i*********5
发帖数: 19210 | |
p********r
发帖数: 3799 | |
M*****a
发帖数: 7122 | 3 右臂上竖着那一道是疤痕？太男人了
一个问题就是，比赛的时候穿着骑车的裤子游泳？为了省事不用换裤子吗？那跑步的时
候呢？也穿同样的裤子跑？ |
t*****r
发帖数: 324 | 4 看着象毛利人。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天偶然发现的照片
|
i*********5
发帖数: 19210 | 5 胳膊和腿上还有dressing呢。非常地man!
是的，最好是穿tri-suit，三项都一直穿它，不用换（也没地方给你换）。Tri-suit下
面的垫子比骑行裤薄一点，少吸些水，跑步时也没那么碍事。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 右臂上竖着那一道是疤痕？太男人了
: 一个问题就是，比赛的时候穿着骑车的裤子游泳？为了省事不用换裤子吗？那跑步的时
: 候呢？也穿同样的裤子跑？
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j***y
发帖数: 5098 | 6 看标题就预感到没好事
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天偶然发现的照片
|
R*****s
发帖数: 41236 | 7 靠， 铁哥肌肉男啊....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天偶然发现的照片
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t*****r
发帖数: 324 | 8 这是铁哥吗？
全身肌肉啊
【在 j***y 的大作中提到】
: 看标题就预感到没好事
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 MM们都夸你好男人了！你就偷着乐吧！
【在 j***y 的大作中提到】
: 看标题就预感到没好事
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 靠，原来是芳版， 这背肌， 啧啧....
【在 j***y 的大作中提到】
: 看标题就预感到没好事
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i*********5
发帖数: 19210 | |
t*****r
发帖数: 324 | 12 牛啊
一直以为芳版是瘦猴
【在 R*****s 的大作中提到】
: 靠，原来是芳版， 这背肌， 啧啧....
|
j***y
发帖数: 5098 | 13 去年的照片了，
现在都已经升级成排骨了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 靠，原来是芳版， 这背肌， 啧啧....
|
i*********5
发帖数: 19210 | 14 有句话叫做瘦死的骆驼比马大。
【在 t*****r 的大作中提到】
: 牛啊
: 一直以为芳版是瘦猴
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t*****r
发帖数: 324 | 15 俺一直以为你以前是facebook上面那个照片那个样子
【在 j***y 的大作中提到】
: 去年的照片了，
: 现在都已经升级成排骨了
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t*****r
发帖数: 324 | 16 我感觉我肉和芳版差不多
不过我都是肥肉。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 有句话叫做瘦死的骆驼比马大。
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 for the record, 被奔的小芳得了10个包子！LOL |
j***y
发帖数: 5098 | 18 又让我想起伤心往事，
赛前只是右侧贴胶布，
赛后就对称了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天偶然发现的照片
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w***n
发帖数: 9040 | 19 刚在跑版猜对了。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 看标题就预感到没好事
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 为毛我奔一个包子也没有....
btw:你也自己裸奔个啊， 老拿小芳的照片奔算咋回事？
【在 i*********5 的大作中提到】
: for the record, 被奔的小芳得了10个包子！LOL
|
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 等这回100迈跑完，我就要告别排骨了，跑步已经不再是我的重点了....
【在 j***y 的大作中提到】
: 去年的照片了，
: 现在都已经升级成排骨了
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 补上了。lol
我排骨，拿不出手呀。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 为毛我奔一个包子也没有....
: btw:你也自己裸奔个啊， 老拿小芳的照片奔算咋回事？
|
j***y
发帖数: 5098 | 23 就是，
bs it
【在 R*****s 的大作中提到】
: 为毛我奔一个包子也没有....
: btw:你也自己裸奔个啊， 老拿小芳的照片奔算咋回事？
|
j***y
发帖数: 5098 | 24 我已经在告别中了，
上周才25迈，版丝mm一次就超过我了，
现在每次很难跑到10迈以上
【在 R*****s 的大作中提到】
: 等这回100迈跑完，我就要告别排骨了，跑步已经不再是我的重点了....
|
i*********5
发帖数: 19210 | 25 what？BSO和版丝跑25迈？
【在 j***y 的大作中提到】
: 我已经在告别中了，
: 上周才25迈，版丝mm一次就超过我了，
: 现在每次很难跑到10迈以上
|
p********r
发帖数: 3799 | 26 我还打算请芳哥吃饭:-P
【在 i*********5 的大作中提到】
: what？BSO和版丝跑25迈？
|
o********n
发帖数: 839 | 27 马力超强劲！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天偶然发现的照片
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 靠，比我多，上周才24迈....
