k*********g
发帖数: 1904 | 1 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦 |
f********g
发帖数: 706 | 2 靠，这练法很爽啊，梦寐以求！
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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i*****t
发帖数: 9074 | 3 您这是社么队啊，省少年（13-14岁组）参加全国比赛前也就这个量啊。。 |
k*********g
发帖数: 1904 | 4 是啊 当时小学每个年级有5个班总共240多人，全校1200人左右，寒假练球的基本都是2
到4年级的小球员（40多人）凑在一起定期集训，作为小学生大家都有体会，尼玛差一
岁差大事儿了，骨骼发育啊，身体力量啊，体重身高啊都有一些区别，内阵儿觉得差别
好大，举例来说打架一般都不敢跟高哪怕一个年级的学生，心理上气势上首先就尿了。
他们经常练得，我记得每个学期都要利用学校操场踢3至5次正规的邀请以及访问比赛（
有裁判，场地用白粉划线，安装球门球网等等），还偶尔去外省市打比赛。这40多人里
最后有5个人进了专业体校或者运动队，直到成年后就剩下2个人打到了全国最高级别的
联赛。
【在 f********g 的大作中提到】
: 靠，这练法很爽啊，梦寐以求！
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o*****g
发帖数: 103 | 5 我初中跟着本地的一个乙级队三线练
印象最深的是每天想从床上下来的时候坐不起来，肌肉酸痛不允许，得先翻身趴过来，
然后蹭到床边把腿先从床上扔下来再下床
大学校队在还有精神领袖带着好好练的时期，赛前两三周拉体能是操场跑10圈，直道全
力加速，弯道慢跑，下午上课晚上5,6点练完球到9,10点都吃不下饭
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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n*****3
发帖数: 514 | 6 喜欢就好啊， 我小时候在昆明练中长跑， 练了快十年， 不过我挺喜欢跑步的。 不过
最后没练出来， 就退了 |
e********3
发帖数: 18578 | 7 所以必须得美国模式，踢不上职业队的起码能拿个大学奖学金，父母还是觉得不会血本
无归，NCAA球员只有1/100能打上职业联赛。
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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a******u
发帖数: 1016 | 8 国内的运动恢复方面太差了,就知道傻练,事倍功半. |
t*****g
发帖数: 5141 | 9 这练法好什么啊，恒大皇马教练说了，这么练，几年下来就对球场厌烦不得了，西班牙
小孩每天最多练2个小时。现在恒大足校每周4练，每次90分钟，周末比赛。 |
k*********g
发帖数: 1904 | 10 你也好意思跟人欧美人种比较，人家是什么运动基因？人家足球基础有多广泛？？人种
本身就不适合搞大球项目，也没有针对并适合你中国人的规范科学训练方法，只能摸索
着走
【在 t*****g 的大作中提到】
: 这练法好什么啊，恒大皇马教练说了，这么练，几年下来就对球场厌烦不得了，西班牙
: 小孩每天最多练2个小时。现在恒大足校每周4练，每次90分钟，周末比赛。
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t*****g
发帖数: 5141 | 11 你以为基因不好多练就勤能补拙了？ 方法不当，南辕北辙
【在 k*********g 的大作中提到】
: 你也好意思跟人欧美人种比较，人家是什么运动基因？人家足球基础有多广泛？？人种
: 本身就不适合搞大球项目，也没有针对并适合你中国人的规范科学训练方法，只能摸索
: 着走
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L*********2
发帖数: 10195 | 12 中国的以前教练都是运动员出身的土鳖。所谓三从一大，完全是没有科学根据的瞎搞，
把很多人都练垮了。 |
k*********g
发帖数: 1904 | 13 中国人足球运动基因不好的海了去了，照样从小练球这么练，能练到地方的职业队和其
它地方队吹牛逼真枪实弹的干，就算没白练。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 你以为基因不好多练就勤能补拙了？ 方法不当，南辕北辙
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z***e
发帖数: 5600 | 14 小孩子是不是多练一些项目比较好。比如足球以外玩玩游泳，网球等等，不为出成绩，
但能锻炼身体，也能保持运动的兴趣
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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c****e
发帖数: 3522 | 15 没练过。。
