z********4
发帖数: 1668 | 1 单反一直是我最弱的环节，跟同水平的打勉强可以，一遇到高手就千疮百孔。
决心花3个月时间改进一下。先奔一个原始版的，三个月后对比。
欢迎提意见。 |
b**k
发帖数: 3563 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 看不出有啥问题啊
加强一下footwork可能事半功倍。
【在 z********4 的大作中提到】
: 单反一直是我最弱的环节，跟同水平的打勉强可以，一遇到高手就千疮百孔。
: 决心花3个月时间改进一下。先奔一个原始版的，三个月后对比。
: 欢迎提意见。
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s*******t
发帖数: 2896 | 4 现在挺好的。单反成为攻击武器可不是3个月的事情。 |
z****1
发帖数: 719 | 5 很不错，有机会还是找人练反手吧。发球机很容易把人练死了，因为发球机的pace太稳
了。
【在 z********4 的大作中提到】
: 单反一直是我最弱的环节，跟同水平的打勉强可以，一遇到高手就千疮百孔。
: 决心花3个月时间改进一下。先奔一个原始版的，三个月后对比。
: 欢迎提意见。
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c***t
发帖数: 1216 | 6 好像已经很好啦，能把这个打得千疮百孔的高手得多高
【在 z********4 的大作中提到】
: 单反一直是我最弱的环节，跟同水平的打勉强可以，一遇到高手就千疮百孔。
: 决心花3个月时间改进一下。先奔一个原始版的，三个月后对比。
: 欢迎提意见。
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s***l
发帖数: 952 | 7 不知道是不是真的上了年纪了，反映变慢了。之前打单反很舒服，很多时候正手能解决
的我都要在挪过来打反手。而且不超过肩部基本打起来都没问题。
现在是60%以上的反手都改用切削，稍微快点的就反应慢。
当然之前打白天场多，现在基本都是晚上打，人的眼睛在晚上比白天反应慢一点也正常
，不过体力真的是不行了。。。
【在 z****1 的大作中提到】
: 很不错，有机会还是找人练反手吧。发球机很容易把人练死了，因为发球机的pace太稳
: 了。
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a****n
发帖数: 4734 | 8 很好了，如果右膝稍微弯点可能更利于平衡和降低重心
我很喜欢你击球前握拍手的放松那一下 |
f*****n
发帖数: 18176 | 9 Check out this video on YouTube:
http://youtu.be/xF4y9o0jR0Q
每天三次，每次5分钟。早到0.1秒和晚到0.1秒的区别是巨大的。
每晚跳绳一千次
【在 z********4 的大作中提到】
: 单反一直是我最弱的环节，跟同水平的打勉强可以，一遇到高手就千疮百孔。
: 决心花3个月时间改进一下。先奔一个原始版的，三个月后对比。
: 欢迎提意见。
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z********4
发帖数: 1668 | 10
好视频。就是现在膝盖伤了，第一个做不了，哈哈。
【在 f*****n 的大作中提到】
: Check out this video on YouTube:
: http://youtu.be/xF4y9o0jR0Q
: 每天三次，每次5分钟。早到0.1秒和晚到0.1秒的区别是巨大的。
: 每晚跳绳一千次
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z********4
发帖数: 1668 | 11
嗯，确实是不够屈膝。
【在 a****n 的大作中提到】
: 很好了，如果右膝稍微弯点可能更利于平衡和降低重心
: 我很喜欢你击球前握拍手的放松那一下
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z*****k
发帖数: 600 | 12 Do yourself a favor, add a split step. It makes knee bending a heck lot
natural. 打得很不错. |
c***t
发帖数: 1216 | 13 打机器split step timing不好掌握
【在 z*****k 的大作中提到】
: Do yourself a favor, add a split step. It makes knee bending a heck lot
: natural. 打得很不错.