不过这周mileage要创新高了， 不出意外的话.....
【在 j***y 的大作中提到】
: 我已经在告别中了，
: 上周才25迈，版丝mm一次就超过我了，
: 现在每次很难跑到10迈以上
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 不信， 你和小芳一起裸奔个...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 补上了。lol
: 我排骨，拿不出手呀。
|
M*****a
发帖数: 2054 | 30 。。。芳版你这么好的天分不准告别！
【在 j***y 的大作中提到】
: 我已经在告别中了，
: 上周才25迈，版丝mm一次就超过我了，
: 现在每次很难跑到10迈以上
|
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 我经常奔的呀，就是每人给包子。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不信， 你和小芳一起裸奔个...
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o********n
发帖数: 839 | 32 没见排骨，到是看到腿上大块的鸡肉了，大赞！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我经常奔的呀，就是每人给包子。
|
p********r
发帖数: 3799 | 33 瞧这腿上大块的肉，羡慕嫉妒恨 ！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我经常奔的呀，就是每人给包子。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 34 木用，这鸡肉只能跑３０公里，过了就废了。
【在 o********n 的大作中提到】
: 没见排骨，到是看到腿上大块的鸡肉了，大赞！
|
i*********5
发帖数: 19210 | 35 女孩子的腿可千万别长成这样，不好看。
【在 p********r 的大作中提到】
: 瞧这腿上大块的肉，羡慕嫉妒恨 ！
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 女的不太容易练成这样的.....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 女孩子的腿可千万别长成这样，不好看。
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 要裸奔，就是你奔小芳这种就ok了....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我经常奔的呀，就是每人给包子。
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 嗯，最好不要拿掉long run, 如果还要tri的话....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 。。。芳版你这么好的天分不准告别！
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 身上又没肌肉又没刀疤，实在是没有勇气裸奔。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 要裸奔，就是你奔小芳这种就ok了....
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M*****a
发帖数: 2054 | 40 发现你们加拿大是不是吃得特别好，条件也好
怎么个个都是肌肉男。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我经常奔的呀，就是每人给包子。
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M*****a
发帖数: 2054 | 41 我肉比他们都多，就是都是肥肉。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 瞧这腿上大块的肉，羡慕嫉妒恨 ！
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M*****a
发帖数: 2054 | 42 老方主打70.3了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，最好不要拿掉long run, 如果还要tri的话....
|
R*****s
发帖数: 41236 | 43 斑马也是需要long run的...最好要跑到15迈...不然跑步的肌肉估计
很快就废掉了....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 老方主打70.3了
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j***y
发帖数: 5098 | 44 下半年重点是半铁，
这个月主攻游泳，下两个月主攻单车，
9月的半铁争取破6
【在 M*****a 的大作中提到】
: 老方主打70.3了
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j***y
发帖数: 5098 | 45 没错，
上两周太忙了，
又是项目死线，又要刷漆，接下来会好点，争取每周跑个浪
【在 R*****s 的大作中提到】
: 斑马也是需要long run的...最好要跑到15迈...不然跑步的肌肉估计
: 很快就废掉了....
|
M*****a
发帖数: 2054 | 46 高帅富就是比较忙
我已经半年没正儿八经干活了。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 没错，
: 上两周太忙了，
: 又是项目死线，又要刷漆，接下来会好点，争取每周跑个浪
|
p********r
发帖数: 3799 | 47 跑步最练体力。 我现在就靠跑步练体力了，速度一般就可以了。 |
M*****a
发帖数: 2054 | 48 经常跑步，但是还是体力差。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 跑步最练体力。 我现在就靠跑步练体力了，速度一般就可以了。
|
j***y
发帖数: 5098 | 49 你训练记录放哪的？
【在 p********r 的大作中提到】
: 跑步最练体力。 我现在就靠跑步练体力了，速度一般就可以了。
|
p********r
发帖数: 3799 | 50 我都写在一个excel上，没有上传。
【在 j***y 的大作中提到】
: 你训练记录放哪的？
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u*********s
发帖数: 2077 | 51 核桃MM刚跑了个首20mi, sub 3小时....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 经常跑步，但是还是体力差。。。
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p********r
发帖数: 3799 | 52 谢谢爆料!
