很干净，也不野。当然，这
对队伍打比赛未必是好事。
下一批准备录，草地盘带 射门，脚力等训练。 |
c******a
发帖数: 10623 | 46 你可以踢个边前锋什么的，边上带带也无妨，丢了球关系也不大
想跟人打噶配合什么的也成，
关键是身体接触可以比较少
【在 p**p 的大作中提到】
: 谢谢楼上几位， 一般都喜欢和我踢球， 我极少犯规，踢的很干净，也不野。当然，这
: 对队伍打比赛未必是好事。
: 下一批准备录，草地盘带 射门，脚力等训练。
|
p**p
发帖数: 10318 | 47 呵呵，看得准！ 我踢了10多年边锋。当年哈，我的边路突破，那基本上，同背景的，
同学，队友什么的，基本上防不住我。
【在 c******a 的大作中提到】
: 你可以踢个边前锋什么的，边上带带也无妨，丢了球关系也不大
: 想跟人打噶配合什么的也成，
: 关键是身体接触可以比较少
|
c******a
发帖数: 10623 | 48 和和，因为我碰到过跟你一样的队员，我一般都安排他们去边锋
我看他们也玩的很嗨.而且队里如果有个边上有突破能力的，
那绝对太有用了
【在 p**p 的大作中提到】
: 呵呵，看得准！ 我踢了10多年边锋。当年哈，我的边路突破，那基本上，同背景的，
: 同学，队友什么的，基本上防不住我。
|
p****s
发帖数: 32405 | 49 频率不够快的时候在大场的实用性还不如简单的一拨一扣
【在 Y********3 的大作中提到】
: 这个动作我常用,我一直管这个叫单车。。。
|
p**p
发帖数: 10318 | 50 我未来1，2个星期，正准备训练边路突破，左边和右边，我最常用的套路，请见图。
红色为我行进路线，黑色为防守，箭头是行进方向。
下底，变向，加速，再变向（右边是通过假踢，第二次拜托后卫），左边射门前最后一
个动作，是拨球给右脚，或者右脚直接射门，或者铺垫给左脚射门。
我左右边突破的惯用套路。很有效，很简单，不怕千招会，就怕一招熟，成了习惯性动
作后，很容易一气呵成。目前体力还没恢复，估计full speed是不可能，不过慢慢恢复
，希望不要太失望。
【在 c******a 的大作中提到】
: 和和，因为我碰到过跟你一样的队员，我一般都安排他们去边锋
: 我看他们也玩的很嗨.而且队里如果有个边上有突破能力的，
: 那绝对太有用了
|
|
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p**p
发帖数: 10318 | 51 也有道理，不过这个动作好处是有连贯性，身体上的，所以，球速不受影响，拨扣，球
的前进速度要受到影响和干扰。
【在 p****s 的大作中提到】
: 频率不够快的时候在大场的实用性还不如简单的一拨一扣
|
c******a
发帖数: 10623 | 52 赞行进图。真心不错.
你这是内切之后再往肋部插入吗，这个身体的接触可不少
【在 p**p 的大作中提到】
: 我未来1，2个星期，正准备训练边路突破，左边和右边，我最常用的套路，请见图。
: 红色为我行进路线，黑色为防守，箭头是行进方向。
: 下底，变向，加速，再变向（右边是通过假踢，第二次拜托后卫），左边射门前最后一
: 个动作，是拨球给右脚，或者右脚直接射门，或者铺垫给左脚射门。
: 我左右边突破的惯用套路。很有效，很简单，不怕千招会，就怕一招熟，成了习惯性动
: 作后，很容易一气呵成。目前体力还没恢复，估计full speed是不可能，不过慢慢恢复
: ，希望不要太失望。
|
p**p
发帖数: 10318 | 53 你注意下，我的变向都是近90度的，身体接触肯定会有，但我尽量少给他们接触的机会
，锋线90度的变向，对后卫身体的协调性和加速要求更大。内切之后，要么传球，如果
有队友接应，已经开始往下跑的话，但一般没有， 我也可能传给中场或者另一边的边
锋，当然如果自己突破的话，要看具体情况。 不要给对方后卫调整重心和再次发动的
机会，最好是，有几位后卫，形成包围圈，我发现这一点对对方队友的迷惑性更大，他
们一般都指望下一个队友玩命截断，自己只是守地，不在自己这里突破。 这样更有机
会。
【在 c******a 的大作中提到】
: 赞行进图。真心不错.
