f*********0
发帖数: 886 | 1 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
成巴托丽了，这是咋回事啊？
大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么? |
m*****r
发帖数: 3822 | 2 巴托丽怎么了。。。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
: 也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
: 但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
: 成巴托丽了，这是咋回事啊？
: 大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么?
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K****D
发帖数: 30533 | 3 到月球这种球掉得很慢的场所上估计可以。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
: 也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
: 但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
: 成巴托丽了，这是咋回事啊？
: 大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么?
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f*********0
发帖数: 886 | 4 没有建设性意见。
【在 K****D 的大作中提到】
: 到月球这种球掉得很慢的场所上估计可以。
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h*******s
发帖数: 8454 | 5 timing
空手能练出来么
【在 f*********0 的大作中提到】
: 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
: 也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
: 但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
: 成巴托丽了，这是咋回事啊？
: 大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么?
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v***s
发帖数: 1893 | 6 什么意思？空手发球怎么也得拿拍子吧。不然不如去打排球。
如果嫌拍子重，卧推200lb, 手拿网球拍就跟羽毛球拍了。
如果还不行，只能做梦的时候强化动作了。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
: 也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
: 但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
: 成巴托丽了，这是咋回事啊？
: 大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么?
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a******n
发帖数: 5925 | |
w******n
发帖数: 13172 | 8 真打需要控制抛球的位置和高度，以及拍子和球时间的配合，相当于要一心二用，当然
比你那空拍子挥难多了。建议不要在家空挥了，没用。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 9 扔球也没用，除非完全是初学。
【在 w******n 的大作中提到】
: 真打需要控制抛球的位置和高度，以及拍子和球时间的配合，相当于要一心二用，当然
: 比你那空拍子挥难多了。建议不要在家空挥了，没用。
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t*****i
发帖数: 2249 | 10 脚乱动，偶觉得可能关键的原因是抛球不稳定，导致自己的身体老是去找球。
所以你在家挥空拍没问题，可是在球场真发球就有点乱。
解决办法：
1）练习抛球到自己稳定为止
2）为了防止脚乱动，可以让两只脚靠近甚至并起来（因为一只脚想动结果被另一只脚
挡住了），然后提醒自己抛球后千万别走动。好像Gael Mofils 就是脚并起来发，除了
他之外，偶还见过一个排名一百多的pro和一个college kid这么发
偶以前发球乱动的厉害（被形容成抛球后走几步），被一个教练强制改正过来。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
: 也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
: 但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
: 成巴托丽了，这是咋回事啊？
: 大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么?
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a**x
发帖数: 1138 | 11 空手挥不行，必须要拿拍子挥才行，，，，
【在 f*********0 的大作中提到】
: 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
: 也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
: 但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
: 成巴托丽了，这是咋回事啊？
: 大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么?
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s*****k
发帖数: 1630 | 12 空手练那个throwing motion...