跑完很痛苦，真的不舒服....
【在 u*********s 的大作中提到】
: 核桃MM刚跑了个首20mi, sub 3小时....
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M*****a
发帖数: 2054 | 53 太猛了！
我刚刚14mile，3小时完成。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 核桃MM刚跑了个首20mi, sub 3小时....
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w***n
发帖数: 9040 | 54 核桃，你真的太猛了，我第四个20迈，才sub 3.
去跑版写个总结吧，发包子。
没事儿，第一次都难受，多跑两次就好了。
【在 p********r 的大作中提到】
: 谢谢爆料!
: 跑完很痛苦，真的不舒服....
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p********r
发帖数: 3799 | 55 我就是几天没跑，劲多了没地方使。
等我再跑一次试试看，然后告诉你心率。
【在 w***n 的大作中提到】
: 核桃，你真的太猛了，我第四个20迈，才sub 3.
: 去跑版写个总结吧，发包子。
: 没事儿，第一次都难受，多跑两次就好了。
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j***y
发帖数: 5098 | 56 我ms第8个才破3
【在 w***n 的大作中提到】
: 核桃，你真的太猛了，我第四个20迈，才sub 3.
: 去跑版写个总结吧，发包子。
: 没事儿，第一次都难受，多跑两次就好了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 57 我ms到现在都还没跑够8个20miler。
【在 j***y 的大作中提到】
: 我ms第8个才破3
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M*****a
发帖数: 2054 | 58 我估计我long run破不了了。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 我ms第8个才破3
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M*****a
发帖数: 2054 | 59 me 2!
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我ms到现在都还没跑够8个20miler。
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p********r
发帖数: 3799 | 60 我发现我现在是那种想跑块不容易，但是保持一定速度，可能会跑很长时间的那种，开
始的时候不能太快，锁定一个速度，然后慢慢跑。而且就算撞了墙，慢慢撞，也就过去
了。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 61 啊！
虽然我只撞过一次，但我深深的相信，那绝对过不去的。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 我发现我现在是那种想跑块不容易，但是保持一定速度，可能会跑很长时间的那种，开
: 始的时候不能太快，锁定一个速度，然后慢慢跑。而且就算撞了墙，慢慢撞，也就过去
: 了。
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M*****a
发帖数: 7122 | 62 我现在才知道芳儿是个男的。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: for the record, 被奔的小芳得了10个包子！LOL
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i*********5
发帖数: 19210 | 63 撞过N次，死过N次。最惨的一次是long ride撞墙后一点儿都骑不动了，本来还有不到
十公里就到家。就近找了个gas station买了点儿东西吃，然后打电话叫LD开车来接我。
【在 j***y 的大作中提到】
: 啊！
: 虽然我只撞过一次，但我深深的相信，那绝对过不去的。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 64 LOL
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我现在才知道芳儿是个男的。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 65 我猜核桃MM是天生燃脂能力超强的那种....
可能是next Ann Trason....
【在 j***y 的大作中提到】
: 啊！
: 虽然我只撞过一次，但我深深的相信，那绝对过不去的。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 66 哈哈哈哈~ 芳儿这名字不错....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我现在才知道芳儿是个男的。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 67 你这个保持一定速度，在我看来也很快啊，有莫有
【在 p********r 的大作中提到】
: 我发现我现在是那种想跑块不容易，但是保持一定速度，可能会跑很长时间的那种，开
: 始的时候不能太快，锁定一个速度，然后慢慢跑。而且就算撞了墙，慢慢撞，也就过去
: 了。
|
M*****a
发帖数: 2054 | 68 我一直以为Morphea是个男的。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: LOL
|
M*****a
发帖数: 2054 | 69 一般燃脂能力强的都很瘦。。。
燃脂能力不行的，就我这体型。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我猜核桃MM是天生燃脂能力超强的那种....
: 可能是next Ann Trason....
|
R*****s
发帖数: 41236 | 70 绝对的，平均9分不到的pace跑20迈， 对男的都算快的，
别说女的....
不过查了查，发现我的第一个20迈也是sub 3, 哈哈哈~
http://www.mitbbs.com/article/Running/31277039_3.html
【在 M*****a 的大作中提到】
: 你这个保持一定速度，在我看来也很快啊，有莫有
|
|
|
M*****a
发帖数: 2054 | 71 俺的第一个20mile...
