J*******1
发帖数: 1215 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Jaguar321 (飞奔), 信区: loseweight
标 题: (参加活动A)减腰腹-奔Bikini自拍
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 01:10:19 2012, 美东)
现腰围66cm, 希望到64cm，曾经70cm
方法，就是热爱跑步。
感谢减肥班和跑班，学到很多知识。
轻拍。。。=P |
m******r
发帖数: 9604 | 2 给豹妹提提意见：
1. 也不感谢一下小三版
2. 你还让不让瘦版的大妈们活了？ |
y**********u
发帖数: 6366 | 3 难道你还需要去减肥版吗？？
减肥版应该是我这样的去得
【在 J*******1 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: Jaguar321 (飞奔), 信区: loseweight
: 标 题: (参加活动A)减腰腹-奔Bikini自拍
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 01:10:19 2012, 美东)
: 现腰围66cm, 希望到64cm，曾经70cm
: 方法，就是热爱跑步。
: 感谢减肥班和跑班，学到很多知识。
: 轻拍。。。=P
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J*******1
发帖数: 1215 | 4 感谢小三版了呀,一直在感谢呢,从没停止过感谢.哦对了,怎么发包子阿,新警察不会阿..
【在 m******r 的大作中提到】
: 给豹妹提提意见：
: 1. 也不感谢一下小三版
: 2. 你还让不让瘦版的大妈们活了？
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J*******1
发帖数: 1215 | 5 补对比照. 一个月前.
【在 J*******1 的大作中提到】
: 感谢小三版了呀,一直在感谢呢,从没停止过感谢.哦对了,怎么发包子阿,新警察不会阿..
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 你这豹妹也太过分了，一大清早就害得我在这边喷鼻血，我可是上周刚献过血，剩的血
已经不多了。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 J*******1 的大作中提到】
: 补对比照. 一个月前.
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 NND，又流一次鼻血！
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【在 J*******1 的大作中提到】
: 补对比照. 一个月前.
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p********y
发帖数: 5141 | 8 co nose bleeding in the morning...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这豹妹也太过分了，一大清早就害得我在这边喷鼻血，我可是上周刚献过血，剩的血
: 已经不多了。。。
:
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k*******n
发帖数: 567 | |
J*******1
发帖数: 1215 | 10 呵呵 relax relax, 谢谢大家鼓励。 |
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t*****r
发帖数: 324 | 11 昨晚淌太多了
现在还在头晕，低血糖了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这豹妹也太过分了，一大清早就害得我在这边喷鼻血，我可是上周刚献过血，剩的血
: 已经不多了。。。
:
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n******d
发帖数: 3583 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 13 co-
【在 t*****r 的大作中提到】
: 昨晚淌太多了
: 现在还在头晕，低血糖了
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d*****n
发帖数: 1875 | 14 我觉得后面那张， 红色+ 蓝色的， 很有pro的感觉。
我觉得你可以认真考虑一下 职业模特 的 career. 你有这个talent. |
p********y
发帖数: 5141 | 15 co
【在 d*****n 的大作中提到】
: 我觉得后面那张， 红色+ 蓝色的， 很有pro的感觉。
: 我觉得你可以认真考虑一下 职业模特 的 career. 你有这个talent.
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 coco
【在 p********y 的大作中提到】
: co
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J*******1
发帖数: 1215 | 17 谢谢大家，鞠个躬。。还得再练练腹部，有变叔的1/6都满足了。呵呵 |
M*****a
发帖数: 7122 | 18 贫血的人伤不起啊！！！！！
喜欢上个月的颜色个腹部，是我的目标。这个月过年吃太好了吧？ :P
【在 J*******1 的大作中提到】
: 谢谢大家，鞠个躬。。还得再练练腹部，有变叔的1/6都满足了。呵呵
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M*****a
发帖数: 7122 | 19 豹妹的workout routine是什么？能否分享下？每天都跑步吗？跑多快多远？ |
J*******1
发帖数: 1215 | 20 为了攒mileage跑马，现在基本上就是跑步，stationary bike在跑步前80到90bmp先热
身15分钟。游泳偶尔，是很棒的stress/pain relief运动之一。希望自己天天跑来着，
但有时也是心有余而力不足。现在大概一周weekday run 4 times, 3 to 5 miles each
time, and 9 to 12 miles on weekend depending on the course. Sorry cannot
type in Chinese suddenly.
【在 M*****a 的大作中提到】
: 豹妹的workout routine是什么？能否分享下？每天都跑步吗？跑多快多远？
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 慢慢来， 你底子很好， 6pack迟早的事儿.....
each
【在 J*******1 的大作中提到】
: 为了攒mileage跑马，现在基本上就是跑步，stationary bike在跑步前80到90bmp先热
: 身15分钟。游泳偶尔，是很棒的stress/pain relief运动之一。希望自己天天跑来着，
: 但有时也是心有余而力不足。现在大概一周weekday run 4 times, 3 to 5 miles each
: time, and 9 to 12 miles on weekend depending on the course. Sorry cannot
: type in Chinese suddenly.