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c*******7
发帖数: 465 | 14 用发球机倒是可以，就是要增加跑动中击球的练习，这个和站在原地击球差别很大。
【在 z********4 的大作中提到】
: 单反一直是我最弱的环节，跟同水平的打勉强可以，一遇到高手就千疮百孔。
: 决心花3个月时间改进一下。先奔一个原始版的，三个月后对比。
: 欢迎提意见。
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c*******7
发帖数: 465 | 15 真正打比赛的时候没有那么多球可以让你站在原地舒舒服服的打，这个会
导致击球质量下降。
【在 c***t 的大作中提到】
: 好像已经很好啦，能把这个打得千疮百孔的高手得多高
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s***e
发帖数: 7166 | 16 同没看出太多的问题。非要鸡蛋里挑骨头的话，击球之后重心太靠后了，身体后仰。
如果能把重心的力量压上去，球还会更有力量一些。
不过单反难度主要在于对付高球和快球，前者不好发力，后者容易被压迫。发球机
不知道能不能模拟这这两种情况。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 看不出有啥问题啊
: 加强一下footwork可能事半功倍。
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z********4
发帖数: 1668 | 17
Exactly。跟4.0以上的打比赛被摁住反手狂殴的时候发球机模拟不了。不同pace和旋转
的球，单反要跑到舒服的击球位置其实很不容易，对我来说是这样。
双反看似对脚步要求更高，但是对击球位置的更forgiving一些。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 真正打比赛的时候没有那么多球可以让你站在原地舒舒服服的打，这个会
: 导致击球质量下降。
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z********4
发帖数: 1668 | 18
嗯。跟发球机打太松散了些。
【在 z*****k 的大作中提到】
: Do yourself a favor, add a split step. It makes knee bending a heck lot
: natural. 打得很不错.
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z********4
发帖数: 1668 | 19
谢谢给出意见！自己也察觉到了。
【在 s***e 的大作中提到】
: 同没看出太多的问题。非要鸡蛋里挑骨头的话，击球之后重心太靠后了，身体后仰。
: 如果能把重心的力量压上去，球还会更有力量一些。
: 不过单反难度主要在于对付高球和快球，前者不好发力，后者容易被压迫。发球机
: 不知道能不能模拟这这两种情况。
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m*******u
发帖数: 51 | 20 这肩也太开了吧 单反持拍手肩膀是固定的 大臂挥到挥不动为止 你肩膀跟着打开真要
发力球肯定飞 引拍有点晚而且不到位 头最好固定看向击球点直到动作基本结束 单反
击球点永远在体前 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 21 后仰是晚了。有些球到了中间，也是晚了。高手一个正手cc,基本就setup了。
鸡蛋挑石头，coil不够，击球后open太多，这种同jj的练习，可以多保持一下sideway.
【在 z********4 的大作中提到】
:
: 谢谢给出意见！自己也察觉到了。
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s***e
发帖数: 7166 | 22 没有肩膀必须固定的道理。看海宁。
击球点从这个角度看不清，不过他的节奏是对的。
【在 m*******u 的大作中提到】
: 这肩也太开了吧 单反持拍手肩膀是固定的 大臂挥到挥不动为止 你肩膀跟着打开真要
: 发力球肯定飞 引拍有点晚而且不到位 头最好固定看向击球点直到动作基本结束 单反
: 击球点永远在体前
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b*********s
发帖数: 6757 | 23 高人,好眼光. 我也是这么看的,不过我说的话会罗里八嗦讲一大堆. 希望能多来灌水.