: 你这是内切之后再往肋部插入吗，这个身体的接触可不少
|
p**p
发帖数: 10318 | 54 当然最常见的就是突破边后卫后，下底传中。 我们队有个前锋头球很好，抢点也很好
，他很喜欢我的传中。
【在 p**p 的大作中提到】
: 你注意下，我的变向都是近90度的，身体接触肯定会有，但我尽量少给他们接触的机会
: ，锋线90度的变向，对后卫身体的协调性和加速要求更大。内切之后，要么传球，如果
: 有队友接应，已经开始往下跑的话，但一般没有， 我也可能传给中场或者另一边的边
: 锋，当然如果自己突破的话，要看具体情况。 不要给对方后卫调整重心和再次发动的
: 机会，最好是，有几位后卫，形成包围圈，我发现这一点对对方队友的迷惑性更大，他
: 们一般都指望下一个队友玩命截断，自己只是守地，不在自己这里突破。 这样更有机
: 会。
|
c******a
发帖数: 10623 | 55 第一次变向内切还好，但是你这个第二次变向改成传球还好点，
有队友斜线跑接应，接了球就可以射门了。如果你想自己带球
变向杀向肋部，一般肯定回受到边后位和一个中后位的夹击
难度大大滴，而且老骨头容易受伤
一在边上一伸腿就放跟头乐
【在 p**p 的大作中提到】
: 你注意下，我的变向都是近90度的，身体接触肯定会有，但我尽量少给他们接触的机会
: ，锋线90度的变向，对后卫身体的协调性和加速要求更大。内切之后，要么传球，如果
: 有队友接应，已经开始往下跑的话，但一般没有， 我也可能传给中场或者另一边的边
: 锋，当然如果自己突破的话，要看具体情况。 不要给对方后卫调整重心和再次发动的
: 机会，最好是，有几位后卫，形成包围圈，我发现这一点对对方队友的迷惑性更大，他
: 们一般都指望下一个队友玩命截断，自己只是守地，不在自己这里突破。 这样更有机
: 会。
|
p**p
发帖数: 10318 | 56 对，所以要根据实际情况具体调整。我说的是平时自己套路训练， 摆上cone那种，标
记对方路线，训练用的。
【在 c******a 的大作中提到】
: 第一次变向内切还好，但是你这个第二次变向改成传球还好点，
: 有队友斜线跑接应，接了球就可以射门了。如果你想自己带球
: 变向杀向肋部，一般肯定回受到边后位和一个中后位的夹击
: 难度大大滴，而且老骨头容易受伤
: 一在边上一伸腿就放跟头乐
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c******a
发帖数: 10623 | 57 和和，还是记得要保护好自己
【在 p**p 的大作中提到】
: 对，所以要根据实际情况具体调整。我说的是平时自己套路训练， 摆上cone那种，标
: 记对方路线，训练用的。
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b**********e
发帖数: 400 | 58 这都是谁呀? 你都认识?
【在 g*****g 的大作中提到】
: 俺们队升到dalls 40B league,
: 大部分都40多了
: 少数刚从30升上来
: 昨天这么热的天,
: 都奔得欢...还干脆利落的赢了
: 多出来蹦达蹦达
: 你行的
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k****e
发帖数: 621 | 59 歪哥球性和脚下频率都不错，体能力量再恢复一下还是一条好汉。 |
Y*******e
发帖数: 95 | 60 歪哥是左脚呀，难得。
不过从老哥你的腿部肌肉来看，需要加强腿部肌肉的锻炼呀，感觉力量很不足。
【在 p**p 的大作中提到】
: 用家里小孩的小篮球练习的基本动作。
: 怎么样，还可以吧？奔四的老男人，10来年不踢，恢复训练了几天，这球感和反应速度
: 还算可以吧？ 哈哈。 别忘了，大球好踢，小球难玩。犹如这句名言啊——“齐达内能
: 用一个足球做到的，马拉多纳用一个桔子就能做到。”
: 而且水泥地，钉子鞋，不舒服，影响了一定的发挥。老婆友情录像，第一次被录，有点
: 紧张，也影响了球感，就是浪不起来那种，不能随心所欲。只穿了个小内内，有些不雅
: ，多谅解，天太热了。
: 抛个砖，引玉，希望兄弟们都能多上传。
: 我准备再恢复性训练几次，就重出江湖了，一雪上次做球车的大耻，哈哈。
: 再上传一段基本训练。
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t****k
发帖数: 5662 | |