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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m*****y
发帖数: 691 | 16 我也是这样，最后没坚持下来，很可惜
饭量倒是坚持下来了
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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e*******e
发帖数: 9616 | 17 足球这样练不行。
不要把足球和水上运动／艺术体操啥的培养方式混为一谈。
足球有很多独特的规律，我就不明白为什么这么多人不理解这个。可能和很多中国人理
解不了为什么能造火箭发动机但是造不好sedan发动机一个原理。比如说传接球，观察
，即兴发挥，创造力等等，都不是苦练就行的。要用科学的方法不断地换着方式激发小
孩子的思考／掌握／执行能力。孩子们的思想吸收不了，场上发挥不出来，再苦练也没
用。而且苦练以后容易淘汰掉发育迟的好苗子，百害而无一利。 还不如２－３个小时
的高密度的讲究科学的训练module,保证孩子们认真完成，意思不够，就好了。
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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C***a
发帖数: 1228 | 18 体操之类，就是几个动作反复练习，让裁判打分
足球，尤其是进攻，是非常creative的事情，一个球员拿球，他在传球之前的选择目标
，理论上就是除去守门员之外的所有球员，也就是有九种出球的方式，当下一个球员拿
到球，又有九种出球的选择，也就是短短几秒钟内，就有99=81种传球方式可以选择，这
是任何其他运动都无法比拟的。复杂程度之高，才是足球的魅力和难度。
中国基层培养球员，基本还是挑选身体足够好的队员，让他们练好一定套路，然后去打
，以前可能还可以，现在世界上先进足球，根本不是这样玩了，完全是靠队员的头脑，
随时做出最佳选择，而不是靠简单的套路。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 足球这样练不行。
: 不要把足球和水上运动／艺术体操啥的培养方式混为一谈。
: 足球有很多独特的规律，我就不明白为什么这么多人不理解这个。可能和很多中国人理
: 解不了为什么能造火箭发动机但是造不好sedan发动机一个原理。比如说传接球，观察
: ，即兴发挥，创造力等等，都不是苦练就行的。要用科学的方法不断地换着方式激发小
: 孩子的思考／掌握／执行能力。孩子们的思想吸收不了，场上发挥不出来，再苦练也没
: 用。而且苦练以后容易淘汰掉发育迟的好苗子，百害而无一利。 还不如２－３个小时
: 的高密度的讲究科学的训练module,保证孩子们认真完成，意思不够，就好了。
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L*********i
发帖数: 649 | 19 作为接球队员，在接球前的0.几秒，他根据场上的其他队员的情况，可能有9种传球对
象的选择，对每种传球对象可能有某种最佳传球方式（速度，弧度，高度等）；
在接球的一刹那，根据自己处理球／停球的结果以及这0.几秒队员的跑位变化，传球对
象的选择又会有变化；
这些都需要大脑的快速处理以及很强的技术，力量，身体做保障。
糙，快，猛，的风格也就只能娱乐娱乐。 |
p**f
发帖数: 2610 | 20 这种训练方式完全外行，把小孩当成人职业球员来训。
用这种方法练出来的小孩，如果不残废能生存下来的也不太可能喜欢足球。
现在一般欧洲的青训，小孩子每天的训练量就是1.5小时，而且时间都是下午或晚上，
以接近比赛的游戏为主要训练手段。即使有体能方面的训练也很慎重，有针对性。
【在 k*********g 的大作中提到】
: 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
: 擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
: 小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
: 起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦
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p**f
发帖数: 2610 | 21 9种是不可能的，这样踢会踢出神经病来，正常一般考虑2，3种情况就行了。倒是有很
多其他的细节，除了传球方式，还有比如传球的时机，传球以后的情况需要评估。 而
且经常在同一个队踢同一个位置，同样的战术要求下，这个并不难训练。
【在 L*********i 的大作中提到】
: 作为接球队员，在接球前的0.几秒，他根据场上的其他队员的情况，可能有9种传球对
: 象的选择，对每种传球对象可能有某种最佳传球方式（速度，弧度，高度等）；
: 在接球的一刹那，根据自己处理球／停球的结果以及这0.几秒队员的跑位变化，传球对
: 象的选择又会有变化；
: 这些都需要大脑的快速处理以及很强的技术，力量，身体做保障。
: 糙，快，猛，的风格也就只能娱乐娱乐。
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