Doctor Serve建议空拍挥五下，第六下加上球。 |
O*********r
发帖数: 1835 | 13 练发球只有华山一条道：get a basket of balls and practice on court。
我以前偷懒，在court旁边的练习墙上练发球，就是在网的高度上画个方框，然后发球
到方框里，以为算发进了。结果后来上场打很多发球都出界，原因就是虽然在练习墙上
打进方框，但角度无法控制，很多球平击过多，就是出界球。Remedy是要尽量在至高点
击球。 |
f*********0
发帖数: 886 | 14 今天早上球场去练了练发球， 感觉好多了。
全练kick， 成功率可以到80%以上鸟。
但还是jump不够高， 偶尔能jump过屁股，大部分都还是往前冲动量太多。 |
d*g
发帖数: 16592 | 15 拿拍要往反手eastern方向转那么一点，你试试。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 今天早上球场去练了练发球， 感觉好多了。
: 全练kick， 成功率可以到80%以上鸟。
: 但还是jump不够高， 偶尔能jump过屁股，大部分都还是往前冲动量太多。
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f*********0
发帖数: 886 | 16 都快要转了45度了，呵呵。 还是击球点和timing的问题，
有时候kick的不错，有时侯不行。
【在 d*g 的大作中提到】
: 拿拍要往反手eastern方向转那么一点，你试试。
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d*g
发帖数: 16592 | 17 呵呵，这个是我自己的体会，就是太前冲的话转多一点就好了，
以为你也是这样。
发kick特别忌讳前冲，因为慢，对方有准备时间，如果前冲，
被对方借力回球特快，特别麻烦。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 都快要转了45度了，呵呵。 还是击球点和timing的问题，
: 有时候kick的不错，有时侯不行。
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h*******s
发帖数: 8454 | 18 嗯，跟握拍啥的没关，以前打intramural遇见过一个高中生
小矮个大概也就1。7
感觉他二发整个身体有个强烈得反攻前扣的动作，好象腹肌抽筋一样
每个球都kick过我肩。。。后来就被bagel了。。。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 都快要转了45度了，呵呵。 还是击球点和timing的问题，
: 有时候kick的不错，有时侯不行。
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f*********0
发帖数: 886 | 19 对，就是这个腹肌抽筋的感觉。
以前发球就算500个以上肚皮从来不疼，现在发100个就肚皮疼了。
让抽筋来得更猛烈些吧，这样我就可以kick神功就练成了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 嗯，跟握拍啥的没关，以前打intramural遇见过一个高中生
: 小矮个大概也就1。7
: 感觉他二发整个身体有个强烈得反攻前扣的动作，好象腹肌抽筋一样
: 每个球都kick过我肩。。。后来就被bagel了。。。
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s*****k
发帖数: 1630 | 20 家里屋顶不够高。
【在 a**x 的大作中提到】
: 空手挥不行，必须要拿拍子挥才行，，，，
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s*****k
发帖数: 1630 | 21 和grip关系太大了，dpg说得没错，往eastern grip靠，而且中间不能换grip.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 嗯，跟握拍啥的没关，以前打intramural遇见过一个高中生
: 小矮个大概也就1。7
: 感觉他二发整个身体有个强烈得反攻前扣的动作，好象腹肌抽筋一样
: 每个球都kick过我肩。。。后来就被bagel了。。。
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f*****n
发帖数: 18176 | 22 建议routing。
对墙底线热身，对墙serve热身+fluid flow，then get a basket of balls and
practice on court。
【在 O*********r 的大作中提到】
: 练发球只有华山一条道：get a basket of balls and practice on court。
: 我以前偷懒，在court旁边的练习墙上练发球，就是在网的高度上画个方框，然后发球
: 到方框里，以为算发进了。结果后来上场打很多发球都出界，原因就是虽然在练习墙上
: 打进方框，但角度无法控制，很多球平击过多，就是出界球。Remedy是要尽量在至高点
: 击球。
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w******n
发帖数: 13172 | 23 挥拍动作站80%,grip占20%。如果动作不对，什么grip也没用。动作对了，grip可以增
强效果
【在 h*******s 的大作中提到】
: 嗯，跟握拍啥的没关，以前打intramural遇见过一个高中生
: 小矮个大概也就1。7
: 感觉他二发整个身体有个强烈得反攻前扣的动作，好象腹肌抽筋一样
: 每个球都kick过我肩。。。后来就被bagel了。。。
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h*******s
发帖数: 8454 | 24 嗯，这个比较靠谱一点儿
【在 w******n 的大作中提到】
: 挥拍动作站80%,grip占20%。如果动作不对，什么grip也没用。动作对了，grip可以增
: 强效果
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s*****k
发帖数: 1630 | 25 偶个人以为对于业余选手来说，grip至少占30-40%, grip对的话会逼着你做出一些正确
的动作，比如pronation.
pro因为个个grip都对，不在讨论范围内。
【在 w******n 的大作中提到】
: 挥拍动作站80%,grip占20%。如果动作不对，什么grip也没用。动作对了，grip可以增
: 强效果
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w******n
发帖数: 13172 | 26 偶们讲的只是发球。发球的标准grip就是大陆式。如果动作正确的话，用大陆式应该可
以发出各种球。然后根据你的发球风格在grip上略加调整来加强某一效果而已。
这跟底线是不一样的。底线grip不同击球动作完全不一样。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 偶个人以为对于业余选手来说，grip至少占30-40%, grip对的话会逼着你做出一些正确
: 的动作，比如pronation.