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h******2
发帖数: 1498 | 22 Holy cow. I totally missed out.
谁把这个帖子转到fashion版，呵呵 |
i*********5
发帖数: 19210 | 23 不能再乱转了，在跑版那边已经出过事了。让他们都来Tri版观摩吧。哈哈哈！
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【在 h******2 的大作中提到】
: Holy cow. I totally missed out.
: 谁把这个帖子转到fashion版，呵呵
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p********r
发帖数: 3799 | 24 妹妹真大放，好看！！
要练six pack， 光跑步可能不行，还要core, abs 都上，不过你看着也差不多了。 |
M*****a
发帖数: 7122 | 25 我觉得她肌肉很有型了，把体脂再跑低点6packs就出来了。当然我觉得对女生而言现在
已经perfect了。
【在 p********r 的大作中提到】
: 妹妹真大放，好看！！
: 要练six pack， 光跑步可能不行，还要core, abs 都上，不过你看着也差不多了。
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M*****a
发帖数: 7122 | 26 为啥出事？女的嫉妒男的挑衅？帖子删了还是合集了？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不能再乱转了，在跑版那边已经出过事了。让他们都来Tri版观摩吧。哈哈哈！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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p********r
发帖数: 3799 | 27 同问，啥情况！？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 为啥出事？女的嫉妒男的挑衅？帖子删了还是合集了？
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 欢喜的总结：
＂不就是那么一个吃不着天鹅肉的癞蛤蟆，在那里唧唧歪歪以为把天鹅说成鸭子他就心
理平衡了。这种人一脚踢走罢了，用不着浪费时间。＂
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 M*****a 的大作中提到】
: 为啥出事？女的嫉妒男的挑衅？帖子删了还是合集了？
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p********r
发帖数: 3799 | 29 Got it.
这是谁说出如此犀利的话，精辟！！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 欢喜的总结：
: ＂不就是那么一个吃不着天鹅肉的癞蛤蟆，在那里唧唧歪歪以为把天鹅说成鸭子他就心
: 理平衡了。这种人一脚踢走罢了，用不着浪费时间。＂
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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h******2
发帖数: 1498 | 30 癞蛤蟆的话可以忽略不计，如果转到fashion版的话可以看到伪天鹅们的评论，估计可
以让花街上的fashionista们郁闷好一阵子 :) |
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M*****a
发帖数: 7122 | 31 haha
【在 i*********5 的大作中提到】
: 欢喜的总结：
: ＂不就是那么一个吃不着天鹅肉的癞蛤蟆，在那里唧唧歪歪以为把天鹅说成鸭子他就心
: 理平衡了。这种人一脚踢走罢了，用不着浪费时间。＂
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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p********y
发帖数: 5141 | 32 欢喜said it.
欢喜 is very sharp indeed! =D
【在 p********r 的大作中提到】
: Got it.
: 这是谁说出如此犀利的话，精辟！！！
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J*******1
发帖数: 1215 | 33 亲们，你们都好么？下午太阳特好，出去跑一圈！muahh~~ |
p********y
发帖数: 5141 | 34 Enjoy your run. =)
【在 J*******1 的大作中提到】
: 亲们，你们都好么？下午太阳特好，出去跑一圈！muahh~~
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l*********n
发帖数: 831 | 35 这么完美的身材，真是让人羡慕嫉妒恨。
你肯定天生底子就好，稍微练习就这样了。有的人再怎么练也练不出你这样的身材。
求建议你怎么练胳膊的，我每年冬天都梦想着能让胳膊变得很FIT很有肌肉，可是没实
现过。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 亲们，你们都好么？下午太阳特好，出去跑一圈！muahh~~
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J*******1
发帖数: 1215 | 36 呵呵 谢谢 其实就是多举多提重物，还有就是俯卧撑。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 这么完美的身材，真是让人羡慕嫉妒恨。
: 你肯定天生底子就好，稍微练习就这样了。有的人再怎么练也练不出你这样的身材。
: 求建议你怎么练胳膊的，我每年冬天都梦想着能让胳膊变得很FIT很有肌肉，可是没实
: 现过。
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J*******1
发帖数: 1215 | 37 Dear, I'm back. 今天风大，跑在sunset里挺美。呵呵
【在 p********y 的大作中提到】
: Enjoy your run. =)
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 牛啊，你能做多少个俯卧撑？一口气？
【在 J*******1 的大作中提到】
: 呵呵 谢谢 其实就是多举多提重物，还有就是俯卧撑。
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p*5
发帖数: 16204 | 39 FT
还有更好看的
我这后知后觉病入膏肓了
【在 J*******1 的大作中提到】
: Dear, I'm back. 今天风大，跑在sunset里挺美。呵呵
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J*******1
发帖数: 1215 | 40 我一口气仅10个，你呢？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛啊，你能做多少个俯卧撑？一口气？
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p********y
