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x******i
发帖数: 14369 | 1 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: LosAngeles
标 题: 13种常见的心理防御机制
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 28 18:30:10 2010, 美东)
心理防御机制，是指人面对紧张情绪时避免精神上的痛苦和不安而采取的一种应对方式
。每个人的性格与经历的不同，所选用的防御措施也大不一样。
1.升华：
把社会中所不能接受的转为所能接受的，以保持内心的宁静与平衡。
例如，居里夫人年轻是曾恋爱受挫，对方因她饿长相和学识浅薄而嫌弃她，从此，她立
志在学术上超过此人，于是埋头发奋，终于成为举世闻名的科学家。
2.合理化：
潜意识里有一种似乎合理的解释来掩饰自己，其目的是减少因挫折而产生的焦虑，保持
个人的自尊。
例如生活中常说的：不打不成才，棍棒下出人才。病人把因疾病导致的明显体重下降解
释为“减肥”，等等。
3.补偿：
个人的身体和心理缺陷，通过补偿而得到非常有效的纠正.
例如，某些残疾者通过惊人的努力，克服自身的缺陷，成为著名的画家，运动员，等等
。适当补偿对心理有利，过度补偿则会导致心理异常。
4.抵消：
以某种象征性活动或潜意识抵消已经发生的不愉快的事情，好像那些事根本没有发生，
以减轻心理的不安。
例如，婚嫁等喜庆日子，忌讳“死”“碰鬼”等不吉利的话。医院里，亲朋好友的去世
，常常不叫：死亡”，而称为“永远地离开”，来减轻失去亲朋好友的内心痛苦。
5.替代：
当个人目标与社会的要求相矛盾时，就设定另一个目标，来取代原来的目标。
常言道：“条条大路通罗马，一颗红心，红心，两种打算”，借以来安慰自己的失落。
6.认同：
把别人具有的而自己感到羡慕却没有的品质不知不觉加到自己身上。
例如，有些人喜欢把自己和在事业上非常成功的名人，名校，名牌衣物联系在一起，从
而得到间接的光荣，借以减少挫折的影响。
7.幽默：
过度的幽默也是一种心理疾病的掩饰。以表面的开心欢乐来不知不觉化解挫折困境和尴
尬场面，和内心的失落。
例如：苏格拉底在和朋友讨论学术问题，他的夫人突然跑来，先是大骂，接着泼上一盆
水，把他全身弄湿了。而苏格拉底只是笑笑说：我早知道，打雷之后一定会下雨。这本
来很尴尬的场面，经此幽默，立即化解。
8.压抑：
这是心理防御里最基本最常用的方法。人生最大的学问在于：忍。
把所不能接受的事情压抑在潜意识层，把痛苦的记忆予以选择性的遗忘，一面受到心理
冲击。然而被压抑的事情并未消失，触景生情，人当即崩溃。
可见，忍，不能强制，不能有个很强的力压抑下去，忍到不能忍的时候，也就超出了自
我的控制。
9.否认：
否认与压抑不同，是把已发生的不愉快的事加以否认，认为它根本没有发生过。
例如：亲朋好友的去世，自己患了绝症，事业上短时间的一败涂地，等等个人难以承受
的，通过否认可以缓解打击，以维持心理的平衡。所以，切莫戳穿他的谎言，因为他可
能正处于极度悲伤中。
10.反向：
对内心难以接受的观念或情感以相反的态度或行为表现出来。
例如：有人极需要某种东西，却表现为极力反对。有些人非常关心自己的病情，却表现
出对生死无所谓的姿态。
11.幻想：
当个人无法应对挫折与痛苦时，就会一种非现实的想象来逃避问题。
白日梦是一种幻想，小孩以幻想来处理自己内心遇到的问题，青少年用幻想来编制美好
的未来，以逃避现实的冲击。但成年人终日做白日梦，不勇于面对现实，则肯定是一种
病态。
12.投射：
把自己所具有的，但自己又不喜欢的性格，态度，欲望等等，转移到别人身上，以避免
内心的不安。
例如：以小人之心，度君子之腹。
13.推诿：
把自己的过失与失败归于外在原因。
例如：抱怨社会不公平，自己的命途多坎坷，外型不好看，机遇没有别人好，所以生活
过得不如意，事业不成功，家庭不幸福，等等。 | D*****r
发帖数: 6791 | 2 经典文章！
【在 x******i 的大作中提到】
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: 标 题: 13种常见的心理防御机制
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 28 18:30:10 2010, 美东)
: 心理防御机制，是指人面对紧张情绪时避免精神上的痛苦和不安而采取的一种应对方式
: 。每个人的性格与经历的不同，所选用的防御措施也大不一样。
: 1.升华：
: 把社会中所不能接受的转为所能接受的，以保持内心的宁静与平衡。
: 例如，居里夫人年轻是曾恋爱受挫，对方因她饿长相和学识浅薄而嫌弃她，从此，她立
: 志在学术上超过此人，于是埋头发奋，终于成为举世闻名的科学家。
| m****n
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【在 x******i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
: 发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: LosAngeles
: 标 题: 13种常见的心理防御机制
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 28 18:30:10 2010, 美东)
: 心理防御机制，是指人面对紧张情绪时避免精神上的痛苦和不安而采取的一种应对方式
: 。每个人的性格与经历的不同，所选用的防御措施也大不一样。
: 1.升华：
: 把社会中所不能接受的转为所能接受的，以保持内心的宁静与平衡。
: 例如，居里夫人年轻是曾恋爱受挫，对方因她饿长相和学识浅薄而嫌弃她，从此，她立
: 志在学术上超过此人，于是埋头发奋，终于成为举世闻名的科学家。
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