: pro因为个个grip都对，不在讨论范围内。
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b**k
发帖数: 11850 | 27 这回我顶着dpg扁你
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶们讲的只是发球。发球的标准grip就是大陆式。如果动作正确的话，用大陆式应该可
: 以发出各种球。然后根据你的发球风格在grip上略加调整来加强某一效果而已。
: 这跟底线是不一样的。底线grip不同击球动作完全不一样。
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s*****k
发帖数: 1630 | 28 偶说的就是发球。
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶们讲的只是发球。发球的标准grip就是大陆式。如果动作正确的话，用大陆式应该可
: 以发出各种球。然后根据你的发球风格在grip上略加调整来加强某一效果而已。
: 这跟底线是不一样的。底线grip不同击球动作完全不一样。
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f*********0
发帖数: 886 | 29 偶顶梅董。
肚皮抽筋比grip更加重要！
【在 s*****k 的大作中提到】
: 偶说的就是发球。
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t****i
发帖数: 4225 | 30 I know what you are talking about. I had to knee down to avoid racquet
touching the ceiling.
【在 s*****k 的大作中提到】
: 家里屋顶不够高。
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K****D
发帖数: 30533 | 31 I never serve at home. Only forehand.
【在 t****i 的大作中提到】
: I know what you are talking about. I had to knee down to avoid racquet
: touching the ceiling.
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t****i
发帖数: 4225 | 32 I only did a couple of times this year, just the motion, no ball.
【在 K****D 的大作中提到】
: I never serve at home. Only forehand.
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s*****k
发帖数: 1630 | 33 赞hard work~
I sit on the sofa...apprently kneeing down is a better position than sitting
down.
【在 t****i 的大作中提到】
: I know what you are talking about. I had to knee down to avoid racquet
: touching the ceiling.
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w********u
发帖数: 1865 | 34 因为空手练不了toss，而这个我觉得是发球里最重要的技术。建议你可以坐着练toss。
【在 f*********0 的大作中提到】
: 如果不拿拍子上球场去练， 在家空手练发球姿势，好像很正确，trophy pose也有，脚
: 也不会动， 有莫有样的。简直就是小费了。
: 但一上到球场， 拿着拍子真的要发了，就乱套了， 脚乱动，手早早就放下来了，快变
: 成巴托丽了，这是咋回事啊？
: 大侠们，有啥办法让空手练发球效果和真的发球效果一致么?
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b**k
发帖数: 11850 | 35 toss的同时要顶跨，坐着咋顶。。
【在 w********u 的大作中提到】
: 因为空手练不了toss，而这个我觉得是发球里最重要的技术。建议你可以坐着练toss。
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w********u
发帖数: 1865 | 36 只是练toss的稳定性，保证落点一致，这个不受顶胯的影响。toss不稳定是多数人发球
不好的原因。
【在 b**k 的大作中提到】
: toss的同时要顶跨，坐着咋顶。。
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w******n
发帖数: 13172 | 37 恩，看来你是纯爷们。她们女的根本没那个腰腹力量，只能靠换grip蒙事
【在 f*********0 的大作中提到】
: 偶顶梅董。
: 肚皮抽筋比grip更加重要！
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f*****n
发帖数: 18176 | 38 你没碰到腰腹力量好的MM。搞死你。哈哈。
【在 w******n 的大作中提到】
: 恩，看来你是纯爷们。她们女的根本没那个腰腹力量，只能靠换grip蒙事
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h*******s
发帖数: 8454 | 39 太色情了
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你没碰到腰腹力量好的MM。搞死你。哈哈。
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