【在 m*******u 的大作中提到】
: 这肩也太开了吧 单反持拍手肩膀是固定的 大臂挥到挥不动为止 你肩膀跟着打开真要
: 发力球肯定飞 引拍有点晚而且不到位 头最好固定看向击球点直到动作基本结束 单反
: 击球点永远在体前
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b*********s
发帖数: 6757 | 24 以我想打的单反来说,他的swing path 让我觉得他击球点晚了一点点. 不过这也可能是
他想打的击球点。 不知道 LZ想改什么？
【在 s***e 的大作中提到】
: 没有肩膀必须固定的道理。看海宁。
: 击球点从这个角度看不清，不过他的节奏是对的。
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z********4
发帖数: 1668 | 25
manmanyou确实是高人，这也是有的教练告诉我的。肩膀太开，或是开得太早了。
近期想先集中改两点：
1、如manmanyou所说，尽量少转体
2、拍面打开得也太早太多，手腕用得太厉害
【在 b*********s 的大作中提到】
: 以我想打的单反来说,他的swing path 让我觉得他击球点晚了一点点. 不过这也可能是
: 他想打的击球点。 不知道 LZ想改什么？
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b*********s
发帖数: 6757 | 26 准备晚击球晚都会使你达到你以下所说的。 练习时不要打CC backhand, 练习inside
out backhand,这是巩固muscle memory，比赛时可别打 inside out backhand =）
【在 z********4 的大作中提到】
:
: manmanyou确实是高人，这也是有的教练告诉我的。肩膀太开，或是开得太早了。
: 近期想先集中改两点：
: 1、如manmanyou所说，尽量少转体
: 2、拍面打开得也太早太多，手腕用得太厉害
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m*******u
发帖数: 51 | 27 首先击球力量来源于转体来源于整个身体力量从脚开始的转动 所以转体不是问题 问题
是任何拍面触球后都需要一个稳定的击球或者说推送过程 单反击球点要在体前 不像正
手击球点在体侧 所以单反的稳定推送过程是从体前击球开始相应推迟直到球离开拍面
想打出暴力球 拍头速度最快的时候都是在击球的时候 所以单反想暴力你也可以大幅度
转体 把整个后背露给对方 但触球后的稳定推送过程永远是必不可少的 这和海宁的单
反完全不矛盾 海宁的身体在整个过程都很稳定 但海宁的击球点比费德勒偏后一点 所
以这也是球离开拍面后海宁可以更夸张随挥的原因
我不知道单反和手腕有什么关系 暴力正手单反锁腕都是必须的 因为发力的是身体 手
臂手腕只是传递力量的纽带 纽带不稳定力量就会乱跑 球也会乱跑 双反不会打不了解
但我想应该和高尔夫发力差不多 也是全身的力量转动 |
b*********s
发帖数: 6757 | 28 "击球力量来源于转体来源于整个身体力量从脚开始的转动"
同意，不过反手的转体和正手(open stance)不一样。 很多wsn单反打完后肩基本和网
平行.海宁打完的肩根本没LZ的那么大。
面
解
【在 m*******u 的大作中提到】
: 首先击球力量来源于转体来源于整个身体力量从脚开始的转动 所以转体不是问题 问题
: 是任何拍面触球后都需要一个稳定的击球或者说推送过程 单反击球点要在体前 不像正
: 手击球点在体侧 所以单反的稳定推送过程是从体前击球开始相应推迟直到球离开拍面
: 想打出暴力球 拍头速度最快的时候都是在击球的时候 所以单反想暴力你也可以大幅度
: 转体 把整个后背露给对方 但触球后的稳定推送过程永远是必不可少的 这和海宁的单
: 反完全不矛盾 海宁的身体在整个过程都很稳定 但海宁的击球点比费德勒偏后一点 所
: 以这也是球离开拍面后海宁可以更夸张随挥的原因
: 我不知道单反和手腕有什么关系 暴力正手单反锁腕都是必须的 因为发力的是身体 手
: 臂手腕只是传递力量的纽带 纽带不稳定力量就会乱跑 球也会乱跑 双反不会打不了解
: 但我想应该和高尔夫发力差不多 也是全身的力量转动
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z*****k
发帖数: 600 | 29 肩膀打开过大应该是没有弓腰造成的。弓腰plus改直角握拍应该就能自然到位。
面
解
【在 m*******u 的大作中提到】
: 首先击球力量来源于转体来源于整个身体力量从脚开始的转动 所以转体不是问题 问题
: 是任何拍面触球后都需要一个稳定的击球或者说推送过程 单反击球点要在体前 不像正
: 手击球点在体侧 所以单反的稳定推送过程是从体前击球开始相应推迟直到球离开拍面
: 想打出暴力球 拍头速度最快的时候都是在击球的时候 所以单反想暴力你也可以大幅度
: 转体 把整个后背露给对方 但触球后的稳定推送过程永远是必不可少的 这和海宁的单
: 反完全不矛盾 海宁的身体在整个过程都很稳定 但海宁的击球点比费德勒偏后一点 所
: 以这也是球离开拍面后海宁可以更夸张随挥的原因
: 我不知道单反和手腕有什么关系 暴力正手单反锁腕都是必须的 因为发力的是身体 手
: 臂手腕只是传递力量的纽带 纽带不稳定力量就会乱跑 球也会乱跑 双反不会打不了解
: 但我想应该和高尔夫发力差不多 也是全身的力量转动
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