Info
Date: 9/13/2011 5:41 PM
Type: Default
Distance: 20.04 miles
Duration: 3:28:54.60
Pace: 10:26 / mile
Heart Rate: Average: 128 / Max: 194
Intervals (GPS Interval) Type Distance Time Total Time
Pace Avg HR Max HR Notes
1 Interval 20.04 mi 3:28:54.60 3:28:54.60 10:
26 128 194
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对的，平均9分不到的pace跑20迈， 对男的都算快的，
: 别说女的....
: 不过查了查，发现我的第一个20迈也是sub 3, 哈哈哈~
: http://www.mitbbs.com/article/Running/31277039_3.html
|
R*****s
发帖数: 41236 | 72 心跳很低啊...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 俺的第一个20mile...
: Info
: Date: 9/13/2011 5:41 PM
: Type: Default
: Distance: 20.04 miles
: Duration: 3:28:54.60
: Pace: 10:26 / mile
: Heart Rate: Average: 128 / Max: 194
: Intervals (GPS Interval) Type Distance Time Total Time
: Pace Avg HR Max HR Notes
|
M*****a
发帖数: 2054 | 73 去年跑得少啊，腿比较fresh
我今年下滑的很严重
【在 R*****s 的大作中提到】
: 心跳很低啊...
|
M*****a
发帖数: 7122 | 74 你就是芳儿？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我一直以为Morphea是个男的。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 75 我一直以为你是语文老师的马甲....两id太像了....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 你就是芳儿？
|
M*****a
发帖数: 2054 | 76 我一直以为是mitbbs另外一个id，也是M打头的，记不住，老是在菌斑，之类矛头。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我一直以为你是语文老师的马甲....两id太像了....
|
M*****a
发帖数: 7122 | 77 啥? 谁又是语文老师？我彻底糊涂了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我一直以为你是语文老师的马甲....两id太像了....
|
M*****a
发帖数: 2054 | 78 哦，Morphin...
。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我一直以为是mitbbs另外一个id，也是M打头的，记不住，老是在菌斑，之类矛头。。。
|
M*****a
发帖数: 7122 | 79 真是他的mj？记得有个morphin老在夹板菌斑水版出没啊，是铁人2015啊。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 哦，Morphin...
:
: 。。
|
M*****a
发帖数: 7122 | 80 我肯定不是，我怎么会去夹板聊娃的事。。。
这是我主id，以前guild里一druid叫这个名字被我拿来了，lol
【在 M*****a 的大作中提到】
: 哦，Morphin...
:
: 。。
|
|
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i*********5
发帖数: 19210 | 81 去年10月1日，我的第一个20迈：
Distance: 32.01 km
Time: 2:42:04
Avg Pace: 5:04 min/km
Elevation Gain: 228 m
Calories: 2,051 C
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对的，平均9分不到的pace跑20迈， 对男的都算快的，
: 别说女的....
: 不过查了查，发现我的第一个20迈也是sub 3, 哈哈哈~
: http://www.mitbbs.com/article/Running/31277039_3.html
|
M*****a
发帖数: 2054 | 82 终于知道啥叫天分了！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 去年10月1日，我的第一个20迈：
: Distance: 32.01 km
: Time: 2:42:04
: Avg Pace: 5:04 min/km
: Elevation Gain: 228 m
: Calories: 2,051 C
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p********r
发帖数: 3799 | 83 这才叫天才.....
【在 i*********5 的大作中提到】
: 去年10月1日，我的第一个20迈：
: Distance: 32.01 km
: Time: 2:42:04
: Avg Pace: 5:04 min/km
: Elevation Gain: 228 m
: Calories: 2,051 C
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i*********5
发帖数: 19210 | 84 你个母兔，别到处坏我名声！
我把我知道的母兔的MJ都列下来，大家不要上当受骗：
mutu 母兔
yuwenchengdu 宇文成都，语文老师
Macheda 废材，蠢材，废物
tarther 虎走-leaving
naocan 脑残
stoitchkov 巴尔干雄鹰
MacGyver 马盖先
backouter runI nerdTrail
靠，我都数不过来了。。。
在告诉大家一个反MJ工具： 马甲追踪
http://www.weiming.info/majia
【在 M*****a 的大作中提到】
: 终于知道啥叫天分了！
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i*********5
发帖数: 19210 | 85 不是天才，只是当时有些不知天高地厚。。。冲着首马sub3就撞墙去了。。。哈哈哈！
【在 p********r 的大作中提到】
: 这才叫天才.....
