a*****h
发帖数: 17 | 1 以前参加过Pacific Grove的sprint，今年改Olympic，主要是为了有动力减肥。之前因
为连得两个千金停了锻炼快两年，从六月份开始练个三个月，成功减掉30lb。最后在完
赛的473个人里排了143名。第一次尝试，成绩感觉还满意。基本按照计划的速度进行，
32分钟游泳，80分钟自行车和50分钟跑步。结果感觉一直在收着，冲刺以后感觉还有余
力，计划还是偏保守了一点，忽略了现场气氛的刺激作用。另外骑车的时候水喝多了，
跑步的时候去了趟厕所浪费了大半分钟。总共5分钟的transition也有点慢。
不知道湾区有没有一起练tri的组织可以加入啊，看了版上的贴准备尝试一下半铁，加
入组织更有动力啊！
Total time: 02:47:38
Swim Time: 00:31:59
T1: 00:03:38
Bike Time: 01:19:42
T2: 00:01:30
Run Time: 00:50:49 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 恭喜！恭喜！很不错，跟我2010年的第一个奥运距离成绩差不多，但是排名百分比高10
%！
湾区的BURN华人跑步俱乐部现在有个TRI小群。 |
a*****h
发帖数: 17 | 3 谢谢:)
听说过BURN这个club，他们组织一些半马之类的活动，有机会投靠过去。 |
r******i
发帖数: 270 | 4 加油！首个OD，挺厉害了！
【在 a*****h 的大作中提到】
: 以前参加过Pacific Grove的sprint，今年改Olympic，主要是为了有动力减肥。之前因
: 为连得两个千金停了锻炼快两年，从六月份开始练个三个月，成功减掉30lb。最后在完
: 赛的473个人里排了143名。第一次尝试，成绩感觉还满意。基本按照计划的速度进行，
: 32分钟游泳，80分钟自行车和50分钟跑步。结果感觉一直在收着，冲刺以后感觉还有余
: 力，计划还是偏保守了一点，忽略了现场气氛的刺激作用。另外骑车的时候水喝多了，
: 跑步的时候去了趟厕所浪费了大半分钟。总共5分钟的transition也有点慢。
: 不知道湾区有没有一起练tri的组织可以加入啊，看了版上的贴准备尝试一下半铁，加
: 入组织更有动力啊！
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r******i
发帖数: 270 | 5 加油！首个OD，挺厉害了！
【在 a*****h 的大作中提到】
: 以前参加过Pacific Grove的sprint，今年改Olympic，主要是为了有动力减肥。之前因
: 为连得两个千金停了锻炼快两年，从六月份开始练个三个月，成功减掉30lb。最后在完
: 赛的473个人里排了143名。第一次尝试，成绩感觉还满意。基本按照计划的速度进行，
: 32分钟游泳，80分钟自行车和50分钟跑步。结果感觉一直在收着，冲刺以后感觉还有余
: 力，计划还是偏保守了一点，忽略了现场气氛的刺激作用。另外骑车的时候水喝多了，
: 跑步的时候去了趟厕所浪费了大半分钟。总共5分钟的transition也有点慢。
: 不知道湾区有没有一起练tri的组织可以加入啊，看了版上的贴准备尝试一下半铁，加
: 入组织更有动力啊！
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d********l
发帖数: 4221 | 6 游泳都好快啊！！！
【在 a*****h 的大作中提到】
: 以前参加过Pacific Grove的sprint，今年改Olympic，主要是为了有动力减肥。之前因
: 为连得两个千金停了锻炼快两年，从六月份开始练个三个月，成功减掉30lb。最后在完
: 赛的473个人里排了143名。第一次尝试，成绩感觉还满意。基本按照计划的速度进行，
: 32分钟游泳，80分钟自行车和50分钟跑步。结果感觉一直在收着，冲刺以后感觉还有余
: 力，计划还是偏保守了一点，忽略了现场气氛的刺激作用。另外骑车的时候水喝多了，
: 跑步的时候去了趟厕所浪费了大半分钟。总共5分钟的transition也有点慢。
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a*****h
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为连得两个千金停了锻炼快两年，从六月份开始练个三个月，成功减掉30lb。最后在完
赛的473个人里排了143名。第一次尝试，成绩感觉还满意。基本按照计划的速度进行，
32分钟游泳，80分钟自行车和50分钟跑步。结果感觉一直在收着，冲刺以后感觉还有余
力，计划还是偏保守了一点，忽略了现场气氛的刺激作用。另外骑车的时候水喝多了，
跑步的时候去了趟厕所浪费了大半分钟。总共5分钟的transition也有点慢。
不知道湾区有没有一起练tri的组织可以加入啊，看了版上的贴准备尝试一下半铁，加
入组织更有动力啊！
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湾区的BURN华人跑步俱乐部现在有个TRI小群。 |
a*****h
发帖数: 17 | 9 谢谢:)
听说过BURN这个club，他们组织一些半马之类的活动，有机会投靠过去。 |
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发帖数: 270 | 10 加油！首个OD，挺厉害了！
【在 a*****h 的大作中提到】
: 以前参加过Pacific Grove的sprint，今年改Olympic，主要是为了有动力减肥。之前因
: 为连得两个千金停了锻炼快两年，从六月份开始练个三个月，成功减掉30lb。最后在完
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: 32分钟游泳，80分钟自行车和50分钟跑步。结果感觉一直在收着，冲刺以后感觉还有余
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发帖数: 4221 | 12 游泳都好快啊！！！
【在 a*****h 的大作中提到】
: 以前参加过Pacific Grove的sprint，今年改Olympic，主要是为了有动力减肥。之前因
: 为连得两个千金停了锻炼快两年，从六月份开始练个三个月，成功减掉30lb。最后在完
: 赛的473个人里排了143名。第一次尝试，成绩感觉还满意。基本按照计划的速度进行，
: 32分钟游泳，80分钟自行车和50分钟跑步。结果感觉一直在收着，冲刺以后感觉还有余
: 力，计划还是偏保守了一点，忽略了现场气氛的刺激作用。另外骑车的时候水喝多了，
: 跑步的时候去了趟厕所浪费了大半分钟。总共5分钟的transition也有点慢。
: 不知道湾区有没有一起练tri的组织可以加入啊，看了版上的贴准备尝试一下半铁，加
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i******s
发帖数: 911 | |
