l**********n
发帖数: 2810 | 1 因为我比较笨，一个星期内烫伤手两次，结果就是先后起了两个大水泡，一个多星期没
游成泳（因为水泡又先后破了），因为最近练习自由泳正上瘾，所以感觉浑身不自在。
不知道有没有比较有效的防水创可贴之类的？我想那些swimming team的也难免会磕了
碰了的吧？难不成就停止训练几天？谢谢~~ |
c**********t
发帖数: 8546 | 2 如果创面轻微还好，如果不是就忍耐下吧。我因为抓痒抠破了多处皮肤，贴上6.7个创
可贴去游泳，结果游泳时的水流把创可贴给冲开了。。。一回家就擦了很多碘酒HOHO |
g*z
发帖数: 3227 | 3 //patpat
烫伤而且水泡破了就不要游了，感染起来会很厉害。
要是你浑身不自在的话，可以做些陆上训练，对提高游泳水平也很有帮助的。
一个是压脚踝，提高脚踝柔韧性。就是跪坐着，脚背被动绷直。一个是陆上弯腰做划水
动作，加上换气动作更好。有条件的话还可以做拉力器等力量训练。
建议你去买一本David Salo和Scott Riewald的书: Complete Conditioning for
Swimming，很多陆上训练方法，非常好。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 因为我比较笨，一个星期内烫伤手两次，结果就是先后起了两个大水泡，一个多星期没
: 游成泳（因为水泡又先后破了），因为最近练习自由泳正上瘾，所以感觉浑身不自在。
: 不知道有没有比较有效的防水创可贴之类的？我想那些swimming team的也难免会磕了
: 碰了的吧？难不成就停止训练几天？谢谢~~
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l**********n
发帖数: 2810 | 4 记下，多谢熊版~~
【在 g*z 的大作中提到】
: //patpat
: 烫伤而且水泡破了就不要游了，感染起来会很厉害。
: 要是你浑身不自在的话，可以做些陆上训练，对提高游泳水平也很有帮助的。
: 一个是压脚踝，提高脚踝柔韧性。就是跪坐着，脚背被动绷直。一个是陆上弯腰做划水
: 动作，加上换气动作更好。有条件的话还可以做拉力器等力量训练。
: 建议你去买一本David Salo和Scott Riewald的书: Complete Conditioning for
: Swimming，很多陆上训练方法，非常好。
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