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p********r
发帖数: 3799 | 86 这个有待商榷，我就是保持收支平衡，吃多少，燃烧多少，一点没有剩就是了....
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我猜核桃MM是天生燃脂能力超强的那种....
: 可能是next Ann Trason....
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M*****a
发帖数: 2054 | 87 太狠了。。。我都删了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你个母兔，别到处坏我名声！
: 我把我知道的母兔的MJ都列下来，大家不要上当受骗：
: mutu 母兔
: yuwenchengdu 宇文成都，语文老师
: Macheda 废材，蠢材，废物
: tarther 虎走-leaving
: naocan 脑残
: stoitchkov 巴尔干雄鹰
: MacGyver 马盖先
: backouter runI nerdTrail
|
M*****a
发帖数: 2054 | 88 我怎么都啤酒肚很大，郁闷啊。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 这个有待商榷，我就是保持收支平衡，吃多少，燃烧多少，一点没有剩就是了....
|
M*****a
发帖数: 2054 | 89 鉄哥，我相信你sub310肯定没问题的
sub3的确过于冒险了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不是天才，只是当时有些不知天高地厚。。。冲着首马sub3就撞墙去了。。。哈哈哈！
|
i*********5
发帖数: 19210 | 90 你是说我去年还是今年?
【在 M*****a 的大作中提到】
: 鉄哥，我相信你sub310肯定没问题的
: sub3的确过于冒险了
|
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M*****a
发帖数: 2054 | 91 去年过于冒险
马拉松距离感觉和20mile都完全不是一个概念的
20mile其实可能可以象半马那么冲
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你是说我去年还是今年?
|
i*********5
发帖数: 19210 | 92 是这样的。因为头一年半马冲的很爽，所以以为全马同样可以冲。结果就杯了。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 去年过于冒险
: 马拉松距离感觉和20mile都完全不是一个概念的
: 20mile其实可能可以象半马那么冲
|
M*****a
发帖数: 2054 | 93 我现在也觉得去年130的半马冲得很爽。。。
隔的时间久了就忘记了当时怎么熬下来的，而且没有心率记录。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 是这样的。因为头一年半马冲的很爽，所以以为全马同样可以冲。结果就杯了。。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 94 语文老师太厉害了，何等的聪明伶俐呀，经营这么多id，多线操作。
这么些id，我记都记不住，下次还是不认识。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你个母兔，别到处坏我名声！
: 我把我知道的母兔的MJ都列下来，大家不要上当受骗：
: mutu 母兔
: yuwenchengdu 宇文成都，语文老师
: Macheda 废材，蠢材，废物
: tarther 虎走-leaving
: naocan 脑残
: stoitchkov 巴尔干雄鹰
: MacGyver 马盖先
: backouter runI nerdTrail
|
M*****a
发帖数: 2054 | 95 幸好鉄哥不知道我的3个主id。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 语文老师太厉害了，何等的聪明伶俐呀，经营这么多id，多线操作。
: 这么些id，我记都记不住，下次还是不认识。。。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 96 WTF?
【在 M*****a 的大作中提到】
: 幸好鉄哥不知道我的3个主id。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 97 是这样的，马拉松是从20迈才开始....
而且比赛的时候pace比平时long run要快很多....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 去年过于冒险
: 马拉松距离感觉和20mile都完全不是一个概念的
: 20mile其实可能可以象半马那么冲
|
R*****s
发帖数: 41236 | 98 我以前也做过马甲群，不过一眼能看出来，不像语文老师
词汇量这么丰富 LOL~
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你个母兔，别到处坏我名声！
: 我把我知道的母兔的MJ都列下来，大家不要上当受骗：
: mutu 母兔
: yuwenchengdu 宇文成都，语文老师
: Macheda 废材，蠢材，废物
: tarther 虎走-leaving
: naocan 脑残
: stoitchkov 巴尔干雄鹰
: MacGyver 马盖先
: backouter runI nerdTrail
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t*****r
发帖数: 324 | 99 马上搬家了。。。
这一系列id都要弃用了，以后都用新id了。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我以前也做过马甲群，不过一眼能看出来，不像语文老师
: 词汇量这么丰富 LOL~
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