发帖数: 5141 | 41 晕，话说我俯卧还成，撑是绝对撑不起来的。。。
这个怎么练呢？举哑铃么？
【在 J*******1 的大作中提到】
: 我一口气仅10个，你呢？
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s********v
发帖数: 288 | 42 上次我做了2次15个俯卧撑，瘫倒了
【在 p********y 的大作中提到】
: 晕，话说我俯卧还成，撑是绝对撑不起来的。。。
: 这个怎么练呢？举哑铃么？
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p********y
发帖数: 5141 | 43 你这不是刺激我这种一个都撑不起的咩？！
我去墙角画圈圈了。。。
【在 s********v 的大作中提到】
: 上次我做了2次15个俯卧撑，瘫倒了
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s********v
发帖数: 288 | 44 我是男的，就是胖了点。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 你这不是刺激我这种一个都撑不起的咩？！
: 我去墙角画圈圈了。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 45 我是女的，也胖，可是为啥就一个都撑不起来涅？
【在 s********v 的大作中提到】
: 我是男的，就是胖了点。。。
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J*******1
发帖数: 1215 | 46 呵呵 鹅妹要从简单的先开始。就是先双手搭在椅子上，而不是在地上。
【在 p********y 的大作中提到】
: 我是女的，也胖，可是为啥就一个都撑不起来涅？
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y*****y
发帖数: 3433 | 47 从飞板追到跑版，然后又追到小三版，总算不虚此行呀，赞。 |
h******2
发帖数: 1498 | 48 咱们应该鼓励cougar美女到自行车板奔一下骑车照，我们可以帮着看一下fitting，顺
便凑点人气。
哦对不起说错了，是jaguar美女。 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
j***y
发帖数: 5098 | 50 欢迎睡袋，
第一次来这发帖啊，
玩小三不？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 标准俯卧撑 现在一次40个没问题了
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i*********5
发帖数: 19210 | 51 欢迎小睡带！最近忙什么呀？你在跑版发言都少了，什么风把你刮到Tri版来了？看来
还是豹妹有魅力！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 标准俯卧撑 现在一次40个没问题了
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R*****s
发帖数: 41236 | 52 不错，争取做到100个..
【在 S*********g 的大作中提到】
: 标准俯卧撑 现在一次40个没问题了
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R*****s
发帖数: 41236 | 53 嗯，连车版版主都现身了，魅力四射啊....
建议豹MM把咱tri版link放QMD， 俺每月给10个包子广告费....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 欢迎小睡带！最近忙什么呀？你在跑版发言都少了，什么风把你刮到Tri版来了？看来
: 还是豹妹有魅力！
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p********y
发帖数: 5141 | 54 So does Swim board board master. I also suggest to get the premiere right
for JaguarMM's photos. We can pay her monthly.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，连车版版主都现身了，魅力四射啊....
: 建议豹MM把咱tri版link放QMD， 俺每月给10个包子广告费....
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j***y
发帖数: 5098 | 55 嗯，
这个可以有
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，连车版版主都现身了，魅力四射啊....
: 建议豹MM把咱tri版link放QMD， 俺每月给10个包子广告费....
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j***y
发帖数: 5098 | 56 这玩儿做100有啥用，
跑步一样被小铁套圈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不错，争取做到100个..
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R*****s
发帖数: 41236 | 57 俯卧撑不光练胸， 也练胳膊腹部的...对跑步应该也有点帮助...
【在 j***y 的大作中提到】
: 这玩儿做100有啥用，
: 跑步一样被小铁套圈
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i*********5
发帖数: 19210 | 58 同意！特聘豹妹为Tri版形象代言人！
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，连车版版主都现身了，魅力四射啊....
: 建议豹MM把咱tri版link放QMD， 俺每月给10个包子广告费....
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i*********5
发帖数: 19210 | 59 LOL
肌肉男的苦水！
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【在 j***y 的大作中提到】
: 这玩儿做100有啥用，
: 跑步一样被小铁套圈
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h******2
发帖数: 1498 | 60 那应该配leopard print bikini tri suit
【在 i*********5 的大作中提到】
: 同意！特聘豹妹为Tri版形象代言人！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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y**********u
发帖数: 6366 | 61 肥肉男飘过。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: LOL
: 肌肉男的苦水！
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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